53269 ответов в этой теме

[Dimik]

ну как не много? на 100 грамм 25 - углеводов. итого 75 вместо 50.

http://www.calorizat...etable/potato-1

[Олег К]

для начала поверь мне на слово. я опытный эндоморф, который пробовал очень многие подходы к питанию. и слышать про 3 картофелины без смеха не могу. как и многое другое.

Опытный пиздабол ты, в это могу поверить )))

Прости, я не хотел переходить на личности, но пришлось...

[aid]

а по теме что?

по теме http://forum.steelfa...topic=44442&hl=

[Znatok Ne]

ну так и веди себя соответствующе. тем более претендуешь на некую истину.
я же тебя попросил привести пример диеты. ты ничего лучше не нашел, как описаться общими фразами.
не серьезно

С хуя ли я должен тебе распинаться и писать диету? Тем более, что уэе все что нужно то распинано ))))
ЗЫ: не, ну по нормальному же вроде прошу, что не так то?! ((((((

[Dimik]

картошка то жареная )))

Готовое блюдо взвешивать это идиотизм. Погрешности неслабые.
Взвешивают ингридиенты до уварки ужарки разварки итд

Сообщение изменено: Dimik (10 февраля 2017 - 11:15)

[aid]

я не вижу твой ответ

Ты на него ответил, бро )))

[Добрыня Никитич]

С хуя ли я должен тебе распинаться и писать диету?

да ничо ты не должен. не кипятись.

а лучше - забань меня на недельку. устал от вас.

[aid]

ну так и веди себя соответствующе. тем более претендуешь на некую истину.

я же тебя попросил привести пример диеты. ты ничего лучше не нашел, как описаться общими фразами.

не серьезно

http://znatok-ne.livejournal.com/

[Добрыня Никитич]

Готовое блюдо взвешивать это идиотизм. Погрешности неслабые.
Взвешивают ингридиенты до уварки ужарки разварки итд

глянь как все меняется, бро, после готовки то

 

https://yandex.ru/se...

[ryabuji]

Не, не тролль.

Просто жирный.

[Dimik]

Кстати о жиме стоя - седня пожал без швунгов и толчков ногами 75x7 (но колени я чууууть сгибаю и фиксирую так, типа в пол упираюсь, иначе мне голову не обойти штангой)
По крайней мере по рассчетному ПМ свой вес в жиме уже близко!

[Dimik]

глянь как все меняется, бро, после готовки то
 
https://yandex.ru/se...

Ну не похоже что у Десстара на тарелке 300 грамм именно жареной картохи лежало...както мало по обьему
Поэтому думаю он как и все всетаки сырую взвешивает а на тарелке - уже не 300 грамм а ужаренный вес

Сообщение изменено: Dimik (10 февраля 2017 - 11:23)

[Znatok Ne]

..
а лучше - забань меня на недельку. устал от вас.

Ок, чуть попозже сделаю, если не передумаешь

[Олег К]

Кстати о жиме стоя - седня пожал без швунгов и толчков ногами 75x7

А я пока весами до 60 кг 3х10 надрачиваю (((

Тоже хочу свой вес стоя пожать...

[Znatok Ne]

http://znatok-ne.livejournal.com/

В НСКзаповеднике такое не приветствуется

[aid]

Ну не похоже что у Десстара на тарелке 300 грамм именно жареной картохи лежало...както мало по обьему
Поэтому думаю он как и все всетаки сырую взвешивает а на тарелке - уже не 300 грамм а ужаренный вес

Так разве сильно меняется вес картошки при жарке?

[Death Star]

Ну не похоже что у Десстара на тарелке 300 грамм именно жареной картохи лежало...както мало по обьемуПоэтому думаю он как и все всетаки сырую взвешивает а на тарелке - уже не 300 грамм а ужаренный вес

Естественно там 300г сырой картошки, а не уже приготовленной. Может даже и 350г было.
Все же в сыром виде взвешивается.

[FTAGN]

собственный вес натурала разминка?

хм

 

п.с. ржунимагу )))

Мой вес 88-90 и свой вес я могу жать на 12-14 раз. Разминка когда не в силовом цикле 50 кг на 25 раз, потом 80 кг на 10 все не в отказ естественно. Потом рабочий вес 110 на 6-5 повторов. Жать свой вес на 1 раз для натурала, который занимается уже более года, это говнорезультат, простите. 1.5 своего веса это уже хорошо, выше - уникальные  

[Dimik]

А я пока весами до 60 кг 3х10 надрачиваю (((
Тоже хочу свой вес стоя пожать...

Я жим стоя ооооочень долго преднакапливал всякими 10х10 5х5 3х10 итд итп...ща типа реализация - хреначу его по ВИТу как у Игорька 1х6-8 в отказ и +еще один подход на 10-12 добивка + еще потом кучка упр на 10-12 на дельты не в отказ все это раз в неделю
Пока получается именно реализовывать, было 71х7 первой такой треней, следующая 75х5, 75х6 и ща вот 75х7 на 4й

Сообщение изменено: Dimik (10 февраля 2017 - 11:30)

[Dimik]

Так разве сильно меняется вес картошки при жарке?

Ну раз количество углеводов поднимается с 16 до 25...знач должно уменьшаться нормально так, не в разы конечно

[Nikonor]

Кстати о жиме стоя - седня пожал без швунгов и толчков ногами 75x7 (но колени я чууууть сгибаю и фиксирую так, типа в пол упираюсь, иначе мне голову не обойти штангой)

Видео не снимал?.со своим хочу сравнить.в воскресенье пожал в конце тренировки 80х8 90х3 95х1

собств. вес 97 с куем.короче,писюн еще...

Сообщение изменено: Nikonor (10 февраля 2017 - 11:37)

[merQ]

Картошка при жарке впитывает масло, оттого Рихад и не растет и калорийность!

[Добрыня Никитич]

Жать свой вес на 1 раз для натурала, который занимается уже более года, это говнорезультат, 

ранее мы говорили о разминке с собственным весом. не о жиме вообще

[Nikonor]

А я пока весами до 60 кг 3х10 надрачиваю ((( Тоже хочу свой вес стоя пожать...

таким макаром не пожмешь никогда

+еще один подход на 10-12 добивка + еще потом кучка упр на 10-12 на дельты

а на кой эти добивки хуивки-вообще нужны?

Сообщение изменено: Nikonor (10 февраля 2017 - 11:35)

[FTAGN]

Я жим стоя ооооочень долго преднакапливал всякими 10х10 5х5 3х10 итд итп...ща типа реализация - хреначу его по ВИТу как у Игорька 1х6-8 в отказ и +еще один подход на 10-12 добивка + еще потом кучка упр на 10-12 на дельты не в отказ все это раз в неделю

Как развить жим стоя? Я вот тоже начал его делать. Жму только я херово, 50х10 всего и то только в первом доходе, птом вообще 50х7 и 50 х6. Птоом уже на 40 перехожу. Но только я жму без читинга, ногами не пружиню, и не подрываю вес инерцией за счет ног...

[FTAGN]

ранее мы говорили о разминке с собственным весом. не о жиме вообще

Все это время я говорил именно и жиме лежа, почитай внимательнее, изначально речь была о жиме

Сообщение изменено: FTAGN (10 февраля 2017 - 11:33)

[ryabuji]

Ппц кабаны собрались.

[Dimik]

Видео не снимал?.со своим хочу сравнить.в воскресенье пожал в конце тренировки 80х8 90х3 95х1
собств. вес 97 с куем.короче,писюн еще...

Новый вес пока не снимал (не ожидал что получится пожать), есть старье 71х7



Также и жал

[Dimik]

Как развить жим стоя? Я вот тоже начал его делать. Жму только я херово, 50х10 всего и то только в первом доходе, птом вообще 50х7 и 50 х6. Птоом уже на 40 перехожу. Но только я жму без читинга, ногами не пружиню, и не подрываю вес инерцией за счет ног...

Да так же как и лежа имха...тока с поправкой что прибавка 5 кг в жиме стоя это как 10 кг в жиме лежа..ну типа того))

[FTAGN]

Новый вес пока не снимал (не ожидал что получится пожать), есть старье 71х7



Также и жал

Вообще четко. Я так же жму, только пока что всего 50 кг Есть зависимость жима стоя от жима лежа?