3852 ответов в этой теме

[Grillmaster]

У химков всегда подгорает, когда кто-то смеет усомниться в том, что вся их накачка благодаря упорному труду, благодаря режима, благодаря правильного питания, а не благодаря шприца и таблетки.

[Grillmaster]

Ну тогда ладно

Алексей так шутит, не принимай всерьёз)

[rihad]

У химков всегда подгорает, когда кто-то смеет усомниться в том, что вся их накачка благодаря упорному труду, благодаря режима, благодаря правильного питания, а не благодаря шприца и таблетки.

И у генетиков что от генетики)

[Grillmaster]

Можор однозначно!

Вчера в гостях ел торт Наполеон из свиных ушей. Он просто офигенен

[Andy_Two]

И у генетиков что от генетики)

 

Генетиков не существует. Их придумали жировики, чтобы была на кого списать своё бессилие.

[Мастадонт]

У химков всегда подгорает, когда кто-то смеет усомниться в том, что вся их накачка благодаря упорному труду, благодаря режима, благодаря правильного питания, а не благодаря шприца и таблетки.

кольнись попробуй. Как был ниочем так и останешься.

Хоть десять курсов делай.

[Grillmaster]

Как был ниочем так и останешься.

Я занимаюсь физкультурой для здоровья 8)

[Grillmaster]

кольнись попробуй.

Ты такой-же одарёный, как твой тёзка-силач ?) У Квартуса в теме глянь.

[Grillmaster]

И это, я в курсе что не у всех есть генетика на отклик) Но если есть, то можешь творить любую дичь

[Мастадонт]

Я занимаюсь физкультурой для здоровья 8)

тогда нахуя из себя строить альфача если сам ниочем?

[Grillmaster]

тогда нахуя из себя строить альфача если сам ниочем?

Альфач не тот, у кого мышцы. Альфач тот, у кого стальные яйца!

[Виктор С]

У химков всегда подгорает, когда кто-то смеет усомниться в том, что вся их накачка благодаря упорному труду, благодаря режима, благодаря правильного питания, а не благодаря шприца и таблетки.

У нормальных химиков не подгорает.

И таки да: "вся их накачка благодаря упорному труду, благодаря режима, благодаря правильного питания и благодаря шприца и таблетки."(с)

Именно в такой последовательности.

 

кольнись попробуй. Как был ниочем так и останешься.

Он-то в порядке и уже неоднократно делал с собой разные трансформации.

А его вбросы против химиков похожи всего лишь на развлекуху. 

 

Но вот ты, Мастадонт, засекреченный и мутный тип. Наверное есть причины.

Скрываешься от алиментов и кредитов или секретный агент?

Пишешь иногда складно, на вечно гундящего пенса не похож, для женщины слишком рассудительный, для подростка слишком остроумный.

Человек - загадка. Возможно маньячелло.

[Andy_Two]

Но вот ты, Мастадонт, засекреченный и мутный тип. Наверное есть причины. Скрываешься от алиментов и кредитов или секретный агент? Пишешь иногда складно, на вечно гундящего пенса не похож, для женщины слишком рассудительный, для подростка слишком остроумный. Человек - загадка. Возможно маньячелло.

 

Клон Пуфа. 100%

[Grillmaster]

У нормальных химиков не подгорает.
И таки да: "вся их накачка благодаря упорному труду, благодаря режима, благодаря правильного питания и благодаря шприца и таблетки."(с)
Именно в такой последовательности.

Почему тогда тот Вася из цитаты в течении 5 лет не мог накачаться без шприца? Не называю Васю васей потому как не знаю - вася он, или нет. Не имею такой привычки не зная человека, вешать на него ярлыки.

[Grillmaster]

У
Но вот ты, Мастадонт, засекреченный и мутный тип.

Анонист 8)

[Andy_Two]

Анонист 8)

 

Мистер Анонист? Ужас какой

[Gutarion]

Отстрелялся. Ну в смысле потренил. 

Вторая тренировка в этом году.    Что вчера, что сегодня меньше времени на паузы (отдых между подходами). 

Делаю все, как обычно не спеша, а время тренировки сократилось. 

 

 

Приседания со штангой: 30[X]20, 40[X]15, 50[X]12, 60[X]10, 70[X]8

 

Приседания плие с гантелей (широкий присед): 25[X]15, 25[X]15, 25[X]15, 25[X]15

 

Подъем на носки с гантелями: 2[x]20[X]35, 2[x]20[X]35, 2[x]20[X]35, 2[x]20[X]30

 

Шраги с гантелями: 2[x]20[X]15, 2[x]20[X]15, 2[x]20[X]12, 2[x]20[X]10

 

Шраги со штангой: 35[X]15, 40[X]10, 45[X]10, 50[X]10

 

Румынская тяга со штангой: 40[X]12, 50[X]12, 60[X]10, 60[X]10

 

Тяга штанги прямым хватом в наклоне к поясу: 40[X]12, 50[X]12, 60[X]10, 60кг[X]10

 

Тяга штанги обратным хватом в наклоне к поясу: 40[X]12, 50[X]12, 60[X]10, 60кг[X]10

 

Тяга гантели к поясу с упором на скамью, попеременно: 20[X]20, 25[X]15, 25[X] 12, 25[X]10

 

Тяга гантелей в наклоне к поясу: 2[x]18[X]12, 2[x]18[X]12, 2[x]18[X]10, 2[x]18[X]8

 

Обед после тренировки.

 

Опять переел. Надо возвращаться на курогрудку, овсянку, кефир, творог и овощи. 

 

На завтра у нас запланирован поход в баню (сауну) бронировали еще в ноябре. Мои парится и пиво пить, а я парится и воду выгонять 

[Andy_Two]

а я парится и воду выгонять

 

А зачем её выгонять?

[Gutarion]

А зачем её выгонять?

Перед соревнованиями же. К взвешиванию готовлюсь 

Да шуткой написал Андрюх. Попарюсь чайку попью, попотею. Кайф же.

[Мастадонт]

Надо возвращаться на курогрудку, овсянку, кефир, творог и овощи

И капусту!

[КОРНЕР11111]

Тоже ножульки сейчас размял в 26 подходах, или в 30. Как то особо в счёт не упирался, т. к. ещё и внука контролировал. Ему надо подсказать, подстраховать.)

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (02 января 2024 - 07:36)

[Gutarion]

Возвращаюсь к правильному питанию.

На ужин 50гр отрубей ржаных, 10гр клетчатки, 150гр творога 5%, 300гр кефира 1% и зеленое яблоко. 

 

Завтра утром ради интереса взвешусь до бани и потом после бани. 

Сообщение изменено: Gutarion (02 января 2024 - 07:46)

[Andy_Two]

Возвращаюсь к правильному питанию. На ужин 50гр отрубей ржаных, 10гр клетчатки, 150гр творога 5%, 300гр кефира 1% и зеленое яблоко.

 

А я вот пожалуй попью чаю с наполеоном, хоть и не ем сладкое. В виде исключения, разумеется.

[Stas R]

Уже не желеобразный, и это хорошо.

без коллажика не считово.

 На ЖФ устоялась традиция, выкладывать свою видуху, или частичку, следует не соло, а в коллаже. Как правило в коллаже обязательно присутствие Чердака, Семёна и Гриля(опционно)

[Август]

А я вот пожалуй попью чаю с наполеоном, хоть и не ем сладкое. В виде исключения, разумеется.

Кроме Наполеона в палате кто ещё!))))

[Stas R]

Кроме Наполеона в палате кто ещё!)))

Мистер Олимпия.

[Gutarion]

без коллажика не считово.

 На ЖФ устоялась традиция, выкладывать свою видуху, или частичку, следует не соло, а в коллаже. Как правило в коллаже обязательно присутствие Чердака, Семёна и Гриля(опционно)

Стас будет коллаж... но потом, чуть позже но точно будет, через год, а может не один год 

О моей видухе еще будут слагать легенды, и рассказывать внукам 

 

Ну а если сурьезно без тролинга, какая нафиг еще видуха. Физкультура для здоровья идет только полным ходом. 

[Stas R]

Ну а если сурьезно

Т.Е.(С) полагаете спортсмены что выкладывали здесь коллажи пожизненно лучшей видухи и сечки на ягодицах делали это не серьёзно? Если честно у меня тоже на сей счёт возникали сомнения, но как показало время очень зря.

Сообщение изменено: Stas R (02 января 2024 - 09:45)

[КОРНЕР11111]

Други, давно здесь не был, запамятовал, склероз однако. Как фото и видео прикреплять?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (02 января 2024 - 09:56)

[Stas R]

Други, давно здесь не был, запамятовал, склероз однако. Как фото и видео прикреплять?

полный редактор - выбрать файл - вставить в сообщение.