3369 ответов в этой теме

[Николай Жуков]

СУПЕР.
тоже попробую потом, как от болезни отойду)

а пока мой повтор приседания без рук

Сообщение изменено: Николай Жуков (30 сентября 2010 - 12:00)

[Мерцалов В И]

Кстати приседание со штангой на груди раньше называлось "Ласточкин хвост"..я его делал почти 50 лет назад...)
Не с вытянутыми вперд руками а скрещёные руки перед грудью....впринципе от положения рук ничего не меняется...но эстэтичней..))))))))))
Правая кисть касается левой стороны грифа а левая правой...локти естесно вперёд и повыше

Сообщение изменено: Мерцалов В И (30 сентября 2010 - 12:22)

[Kashtan]

Режиссер
Я интересуюсь спортооборудованием, не подскажите производителя той EZ - штанги на видео с бицепсом? 50 мм олимпийский, это я заметил, просто сам угол залома для хвата напоминает мне работу одного умельца, который сам вытачивает грифы и прочий спортинвентарь. Фирменные как правило имеют более пологий угол излома.

[Николай Жуков]

Василий Иванович, то как вы описали - это обычно "прописывают" тем у кого локти не подворачиваются чтоб держать кистями в прямом хвате.



А тут прикол в том,что гриф лежит только на ключицах и зажат только приподнятой дельтой и шеей.

если вертикаль держать, то ничем не отличатеся от стандартного приседа со шт.на груди

Сообщение изменено: Николай Жуков (30 сентября 2010 - 12:28)

[Outlaw]

а пока мой повтор приседания без рук

Качалка на видео так напоминает родной подвал, в котором тренировался лет шесть назад По крайне мере стены и плакаты на них, ну точь-в-точь.

Кстати приседание со штангой на груди раньше называлось "Ласточкин хвост"

Интересное название, не слышал никогда Обычно "фронтальные приседания" или просто "со штангой на груди". Давно не делал. Грядет период тяжелых тренировок, включу их куда-нибудь...

[Мерцалов В И]

У спортсмена на фото опущены локти и если он их поднимет повыше то и получится что гриф будет зажат дельтой и шеей...вот и "Ласточкин хвост"....совершенно верно насчёт гибкости локтевого сустава
Я так приседал именно потому-что штанга на грудь ложилась плохо из-за локтей
Cейчас вообще не ляжет...))))
В молодости я весил 67-72 а сейчас 90-94....но ростом стал ниже....земля тянет вниз..))))

Сообщение изменено: Мерцалов В И (30 сентября 2010 - 12:50)

[Sany4]

а вот "ласточкин хвост" Карлсена---одного из моих любимых атлетов!)

[defendor]

интересно, как Халаджи умудряется так гвозди заколачивать?

[Элефант]

Юра, я с этим не спорю.
Но в протоколах написано в графе приседания 170кг (от 2010года, Кубок Подмосковья по пауэрлифтингу и жиму лежа WPC/AWPC). Почем купил по том продал как бы, ни какой отсебятины

Ну,у тебя "синдромо даунито хромосом" однозначно!
Ты даже не представляешь что такое соревнования!
В жиме можно выступать,как в отдельной дисциплине,не выполняя других движений-что я и сделал!!!
А то на что ты опираешься,не протоколы,а всего лишь поисковик...
Протоколы лежат на официальном сайте федерации и ты их не удосужился посмотреть...

То что ты легковерный раззява это уже давно понятно,поэтому и заявления твои голословны-истину от вымысла ты не отличаешь!

[Элефант]

я кстати сеня тоже попробовал присесть со штангой на груди без рук))
4 недели я без тренировок из-за болезни, но надо было сеня ноги размять

Я тоже свое видео снял,как пробу-все лето я не приседал никак вообще!
Да и межсезонье наступило-отдыхаю...
А руки я держу вытянутыми,потому если держаться за штангу-у меня бицепсы сводит.
Да и без рук спину надо держать прямее иначе на руках ее не удержишь...
Я думаю можно и к более красивым цифрам приблизиться если потренироваться...

[Элефант]

а вот "ласточкин хвост" Карлсена---одного из моих любимых атлетов!)

Саня,знаешь чем порадовать!!!
Видео с собутыльником замотивировало!!!

VIKING POWER

defendor


Очередная реинкарнация???

[Режиссер]

Kashtan, гриф пр-во "VАSIL" г.Днепропетровск (Украина).

[defendor]

Очередная реинкарнация???

нет-с ... хотелось бы разъяснений, могу ли например я, как зритель выйти и предложить заколотить гвоздь в мою дощечку, а то выглядит как-то нереально. может весь секрет в тряпке, которую Дмитрий прокладывает между гвоздем и кулаком? но вроде видел ролики, где он гвозди заколачивает без всяких тряпок ...

[Элефант]

а вот "ласточкин хвост" Карлсена---одного из моих любимых атлетов!

[Николай Жуков]

от шляпки гвоздя тоже зависит.
я видел в реале,как была распакована упаковка гвоздей обычных плотницких,в масле и облое и 2 штуки были вколочены до середины в аллюминиевую сковороду которая стояла на дощатом столе.

парень который это показывал (не крупный кстати,кил 80) сказал что пока научился правильно гвоздь держать - разрывал себе кожу и мясо на кисти несколько раз очень глубоко.

[Outlaw]

парень который это показывал (не крупный кстати,кил 80)

Тут совсем не обязательно быть крупным. Более того, даже сильным быть не обязательно, или, точнее, не обязательно обладать выдающейся мышечной силой. Дэнис Роджерс при собственном весе около 75 заколачивает гвозди в сковородку в свои 50 лет с хвостиком. Кроме того он гнет руками разводные ключи, рвет цепи, короче показывает такого рода силовые трюки.

Я видел об этом документальный фильм, по-моему называется "силачи". Там вооруженные высокотехнологичным оборудованием ученые разбирают различные силовые трюки буквально по косточкам. При помощи разных датчиков, камер и прочих прибамбасов создаются компьютерные модели движения, нагрузок ну и т.д. В случае с гвоздями, очень важна мышечная координация всего тела, правильная траектория и распределение собственного веса. Банальной силой скорее всего просто согнешь гвоздь о доску или, тем более, сковороду и поранишь руки.

[Режиссер]

Видел передачу про совр.американского силача - скручивал сковородки, забивал гвозди. Однажды получилось неудачно - при забивании гвоздя рукой в поверхн.( в прямом эфире) , гвоздь (шляпкой) пробил кисть насквозь. Халаджи уже 14 лет тренирует это упр.. Доску (сосна) 55mm пробивает гвоздем 120mm (шиферный) одним ударом, доску 80mm - несколькими ударами (добивает гвоздь 120mm ладонью). На пробивание 120mm гвоздем доски 40mm (сосна) требуется сила удара в 160кг- 170кг(+ - на влажность доски).

[Мерцалов В И]

Да действительно,пробить доску 4-5 см не проблема...
Я в 42 года пробивал такую доску 120 мм гвоздём..но в рукавице "верхонка"
Это кто не знает простая рабочая рукавица из тонкого брезента или дермантина..
Сначала побаивался но потом осмелел и бил резко и сильно от души...пробивал без проблем....тем более сосна мягкое дерево..
Правда гвоздь был с обыкновенной шляпкой...она не очень ровная по сравнению с шиферным...
Поэтому одевал рукавичку..)

Сообщение изменено: Мерцалов В И (30 сентября 2010 - 12:15)

[Qvadricepc]

Вот кому интересно фильм Роджерса.

http://rutracker.org...c.php?t=1195365

[Режиссер]

Рекорд в пробивании (одним ударом) доски 40mm (сосна) гвоздями 120mm (шиферные) принадлежит Д.Халаджи - 16 гвоздей (голой рукой - без тряпок, рукавиц и т.д.) за ~1мин.40сек. (2005г. г.Москва).

[Kashtan]

Рекорд в пробивании (одним ударом) доски 40mm (сосна) гвоздями 120mm (шиферные) принадлежит Д.Халаджи - 16 гвоздей (голой рукой - без тряпок, рукавиц и т.д.) за ~1мин.40сек. (2005г. г.Москва).

Видео есть?

[Мерцалов В И]

Шиферными безопасно.. у них шляпка большая и гладкая....уверен что многие крепкие ребята это смогут сделать....ну не для рекордов а просто так...потому-что нет чемпионатов по забиванию гвоздей рукой и выдёргивания их обратно задницей..)
Рекорды устанавливают на официальных чемпионатах по видам спорта...)

[Режиссер]

Kashtan, видео есть. Выставлю.

[Режиссер]

Забивание 16-ти гвоздей 120 мм в доску 40 мм, голыми руками - Д.Халаджи

[Qvadricepc]

Красава

[Николай Жуков]

http://ziza.qip.ru/2...9/30/slabo.html

[Мерцалов В И]

Очень понравился рывок Ксении Дедюхиной....очень техничный и красивый ...
Впервые увидел женщину с гирями....оказывается огромная разница в зрелищности с мужиками..)))

[Kashtan]

Тут совсем не обязательно быть крупным. Более того, даже сильным быть не обязательно, или, точнее, не обязательно обладать выдающейся мышечной силой. Дэнис Роджерс при собственном весе около 75 заколачивает гвозди в сковородку в свои 50 лет с хвостиком. Кроме того он гнет руками разводные ключи, рвет цепи, короче показывает такого рода силовые трюки.

Я видел об этом документальный фильм, по-моему называется "силачи". Там вооруженные высокотехнологичным оборудованием ученые разбирают различные силовые трюки буквально по косточкам. При помощи разных датчиков, камер и прочих прибамбасов создаются компьютерные модели движения, нагрузок ну и т.д. В случае с гвоздями, очень важна мышечная координация всего тела, правильная траектория и распределение собственного веса. Банальной силой скорее всего просто согнешь гвоздь о доску или, тем более, сковороду и поранишь руки.

Да, Деннис Роджерс самый раскрученный бренд этого дела в США. Один из соорганизаторов соревов по хвату на последнем Арнольде.
Super Human - синема называется.
http://rutracker.org...c.php?t=1427474

[Август]

тем более сосна мягкое дерево..

А ты уверен , что Халаджи пробивает именно сосновую доску? Я нет! На Земле множество древесных пород в десятки раз мягче сосны!
Например та же липа, доску из неё сколько гвоздями не пробивай она не расколется! А о экзотических породах древесины вообще говорить нечего!
Всё дело в ботанических познаниях!)))

Сообщение изменено: Август (01 октября 2010 - 10:29)

[Мерцалов В И]

Август
))))))))) А доска-то липовая была!!!!)))))
Ну неужели он пробивал пробковое дерево???
Думаю как минимум сосна а может действительно ЛИПА??