18666 ответов в этой теме

[Михалы4]

Типа, при негативе нагрузка в кг возрастала (эксцентрическая перегрузка)? 

 

Фирма Кайзер ещё 15 лет назад продавала тренажёры с магнитным (электромагнитным) сопротивлением - с точностью 5 г (пять граммов), полностью программируемых по участку амплитуды (на каком сантиметре сколько давать). 

 

Примерно такой же технически тренажёр и был в том исследовании.

[sergei-777]

Фирма Кайзер ещё 15 лет назад продавала тренажёры с магнитным (электромагнитным) сопротивлением - с точностью 5 г (пять граммов), полностью программируемых по участку амплитуды (на каком сантиметре сколько давать). 

 

Примерно такой же технически тренажёр и был в том исследовании.

Ну, то есть, как я понял, посредством такого оборудования могли и создавали именно эксцентрическую перегрузку, а не просто испытуемый замедлял негатив при неизменном сопротивлении (как Жэка мечтает силу увеличивать)!

[Михалы4]

Ну, то есть, как я понял, посредством такого оборудования могли и создавали именно эксцентрическую перегрузку, а не просто испытуемый замедлял негатив при неизменном сопротивлении (как Жэка мечтает силу увеличивать)!

 

Там были несколько групп. Где-то исполняли позитив + обычный негатив, где-то позитив + перегруженный негатив, и пиковая группа - только лишь чудовищно перегруженные негативы (4 негатива в подходе).

 

В итоге пиковая группа нагнула всех по росту массы - и отсюда и силы, причём силы не только в негативе, но и силы в позитиве, и силы в позитиве взрывном.

 

Замедление негатива (с тем же рабочим весом) - это другая тема, но тоже рабочая (прим. - у учёных всё что хошь рабочее). В таком режиме типа чуть больше сигналов на гипертрофию идёт (по сравнению с обычными повторами) - и в итоге профит в росте силы, когда гипертрофия подрастёт.

Сообщение изменено: Михалы4 (14 августа 2025 - 04:32)

[renepjd]

Михалыч какое-то другое исследование описывает

[Сергеев]

Михалыч какое-то другое исследование описывает

А то штангисты дураки бросают штанги на тренировках, на соревнованиях то ладно. А могли бы медленно опускать чтобы лучше накачаться. Наоборот надо смотреть на их практику, а не на ваши сомнительные исследования.

Сообщение изменено: Сергеев (14 августа 2025 - 05:26)

[sergei-777]

Михалыч какое-то другое исследование описывает

Да ты чо? А мы и не поняли...))

[IDKFA]

По моему опыту эксцентрика убивает силу напрочь и надолго

[Валерочка]

Не Михалы4, он скорее всего вообще не качался, чтобы не вылезти из своей весовой категории, получил бы сразу от тренера дубиной по хребту и питание наверняка было  как лагере, не зря же Алексеев называл шефа СС Владимирович.

Вполне мощного вида Колесников для человека своих габаритов, не знаю где там воробьиная грудь..
Алексеев в целом троллить любил. Одни эти подъемы штанги в воде чего стоят.. И рассказы как он готовился к соревам на шпале и слипшихся макаронах.. Может, разок, конечно, и приключалось такое, но сборники, тем более, по ТА в те годы отлично обеспечивались, какие там слипшиеся макароны..

[renepjd]

Да ты чо? А мы и не поняли...))

вот всё вам умным приходится по полочкам разжёвывать

[oscid]

]Может, мышцы сливаются из-за слива ЦНС)

Это идея Пуфа. Потратил ЦНС на ипотеку и три работы, на мышцы не осталось. Нет импульса - слив мяса. Вообще то ЦНС в пассиве дает сигнал на тонус. Фоновый. Возможно и на гипертрофию тоже она дает. А не вот этот вот весь кач хуячь. Обычно мускулистые от природы люди ни в какие залы не ходят. Они всегда такие типа в тонусе. И мышцы их не покидают

[Семён]

oscid, Андрюх, ну чушь это всё. Ты просто же прикалывашься, надеюсь.
И бред сивой кобылы. ЦНС не «тратится» как зарплата на ипотеку. Мышцы без нагрузки не растут и не сохраняются, хоть ты весь в «тонусе» от природы. Те, кто без зала «всегда такие», просто не были реально относительно большими — поэтому и терять нечего. Всё остальное — сказки для ленивых.

[Михалы4]

Андрюх, ну чушь это всё.

 

Не чушь. Какой-то процент синтеза белка зависит от состояния ЦНС. Делали эксперименты по гипертрофии денервированных мышц. Денервированная мышца гипертрофирует - но неденервированная всегда гипертрофирует лучше.

Сообщение изменено: Михалы4 (15 августа 2025 - 01:04)

[Семён]

Вода. Никто не спорит, что цнс участвует в процессе , разговор о том, что без тренинга она якобы в пассиве держит мясо и даёт гипертрофию. а это - чушь, а не практика. Ну ещё самоуспокоение

[Михалы4]

разговор о том, что без тренинга она якобы в пассиве держит мясо

 

Бодрая ЦНС дольше держит мясо в состоянии гипертрофии, чем вялая. Об этом была речь.

[Семён]

Бодрая ЦНС дольше держит мясо в состоянии гипертрофии, чем вялая. Об этом была речь.

конечно ) а ещё бодрое утро держит мышцы больше, чем вялое. Держать форму и расти без стимула невозможно ,хоть цнс, расшевели, хоть кофе литрами лей. Без работы всё уйдёт

[Михалы4]

расти без стимула невозможно

 

Об этом речь и не шла.

 

Речь шла о сливе во время перерыва. Там были разговоры, дескать некоторые почему-то сливают быстрее, чем другие.

[Семён]

Об этом речь и не шла.
 
Речь шла о сливе во время перерыва. Там были разговоры, дескать некоторые почему-то сливают быстрее, чем другие.

Вот именно — и твоя «ЦНС в пассиве держит мясо» тут вообще мимо. Слив идёт от банального отсутствия стимула и питания, а не от того, бодрая у тебя голова или вялая.

[Михалы4]

ЦНС в пассиве держит мясо» тут вообще мимо

 

Не. Кто по ЦНС внутренне Геракл - у того мышцы будут дольше сохраняться. Так что от головы многое зависит.

Сообщение изменено: Михалы4 (15 августа 2025 - 02:10)

[Семён]

Сказки это Михалы4. Мышцы держит тренинг и питание, а не внутренний Геракл
Без стимула хоть Геракл, хоть Винни-Пух — мясо уйдёт одинаково.

[Михалы4]

Сказки это

 

Читал, что у одного человека возникла опухоль на руке, на предплечье. Пробовали лечить по всякому-разному - ничто не помогало, опухоль продолжала увеличиваться. В итоге выросла размером с теннисный мяч.

 

Тогда учёные решили пойти на хитрость, и попробовать лечить методом плацебо. Создали историю, что изобретено сверхновое лекарство, которое помогает как раз от этого. Стали давать это плацебо человеку и - о, чудо! - опухоль стала уменьшаться, и в итоге исчезла совсем.

 

Так что не сказки.

[Quartus]

15.08.2025 горка х8-10

Жим на наклонной  25х10, 30х10, 35х10, 37.5х8

Румынка  50x10, 60х10, 70х10

ПШНБ  20х10, 25х10, 27.5х8

Отжимания от брусьев  0х5, 0х4х2

 

OldBoy, далее?

[beylbom]

Читал, что у одного человека возникла опухоль на руке, на предплечье. Пробовали лечить по всякому-разному - ничто не помогало, опухоль продолжала увеличиваться. В итоге выросла размером с теннисный мяч.

 

Тогда учёные решили пойти на хитрость, и попробовать лечить методом плацебо. Создали историю, что изобретено сверхновое лекарство, которое помогает как раз от этого. Стали давать это плацебо человеку и - о, чудо! - опухоль стала уменьшаться, и в итоге исчезла совсем.

 

Так что не сказки.

 

Теперь всё понятно

[sandwolf77]

рен-ТВ как источник научной информации

[Сергеев]

рен-ТВ как источник научной информации

Да, мистика очень сильно помогает накачаться, это факт.

[oscid]

Когда ничего не получается в ход идет все, молитвы, заклинания, волшебные зелья )

[OldBoy]

далее?

Я думаю обычную прогу как раз 5 недель + 1 неделю еще что-нибудь придумаем )

 

рен-ТВ как источник научной информации

То что там рассказывают - это просто пабмед по сравнению с бреднями Михалыча.

[IDKFA]

Опухоль на предплечье называется жировик.
У отца таких несколько, самая большая - с куриное яйцо.
Были. Когда с возрастом метаболизм замедлился, рассосались сами.

[Skobyelena]

Опухоль на предплечье называется жировик.
У отца таких несколько, самая большая - с куриное яйцо.
Были. Когда с возрастом метаболизм замедлился, рассосались сами.

подтверждаю на личном опыте, так оно и происходит

[sandwolf77]

Ждем когда у мастера рассосется на боках

[Михалы4]

То что там рассказывают - это просто пабмед по сравнению с бреднями Михалыча.

 

Про опухоль на предплечье - это из исследования, опубликованного на Пабмеде. Case study исследование по эффекту плацебо.