12930 ответов в этой теме

[Горец67]

28.09.2020(дефицит) неделя 7, день1
1 жим лёжа (л) 70 4х5
2 тяга гант в накл 25 4х10
3 жим гант сидя 22+22 3х8
4 пшнб 34 3х10
5 кик бэк 9 3х10
6 голень 19 4х15
7 пресс турник 4 Макс.

[ROM256]

Как успехи в сжиросжигании?

Талия уже 80!) 

[Горец67]

Изабелла?

Володя там другой сорт винограда Аладастури.

[Горец67]

Как успехи в сжиросжигании?
Талия уже 80!)

прикалываешься(
У меня то в хорошие времена ниже 85 ниже опускалась.
Утром на пустой желудок 91 см, было 95.
Ну в течении дня конечно +1-2 см.

Сообщение изменено: Горец67 (28 сентября 2020 - 02:41)

[sachados]

Утром на пустой желудок 91 см, было 95.

За какой срок?

и как бицуха и вес изменились за данное время?

[Горец67]

За какой срок?
и как бицуха и вес изменились за данное время?

с 5го сентября.
О бицухе можешь не спрашивать)))) и так больная тема.
До похудения было 38 см, сейчас чуть меньше.
Я весил 81,5 кг, сейчас не взвешиваюсь принципиально, только замеры талии. Как дойду до 87 см, тогда и взвешусь.

[sachados]

О бицухе можешь не спрашивать)))) и так больная тема.

Дя я ж не про размер, а о том, сколько уходит в весе и в объёме руки относительно талии...

[Горец67]

Дя я ж не про размер, а о том, сколько уходит в весе и в объёме руки относительно талии...

вес не знаю какой. С талии 4 см, с бицепса 3-4 мм.

Сообщение изменено: Горец67 (28 сентября 2020 - 04:34)

[ROM256]

вес не знаю какой. С талии 4 см, с бицепса 3-4 мм.

Бицепс в мм - это круто))

А сколько дефицит в день в калориях?

[Anatolii]

Бицепс в мм - это круто))

0,003 - 0,004 м

Так норм?)

Сообщение изменено: Anatolii (28 сентября 2020 - 05:19)

[Горец67]

Бицепс в мм - это круто))
А сколько дефицит в день в калориях?

мне можно так измерять))))
Да по разному, я же писАл раньше 300-400, но зажоры тоже бывают.
У сына 1 октября день рождения. Акцент на хинкали сделан. По моему весь результат диеты похерю за этот день))))

Сообщение изменено: Горец67 (28 сентября 2020 - 08:32)

[Pandora]

мне можно так измерять))))
Да по разному, я же писАл раньше 300-400, но зажоры тоже бывают.
У сына 1 октября день рождения. Акцент на хинкали сделан. По моему весь результат диеты похерю за этот день))))

а ты выковыривай из хинкали фарш и ешь фрикадельки)))))

[Анаболий Метанович]

мне можно так измерять))))
Да по разному, я же писАл раньше 300-400, но зажоры тоже бывают.
У сына 1 октября день рождения. Акцент на хинкали сделан. По моему весь результат диеты похерю за этот день))))

Это святое.

У меня у третьей внучки тоже 1 октября день рождения

[Горец67]

Это святое.
У меня у третьей внучки тоже 1 октября день рождения

мои поздравления. И сколько ей исполняется?

[Архимед]

IMG_20200925_151101.jpg IMG_20200925_151121.jpg

Везёт кому-то. Собственное вино. Собственный спортзал с верандой, под которой можно тренироваться и в дождь, и в жару. Белая, исключительно белая зависть!

[Горец67]

а ты выковыривай из хинкали фарш и ешь фрикадельки)))))

тогда это уже не хинкали будут)))

[Горец67]

Везёт кому-то. Собственное вино. Собственный спортзал с верандой, под которой можно тренироваться и в дождь, и в жару. Белая, исключительно белая зависть!

только моя физическая форма не соответствует этому))))

[Анаболий Метанович]

мои поздравления. И сколько ей исполняется?

Годик пока

[Горец67]

Годик пока

здоровья в первую очередь пожелаю и удачи.

[Архимед]

только моя физическая форма не соответствует этому))))

Для 53 лет? Всё всему соответствует. Тут в Ростове 25-летние жирдяи себя с трудом по набережной таскают, и подтягиваются 0 (ноль) раз, а не с с весом на поясе.

[Горец67]

Для 53 лет? Всё всему соответствует. Тут в Ростове 25-летние жирдяи себя с трудом по набережной таскают, и подтягиваются 0 (ноль) раз, а не с с весом на поясе.

это да)
Но я в разрезе жф)

[Анаболий Метанович]

здоровья в первую очередь пожелаю и удачи.

Спасибо!

Сын взрослый?

Счастья ему, любви, крепкого здоровья!

И его отцу здоровья и удачи!

[Архимед]

это да)
Но я в разрезе жф)

Ну мы Ылитный отряд Космодесанта с ЖФ. На иных форумах, где я светил свою форму без лица, мне не верили, и говорили, что я просто скачал в Гугле какого-то спортсмена, и выдаю себя за него. Убеждались только в ЛС (уже с лицом) или прямой ссылкой на Ютуб канал. А так не верили, хе-хе. 

[Горец67]

Спасибо!
Сын взрослый?
Счастья ему, любви, крепкого здоровья!
И его отцу здоровья и удачи!

спасибо за пожелания)32 исполняется, но к сожалению есть проблемы со здоровьем, причем серьезные

Сообщение изменено: Горец67 (28 сентября 2020 - 10:12)

[Семён]

тогда это уже не хинкали будут)))

хинкали это же жесть. Я живу возле русского магазина,а возле магазина грузин Тимур держит палатку. Я к нему 2 раза в неделю стабильно на шашлык захожу в течение последних 10 лет, в самом начале попробовал хинкали, это был 1й и последний раз, там же помимо теста сверху внутри баранина, организм просто не принял такую концентрацию жирности,отрыжка и изжога( ф а вот хачапури часто беру, хоть и тесто и сыр, но оч вкусно. Люля ещё оч вкусные завернутые в такой тонкий хлеб.. Бля,слюни потекли, по моему я счас просто жрать хочу, а холодильник пустой, не было сегодня время позаботиться...завтра к Тимуру.. Саш, сыну здоровья , поправится.. Моему старшему тоже 31..

Сообщение изменено: Семён (28 сентября 2020 - 10:58)

[Горец67]

хинкали это же жесть. Я живу возле русского магазина,а возле магазина грузин Тимур держит палатку. Я к нему 2 раза в неделю стабильно на шашлык захожу в течение последних 10 лет, в самом начале попробовал хинкали, это был 1й и последний раз, там же помимо теста сверху внутри баранина, организм просто не принял такую концентрацию жирности,отрыжка и изжога( ф а вот хачапури часто беру, хоть и тесто и сыр, но оч вкусно. Люля ещё оч вкусные завернутые в такой тонкий хлеб.. Бля,слюни потекли, по моему я счас просто жрать хочу, а холодильник пустой, не было сегодня время позаботиться...завтра к Тимуру.. Саш, сыну здоровья , поправится.. Моему старшему тоже 31..

спасибо.
Нет, сейчас которые у нас будут хинкалибез баранины. Говядина и немного жирной свинины, конечно зелень и пряности.
Вообще хинкали не так просто делать.
Тесто под него раскатывают много раз. Настоящий хинкали когда его возмешь за ножку и потрясешь, недолден лопнуть. Варится должны в большой таре, те должнымю быть много места для их свободного перемещения во время варки.

Сообщение изменено: Горец67 (28 сентября 2020 - 11:13)

[Anatolii]

хинкали это же жесть. Я живу возле русского магазина,а возле магазина грузин Тимур держит палатку. Я к нему 2 раза в неделю стабильно на шашлык захожу в течение последних 10 лет, в самом начале попробовал хинкали, это был 1й и последний раз, там же помимо теста сверху внутри баранина, организм просто не принял такую концентрацию жирности,отрыжка и изжога( ф а вот хачапури часто беру, хоть и тесто и сыр, но оч вкусно. Люля ещё оч вкусные завернутые в такой тонкий хлеб.. Бля,слюни потекли, по моему я счас просто жрать хочу, а холодильник пустой, не было сегодня время позаботиться...завтра к Тимуру.. Саш, сыну здоровья , поправится.. Моему старшему тоже 31..

Я бы задал пару вопросов Тимуру о его хинкали и баранине) Баранина, кондиционная разумеется, вовсе не жирная и очень хорошо усваивается. А в хинкал традиционно идет говядина или телятина, иногда в смеси со свининой)

[Горец67]

Я бы задал пару вопросов Тимуру о его хинкали и баранине) Баранина, кондиционная разумеется, вовсе не жирная и очень хорошо усваивается. А в хинкал традиционно идет говядина или телятина, иногда в смеси со свининой)

Толь наши рецепты совпали))))

[Grillmaster]

По моему весь результат диеты похерю за этот день))))

От силы грамм 150 жира наберёшь. ОТ СИЛЫ. Зато после этого будет гореть, как порох.

[Anatolii]

спасибо.
Нет, сейчас которые у нас будут хинкалибез баранины. Говядина и немного жирной свинины, конечно зелень и пряности.
Вообще хинкали не так просто делать.
Тесто под него раскатывают много раз. Настоящий хинкали когда его возмешь за ножку и потрясешь, недолден лопнуть. Варится должны в большой таре, те должнымю быть много места для их свободного перемещения во время варки.

Саша, если есть земляки в Вильнюсе, пусть зайдут к Тимуру)))