53250 ответов в этой теме

[Олег К]

Сегодня еще обновил жим лежа - 112.5 кг. Хоть так, учитывая, что на прошлой неделе болел какой-то хренью зимней типо гриппа. Пока что вроде как идет адаптация волокон НСК, полученных отжиманиями, к жиму лежа.

Может быть уже нормально жимом займёшься, раз так интересен результат в нём?

Я сейчас как раз результативные планы в кучу собрал, могу тебе подкинуть на ближайшие лет 5.

[Добрыня Никитич]

ты там не помри до видео. сначалО видео сними, потом болей чем хочешь )))

[ryabuji]

кто угадает - тому приз )))

 

Тренер Ларисы Гриневич 

[Добрыня Никитич]

Раз уж о рекордах речь зашла, напишу скромно о своем )))

Буквально сегодня поднял ноги к перекладине с положения упора на брусья 28 раз.

Кто больше? )))

[Добрыня Никитич]

Тренер Ларисы Гриневич 

у тебя осталос 2 попытки. сконцентрируйся.

[ryabuji]

Иваныч ОСТ пока не рекомендует? 

(Я без подкола спрашиваю, ежели чего)

 

Не. (с)

 

Олег, у меня в теме все программы подробно расписаны, если кому интересно.. С ВИГом решили, что никаких секретов не будет.

Сейчас предстоит период очень объемной работы на ноги. Привет Димику )

[ryabuji]

как накачаешься - задай себе тот же вопрос - "куда мне стока мышц то", нафиг оне нужны?)

 

Дима, ты троллишь скучно

 

Мышцы - для соревнований по ББ

Силовые для соревнований по ПЛ

 

Зачем тебе мышцы или силовые - я хз.

[Олег К]

Не. (с)

 

Олег, у меня в теме все программы подробно расписаны, если кому интересно.. С ВИГом решили, что никаких секретов не будет.

Сейчас предстоит период очень объемной работы на ноги. Привет Димику )

Ок, почитаю.

Вы с Димиком задираетесь друг на друга, а надо просто понять, что вы находитесь в разных условиях.

Ты живёшь в спортзале, а он живёт в степи, в обнимку с гаечным ключом сопли морозит, потом едет домой и тренируется через немогу. Это слегка потруднее...

[Dimik]

Раз уж о рекордах речь зашла, напишу скромно о своем )))
Буквально сегодня поднял ноги к перекладине с положения упора на брусья 28 раз.
Кто больше? )))

Видео или пездун

[ryabuji]

Я сейчас как раз результативные планы в кучу собрал, могу тебе подкинуть на ближайшие лет 5.

 

Мне подкинь в ЛС )

А то у меня есть пара подопечных с лифтингом в голове, не хотят качаться по сербской системе, хотят жать )

[Dimik]

Не. (с)
 
Олег, у меня в теме все программы подробно расписаны, если кому интересно.. С ВИГом решили, что никаких секретов не будет.
Сейчас предстоит период очень объемной работы на ноги. Привет Димику )

Держись там)
Я хз как вы эту нудятину выносите)

[ryabuji]

Держись там)
Я хз как вы эту нудятину выносите)

 

Если чо, то это ты меня на объемку посадил, без шуток

Имей ввиду...

[Олег К]

Мне подкинь в ЛС )

А то у меня есть пара подопечных с лифтингом в голове, не хотят качаться по сербской системе, хотят жать )

Именно жимовики-надомники?

[ryabuji]

Именно жимовики-надомники?

 

У нас же город лифтеров. Занимались в детстве 20 лет назад...

Надомники - это кто такие? )

[FTAGN]

 адаптация волокон НСК, полученных отжиманиями

 

[Олег К]

У нас же город лифтеров. Занимались в детстве 20 лет назад... Надомники - это кто такие? )

Это я так, образно )))

Есть просто пацанята, ходят в зал, жмут дохуя или ПЖТ и не выступают. Чисто для себя... Причём результаты неплохие, многие прилично в возрасте, за 45-50. Просто в кайф людям. Я сейчас про этих

[ryabuji]

Я сейчас про этих

 

Дохуя - это очень сильно сказано. Не, не дохуя.

[Jurik-11]

Юрик, когда видео отжиманий?

Я ведь уже несколько раз оговаривал сроки, в которые состоится премьера нового видео. Просто полагаю результат будет далек от лучших достижений (в периоды, когда я был заточен на отжимания на кол-во).

Может быть уже нормально жимом займёшься, раз так интересен результат в нём? Я сейчас как раз результативные планы в кучу собрал, могу тебе подкинуть на ближайшие лет 5.

Мне не только в жиме интересен результат...во всем интересен. Жертвовать кол-вом и качество мышц в угоду одному движению я не готов.

Эффективные методики по жиму с интересом почитаю, да и другие фанаты НСК и читатели темы тоже наверняка не против почитать про новейшие разработки и исследования в сфере жима лежа.

[Dimik]

Ок, почитаю.
Вы с Димиком задираетесь друг на друга, а надо просто понять, что вы находитесь в разных условиях.
Ты живёшь в спортзале, а он живёт в степи, в обнимку с гаечным ключом сопли морозит, потом едет домой и тренируется через немогу. Это слегка потруднее...

Ну када на абьемке ВИГ был - да, так было частенько.
Ща в основном руками вожу - и по тренингу автоматом подизленился - в первую очередь очень неохота длительные сессии проводить по 1,5-2 часа)

[Олег К]

 

Свой вклад в силу немало и вносят волокна медленного и промежуточного типов, для развития которых не надо больших весов и годицца умеренная многоповторка (время под нагрузкой до 2-х минут)

[Dimik]

Если чо, то это ты меня на объемку посадил, без шуток
Имей ввиду...

Не я а Димарик) Я просто форсил его прогресс)

[ryabuji]

Не я а Димарик) Я просто форсил его прогресс)

 

Вот ты тролль от Бога...

Димарик тут совершенно не при чем

[Олег К]

Дохуя - это очень сильно сказано. Не, не дохуя.

У нас, например, в зале занимается "банда" вот таких пауэрлифтеров. Самый старший из них дядя Коля, ему в прошлом году было 70, последний раз когда я попадал на их тренировку, он тянул 170х3 в 5 подходах. Есть помоложе "пацанята", тем под полтос, тянут за 250+, жмут 160+. Я про этих.

[Dimik]

Зачем тебе мышцы или силовые - я хз.

Ну када они легко растут - почему бы и нет?
А када для этого надо химичить, дико епошить рискуя здоровьем в тренинге итд - то канешно такие - нафиг не нужны без сорев, да и с соревами наверное тоже - не каждому

Сообщение изменено: Dimik (10 февраля 2017 - 07:51)

[Znatok Ne]

а что отрабатывают те, кто пишет статьи о минимализации последствий катаболизма с помощью потребления подслащенной воды во время тренировки?

Тююю, ты обиделсо, чтоли на то что я профов рекламопродажными химиками обозвал? О сколько еще открытий чудных готовит тебе мир ))))

[aid]

как накачаешься - задай себе тот же вопрос - "куда мне стока мышц то", нафиг оне нужны?)

Ну это ж еще более актуально.

 

пока я вижу заплывших физкультурников уровня учителей средней школы. если это его адепты, то дело плохо )))

Интересное сравнение.

Вот учитель средней школы: http://forum.steelfa...?showuser=66238 - сильно заплывший?

 

На счет уровня -ты видел спину одного физкультурника и жим лежа второго (на уровне предела натурала, который ты определил, при чем не при весе 70 кг)? Не говоря уж про жим стоя,представленный ими на видео.

И это - бицопс покажь (с)

Ну и на Домуса можешь посмотреть http://forum.steelfa...?showuser=91468 -там вроде как раз  выложены фотки с подводки по Знатоку.

[aid]

 поднял ноги к перекладине с положения упора на брусья

это как?

[Добрыня Никитич]

Видео или пездун

обожди пока, ладно )))

а то не интересно сразу.

[Добрыня Никитич]

Просто полагаю результат будет далек от лучших достижений (в периоды, когда я был заточен на отжимания на кол-во).

тока не говори, что ты помрешь после тридцатки? я вообще веру в людей потеряю (((

[Добрыня Никитич]

про новейшие разработки и исследования в сфере жима лежа.

тож бы почитал.

если чо будет - мне в личку сыль брось. шоб не отставать о новейших данных