349875 ответов в этой теме

[Death Star]

Это была форма на неделю. Потом все сдулось до изначального состояния. На постоянку, говорит)))

[ryabuji]

Death Star,

 

натуралам не понять

Крепись, братуха! 

[Dimik]

о да, это же так просто

Я 3 месяца так и жил (считая и держа ккал с погрешностью 50-100ккал) могу с уверенностью сказать что технически это просто, и организм это отрабатывает, морально - надоедает но если именно цель видуху держать-то почему бы и нет? Держать всегда легче чем улучшать.
Рост-90 -вопрос химии наверное внатурахо-вопрос насколько конкретно твой обмен веществ воспринимает определенную жирность...возможно со временем свыкается, есть такое ощущение.

[ryabuji]

возможно со временем свыкается, есть такое ощущение.

 

конечно. Этот вопрос уже поднимался в другой ветке...

Проблема в другом, 10-12% - это ощутимо ниже физиологической нормы, чтобы тушка, на которой еще и к тому же много мяса, свыклась с такой жирностью - нужно очень сильно постараться, если это вообще возможно рамках определенной генетики. То есть, природный эктоморф теоретический такую жирность держать способен, а вот эндоморф - сильно сомневаюсь, и это не внатураху.

[merQ]

ryabuji, хрен тебе, Рихад 8,6 держит и ничего!

[ryabuji]

merQ,

 

пускай пузо втянет для начала, тогда поговорим 

[Death Star]

Death Star,

 

натуралам не понять

Крепись, братуха! 

Та ладно, сухость у меня дольше держалась чем объемы. Три кило за неделю ушло или за дней 10, а сухость еще 2 недели держалась. Потом обратно жиром зарос. Ну я думаю что если хорошо просохнуть, то на 500мг теста можно держать относительно хорошую сухость. Я же не так много вешу, углей на поддержку тоже немного надо.

Ну а теперь для сравнения- на химии на массе и без. Разница в 8 кило:

[Dimik]

конечно. Этот вопрос уже поднимался в другой ветке...
Проблема в другом, 10-12% - это ощутимо ниже физиологической нормы, чтобы тушка, на которой еще и к тому же много мяса, свыклась с такой жирностью - нужно очень сильно постараться, если это вообще возможно рамках определенной генетики. То есть, природный эктоморф теоретический такую жирность держать способен, а вот эндоморф - сильно сомневаюсь, и это не внатураху.

Разумеется я имел ввиду случай когда на "всем готовом". Т.е. когда организм уже доведен если это вообще возможновозможно, до стабильности с таким процентом

[ryabuji]

думаю что если хорошо просохнуть, то на 500мг теста можно держать относительно хорошую сухость.

 

Ну да, потому что ты такой же природный дрищ эктоморф как и я. Меня постоянно спрашивают, питаюсь ли я одними грудками с рисом и сильно удивляются, когда узнают, что раз 5 в неделю я на ночь хомячу торт или печенье, потому что каллораж не могу добрать за день.

 

Что сказать по фото - слил литров 5 воды (что неплохо, а нормально) остальные 2-3 - мясо, жалко его ((

[ryabuji]

Death Star, глянь как профи сильно меняются за последние 2-3 месяца подготовки к Олимпии, там тоже 12-15 килограмм слетает, а у кого-то и поболее, так это на фарме, без всякой натуральности.

Сообщение изменено: ryabuji (11 октября 2014 - 06:47)

[ryabuji]

хотя, Анатолий вроде говорил, что вода тоже мясо... Уже даже и не знаю, кому верить

[Death Star]

Ну да, потому что ты такой же природный дрищ эктоморф как и я. Меня постоянно спрашивают, питаюсь ли я одними грудками с рисом и сильно удивляются, когда узнают, что раз 5 в неделю я на ночь хомячу торт или печенье, потому что каллораж не могу добрать за день.

 

Что сказать по фото - слил литров 5 воды (что неплохо, а нормально) остальные 2-3 - мясо, жалко его ((

А я мальты купил)) Ей можно безболезненно калорий накинуть.

Ну слева я был в конце июня прошлого года, а справа это в августе фоткался до отдыха ебаного. Но после отката такая же форма была. Сейчас я еще меньше)) В профиле актуальные данные и фото.

[Олег К]

хотя, Анатолий вроде говорил, что вода тоже мясо... Уже даже и не знаю, кому верить

Потому что в сракоплазме растворены не только КрФ и гликоген, но и несократительные белки

[ryabuji]

А я мальты купил)) Ей можно безболезненно калорий накинуть.

 

Да мне как-то тоже не особо больно, а очень даже наоборот, приятно тортика рубануть )

 

 

Потому что в сракоплазме растворены не только КрФ и гликоген, но и несократительные белки

 

Ну вот посмотри на фотки товарища Death Star и скажи: есть ли между ними разница в 8кг мышечной массы? По-моему, основная разница в воде и жире. Конечно, в мясе тоже есть, но никак не 8 кг, т.к. кондиции совершенно разные.

[aid]

Та ладно, сухость у меня дольше держалась чем объемы. Три кило за неделю ушло или за дней 10, а сухость еще 2 недели держалась. Потом обратно жиром зарос. Ну я думаю что если хорошо просохнуть, то на 500мг теста можно держать относительно хорошую сухость. Я же не так много вешу, углей на поддержку тоже немного надо.

Ну а теперь для сравнения- на химии на массе и без. Разница в 8 кило:

А сколько вес на массе?

[Олег К]

Ну вот посмотри на фотки товарища Death Star и скажи: есть ли между ними разница в 8кг мышечной массы? По-моему, основная разница в воде и жире. Конечно, в мясе тоже есть, но никак не 8 кг, т.к. кондиции совершенно разные.

Ну, я не спец в этих вопросах. Видно, что приличная часть этих 8 кг-жир. 

[jackslater]

Ну вот посмотри на фотки товарища Death Star и скажи: есть ли между ними разница в 8кг мышечной массы? По-моему, основная разница в воде и жире. Конечно, в мясе тоже есть, но никак не 8 кг, т.к. кондиции совершенно разные.

Водички слил)) С ней и часть мясца (но никак не 8 кг)! Разницы между уровнем жира на этих фото не заметил. Ракурс + загар + ушла вода.

Сообщение изменено: jackslater (11 октября 2014 - 07:10)

[Death Star]

А сколько вес на массе?

86кг.

 

Да мне как-то тоже не особо больно, а очень даже наоборот, приятно тортика рубануть )

 

 

 

Ну вот посмотри на фотки товарища Death Star и скажи: есть ли между ними разница в 8кг мышечной массы? По-моему, основная разница в воде и жире. Конечно, в мясе тоже есть, но никак не 8 кг, т.к. кондиции совершенно разные.

Зато есть разница в силовых))) 15% где то.  Вобще-то выхлоп с курса был +4кг чистого мяса. До я весил 80кг при 12-13%, после 83кг при 10.5%-11%.

[ryabuji]

Разницы между уровнем жира на этих фото не заметил.

 

ну на левой фотке щечки все-таки откормленные и вид довольный

86кг.

 

Везет вам. При 100кг будешь капец кабаном

[Death Star]

ну на левой фотке щечки все-таки откормленные и вид довольный

 

 

Везет вам. При 100кг будешь капец кабаном

Я сотку не буду никогда весить)) Если сейчас при идеальных условиях 75кг блять.

[ryabuji]

Я сотку не буду никогда весить)) Если сейчас при идеальных условиях 75кг блять.

 

ну, если с таким настроем, то конечно никогда )

А вообще, набрать тебе до уже достигнутой отметки 86 со своих текущих 75 - это дело максимум 2х месяцев. главное при этом не порваться 

[ryabuji]

Федоров вон за 4 месяца 30кг (!!!) набрал, которые сейчас сушит. Это при том, что у него был полный перерыв сколько там, 8 или 10 лет?

[aid]

ну на левой фотке щечки все-таки откормленные и вид довольный

Если процент жира по фото определяет быдло, то кто определяет его по довольному виду?

[ryabuji]

Если процент жира по фото определяет быдло, то кто определяет его по довольному виду?

 

Жирное быдло!

Но вообще, изможденный вид - самый верный признак сухости... Без шуток

Это же конские нагрузки на фоне постоянного голода и недоедания.

Так что я не знаю, как Димик надеется держать 12%. Это надо быть либо конченным мазохистом, либо получать за это очень хорошие деньги.

Сообщение изменено: ryabuji (11 октября 2014 - 07:32)

[Death Star]

ну, если с таким настроем, то конечно никогда )
А вообще, набрать тебе до уже достигнутой отметки 86 со своих текущих 75 - это дело максимум 2х месяцев. главное при этом не порваться

Я на сухую больше 83кг и не весил) И то, после 79кг нарастает один жир. Так что нахер надо. С химией да, как нехуй делать. И до 90 можно набрать я думаю.

[ryabuji]

С химией да, как нехуй делать.

 

в этой теме с такими высказываниями надо осторожнее 

Все сказанное тобой может быть использовано против тебя хитрым Рихадом! 

[renepjd]

ну, если с таким настроем, то конечно никогда )

при чем здесь настрой? Что за лозунги?

[Death Star]

в этой теме с такими высказываниями надо осторожнее 
Все сказанное тобой может быть использовано против тебя хитрым Рихадом! 

Бля, не подумал)) Ну "за нехуй делать" это относительно роста без химии. На химии то можно за 12 недель кило 8-10 набрать общего веса) Только я бы хотел не более 85кг, но сухого. Короче как я был раньше)) На ноги еще кило 3 накинуть и норм)

[ryabuji]

Что за лозунги?

 

Химия - друг человека!

Без шприца не выпустишь пар из хуйца!

Метан всему голова!

 

Еще надо? 

Сообщение изменено: ryabuji (11 октября 2014 - 07:48)

[ryabuji]

гыгыгы, семь раз поешь, один раз уколи