53269 ответов в этой теме

[Dimik]

а на кой эти добивки хуивки-вообще нужны?

Да просто по Игорьку, поднакач)) ну жать такой вес в двух сетах подряд я очкану...а тут типа пожал 75 скинул до 53, доработал еще 13-14 раз и заебись, есть ощущения хоть накача

[FTAGN]

Да так же как и лежа имха...тока с поправкой что прибавка 5 кг в жиме стоя это как 10 кг в жиме лежа..ну типа того))

Я жим стоя делаю после жима лежа, энергия уже не полная. Т.е можно жать стоя так же циклами, как и в жиме лежа, не в отказ?

Сообщение изменено: FTAGN (10 февраля 2017 - 11:44)

[Nikonor]

Новый вес пока не снимал (не ожидал что получится пожать), есть старье 71х7

очень хорошо, технично!если бы с груди чуток порезче,то и с десяток вытянул бы с отказным.

[Добрыня Никитич]

Все это время я говорил именно и жиме лежа, почитай внимательнее, изначально речь была о жиме

я тоже пишу о жиме лежа.

ты прост писал о разминке в 80кг. а я ответил, что это не разминочный вес для натурала. ну совсем не разминочный.

но не суть.

[Dimik]

Вообще четко. Я так же жму, только пока что всего 50 кг Есть зависимость жима стоя от жима лежа?

Хз) Я на жим лежа давно забил)) жать лежа в одну харю много - очково, жму лежа на наклонке 15 градусов с ногами над лавкой 111х7-8 гдето, впринципе если б до 120х10 так разогнать то я бы больше даже и не брал веса

[Dimik]

Т.е можно жать стоя так же циклами, как и в жиме лежа, не в отказ?

Канешн

[Игорек!]

Новый вес пока не снимал (не ожидал что получится пожать), есть старье 71х7



Также и жал

 

Спорт экипа зачетная у тебя))) Фирменные труселя))

 

А что на ногах у тебя? Раньше был видос приседов, там ты в сапогах)))

 

Сейчас так же или сменил на более подходящую обувь - тапки?))

 

п.с. я в шлепанцах занимаюсь. В том числе, на приседе)))) Моднявых, Адидасоффских)))

[Dimik]

очень хорошо, технично!если бы с груди чуток порезче,то и с десяток вытянул бы с отказным.

Ну там швунговать надо. Ваще резко жать очкую - боюсь за суставную хрень. Так жать - очень комфортно суставам на любом весе

[Игорек!]

жму лежа на наклонке 15 градусов с ногами над лавкой 111х7-8

 

 

Блять, ты по Маэстро что ли занимаешься? Упражнения из книги преднакопа?

 

Ноги над лавкой - это как? Как в гинекологическом кресле)))

[Nikonor]

Я жим стоя делаю после жима лежа

попробуй приседать после становой,или наоборот)

[Dimik]

А что на ногах у тебя? Раньше был видос приседов, там ты в сапогах)))

Все кроме приседа я босиком или в носках))

[Татар]

попробуй приседать после становой,или наоборот)

можно суперсэт сделать присед+становая

[Dimik]

Ноги над лавкой - это как? Как в гинекологическом кресле)))

Ну да)) тока в стену их опираю стопами, под 90 градусов голень к стене чтоб хоть какая устойчивость была в случае чего)
Просто спина так из работы исключается имхо)

Сообщение изменено: Dimik (10 февраля 2017 - 11:50)

[Олег К]

таким макаром не пожмешь никогда

Серьёзно что ли? )))

Я вообще-то уже жал свой вес. Сейчас просто сам вешу попоболе )))

 

[Nikonor]

можно суперсэт сделать присед+становая

перед этим вызвав скорую.

суперсет,как подготовка к пуловеру для расширения грудины по Мак Роберту)

[Dimik]

Серьёзно что ли? )))
Я вообще-то уже жал свой вес. Сейчас просто сам вешу попоболе )))
 

Ты ваще жимовик же, уш сотку должен жать имхо достаточно легко!

[Nikonor]

Я вообще-то уже жал свой вес. Сейчас просто сам вешу попоболе

здоровый Кабан,здоровый...

а частичные чего не делашь после сингла?на средние дельты просто Чума.строго рекомендую)

Сообщение изменено: Nikonor (10 февраля 2017 - 11:56)

[ryabuji]

Эксперта по эндоморфному питанию сменил эксперт по эндоморфному поднакачу.

 

Прокачка средних дельт в жиме стоя. Ояебу.

[Олег К]

Ты ваще жимовик же, уш сотку должен жать имхо достаточно легко!

Не.

Что тренируешь, то и получаешь. Стоя я вообще не мог жать несколько лет. И результат на видео- "проба пера" после цикла на развитие жима сидя со спинкой 75 гр.

(там уж было 85 3х5, что по сути за сотку уже на раз)

[Игорек!]

Все кроме приседа я босиком или в носках))

А на приседе что? Сапоги?

 

Или сменил на тапки уш?

 

Пора обновлять экипу.

Можно попробовать сапоги ботфорты как у Дартаньяна или как у Пандоры, например)))

 

Это видео могло бы собрать больше просмотров на ютупе, чем челлендж маэстро или даже некторые из видосов от студии Димик продакшн))))

[Nikonor]

Просто спина так из работы исключается имхо)

надо попробовать как нить.после последнего жима лежа широчайшие болели.чего не удалось добиться тренировкой непосредственно их самих).

[Death Star]

У меня позвоночник ломается пополам в районе перехода поясничного отдела в грудной от этих ваших жимов стоя. Ну его нах короче)))

[Олег К]

а частичные чего не делашь после сингла?на средние дельты просто Чума.строго рекомендую)

Нет. Я вообще делаю всё не так, как предписано билдерскими "системами", потому и добрался до того, что имею 

[Dimik]

Не.
Что тренируешь, то и получаешь. Стоя я вообще не мог жать несколько лет. И результат на видео- "проба пера" после цикла на развитие жима сидя со спинкой 75 гр.
(там уж было 85 3х5, что по сути за сотку уже на раз)

Ну как, вот есть же кто допустим становую особо не делает, а тока приседает дофига, и потом на пробах некисло и тянет. Всетаки мышцы и суставы уже более менее готовы ж должны быть

[Nikonor]

Прокачка средних дельт в жиме стоя

я еще и икккрры моу...)

[Игорек!]

Нет. Я вообще делаю всё не так, как предписано билдерскими "системами", потому и добрался до того, что имею 

 

Потому и результат в видухе очень печальный, что неоднократно отмечали представители НСК)))

 

Если хочешь работать на результат и проявить пиковость мышц, рекомендую все же присмотреться к более продвинутым системам билдинга. НСК или ДНБ, хотя бы уш)))

[Dimik]

А на приседе что? Сапоги?
 
Или сменил на тапки уш?
 
Пора обновлять экипу.
Можно попробовать сапоги ботфорты как у Дартаньяна или как у Пандоры, например)))
 
Это видео могло бы собрать больше просмотров на ютупе, чем челлендж маэстро или даже некторые из видосов от студии Димик продакшн))))

Да сцуко вот доипался))
Ботинки рабочие))

Мне их за годы понавыдавали - тьму половину просто выкинул))
А тут как то доебались что босиком приседаю - попробовал - в них и правда удобнее намного.
Фиксация заебись, каблук есть, жесткость есть - больше ничо и не надо)

[Nikonor]

Нет. Я вообще делаю всё не так, как предписано билдерскими "системами", потому и добрался до того, что имею

Мастера всегда идут своим путем

на счет систем не знаю.для себя эту плюху изобрел лет много тому назад)

Сообщение изменено: Nikonor (10 февраля 2017 - 12:08)

[Добрыня Никитич]

http://znatok-ne.livejournal.com/

попытался читануть. толи я не умею читать ЖЖ, толи это малочитабельно (((

ну автор удачный компилятор. не спорю. информацией владеет.

практикой то его информация подтверждена? какими регалиями обладает в ББ или иных видах спорта?

[Добрыня Никитич]

кстати, посмотрел видео (последние 2 с армейким жимом). эти форумчане то питаются правильно? ))) по завету Знатока не??? )))

а то выглядят мягко скажем не очень )))