8718 ответов в этой теме

[ИННА]

m-dell
PoZiTiVe
это Саша фото выложил..у них сегдня фотосессия была в новых нарядах)))))))))

[Cherri]

ИННА
Девченки умнички-спортсменки!
Как всегда фотки отличные.

[ИННА]

Cherri

Девченки умнички-спортсменки!
Как всегда фотки отличные.

готовились,козявки)))))))))
так же как и мама любят покрутится перед зеркалом))))))

[Кисёныш]

ИННА

девчонки-умницы, вот это называется "мамина гордость"!!!!!!!!!!! всем детям брать пример, шагом марш!!!!!!!!

[ИННА]

я "мамина гордость"!!!!!

я и правда горжусь -у меня две такие девочки!!!
все остальное - на втором плане))))

[Mayak]

как там у вас все бурлит
жди в гости
сама знаешь когда

[ИННА]

Mayak
ты даже не представляешь как бурлит...
жду,конечно,Артем)))

[Райбо]

ИННА

так же как и мама любят покрутится перед зеркалом))))))

Моя когда у зеркала зависает, я ей отрывок из басни зачитываю "Мартышка, в зеркале увидев образ свой..."

[OlenK@]

ИННА
Спортсменки, комсомолки и просто красавицы!
Очень теплвые фото

[ИННА]

Райбо

Моя когда у зеркала зависает, я ей отрывок из басни зачитываю "Мартышка, в зеркале увидев образ свой..."

а я не запрещаю)))пусть вертятся))мне даже нравится наблюдать за ними,как прихорашиваются))но это мелкая в основном,Марья только на выход может мозг вынести-пока выберет наряд)))

OlenK@
спасибо

[Райбо]

а я не запрещаю)))пусть вертятся

Да и я не запрещаю , эт я ее подкалываю, она у нас юмор любит.

[Kotya]

Иннусь ты куда пропала? Как там ваши дела?

Миниатюры

• 

[ИННА]

Райбо

Kotya
Машунь,да я никуда не пропала)))я увлеклась склоками в соседней теме)))развлекалась))
а так-вся в работе,семье))
приехала в Питер наша форумчанка,Леночка Esmeralda35.Вчера с ней и ее мужем Сашей очень душевно пообедали(они ко мне на работу приезжали),на выходных уже более плотно пообщаемся ну и пофоткаемся)))
Дети после каникул пошли снова в школу,в зал хожу регулярно 2-3 раза в неделю.Вот и все пока))
ты как?у нас так потеплело!так солнечно!
до +15 уже

Сообщение изменено: ИННА (02 апреля 2010 - 08:52)

[ИННА]

Kotya
а фото-ну вылитый наш Гаричка!!!

[san@]

ИННА

приехала в Питер наша форумчанка,Леночка Esmeralda35.Вчера с ней и ее мужем Сашей очень душевно пообедали(они ко мне на работу приезжали),на выходных уже более плотно пообщаемся rolleyes.gif ну и пофоткаемся)))

Иннка, огромный привет ей!!!!!!! Уже третий год её совет по кардио работает на многих моих знакомых. Так что я за её счёт получаю сплошные благодарности)))))) Ты чего молчала то?

[Belochka]

Уже третий год её совет по кардио работает на многих моих знакомых.

san@
а что за совет по кардио?

ИННА
сорри за оффтоп в твоей теме

[ИННА]

san@

Иннка, огромный привет ей!!!!!!! Уже третий год её совет по кардио работает на многих моих знакомых. Так что я за её счёт получаю сплошные благодарности))))))

обязательно передам!
что то мы о кардио -то и не поговорили)))))))))
слишком мало времени было,хотелось о многом поболтать,да некогда (((
Лене с Сашей Питер очень понравился(хотя сейчас видок н улицах-снег очень быстро расстаял и вся пыль и мусор как грибы вылезли везде((,ком.службы ели успевают приводить все в порядок).Они планируют приехать еще в августе уже с доченькой,так что и мы пообщаемся еще и наши детки

Ты чего молчала то?

где?
Belochka
да пишитте пишите,лучше пусть такой офф топ)))))

[san@]

ИННА

что то мы о кардио -то и не поговорили)))))))))

А мне вот уже поздно говорить.......Такой хомяк ((( Вкалывать больше надо.

где?

Тормоз - тоже механизм! (с) Инн, по телефону ты мне не говорила, что Лена приедет)
Belochka

а что за совет по кардио?

Ну, собственно, на этом сайте он уже не уникальный. Но вот три года назад, по поводу кардио споров было много и советов. Мне, лично, подошёл только совет Лены. Она первая описала такую тренировку просто и детально. Делать кардио на беговой дорожке, не бежать, а идти в гору с углом наклона пять градусов (но это зависит от дорожки) и скоростью 6 км.ч. Пульс, разумеется, в зоне жиросжигания. Я держу где-то 130-140. Такую тренировку постепенно довожу до 60-ти минут. Конечно, постепенно приходит привыкание и пульс замедляется. Я тогда не прибавляю скорость, а просто увеличиваю радиус угла подъёма дорожки. Мне такая тренировка помогает идеально. Результат мгновенный. От друзей тоже отзывы хорошие.

[ИННА]

san@

Инн, по телефону ты мне не говорила, что Лена приедет

да..прости,не сказала)))хотела вообще не говорить,пока фото не выложу,но не удержалась

[Belochka]

лучше пусть такой офф топ)))))

ИННА,
как я вас понимаю хочется хоть где-то не читать подколы, гадости и упреки...и самое главное - на тему спорта...

не бежать, а идти в гору с углом наклона пять градусов

san@
прикольненько...я сама бегать не люблю и не умею долго, заставляю себя иногда по парку, но то собаки ко мне пристают, то мужчины...поэтому меня хватает на пару таких забегов, зато обожаю велосипед и езду в стиле кросс-кантри...

[san@]

Belochka

но то собаки ко мне пристают, то мужчины...поэтому меня хватает на пару таких забегов

Вот, такая же беда))) У меня лес, прям, через дорогу. Бегать там было бы очень удобно. Мужчины не пристают, правда. Днём там одни пенсионеры, мамочки и детки. А утром мужчины, но совсем сонные. Им как-то пофиг в таком состоянии))) А вот собаки, да. Я бегать могу именно по утрам и как раз в "собачье" время Сама являлась хозяйкой огромных собак кавказской породы, поэтому знаю, насколько, это опасно. Но, у них, бедолаг, и так в городе жизнь не сахарная косточка) Поэтому уступила дорожки в лесу братьям нашим меньшим и тренируюсь только в зале.

и езду в стиле кросс-кантри...

А это что за стиль?

[Дженни]

а у меня проблема- мне скучно ходить, я люблю бегать,а это выше зоны жиросжигания

[Belochka]

А это что за стиль?

у меня велосипед не шоссейный, т.е. не предназначен для быстрой езды по трассе, а кроссовый - у него колеса пошире, на резине больше впуклостей - выпуклостей - для лучшего сцепления с поверхностью, идеально на нем ездить по неровной поверхности, амортизация у него лучше. вот я и катаюсь по лесу, благо лес рядом - самое интересное это езда с препятствиями - по песку - тяжелее крутить педалями, под гору.

[Кисёныш]

ИННА

как там твоя диета? что там с новыми брюками?))) я тут поначиталась, понасмотрелась, с понедельника на углеводное чередование и жёсткач в плане кардио, будем бить рекорды

а то Юля к соревнованию сушится, ты тоже вроде про диету речь вела, я тоже хочу всё, я с вами! только ещё 2 дня углеводного кайфаааааааааа.......

Сообщение изменено: Кисёныш (02 апреля 2010 - 10:03)

[ИННА]

Дженни

а у меня проблема- мне скучно ходить,

а мне нет главное,чтобы маршрут был интересный..а от бега мне плохо-голова болит и тошнит((((

Днём там одни пенсионеры, мамочки и детки. А утром мужчины, но совсем сонные. Им как-то пофиг в таком состоянии))) А вот собаки, да. Я бегать могу именно по утрам и как раз в "собачье" время

а ведь так и есть по утрам)))))))))))
Кисёныш

как там твоя диета?

да на месте..чуть ушло и все..сегдня вот наоборот на уллеводах..хотя бы в страстную пятницу попостилась..
да что то вечером картошки кажется переела(((
совсем дисциплины нет(((

тут поначиталась, понасмотрелась, с понедельника на углеводное чередование и жёсткач в плане кардио, будем бить рекорды

хорошая тема.мне нравился результат!

а то Юля к соревнованию сушится, ты тоже вроде про диету речь вела, я тоже хочу всё, я с вами!

это я с вами..даже догнать не могу)))))))))

[Кисёныш]

ИННА

так, опять скромность впереди тебя?
давай фоты!!!

ПС: а то мы тут в свете последних событий всё как-то не о спорте думаем...

Сообщение изменено: Кисёныш (02 апреля 2010 - 10:27)

[san@]

Цитата(Кисёныш @ 2.4.2010, 23:00) *
тут поначиталась, понасмотрелась, с понедельника на углеводное чередование и жёсткач в плане кардио, будем бить рекорды

хорошая тема.мне нравился результат!

Ой, а я так не люблю углеводное чередование(((( Ни одной схемы не выдерживаю. Вот кардио, это да. Сколько угодно)

[Кисёныш]

san@

по какой причине не выдерживаешь?

по мне так лишь бы муж выдержал, я его мозг съедаю вместо углеводов

[ИННА]

Кисёныш
san@
я не выдерживаю сейчас ни то ,ни другое((((
фотки после встречи с Леной выложу

[san@]

Кисёныш

по какой причине не выдерживаешь?

Фиг его знает ((( мне как-то скучно, если схема сложная. Ну и образ жизни не всегда позволяет так питаться. Я на бегу часто. Знаешь, мне года два-три назад Сергей (Дип 74) расписал какое-то простейшее БУЧ. Вот тогда было удобно. А то все схемы какие-то замороченные. Но это для меня.

по мне так лишь бы муж выдержал, я его мозг съедаю вместо углеводов

А я нормально))) Весёлая довольно таки на диетах)) Но, когда без углеводов, то часто почему-то хочется пива и хлеба. Больше ничего))) Учитывая то, что хлеб я вообще никогда не ела и не любила. С детства.

ИННА

я не выдерживаю сейчас ни то ,ни другое((((

А почему? Времени нет?

фотки после встречи с Леной выложу rolleyes.gif

Обязательно)))