3641 ответов в этой теме

[demonskl]

Маланичеву бесполезно мясо растить, больше не вырастет, организм не потянет.
А Ярымбаш на 50кг легче, притом не худой мягко говоря. Т. е. мясо растить ещё можно.
Наверное

вы не правы - когда Малан с Ярымбашем рубились на Титанах у них разница килограмм 10 была: Ярымбаш - под 140, Малан -  под 150 

[Седьмой]

Ну а чего бы не попробовать то? Тем более, что раз решил издалека зайти, то щас, будем считать начало подготовки, самое время что-то пробовать

Витамины убрал кроме тест э 300 в неделю, это тот уровень, на котором я планирую жить, вне зависимости от тренировок. Заодно посмотрим, что оно даёт в зале

Не крутовато 300 в неделю для гзт, я так понимаю ты об этом говоришь?

[Павлуха]

Не крутовато 300 в неделю для гзт, я так понимаю ты об этом говоришь?

Нет, ибо
1) вес мой 100кг
2) делать меньше - никакого выхлопа в плане кача не получишь, так что это все таки гзт, да не гзт
3) биохимия и реология крови при этой дозировке очень даже в норме, зачем делать меньше

Мне очень не заходит алкоголь в плане здоровья, даже литр пива вызывает уверенное и стойкое повышение АД. По этому практически не бухаю.
А вот с АС ситуация обратная. Даже от 1.5 гр в неделю я не ощутил никаких побочек в плане АД, или ароматизации или ещё чего то...соответственно использовать ИА мне нет нужды. Только холестерин таблетки портят, но совсем не криминально. Короче организм это переваривает отлично и надо этим пользоваться

Сообщение изменено: Павлуха (02 ноября 2022 - 01:33)

[Виктор С]

......
Ещё какой момент вот выступил ты, и понял, что это все, предел, и больше этого ты уже никогда не поднимешь, ибо и возраст и условия идеально сошлись и т.д.

Как понять, что предел?

Организм - ленивая сука и раб гомеостаза, он норовит наебать и ему нет веры.

......
Зачем потом выступать, если поднимешь заведомо меньше?

1. Из-за очередной медали - они бывают очень красивые.

2. Встреча с ровесниками - это интересно. И неизвестно когда ещё встретишься.

3. Для самооценки - прогресс, стагнация или уже регресс. А даже если и регресс - хуй бы с ним, все равно интересно.

 

В WPF Николай Ветров (1945) вк 82,5 с 2020 жмет: 75>82,5>87,5>85>85

В СПР Герман Барабанов (1940) вк 82,5 с 2020 жмет: 135>130>125>130

 

Наверное им интересно. Хотя лучше бы огород вскопали.)

[Павлуха]

Хотя лучше бы огород вскопали.)

У Германа Ивановича огород был точно, хз копает ли он его сейчас, ибо я там давно не был. Но раньше копал))

[Седьмой]

Нет, ибо
1) вес мой 100кг
2) делать меньше - никакого выхлопа в плане кача не получишь, так что это все таки гзт, да не гзт
3) биохимия и реология крови при этой дозировке очень даже в норме, зачем делать меньше

Мне очень не заходит алкоголь в плане здоровья, даже литр пива вызывает уверенное и стойкое повышение АД. По этому практически не бухаю.
А вот с АС ситуация обратная. Даже от 1.5 гр в неделю я не ощутил никаких побочек в плане АД, или ароматизации или ещё чего то...соответственно использовать ИА мне нет нужды. Только холестерин таблетки портят, но совсем не криминально. Короче организм это переваривает отлично и надо этим пользоваться

Т е на таких дозировках эстра не летит у тебя вверх?

[Павлуха]

Т е на таких дозировках эстра не летит у тебя вверх?

Может, и наверное, сильно завышена...но у меня нет от этого никаких проблем:
Давление в норме, рожа не красная, заливает в меру, гино не лезет и т.д....а посему, ну какая разница какие цифры будут в анализах?

[Седьмой]

Может, и наверное, сильно завышена...но у меня нет от этого никаких проблем:
Давление в норме, рожа не красная, заливает в меру, гино не лезет и т.д....а посему, ну какая разница какие цифры будут в анализах?

Т е анализы ты не сдаёшь, понимания по цифрам нет, все по самочувствию и ощущениям?

[Павлуха]

Т е анализы ты не сдаёшь, понимания по цифрам нет, все по самочувствию и ощущениям?

Анализы я мониторю биохимию и состав крови (в тч гематокрит) ибо это влияет на состояние организма. Гормоны - не смотрю
А ну и ежедневный замер АД, без этого никак...дальше 140/80 кратковременно я его не пускаю

Сообщение изменено: Павлуха (02 ноября 2022 - 01:53)

[Седьмой]

Если сиська зачешется - будет уже поздно, все ж периодически контроль гормонов нужен

[IDKFA]

Если сиська зачешется - будет уже поздно, все ж периодически контроль гормонов нужен

Почему? Бывало, чесалась, аромазин решал проблему без последствий

[Павлуха]

Если сиська зачешется - будет уже поздно

А он не поможет. Ибо ты не знаешь при каком уровне зачешется, до тех пор пока не зачешется...а загонять эстрадиол в референсы при употреблении, например 0.75гр теста, - глупость

[Седьмой]

Ну хз, получается на курсе вообще смысла нет давить ароматизацию и дальше как в анекдоте про динозавра, 50/50 что ли?

[Павлуха]

Ну смотри ты завышаешь тест в 15 раз, например, а эстрадиол хочешь держать как при нормальном тесте. Может я не прав, но думаю, что организму нужен баланс. А всякая побочка одним днем все равно не вылезет, есть время убрать

[Павлуха]

Сегодня приседал
160х5х3 норм
А 4й подход 1й повтор вытащил на зубах, только чтобы штангу не бросать.
С чем такое может быть связано? Что организм отключается мгновенно...и падает с 5 повторов не на 4 или 3, а разу в 1

[Fortnite]

Сегодня приседал
160х5х3 норм
А 4й подход 1й повтор вытащил на зубах, только чтобы штангу не бросать.
С чем такое может быть связано? Что организм отключается мгновенно...и падает с 5 повторов не на 4 или 3, а разу в 1

штанга чувствует что тебе пох на присед и отвечает тебе взаимностью

[Павлуха]

Штанга железная - ей всегда пох.
А если серьёзно?

[Fortnite]

Штанга железная - ей всегда пох.
А если серьёзно?

это ты так считаешь , все очень серьезно , тебе же пох на присед , отсюда и такое исполнение

[Семён]

Пауза маленькая

[Павлуха]

Пауза маленькая

Нет, всегда 7-10 минут

[Павлуха]

тебе же пох на присед

И я такого не говорил.
Соревноваться в ПЛ я не собираюсь, да. Какие то рекорды ставить тоже. Но ноги то надо качать, чтобы на фоне верха не терялись

[Vovan74]

Сегодня приседал
160х5х3 норм
А 4й подход 1й повтор вытащил на зубах, только чтобы штангу не бросать.
С чем такое может быть связано? Что организм отключается мгновенно...и падает с 5 повторов не на 4 или 3, а разу в 1

А кто знает?

Технику надо смотреть, манеру исполнения, может чего не подходит тебе, может не восстановился - дохрена факторов может быть.

 

 

А так то вес в приседе вато, по сравнению с жимом)

[Семён]

Для 4го подхода её нехватило. Потому что он был видимо, уже лишним

[Vovan74]

И я такого не говорил.
Соревноваться в ПЛ я не собираюсь, да. Какие то рекорды ставить тоже. Но ноги то надо качать, чтобы на фоне верха не терялись

В таком случае, жим ногами да разгибушки на 15 повторов делать дда и всё)

[Павлуха]

Технику надо смотреть, манеру исполнения, может чего не подходит тебе,

Нет, оно абсолютно одинаковое с первыми 3мя

Думаю запасов гликогена маловато. Сгорает и все. Наверно еды надо добавить

Сообщение изменено: Павлуха (03 ноября 2022 - 07:49)

[Fortnite]

А кто знает?
Технику надо смотреть, манеру исполнения, может чего не подходит тебе, может не восстановился - дохрена факторов может быть.
 
 
А так то вес в приседе вато, по сравнению с жимом)

ты сначала присядь 160 , а потом уже советы давай ))

[Vovan74]

ты сначала присядь 160 , а потом уже советы давай ))

Че начинаешь то?)

Опять видео надо снимать?)

 

165 у меня на разминке обычно последнее - легкотня)

После ковида пока что всего 185 на раз относительно уверенно.

[Семён]

Думаю запасов гликогена маловато. Сгорает и все. Наверно еды надо добавить

ну тут надо, чтобы Мэд тебе ответил, я умываю руки))

[Fortnite]

ну тут надо, чтобы Мэд тебе ответил, я умываю руки))

Мэд давно уже ответил ))

[demonskl]

Сегодня приседал
160х5х3 норм
А 4й подход 1й повтор вытащил на зубах, только чтобы штангу не бросать.
С чем такое может быть связано? Что организм отключается мгновенно...и падает с 5 повторов не на 4 или 3, а разу в 1

хрен его знает, как лечить по фотографии без фотографии... Может положил ка-то не так, может недовставился, может устал, может просто зассал, когда тяжело первый раз пошло, всякое бывает.