3612 ответов в этой теме

[chernokulsky]

Уже сорок раз объясняли: в пекдеке так руки назад заводить неправильно. 

Согласен!

Ключ к правильной технике — жесткая фиксация корпуса, неподвижные плечи и сохранение постоянного угла в локтях для снятия нагрузки с передних дельт и бицепсов.

Стгласен!

Отведение локтей за спину создает чрезмерную нагрузку на плечевой сустав и чревато травмой. 

Согласен!

Вариаций у этого упражнения нет, его можно выполнять только так и никак иначе.

Согласен на выполнение всех условий!

Состязаться в чистоте выполнения будем?

[chernokulsky]

​Рукоятки. Локти задраны параллельно горизонту, это с макс. весом пизда передней дельте.

Так рассуждают слабаки.

Чтобы не порвать связки плеча на таком весе, руки нужно держать параллельно вертикали! ​

Так рассуждают слабаки.

Срыв. Рвать такой вес несколько раз подряд из мертвой точки в глубоком растяжении, без стартовой педали, это гарантированный привет сухожилиям груди.

Так рассуждают слабаки.

Глаза. На третьем повторении глаза выпучились так, что возникла реальная угроза для хрусталиков.

Так рассуждают слабаки.

Но ради того чтобы вытянуть Котофей Котофеевича на состязание по арийству выполнения, готов принять условия слабаков.

[Михалы4]

Сначала научитесь правильно делать это упражнение на тренажере.

Согласен на выполнение всех условий!
Состязаться в чистоте выполнения будем?

 
Ну так вам же уже ответили (и поставили условие) - "Сначала научись".
 
"Сначала научись" подразумевало, что СНАЧАЛА вы записываете видео с правильной техникой.
 
ПОСЛЕ этого - господин Котофеич обещал подумать, надо ли ему это (принимать участие в таком соревновании), или не интересно )

Сообщение изменено: Михалы4 (09 June 2026 - 12:33)

[chernokulsky]

Ну так вам же уже ответили (и поставили условие): "Сначала научись".

Увы! Силе духа не научишься. Напрасно бились мои пульсы...

[Михалы4]

Так рассуждают слабаки.

 

Не помню в каком фильме, нашем русском, там пели песню про жениха, о котором сваты рассказывают потенциальной невесте. И была показана мудрость политики - там было что-то такое: "скрягу - назовём бережливым, застенчивого - скромным" и т.п.

 

-------------

Если вы хотите найти себе друзей и завоевать расположение людей - то можно вот такие унижающие эпитеты заменить на что-то другое. "Не слабак - а осторожный". Или ещё как-то. Тут мозг надо включить. Бицепс не поможет )

 

Spoiler

Этот сюжет и песня были в знаменитом советском музыкальном фильме «Собака на сене» (1977 год), снятом режиссёром Яном Фридом по одноимённой комедии Лопе де Вега.

Описанная вами сцена — это знаменитый музыкальный дуэт слуг Тристана (в исполнении Армена Джигарханяна) и Фабио (в исполнении Игоря Дмитриева). По сюжету они дают советы двум знатным и глуповатым женихам, маркизу Рикардо и графу Федерико, как правильно свататься и «обрабатывать» потенциальную невесту (графиню Диану), искусно превращая любые недостатки в достоинства.

В этой песне (музыка Геннадия Гладкова, стихи Михаила Лозинского) звучат именно те куплеты, о которых вы вспомнили:

Песня исполняется как ироничный «инструктаж» для женихов, и её текст стал одним из самых цитируемых элементов этого фильма.

 

Если вы на женщин слишком падки,
В прелестях ищите недостатки.
Стан её капризен или крут?
Назовите этот стан «прямым».
Лжёт она? Скажите: «Остроумна».
Глупа? Назовите «простой и доброй».
Скрягу — назовите бережливым,
А застенчивого — скромным.
Щедрый — пусть у вас зовётся расточительным,
Льстец — учтивым, а глупец — внушительным.

Сообщение изменено: Михалы4 (09 June 2026 - 12:48)

[Михалы4]

Увы! Силе духа не научишься. Напрасно бились мои пульсы...

 
Я, кстати, понял что такое ваши "пульсы" - это бурление желчи в жирном животе токсичной болотной жабы.
 
Ваша цель пребывания на форуме - желчь, троллинг и подъёбки.
 
А когда никого подъебнуть не получается - вы разводите руками и издаёте стон сожаления про свои больные "пульсы".

Сообщение изменено: Михалы4 (09 June 2026 - 12:56)

[chernokulsky]

Ваша цель пребывания на форуме - желчь, троллинг и подъёбки.

Вызов на состязание -- это что именно?

[chernokulsky]

По просьбе дедушки у которого на гире 14 написано

Вот максимум вашей отваги.
Я бы за такую "скромность" со стыда сгорел, а ему -- хоть бы что! https://forum.steelf...92&p=1059866236

Прикрепленные файлы

•  post-157013-0-03487900-1777573783.mp4    349.97К

[Skobyelena]

Сначала научитесь правильно делать упражнения на тренажере.

правильно понятие относительное

[Сергеев]

А вот про какую амплитуду говорит (и показывает) опытный атлет.

 

Первый повтор у него вообще короткий - разминочный. Далее начинает делать чуть поглубже. Но всё равно - амплитуда ограничена. Мог бы он делать в полную амплитуду? Конечно. Он раньше именно так и делал. Но только лишь спустя годы - поумнел.

Не знаю я лежа жму с полной амплитудой, а жим под наклоном даже более щадящее упражнение для плеч. В короткой амплитуде я только делаю дополнительно в конце. Вчера забыл сделать в короткой, хотя был страховщик , но это не так важно.

Сообщение изменено: Сергеев (09 June 2026 - 04:54)

[Сергеев]

уважаемый господин Котофей Котофеевич, я за беспокойство дико извиняюся! А не будет ли угодно многоуважаемому господину посостязаться со мной в арийской чистоте сведений в пекдеке для груди?

Боксеры обычно не так корректны перед вызовом соперника на поединок, иногда их даже разнимают, но минимум оскорблений и плюнуть с сторону соперника- святое дело.

[renepjd]

А вот про какую амплитуду говорит (и показывает) опытный атлет.
 
Первый повтор у него вообще короткий - разминочный. Далее начинает делать чуть поглубже. Но всё равно - амплитуда ограничена. Мог бы он делать в полную амплитуду? Конечно. Он раньше именно так и делал. Но только лишь спустя годы - поумнел.
 
И вот теперь ПЫТАЕТСЯ достучаться и передать свой опыт другим людям. Будут ли они его слушать? Это очень сложный вопрос )
Your browser does not support the video tag.

был видос как раз про амплитуду
Там Смаев Шварц и еще какой-то авторитет делают наиборот - в нижней части

[renepjd]

ты серьёзно сейчас Михалы4? Точно не может ? А если есть ? : пишу , чтоб не дай бог это никто не повторял:
​Рукоятки. Локти задраны параллельно горизонту , это смакс весом пизда передней дельте. Что уже и случилось
Чтобы не порвать связки плеча на таком весе, руки нужно держать параллельно вертикали! ​
Срыв. Рвать такой вес несколько раз подряд из мертвой точки в глубоком растяжении, без стартовой педали, это гарантированный привет сухожилиям груди. Не говоря уже о смысле такого извращения, ведь нагрузка из груди уходит.
​Глаза. На третьем повторении глаза выпучились так, что возникла реальная угроза для хрусталиков. На такие подходы надо очки выдавать, чтоб глазное давление зрачки не повышибало )))

а если с весом полегче и правильным положением рук, полная амплитуда нормально?

[chernokulsky]

В короткой амплитуде я только делаю дополнительно в конце.

Не сыпь ты соль раны! Никск не могу себя заставить. Сначала откладываю, потом якобы "забываю" -- в психологии это называется "вытеснение": что делать не хочешь, то вроде как забываешь.

а если с весом полегче и правильным положением рук, полная амплитуда -- нормально?

Начал "прорабатывать" сисечки --
с половинным весом,
с половинной амплитудой,
с приопущенными ручкими,
с растопыренными пальчикими,
а главное, с ангельской улыбочкой.

Боксеры обычно не так корректны перед вызовом соперника на поединок, иногда их даже разнимают, но минимум оскорблений и плюнуть с сторону соперника -- святое дело.

Да этих бояк на поединок никак не разведёшь. Одно слово: бодибилдеры.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (09 June 2026 - 07:44)

[Сергеев]

 Сначала откладываю, потом якобы "забываю" -- в психологии это называется "вытеснение": что делать не хочешь, то вроде как забываешь.


 

Я вот вчера про толчок вспомнил и в самом конце из за головы толкал гриф (20 кг) Сперва думал больше пройдусь, но стойка не понравилась и закрепять корявое исполнение нет смысла. Делал между подходами растяжку с палочкой, немного висы, про скамью Скотта только забыл - растягивать локоть. Гибкость стала на столько плохая, что даже брать со стоек штангу плечам было не комфортно первые 3 подхода. потом притерлись. Это я уже после всех жимов лежа, ног, пресса перед уходом домой чуть потолкал пока на технику, возможно так и будет теперь пока жим лежа не отменю.

Мне пока гири стали удобней чем штанга из -за супинированного хвата, ладони смотрят друг на друга, а не вперед как со штангой.

Сообщение изменено: Сергеев (09 June 2026 - 08:13)

[chernokulsky]

стойка не понравилась, а закрепять корявое исполнение нет смысла

Во! В бильярде у профессионалов есть правило: уходить из зала в хорошем настроении, когда всё получается. Переработаешь, устанешь -- только хуже сделаешь.

[chernokulsky]

Видели мы эту Вашу "амплитуду". Как теперь развидеть этот ужас-ужас-ужас?

Вопрос не в этом, а как местному ББ-сообществу "развидеть" Вашу красоту неописуемую. Вы хоть, как poltora, под паранджой покажитеся. И то за счастье "развидеть" будет.

[merQ]

Вопрос не в этом, а как местному ББ-сообществу "развидеть" Вашу красоту неописуемую. Вы хоть, как poltora, под паранджой покажитеся. И то за счастье "развидеть" будет.

Поддерживаю. Пусть покажут видуху/силу такую же или лучше или замолкнут навсегда!

[chernokulsky]

дождался 25 мая, неимоверно страдая без срачей престарелых дедушек

Дедушек престарелых в теплой ванне держат, берегут.

Тепло на душе становится у престарелых дедушек!

[Михалы4]

Ваша цель пребывания на форуме - желчь, троллинг и подъёбки.

Вызов на состязание -- это что именно?

Вот максимум вашей отваги.
Я бы за такую "скромность" со стыда сгорел, а ему -- хоть бы что!

 

 

Спокойствие, только спокойствие ))

 

1) Пребывание на форуме - дело добровольное. Форум - место отдыха. На форуме - люди условно делятся на категории, ввиду своих предпочтений.

По категории медийности участника: кто-то присутствует в медиа полностью - выкладывает свои фото и видео. Кто-то - выкладывает только фото, и делает это очень редко. Кто-то выкладывает что-то, но скрывает лицо. Кто-то и вовсе предпочитает полную анонимность.

 

2) Если кто-то хочет вызвать кого-то на состязание - то, естественно, это надо делать в той категории, в какой находится потенциальный оппонент. Если он гиревик - то предложить ему поднимать гирю, если он подтягивается на турнике - то подтягивания. И так далее.

Понять, к какой категории относится тот или иной форумчанин - очень легко.

 

То же самое относится и медийной составляющей состязания. Если человек за 15 лет своего пребывания на форуме не выложил ни одного своего видео - то какая вероятность, что вот именно сейчас он это сделает? И с чего бы это ему вдруг стало надо?

 

3) Ну и к троллингу и желчи.

Понятно, что первые два пункта - элементарны. Никакого секрета или откровения тут нет. Все и так их знают прекрасно.

И вот тут ОДНИМ УМНИКОМ (особо одарённым) найдена гениальная лазейка - бросать вызовы С ТАКИМ УСЛОВИЕМ, какого оппонент заведомо выполнять не будет. А когда он откажется - обсирать его с головы до ног, и забрызгивать желчью.

 

Жимовику лёжа - мы предложим пожать гири стоя. Или гантели сидя. Тому, кто за 15 лет не выложил ни одного своего видео - предложим записать видео. И так далее. Точечный подбор оппонентов.

 

-------------

Ну и, финалочка, вишенка на торт - обосрать даже того, кто хоть как-то ответил на вызов )

Алекс Полтора с самого первого видео скрывал своё лицо. Вы это знали. Но всё-таки в конце не удержались, чтобы не обосрать его именно за это. "Я бы за такую "скромность" со стыда сгорел, а ему -- хоть бы что!"

 

Непревзойдённый авторский стиль! Какое мастерство троллинга и подъёбок! Браво, браво. 

[chernokulsky]

Жимовику лёжа - мы предложим пожать гири стоя.

Михалы4, умоляю, не ставь ты тире от фонаря, где ни попадя. Пожалуйста! Если не знаешь, зачем существует тире, лучше забудь про него, не позорься.

Дурачка из себя не строй. Ты прекрасно понял: жимовику лёжа, если он упорно меня гнобит на тему жима гирь, правомерно предложить именно жим гирь; если же он упирается, сделаем снисхождение и предложим заменить оные жимом гантелей.

Если poltora упорно до сих пор тычет мне в нос взятые им с потолка 14 кг, значит, он кто? Лгун и обманщик. Что он своим видосиком и подтвердил. Он страстно желает, чтобы я оказался не лучше него. Потому что честный человек плюсанул бы за мои жимы на следующий день, а непорядочные, за которых ты заступаешься, их проигнорировали и тупо, тупо, тупо пытаются троллить меня выдуманными 14-ю килограммами и злятся, злятся, злятся, что я не реагирую.
Кстати, почему ты за них заступаешься? Мотив какой?

[sergei-777]

Потому что честный человек плюсанул бы за мои жимы

А я писал не раз, что парочке персонажей очень сильно хочется признаний через лайки...) они это старательно отрицали, но до сих пор упорно палятся на этом же лайкодрочерстве.)))

[chernokulsky]

А я писал не раз, что парочке персонажей очень сильно хочется признаний через лайки...) они это старательно отрицали, но до сих пор упорно палятся на этом же лайкодрочерстве.

Дуру не гони. Ты прекрасно понял, что лайков я ждал именно от тех, кто не верил в мои силы, как признания их ошибок. Но они поступили очень достойно: Мужчина с большой буквы своих ошибок не признаёт! у него характер твёрд!

[Михалы4]

умоляю, не ставь ты тире от фонаря, где ни попадя

ИИ не согласен )

«Жимовику лёжа — мы предложим пожать гири стоя.» (только если автор хочет резко противопоставить или выделить вторую часть; стилистически это напряжённое пояснение/контраст)
Однако в обычном нейтральном предложении лучше запятая или переформулировать, например: «Жимовика лёжа мы попросим пожать гири стоя.»

А я именно что хочу выделить КОНТРАСТ - так как предлагать жимовику жать гири - это издевательство (подъёбка).

жимовику лёжа, если он упорно меня гнобит на тему жима гирь, правомерно предложить именно жим гирь

Если poltora упорно до сих пор тычет мне в нос взятые им с потолка 14 кг, значит, он кто? Лгун и обманщик.

Да это понятно ))

И оба два вас послали на х#й.

И надо быть ОЧЕНЬ больших пядей во лбу, чтобы после этого с ними вести разговор и что-то там предлагать. Потому что это - себя не уважать.

 

Но вам дороже - получить возможность выбросить желчь и обосрать оппонента, пусть даже ценой такой жертвы (самонеуважение). Вы вновь и вновь тыкаетесь к ним со своей желчью, со своими подъёбками - они вновь и вновь вас посылают. Романтика )

Кстати, почему ты за них заступаешься? Мотив какой?

Я заступаюсь за здравый смысл - и называю вещи своими именами. В этом и есть мотив. Указать, что цель ваших "вызовов на соревнование" - вовсе не в соревновании )

Сообщение изменено: Михалы4 (09 June 2026 - 03:51)

[chernokulsky]

ИИ не согласен

Продолжай же нарушать правила русского языка. Мне-то чо?

[Михалы4]

Дуру не гони. Ты прекрасно понял, что лайков я ждал именно от тех, кто не верил в мои силы, как признания их ошибок. Но они поступили очень достойно: Мужчина с большой буквы своих ошибок не признаёт! у него характер твёрд!

 

Да они оба пидоры, это понятно.

 

Только смысл с этим к ним лезть? Заставить их признаться ты не заставишь. Эт опримерно как идёт человек по дороге - его облаяла собака. Ты же не будешь становиться на четвереньки и лаять на неё в ответ. Просто идёшь дальше.

 

Если пидор назвал гири 14-килограммовыми - когда явно видно что там 32 кг, если пидор назвал жим толчком - когда явно видно что это не толчок - ну так пусть живёт с этим. Нам-то что? Проходим мимо.

[chernokulsky]

ИИ не согласен

какую же парашу он несёт! Скажи ему чтоб прекратил вылизывать тебе очко. Или тебе нравится ?

он похвалит любой твой выбор.
Я своему уже давно дал установку прекратить меня хвалить и поддакивать и иметь своё мнение

[sergei-777]

Дуру не гони.

Да не гоню я тебя никуда и ниоткуда... шляйся, где хочешь.)

[chernokulsky]

Есть еще сугубые теоретики, вроде Сережки №7. Постят бессмысленные простыни.

Неправда! Вот он учит штангиста подъёму на грудь:

Гири в стойку на грудь поднимаются преимущественно ногами и спиной, а не бицепсом.

[sergei-777]

Неправда! Вот он учит штангиста подъёму на грудь:

Ты, походу, такой штангист, что можешь и бровями гири в стойку закидывать.)

И, правда, зачем гиревики спину с ногами тренируют в приоритете... качали бы только бицухи и легко б 2х32 10 минут зашвыривали в стойку на длинном цикле.))