Вход
Регистрация
на собакахЭто до следующего года, реки скоро схватятся льдом и обратной дороги до конца апреля нет.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник тренировок с нуля
6 голосов
Автор темы:
Quartus
, May 27 2020 01:02
Наверх
#18786
Отправлено 14 December 2025 - 03:00
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 26095 сообщений
body_by_mma
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
бля, ну это че-то за пределами пределов. жимы-приседы с 40 кг штангой за 5 лет занятий.
Уже отвечали на это. Ещё раз:
Вы чего тут блять, окуели? Какие нахер приседы? Какой нахер пауэрлифтинг и какие в жопу разряды??Дмитрий занимается бодибилдингом. А в билдинге главное – видуха.(Слева на фото – ЧЕМПИОН МИРА по бодибилдингу, если что).Грудь, шею и трапеции – считай, оформил. Осталось биц и триц чуть подтянуть – и будет топчик.ИТОГО. Советы как подтянуть биц и триц – принимаются!Остальные – все в сад!
#18789
Отправлено 22 April 2026 - 09:00
Skier
-
- Участник форума
-
- 3141 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Игорь -
Пол: Мужчина -
Город: СПб
Ладно, Осцид, поддался соблазнам Питера, бросил пауэрлифтинг и пустился во все тяжкие.
Квартус стабильно тренировался с железом. Неужели изменил идеалам ПЛ в угоду йоге, альпинизма и академической гребле?
#18790
Отправлено 09 May 2026 - 12:49
Quartus
-
- Участник форума
-
- 4636 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Ленинград
Квартус стабильно тренировался с железом. Неужели изменил идеалам
Привет форумчанам! Спасибо что помните 
Планирую регулярные трени с осени. С тренями всё же лучше
Но как-то стоит запустить, и время летит незаметно.
гребле?
Завтра грябать 3 дня по Ладоге на каяке, пока не пробовал: до этого только на байдарках.
#18791
Отправлено 09 May 2026 - 01:04
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 26095 сообщений
body_by_mma
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Привет форумчанам!
ДА ТЫ ШО... Какие люди!
А я, грешным делом, на полном серьёзе думал что ты ... того. В смысле - ушёл в мир иной.
Вёл-вёл свой дневник, и тут - хуяксь! - и исчез человек. Ну там - думаю - есть варианты, и их, к сожалению, много разных. Под машину попал, или ещё что, все перечислять не будем.
А он, оказывается, целёхонек - кайфует, да ещё и на лодочке катается! Ну, хорошо, коли так! С возвращением!
Сообщение изменено: Михалы4 (09 May 2026 - 01:16)
#18795
Отправлено 12 May 2026 - 09:40
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 64523 сообщений
Метаболический ниндзя
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: :
Во, бл...! Здарова! Буквально вчера тебя вспоминал (не помню почемуПривет форумчанам! Спасибо что помните
), типа пропал человек куда-то. А ты, оказывается, уже аж с 8-го мая объявился Ну! С возвращением!
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
-
Bing (1)
