53248 ответов в этой теме

[-Viking-]

ДНБ занимается дома, а не в зале. Что-то не помню миллион разных упражнений по миллиону подходов в отказ, тем более, что это просто невозможно, учитывая ограниченность в оборудовании.

По той программе Шредера что он занимается ему оборудования как раз хватает,там не нужны тренажеры.

[FTAGN]

По той программе Шредера что он занимается ему оборудования как раз хватает,там не нужны тренажеры.

если ученик захочет стать как мастер и будет заниматся как мастер, то это не значит что он тоже станет мастером. Человек другой, целеустремленность другая, разум другой. Ты сравни как шреддер логично грамотно говорит на своих видео и ясно выражает свои мысли и как "мычит" днб. Да даже по голосу этого Пети видно, что он не совсем адекватен. Мб он вообще только сам считает что занимается как шреддер а на самом деле нет. Все от головы идет, ты же не знаешь какой образ жизни у этого днб на самом деле, и его режим...
Можно так же думать, что же дурак не становится академиком читая научные труды
рожденный ползать не полетит. НЕ дано просто днб, чтобы стать хотябы похожим на шреддера

Сообщение изменено: FTAGN (09 февраля 2017 - 11:41)

[-Viking-]

если ученик захочет стать как мастер и будет заниматся как мастер, то это не значит что он тоже станет мастером. Человек другой, целеустремленность другая, разум другой. Ты сравни как шреддер логично грамотно говорит на своих видео и ясно выражает свои мысли и как "мычит" днб. Да даже по голосу этого Пети видно, что он не совсем адекватен. Мб он вообще только сам считает что занимается как шреддер а на самом деле нет. Все от головы идет, ты же не знаешь какой образ жизни у этого днб на самом деле, и его режим

У ДНБ программа набора мышечной массы для новичков,по которой новички как бы должны прогрессировать,а он таким и является.Правда у ДНБ отказ уже идет с первого повтора,так как он постоянно пытается повышать силовые,хотя находится уже в долгом плато.Ну то что он неадекватен это всем ясно ))) общался с этим клиентом,вроде бы культурно с ним начал,но у него мода на всех огрызатся сразу.
Да и сам я пробовал летом по Шредеру заниматся,но недолго,чуть больше месяца выдержал,так как заныли суставы.Тяжело работать во многих упражнениях было на максимальных весах,хотя и делал в основном за повтор до отказа,в стиле последний повтор как первый )))

Сообщение изменено: -Viking- (09 февраля 2017 - 11:48)

[AL66]

Сколько можно изучать, я уже неделю назад выкладывал, можно было и сразу загуглить и почитать об этом способе.

А что насчет точности Futrex сказать можете? Деньги на ветер?

[Death Star]

А что насчет точности Futrex сказать можете? Деньги на ветер?

Похоже на хрень, надо почитать об этом методе.

[Death Star]

Видали очередную хуету?)))

Каким же упоротым нужно быть чтобы не понимать, что вес слишком большой...

[Олег К]

Видали очередную хуету?)))

Каким же упоротым нужно быть чтобы не понимать, что вес слишком большой...

Тут он как раз правильно делает, что локти не задирает.

[Death Star]

Тут он как раз правильно делает, что локти не задирает.

Так это первый подход, последние 3 повторения корявые.

[Олег К]

Так это первый подход, последние 3 повторения корявые.

Просто Петя ещё не догнал, что это упражнение с подрывчиком надо делать

[-Viking-]

Просто Петя ещё не догнал, что это упражнение с подрывчиком надо делать

Есть ли смысл это упражнение делать включая и трапецию?То есть тянуть к груди широким хватом и дельтами и трапецией,а махами уже если надо изолированно доделать среднюю дельту.Заодно и верхняя трапеция поработает,так как отдельно не качаю

 

Видали очередную хуету?))) Каким же упоротым нужно быть чтобы не понимать, что вес слишком большой...

 

7е и 8е повторения точно лишние были,хотя ДНБ виднее )))

Сообщение изменено: -Viking- (09 февраля 2017 - 01:14)

[Death Star]

Просто Петя ещё не догнал, что это упражнение с подрывчиком надо делать

Шреддер так не делает, значит, и Петьке нельзя.

 

Есть ли смысл это упражнение делать включая и трапецию?То есть тянуть к груди широким хватом и дельтами и трапецией,а махами уже если надо изолированно доделать среднюю дельту.Заодно и верхняя трапеция поработает,так как отдельно не качаю

Есть, конечно. Я вообще подозреваю, что дельты лучше сокращаются когда полная амплитуда движения. Но тогда и трапы работают.

[lowlife-77]

на самом деле Хиля- адекватный чел, просто любитель троллить в своей манере

а его видео с натуживанием - это стёб? Или на самом деле он "умирал" под штангой? Человек-загадка: что делал, для чего...

это упражнение с подрывчиком надо делать

Вопрос в том, надо ли это упражнение делать в принципе. Лучше бы ДНБ армейский жим продемонстрировал. Кстати, насчёт "подрывчика". В тяге в наклоне обязателен ли подрыв, или желательно обойтись статичным положением ног и спины и сохранять равномерное движение штанги?

[Мануэль]

Тяга к пузу позволила показать якобы прогресс, за счет вымученных полуповторов. В приседе или жиме такой фокус не пойдет, там или сделал повторение, или нет. Хотя, в приседе он по-другому схалявничал - отдых между последними повторениями секунд по пять.

[Nikonor]

Кстати, насчёт "подрывчика". В тяге в наклоне обязателен ли подрыв,

Лучше его в становой тяге использовать.вот там самое оно будет!

[Dimik]

Был ещё Колян Хиляк.

[Добрыня Никитич]

Сколько можно изучать, я уже неделю назад выкладывал, можно было и сразу загуглить и почитать об этом способе.

ну чо ты сразу ругаешься, бро? я старой школы атлет. в наши времена такой х****и не было )))

[Добрыня Никитич]

Ты серьёзно??

до видоса на сл странице не знал.

и щас не знаю и судя по видосу знать не хочу )))

[Znatok Ne]

вероятно они имели ввиду, что Грепинский занимался до Шредера как-никак, а потом уже на какую-никакую базу Шредер с помощью диеты и упражнений вывел результат. т.е. это не с ноля за 5 мес

2014 год

[Dimik]

2014 год

Интересно скока ж тада жим лежа был?
В одном из роликов со Шредером он еле пожал 105х3 и они назвали это рекордом

[ryabuji]

Интересно скока ж тада жим лежа был? В одном из роликов со Шредером он еле пожал 105х3 и они назвали это рекордом

 

Причем уже тогда жрал метан )

[Dimik]

Причем уже тогда жрал метан )

Почему? Помоему видуха натуральная.
Костяк хороший, широкоплечий, дельты заебись по форме - лучше Шредеровских, округлые

Сообщение изменено: Dimik (09 февраля 2017 - 05:11)

[ryabuji]

Почему? Помоему видуха натуральная

 

Да я у него на страничке ВК шарился. Его сдувало-надувало как баян.

[Znatok Ne]

а .. еще вспомнил, где то видел/ слышал, что у Грипинского тренировочный стаж что то около 12 лет ... 

если что Пачварык поправит, он у нас один из главных задавальщиков неудобных вопросов Шредеру ))))  

[Znatok Ne]

Да я у него на страничке ВК шарился. Его сдувало-надувало как баян.

откуда зависть то опять? 

[Dimik]

Да я у него на страничке ВК шарился. Его сдувало-надувало как баян.

Да эт не показатель тут, мож просто сезонно качается и бросает.
У Шредера вот нет такой фигни с надуваниями - это ж не значит что он натурал?)

[ryabuji]

У Шредера вот нет такой фигни с надуваниями - это ж не значит что он натурал?)

 

У него есть фигня с поддержанием весьма низкого процента жира при весьма приличной мышечной массе и весьма неслабых силовых длительное время.

[ryabuji]

Да эт не показатель тут

 

Показатель.

Из жирного дрища стать подтянутым качком за короткий период, да ещё и сезонными набегами...

Сообщение изменено: ryabuji (09 февраля 2017 - 05:24)

[Dimik]

У него есть фигня с поддержанием весьма низкого процента жира при весьма приличной мышечной массе и весьма неслабых силовых длительное время.

Ну у тебя тогда тоже "есть фигня" - на пкт форма лучше чем на курсе был)))

Всетаки интересно, скока ж он жал в 2014м. По виду должен явно больше жать чем 105х3.

[Dimik]

Показатель.
Из жирного дрища стать подтянутым качком за короткий период, да ещё и сезонными набегами...

Если у него стаж 12 лет - то достаточно коротких периодов тренинга для таких трансформаций. Мышечная память, все дела.

[ryabuji]

Ну у тебя тогда тоже "есть фигня" - на пкт форма лучше чем на курсе был)))

 

Таки да? )) Отлично

У меня улучшилось качество, не мышечная масса же выросла