18666 ответов в этой теме

[rihad]

Зависит от результата пятой недели (когда поход на максимум).

А чё так? В этот день можешь быть не в форме, из-за этого ещё один цикл перемалывать? Я б ориентировался на сеты, например сделал 6х3 с весом с фиксированным отдыхом - можно повышать.

[George2487]

От страха?)

 

 Нет. В любой момент времени. Независит непосредственно от того, чем ты занят именно в это время. Сопровождается кайфом. Ну, и при определённом наывыке можешь осознанно "тянуть" её вверх. Цель - поднять её до уровня живота и ввести в нужный канал. Предельно сложно. С этого собственно, и начинается сама йога. С попадания в нужный канал, один из двух. Крайне опасно. 

[commandos]

 Нет. В любой момент времени. Независит непосредственно от того, чем ты занят именно в это время. Сопровождается кайфом. Ну, и при определённом наывыке можешь осознанно "тянуть" её вверх. Цель - поднять её до уровня живота и ввести в нужный канал. Предельно сложно. С этого собственно, и начинается сама йога. С попадания в нужный канал, один из двух. Крайне опасно. 

напомнило фильм «Привидение» с П. Суэйзи.

[George2487]

Семяизвержение?)))

 

 Кстати, да.... Такие состояния, когда энергия вдруг начинает двигаться, могут сопровождаться повышенной сексуальностью, вплоть до полового психоза. Да и вообще. Если способности есть, за 2-3 года практики, даже средней такой практики, крышу сорвёт. Это у всех, кто одарён. Потом станет на место. Так, пару-тройку месяцев будет прикольно. Потом всё вернётся, на круги своя, но прежним уже не будешь. 

[sergei-777]

Крайне опасно

Наверное поэтому очко и сжимается...))

Крайне опасно

вплоть до полового психоза

Жуть какая... ну их нафиг эти ментальные "психоделики".))

прежним уже не будешь

Звучит зловеще...)

 

 

[sergei-777]

Если способности есть

Опять генетики, блин...)

[George2487]

Опять генетики, блин...)

 

 Да, я так понял, что в йоге рулит "дано - не дано". Или карма, толи как назвать.... Я спрашивал одного товарища, он в Индии учился и жил. А че у меня эта самая энергия идёт, а народ вообще не понимает, о чем это? Ответ: "Вы, В.И., никогда не интересовались материальной составлющей жизни. Не интересовались карьерой. Всё отдавали.".

 

В ББ, там иное. Раскачать до уровня КМС можно любого. 

[Quartus]

А чё так? В этот день можешь быть не в форме, из-за этого ещё один цикл перемалывать? Я б ориентировался на сеты, например сделал 6х3 с весом с фиксированным отдыхом - можно повышать.

В целом да, прибавлял маленько, даже если не затащил на 10+ повторений.

А "не в форме" больше повлияет на 6х3, чем на один подход на максимум повторений.

Сообщение изменено: Quartus (22 июня 2025 - 04:58)

[sergei-777]

Раскачать до уровня КМС можно любого

А возраст?

[George2487]

А возраст?

 

 Тут соглашусь. Возраст накладывает ограничения. Вообще ограничение одно - ССА. Если работать скрупулёзно, можно попытаться избежать травм. Ну, если возрастной, там, получается, надо начинать с гимнастики. С растяжки и развития ОДА, скрупулёзно. Само мясо - не проблема ни разу. Сложно так подготовить возрастное тельце, именно мужское, чтобы не травмироваться. С тётками проще, они более "мягкие". 

[Quartus]

23.06.2025 нед.4 3x5 Б.

Жим на наклонной  44.5х4x3

Румынка  65x5х3

ПШНБ  31х5х3

Отжимания от брусьев  0х9

Подтягивания  7.5х7н

 

[Quartus]

25.06.2025 нед.5 1хМАХ А.

Жим сидя  33.5x9

Тяга гантели в наклоне  26x11

Недоседы  51х10

Отжимания от брусьев  7.5х5н

Подтягивания  0х10

 

было/стало {~1ПМ было/стало ~результат}

Жим сидя  32.5x10 / 33.5x9   { ~40.6x1 / ~41x1  ~+0.4 }

Тяга гантели в наклоне  25x12 / 26x11   { ~32.5х1 / ~33.1x1  ~+0.6 }

Недоседы  50х10 / 51х10   { ~62.5x1 / ~63.7x1  ~+1.2 }

 

[Quartus]

Жим сидя  33.5x9

 

Прикрепленные файлы

•  gym_s_33_5x9.mp4    6,34Мб

[Quartus]

Тяга гантели в наклоне  26x11

 

Прикрепленные файлы

•  tjaga_g_26x11.mp4    6,33Мб

[Quartus]

Недоседы  51х10

 

Прикрепленные файлы

•  nedosed_51x10.mp4    9,72Мб

[Quartus]

Всё те же тренировки Что-то там по ним добавил?

Ну нет прогресса ну понятно что что-то надо менять нет всё равно долбите одно и то же

сравнение с первым циклом

было/стало {~1ПМ было/стало} (~результат)

Жим сидя  22.5x16 / 33.5x9   { ~31.5х1 / ~41х1  ~+10.5 }

Тяга гантели в наклоне  17x14 / 26x11   { ~22.9х1 / ~33.1х1  ~+10.2 }

Приседания  32.5х24 / Недоседы  51х10   { ~? смена упражнения }

 

[oscid]

А вес и талия?

[MrCherdak]

Раскачать до уровня КМС можно любого. 

это конечно же херня

[Quartus]

А вес и талия?

Всё +- тоже. Сейчас слегка схуднул на походах по Лен. обл. 66.6кг/80см

Зимой на массу

[Валерочка]

Много причин из разных источников.
Например, мясо блокирует движение энергии. А человек несколько больше, чем физическое тело. Есть ещё энергетические и информационные тела.

А блокирует ли накачанное мясо (отвратительное, пережорное) движение энергии? И блокирует ли накачанная энергия накачку мяса? Возможно, в этом причина хардгейнерства?

[Валерочка]

Вообще, надо сказать, накачка информационного тела, текстовые фото и силовые и т д куда интереснее людям и без всякой йоги, чем грубый мясной бодибилдинг, иначе бы и форумов не существовало.

Сообщение изменено: Валерочка (26 июня 2025 - 07:54)

[aaleksdd]

А блокирует ли накачанное мясо (отвратительное, пережорное) движение энергии? И блокирует ли накачанная энергия накачку мяса? Возможно, в этом причина хардгейнерства?

Конечно блокирует! А вот большой живот  - это вместилище ци! Поэтому я при весе 170 кг напоминал  одну из статуй Будды.

 

[sandwolf77]

А блокирует ли накачанное мясо (отвратительное, пережорное) движение энергии? И блокирует ли накачанная энергия накачку мяса? Возможно, в этом причина хардгейнерства?

судя по тому, что наибольшую удаль и молодцеватость показывают чаще всего неодухотворенные в смысле высоких энергий  личности, есть подозрение на некий антагонизм этих направлений  развития. 

[oscid]

судя по тому, что наибольшую удаль и молодцеватость показывают чаще всего неодухотворенные в смысле высоких энергий личности, есть подозрение на некий антагонизм этих направлений развития.

Мозг объедает бицепс!

[aid]

А вот большой живот  - это вместилище ци!

 

может опечатка? Вместилище щи?

[Quartus]

29.06.2025 нед.5 1хМАХ Б.

Жим на наклонной  44.5х6

Румынка  65x22

ПШНБ  31х8

Отжимания от брусьев  5х5

Подтягивания  7.5х5н

 

Жим не пошёл: может утомил в субботу байдарочным кардио.

 

было/стало   { ~1ПМ было/стало ~результат }

Жим на наклонной  43.5x10 / 44.5x6   { ~54.3х1 / ~51.1х1  ~-3.2 }

ПШНБ  30х10 / 31х8   { ~37.5х1 / ~37.2х1  ~-0.3 }

 

OldBoy, что далее? Полный цикл не получится: будет 3.5 недели, а потом перерыв на 2-3 недели: водный поход на байдарках по Ладоге.

[Quartus]

Жим на наклонной  44.5х6

 

Прикрепленные файлы

•  gym_n_44_5x6.mp4    5,42Мб

[Quartus]

Румынка  65x22

 

Прикрепленные файлы

•  rum_65x22.mp4    16,37Мб

[Quartus]

ПШНБ  31х8

 

Прикрепленные файлы

•  pshnb_31x8.mp4    6,04Мб

[OldBoy]

что далее? Полный цикл не получится: будет 3.5 недели, а потом перерыв на 2-3 недели

Завтра придумаю что-нибудь )