349875 ответов в этой теме

[Честер]

давайте я у мастера в личке спрошу

адрес и прочее

[Татар]

стокгольмскийбакинский синдром?

ага)) 

 

о, у меня опять появились лайки)

[ryabuji]

Сравнение не корректное.
У тебя ж были фотки лифтомяса на 110+кг в напряге вот с ними сравни

 

Блин, да всякие фотки у меня есть )))

Вот те самые 110. Если память не подводит, талия 92см

 

 

 

Сейчас намного суше.

Вот свежая. пусть и в зеркало пусть и в одежде

 

[Татар]

опять кончились лайки(

[sk123]

все таки евреи, притворяющиеся армянами

Дык, армяне вроде и есть кавказские евреи, ну по повадкам, по крайней мере.

[Don VOVCHIK]

много) 27

писюха еще малая

[Честер]

Дык, армяне вроде и есть кавказские евреи, ну по повадкам, по крайней мере.

у меня знакомый армянин набрал кредитов на 700 млн

без залога

и теперь прошел процедуру банкротства физлица )

[Татар]

писюха еще малая

та ну, 27 см вроде норм

[Честер]

та ну, 27 см вроде норм

на пределе

28-30 - бальзаковский возраст

[Don VOVCHIK]

azad. ,

Димон, ща ламану словцо за тебя(((

[davlett]

ну там такой заметный дисбаланс

бросается в глаза

Прям заметный? Я чот не замечал. Фото есть?

[Татар]

на пределе

28-30 - бальзаковский болт

27 см))

[sk123]

нету больше Эмраера не заходит сюда даже (((

Хаходил вроде на днях, правда вялый какой-то, недотренболоненый.

[azad.]

10% от 500 ккал - это 50 ккал

Скока бы там не было - первое время на обьемке пиздец худеется, причем у всех так. Да и обьемная треня по ощущениям больше чем 500ккал (час бега?).
Ведь там как правило 1,5 часа плотной работы с отягощениями на пульсе 130-140.

[davlett]

думаю, на объемке можно подсушиться, не сильно урезая калораж ))

вот, кстати, форма после последней моей сушки (через месяц после ее окончания, т.е. уже немного отъетый) ))

дельты секуца не хуже чем у ктяна!

А где спина-то?

Или у тебя (как и у меня) нет спины генетически?

[azad.]

Блин, да всякие фотки у меня есть )))
Вот те самые 110. Если память не подводит, талия 92см
 
ZhJvsMDFUGg.jpg
 
 
Сейчас намного суше.
Вот свежая. пусть и в зеркало пусть и в одежде
 
IMG-20160927-WA0012.jpg

Одрищал. Накуй тебе сухость эта далась, это для реальных мясных билдеров.

[davlett]

К сожалению, ежи не мой фетиш

 

ПЫСЫ: Кто следующий? Есть еще смельчаки? Пандорка залипла перед монитором

Тут принято свои фото в трусах показывать только лицам своего пола)

 

[azad.]

у меня знакомый армянин набрал кредитов на 700 млн
без залога
и теперь прошел процедуру банкротства физлица )

ээээ... а чо, так можно было?((
И чо терь отдавать не нужно?

[Pandora]

на пределе

28-30 - бальзаковский возраст

Ясно все с вами  я вот что надумала: похожу еще пару лет с нынешним паспортом, а потом "случайно" потеряю, затем восстановлю и пышно отпраздную себе 18-летие все равно меня сегодня журили, что я до безобразия молодо выгляжу

[Pandora]

Тут принято свои фото в трусах показывать только лицам своего пола)

 

Мне тут уже без трусов показали )

[Diabloawm]

мне эппл вотч до 600ккал в час насчитывает , если пульс меряет более менее верно . а то бывает показывает 65 ударов в минуту и пиздец

[davlett]

Тренироваться просто надо нормально, а не прохлаждаться!

Такую нагрузку как на объемке у Домуса не каждый потянет.

[sk123]

Домус в своей теме свежие фотки выложил форма просто фееричная, лучше чем у Витька-фашиста! бомба!

Во че кломифена цитрат животворящий вытворяет то...

[davlett]

блять у маэстро же день рождения послезавтра

чо дарить будем?

 

Я уже предлагал его пригласить)
 

[azad.]

Мне тут уже без трусов показали )

А до тебя - еще тысяче мужиков

[Pandora]

А до тебя - еще тысяче мужиков

А чем вы тут вообще на форуме занимаетесь в мое отсутствие? хм...

[ryabuji]

Одрищал. Накуй тебе сухость эта далась, это для реальных мясных билдеров.

 

Это вообще пздц, реально наркотик ))

Скоро как Прист начну на Штребля молиться...

Не до такой степени конечно, но сейчас действительно очкую снова в пельменя превратиться. Намного комфортнее быть в таком % жира, даже йогой легче и приятнее заниматься )

[davlett]

у меня знакомый армянин набрал кредитов на 700 млн

без залога

и теперь прошел процедуру банкротства физлица )

Как ему дали?

[Мозголомная Брага]

27 лет - это много только в одном случае.

Когда это срок.

[Znatok Ne]

Скока бы там не было - первое время на обьемке пиздец худеется, причем у всех так. Да и обьемная треня по ощущениям больше чем 500ккал (час бега?).
Ведь там как правило 1,5 часа плотной работы с отягощениями на пульсе 130-140.

20 тонн за тренировку, это что то в районе 500 ккал...
Потом нужно не забывать, что время под нагрузкой то не все 1.5 тренировки... на легкую и низкую активность тоже уходить чуть ли не треть тренировки...
Но за счет общего объема, да, за такую 1.5 часовую треню, ты естественно сожжешь калорий больше, чем за 30-40 минут стандартного силового трегинга. Но мало оттарабанить на тренировке, еще нужно не быть ленивой жопой оставшуюся часть дня.
А человеки, атлеты любители, если не контролят свою сознательную внетренировочную активность, в среднем более 50% времени вне тренинга, проводят на жопе ровно... а во внетренировочные дни, там и до 70% и более доходит.