349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Так ты не будешь называть чужое мнение быдлячим?

[rihad]

Так назовите в ответ мое быдлячьим и поехали дальше

[merQ]

А почему нельзя иметь свое мнение? Или можно только цитировать Хуяйла и Хуйкока?

[rihad]

merQ, почему нельзя, у всех свое есть. Некоторые даже мнение мэтров маскируют под свое

[sereje4ka]

Так что можно теперь вслух говорить все, что думаешь в этой теме?

[merQ]

sereje4ka, Рихад такого не говорил!

[OldBoy]

Вот понравится тебе  какая-нибудь девушка, да что тут говорить - влюбишься. Райская девушка-птица. И подслушаешь ты случайно, что ей нравятся плотноватые парни-лифтеры, а не просушенные хуйкоковцы.  Я тебе точно говорю, мама ночью проснется от звука отрываемой с петель дверцы холодильника, и будет тебе глубоко насрать на мнение лайла, хуяйла и пр. Собственно, как и важность их псевднонаучных изысканий в данный момент.  все относительно, все рано или поздно заканчивается. 

Рихад не такой, он не будет из-за какой-то чики менять свои убеждения. 

[sereje4ka]

Просто у меня есть мнение на счет всего происхоящего в тысяче страниц этой темы. 

Думал получить от афтара карт бланш на свободное изложение. 

[merQ]

Пиши, нам всем интересно узнать твои мысли и сравнить со своими!

[Dimik]

думаю это будет К.О.

[merQ]

думаю это будет К.О.

здесь никто не может быть КО!

[Call me a beast]

Просто у меня есть мнение на счет всего происхоящего в тысяче страниц этой темы.  Думал получить от афтара карт бланш на свободное изложение. 

А ты замаскируй эпитеты, как в той шутке:

- Как ругается водитель детского автобуса, когда его подрезают?

- Жеваный крот, щука, брат!!!

[Злодей]

происхоящего в тысяче страниц этой темы.

На тысячной странице rihad напишет, что он на самом деле глумился в этой теме, и имел всех ввиду

[aid]

Почему такие выгодные упрощения? Физиологически объем внутреннего жира соответствует остальной массе тела, прибавка/убавка одного не идет без прибавки/убавки другого.

Т.е. ты полагаешь, что у более мускулистого человека отношение висцерального жира к подкожному должно быть гораздо больше, чем у дрыща с той же жировой прослойкой? Т.е. у дрыща висцерального жира в пять раз меньше, чем подкожного, а у билдера - в пять раз больше?

рихад, ты правильность формулы основываешь на  примерах, с использовании самой формулы))). вообще-то, исходя из нашего недоверия к ней, нужно основываться на сторонних методах, ибо именно мнение о ее достоверности является всеобщим.

нашел бы, на чем основаны коэффициенты формулы и как получены, вот и было бы ясно, учитывает она внутренний жир и так далее.

Они основывались только на статистическом анализе результатов измерений, ну и еще корреляцию с возрастом пытались найти. А вот корреляции с весом не искали, поэтому в формуле ее нет.

[aid]

Наверное поэтому такие разногласия между формулами калиперов. Одни считают подкожный около 40% от общего поэтому общий процент задирают (например Parrillo), другие считают подкожный около 60% от общего и общий занижают (J&P/3), третьи придерживаются баланса 50% (J&P/7). Где-то так.

Джексон и Поллак ничего не считают про подкожный жир, по крайней мере в семиточечном методе они получали формулу для плотности тела. А Сири получил формулу для процента жира из плотности, основываясь на плотности жира и безжировой массы, при чем довольно округленной.

Ну вот, после Лайловского козыря визуальщиков след простыл. Язык успешно дотянулся до одного места и вошел в него Остается молча поддерживать сторонников по визуальным взглядам

 

Вообще-то Лайл никак тебя не поддерживает в том, что чем более накачан человек, тем больший процент внутреннего жира по отношению к подкожному.

[aid]

чтобы мышцы пресса расли их надо тренировать в среднем повторе(6-12)

с дополнительным весом если надо

собственно как  и все другие мышцы

Анатолий, а как же время под нагрузкой? Это уже не котируется? В скручиваниях, по идее, одно повторение меньше времени занимает, чем в каком-нибудь подъеме на бицепс или приседе.

[AnatolyR]

как же время под нагрузкой?

в мышцах нет секундомера

[Samuel Wimes]

в мышцах нет секундомера

Анатолий, а что Вы думаете о такой цепочке: 1. Мышцы килограммов не понимают. 2. В мышцах нет секундомера. 3. Следовательно, Есть только отказ. 4. Тогда чем отличается подход из предельного сингла или даже негатива от от подхода на 100 повторений, или на 12, или на 5? 

 

По-моему, единственный нормальный подход к определению разных режимов заключается как раз во времени наступления отказа (чтобы не цеплялись тут к словам, сразу скажу - условного "отказа", как вы там по-умному считаете, по RPE, или как там).

Сообщение изменено: Samuel Wimes (14 октября 2014 - 05:29)

[aid]

в мышцах нет секундомера

Ага, за то есть счетчик повторений...

[rihad]

Спросил у Паррилло на чем основывается его метод. Посмотрим.

Hi, I just wanted to ask what your body fat measurement formula was based on? I mean (Sum of 9 sites x 27) divided by bodyweight (lbs). Where does the 27 come from? Thanks.

Ответил, не он сам, сотрудник фирмы видимо.

Rihad

On the body stats it is sum of 9 sites x .27

The .27 is the average between all of the body fat testing methods.

Thank you
Toni
Parrillo Performance

Типа по статистике тела это сумма 9 точек х .27
.27 это среднее из всех методов замера уровня жира.

Странно почему он говорит .27 (0.27) когда в формуле целое 27.
Но частично он ответил - это искусственный коэффициент чтобы находиться между значениями других методов.

[Игорек!]

в мышцах нет секундомера

про счетчик повторов уже спросили.
еще про счетчик подходов хочется спросить.
и про счетчик времени между подходами заодно.

есть на эти вопросы разумные ответы?

[rihad]

Т.е. ты полагаешь, что у более мускулистого человека отношение висцерального жира к подкожному должно быть гораздо больше, чем у дрыща с той же жировой прослойкой? Т.е. у дрыща висцерального жира в пять раз меньше, чем подкожного, а у билдера - в пять раз больше?

С выплыванием соотношения подкожного жира к общему 40-60% пример с земным шаром хреновый Не знаю как с шаром, с кубом прослойка гораздо толще должна быть для сохранения этого соотношения. Без него я бы не сдавался Например с кубом 1х1х1 метра весом 120кг краски требуется кг на грань, или 6кг всего, плюс 6кг внутри попрятано, всего 12кг краски, 10% и 50%/50% подкожный/внутренний. Куб 2х2х2 весом 960кг уже требует 24кг "подкожного", и 72кг внутреннего, или 25%/75%. Для сохранения прежнего соответствия 24кг внутреннего нужно перекинуть в подкожный, т.е. фактически удвоить толщину слоя. Вы правы, как минимум для куба, и только после упоминания собой же 40%-60% я это понял.

[Gjkmpjdfntkm]

1. Мышцы килограммов не понимают. 2. В мышцах нет секундомера. 3. Следовательно, Есть только отказ. 4. Тогда чем отличается подход из предельного сингла или даже негатива от от подхода на 100 повторений, или на 12, или на 5?

1. Мышцы понимают килограммы

2. В мышцах есть секундомер

3. Отказ снижает объем нагрузки

4. Тратами

 

Я прально ответил?

[Gjkmpjdfntkm]

еще про счетчик подходов хочется спросить. и про счетчик времени между подходами заодно.

1. Траты

2. Ресинтез топлива! Дольше отдыхаешь больше сделаешь, больше возможный объем и средний вес.

 

А теперь?

[Samuel Wimes]

Я прально ответил?

Откуда я знаю, я сам спрашиваю

 

4. Тратами

Тратами ЧЕГО?

3. Отказ снижает объем нагрузки

И что из этого следует?

 

1. Мышцы понимают килограммы 2. В мышцах есть секундомер

Не понимаю 

[Gjkmpjdfntkm]

Тратами ЧЕГО?

Энеретической субстанции!

 

Не понимаю

Ну типа включается больше волокон от увеличения веса, а от 80% больше одновременно включается. А секундомер оно же песочные часы, это траты, в зависимости от веса песка в часах меньше или больше)))

 

И что из этого следует?

Шо с отказом стока не сделать как без отказа

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 октября 2014 - 06:09)

[Игорек!]

Разумный ответ, а не в стиле хуй пизда и пчелы))))

[sandwolf77]

Интересно наблюдать изменение взглядов форумчан. Помню времена алексея пользователя- только редко и беспощадно! Игорек иногда про пообьемить говорить(хоть потом и " чур меня"!). А вот сейчас почудилось, что рихад про неправоту заикнулся. Или все же поблазнилось?!

[Игорек!]

Почудилось)))

И все же, хочется послушать Анатолия. Не спора ради, а для повышения грамотности

[Samuel Wimes]

Энеретической субстанции!

Как сравнивать затраты креатинфосфата с затратами при аэробной работе?

Шо с отказом стока не сделать как без отказа

Ну наконец-то высказывание, достойное этой темы!