178233 ответов в этой теме

[Dimik]

Знатоки, подскажите. Клорийность расчетная белка и углеводов 4 ккал. Жира 9 ккал.
 
При этом есть затраты на усвоение.
 

 
Например берем обычный макрос типа поддержки на 75 кг   100/75/300 = 2275
 
Но если сделать так  100*0.7*4 + 85*0,85*9 + 300*0,83*4 будет 1926 ккал.  На 300 меньше.
 
А если типа безуглеводка  210/100/50 так это вместо 2000 вообще будет 1550
 
Фигасе разбег в 500 ккал. Может отсюда все эти рассказы про рекомпоз и похудение в поддержке  когда много белка. Тупо кража калорий?
 
Вычитал тут
 
https://elementy.ru/..._Dayte_energiyu

Во-первых рекомпоз это когда мясо растёт, т.е. растут рабочие веса и силовые а вес одновременно падает во-первых, тут все эти затраты на усвоение не при делах.
Во вторых сразу два вопроса возникает - а эти коэффициенты потерь для каждого человека одинаковые?
И второй -эти затраты не входят в те цифры (4 9 4)?
А вообще чтоб этой херни не было есть рекоммендуемые пропорции и работа от вычисленной опытным путем поддержки на одних и тех же пропорциях, разве что с углеводами может быть неточности но это не критично вовсе

[oscid]

Завинчивается? Да это не нуждается в завинчивании. Бегают, пищат, ноют, вопросы дурацкие задают, какая от этого радость-то? "Цветы жизни", тоже мне. Стая комаров.

 

Я так рассуждал до тех пор, пока мне в руки не дали это маленькое клевое существо. И всю дурь сразу из башки выбило.

Конечно дети и плачут и бесят и все-такое. Так и женщины плачут и бесют. Да вообще все люди плачут и бесют И шо теперь убить всех людей? Съебатсо на необитаемый остров?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

удовольствия тоже.

 

да я не о том хотел написать . Есть категория баб , для которых сэкс не имеет такого сакрального смысла . Они относятся довольно легко на всякий телесный контакт . А есть такие , шо случайно плечём заденешь , а у неё внутри уже ядерная реакция начинается . Смотрит так , как будто святыню осквернили . 

 

Я про это . А ты опять негативишь , противный .

[oscid]

Во-первых рекомпоз это когда мясо растёт, т.е. растут рабочие веса и силовые а вес одновременно падает во-первых, тут все эти затраты на усвоение не при делах.
Во вторых сразу два вопроса возникает - а эти коэффициенты потерь для каждого человека одинаковые?
И второй -эти затраты не входят в те цифры (4 9 4)?
А вообще чтоб этой херни не было есть рекоммендуемые пропорции и работа от вычисленной опытным путем поддержки на одних и тех же пропорциях, разве что с углеводами может быть неточности но это не критично вовсе

 

Судя по исследованию от пола сильно зависит и от ИМТ. Но жэто не меняет факт разной фактической ценности нутриентво в отрыве от номинальной.

Насчет входят я не знаю. Думаю что нет.

То что опытным путем и типа поддержка не формулами считается а фактом неснижения веса - это понятно. Приколол разбег в 500 ккал при высокой доле белка. Это довольно много

[oscid]

Предпочитаю к ним вообще не прикасаться. Почему-то для меня это как какашку потрогать, параллельно с мыслями "ой фу, я ж не педофил чтобы мне было приятно трогать это".

Также было. Пока свой не появился. Потом второй. Окситоцин наверное выделяется. Наркоман выходит дело

 

Выбирай нормальных. Плачет и бесит -- катится подальше.

 

Ога. В десткий дом отдать. А когда паинькой станет взять обратно и наслаждаться обществом. хехе

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

чтобы мне было приятно трогать это".

 

чужие дети бесят , это факт . Меня как то попросили посидеть , ну там такой мальчик типа ползает , не говорит , иногда типа ходит слегонца , но падает . Так он меня выбесил сразу же .

 

Столько внимания требует , шо атас . Нереально чем то вообще заниматься , кроме него . Я его в захват захватил ногами и руками и держал , смотрел телик , пока мама не пришла .

[oscid]

да я не о том хотел написать . Есть категория баб , для которых сэкс не имеет такого сакрального смысла . Они относятся довольно легко на всякий телесный контакт . А есть такие , шо случайно плечём заденешь , а у неё внутри уже ядерная реакция начинается . Смотрит так , как будто святыню осквернили . 

 

Я про это . А ты опять негативишь , противный .

 

Точно подмечено. Я ж грю откровенных нимфоманок немного. Как и бревен. Пичем никакой корреляции с внешней красотой не обнаружено.

[oscid]

чужие дети бесят , это факт . Меня как то попросили посидеть , ну там такой мальчик типа ползает , не говорит , иногда типа ходит слегонца , но падает . Так он меня выбесил сразу же .

 

Столько внимания требует , шо атас . Нереально чем то вообще заниматься , кроме него . Я его в захват захватил ногами и руками и держал , смотрел телик , пока мама не пришла .

 

Вот именно что чужие. Чужие напрягают.  Инстинкт какой-то.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

откровенных нимфоманок

 

там какая то сложная схема . Но нимфоманок действительно как то не много .

[beylbom]

Меняется среда, меняется поведение. Адаптация. Причем вот это вот все произошло практически мгновенно. До этого были мильоны лет другого. Чай отбор миллионами лет важней отбора в 100 лет не?

У людей также... Это хорошо видно когда нормы общ морали не давят. Взять европейских туристов на отдыхе... Или впще низовых людей... Без морали.. Да там пипец чо... Они просто реализовывают свои желания.

А при всяких нормах... Традиции.. Религия... Тупо подавляют.

[oscid]

У людей также... Это хорошо видно когда нормы общ морали не давят. Взять европейских туристов на отдыхе... Или впще низовых людей... Без морали.. Да там пипец чо... Они просто реализовывают свои желания.

А при всяких нормах... Традиции.. Религия... Тупо подавляют.

 

Всеж считаю, что природа женской и мужской сексуальности разная. Женщина кайфует больше от эмоциональной сферы. Это ядро женской сексуальности. У мужика все примитивно. Особенно в молодости, покажи титьку и все ты готов. В 18 лет хотелось жахать все , что шевелится, а все что не шевелится шевелить и потом жахать. Девушки малолетние не так. устроены. Им нужна история. Грубо говоря женщине чтобы отдаться нужно влюбиться. Мужчине наоборот.

 

По этой причине женщины редко смотрят порнуху. Их не особо возбуждает вид гениталий. Скорее наоборот. Ну да некоторые есть, что даже прям смотрят. Но это исключения скорее всего. Женское порно - это романтические фильмы. Они реально возбуждаются от этого.

Еще сто лет назад идеи женского оргазма не существовало. Сейчас все наоборот: его отсутствие беспокоит, а психологи помогают женщине научиться получать удовольствие от секса. Для мужчины оргазм – это цель, так природа заинтересовала самца совокупляться, а секс – разрядка: он с удовольствием займется любовью, чтобы снять стресс.

Для женщины оргазм – лишь приятное дополнение, ей важнее сам процесс: наслаждение контактом, общением, тактильностью, близостью… Избавиться от стресса она предпочтет не в контакте с мужчиной, а с помощью вкусной еды, душа, ванны.

 

Сообщение изменено: oscid (05 сентября 2019 - 11:21)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Женское порно - это

 

я заметил тенденцию. Есть сферы , условно назовём " пониженной опасности " . Типа , приходит баба в массажный салон . У меня такое не раз было . И бабы разных возрастов . И она , как бы между прочим , то сиську засветит , то специально полотенечко от вареника отсунет .

 

Я когда был на курсах массажа , там приходили в качестве бесплатных моделей вообще малолетки .

 

..........От явно ж малолетке тонкой звонкой нах массаж не нужен . Она приходит из-за адреналина .Типа вуайеризма  , раздеться на публике . У меня была модель , лет 18-ти или хер знает 17 -ти наверное . И типа надо было делать массаж воротниковой зоны . Садишься на стул и руками упираешься на спинку стула . Ну вообщем , можно просто приспустить шлейки лифчика .

 

Она такая садиться ( а вся молодая красивая и сиськи присутствуют ) , я ей грю " приспустите !" а она " мне удобнее так , и блять , снимает лифон . И так и сидит . Потом надо было делать массаж живота . Ну там без лифона , но я прикрыл полотенцем , короче массажирую ,  а она , типа между прочим , берёт и спецом его отодвигает , чтобы сосок было видно .

 

Спецом же меня сэксит. Я поправляю - он отодвигает . Я поправляю - она отодвигает .  И по елу у неё - мурашки , соски - дыбом. Короче , я ж ещё неопытный тогда был , у меня кол встал , неудобно , вокруг люди. Пошёл в туалет .Попустило.

 

.............А ещё была баба , тоде молодняк , невысокого роста но бидоны - капец . Здоровенные сисяндры . Ну , сделал я её массаж , она типа в призрачных трусиках одноразовых, ну и сверху ню. Она такая , после массажа села на край стола , развесила свои сиськи , и сидит , со мной разговаривает . Тупо голая молодай красивая тёлка сидит практически вся голая и ведёт со мной беседу " за похудение " .

 

Это был номер . Ещё одна была вся в татухах , такая моцная бабища с силиконовыми дынями , так она тоже спрашивает " ничего , что я сниму лифчик , мне так удобнее ?" говорю " та снимай !" . Очень трудно было глаза свои заставлять смотреть куда то ещё , кроме этих огромных дынь .  

[beylbom]

Женщина кайфует больше от эмоциональной сферы. Это ядро женской сексуальности.

==

Да. Но все равно идёт к финалу.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

ядро женской сексуальности.

 

ядро , блять . А и правда нимфоманок как то мало стало . 

[oscid]

я заметил тенденцию. Есть сферы , условно назовём " пониженной опасности " . Типа , приходит баба в массажный салон . У меня такое не раз было . И бабы разных возрастов . И она , как бы между прочим , то сиську засветит , то специально полотенечко от вареника отсунет .

 

Я когда был на курсах массажа , там приходили в качестве бесплатных моделей вообще малолетки .

 

..........От явно ж малолетке тонкой звонкой нах массаж не нужен . Она приходит из-за адреналина .Типа вуайеризма  , раздеться на публике . У меня была модель , лет 18-ти или хер знает 17 -ти наверное . И типа надо было делать массаж воротниковой зоны . Садишься на стул и руками упираешься на спинку стула . Ну вообщем , можно просто приспустить шлейки лифчика .

 

Она такая садиться ( а вся молодая красивая и сиськи присутствуют ) , я ей грю " приспустите !" а она " мне удобнее так , и блять , снимает лифон . И так и сидит . Потом надо было делать массаж живота . Ну там без лифона , но я прикрыл полотенцем , короче массажирую ,  а она , типа между прочим , берёт и спецом его отодвигает , чтобы сосок было видно .

 

Спецом же меня сэксит. Я поправляю - он отодвигает . Я поправляю - она отодвигает .  И по елу у неё - мурашки , соски - дыбом. Короче , я ж ещё неопытный тогда был , у меня кол встал , неудобно , вокруг люди. Пошёл в туалет .Попустило.

 

.............А ещё была баба , тоде молодняк , невысокого роста но бидоны - капец . Здоровенные сисяндры . Ну , сделал я её массаж , она типа в призрачных трусиках одноразовых, ну и сверху ню. Она такая , после массажа села на край стола , развесила свои сиськи , и сидит , со мной разговаривает . Тупо голая молодай красивая тёлка сидит практически вся голая и ведёт со мной беседу " за похудение " .

 

Это был номер . Ещё одна была вся в татухах , такая моцная бабища с силиконовыми дынями , так она тоже спрашивает " ничего , что я сниму лифчик , мне так удобнее ?" говорю " та снимай !" . Очень трудно было глаза свои заставлять смотреть куда то ещё , кроме этих огромных дынь .  

Ну так это только подтверждает идею. Она возбуждается от ситуаций, которые создает в своих мозгах. А покажи ты ей хуй, она бы завизжала и заебенила в тебя полотенцем. )) 

 

А ты вот от соска невзначай показанного возбудился. Много ты думал про десяточность и красоту фигуры, держа в руках упругую тяжелую сиську? )) Вообще думал что-либо? )) А они только и делают, что думают. ))

Сообщение изменено: oscid (05 сентября 2019 - 11:46)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А покажи ты ей хуй,

 

.......да , тут тонкая грань . Но , заметил , что когда барышня смеёться когда ты шутишь - то пол дела сделано . Знаешь , сколько тупо скучающих барышень , которые устали от обыденности , работы , неинтересных собеседников .

 

Они просто кайфуют от моих маленьких перформансов . Я ж я с лёгкостью  порхаю от темы к теме . То заведу разговор про тонкости становой тяги , то про трансцендентальную медитацию телегу задвину . 

 

.....................Смеющаяся баба - наполовину завоёвана . 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Вообще думал что-либо? ))

 

думал конечно . Сколько за изнасилование дают . 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

они

[oscid]

.......да , тут тонкая грань . Но , заметил , что когда барышня смеёться когда ты шутишь - то пол дела сделано . Знаешь , сколько тупо скучающих барышень , которые устали от обыденности , работы , неинтересных собеседников .

 

Они просто кайфуют от моих маленьких перформансов . Я ж я с лёгкостью  порхаю от темы к теме . То заведу разговор про тонкости становой тяги , то про трансцендентальную медитацию телегу задвину . 

 

.....................Смеющаяся баба - наполовину завоёвана . 

 

Шаришь! Рассмешил - наполовину твоя. Твоя женщина перестала смеяться с твоих шуток, ее смешит кто-то другой. Железные правила реала.

А Рихи лицом и мычанием приманивает. Провальная стратегия

[oscid]

Ну нет. У меня вот в юности работала только схема "сначала влюбиться". Потом правда появилась и другая, более жизнеспособная: общаешься с женщиной - симпатичная - бери и трахай.

 

Это чушь. Идея известна с древности. Это в эпоху Нового Времени женская сексуальность подавлялась.

 

Все претензии к автору - женщине ))

 

 

Об эксперте

Ольга Рожкова – семейный психотерапевт

[oscid]

Неа, у нас ответственность за репост

 

Ок. Неудачная цитата. Признаю. Даже индусов тех же взять с их ведами.

Но по главному то не будешь ведь спорить, что мужику достаточно титьку показать, а женщине нужно нечто больше чем изображение хуя?

Или будешь?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Или будешь?

 

смотря скока лет бабе. Ко мне заливала баба на массаже лет 60 - ти . Думаю , если бы я ей хуй показал , да ещё и стоячий - она бы разрыдалась .