19906 ответов в этой теме

[Валерочка]

был такой Алексей Рефрижератор 2006-8 гг., давно пропал куда то. Он сам был жирный , начал заниматься, сбросил немного веса, жал 200 с отбивом, тянул 260, забавный человек. Был у него сайт с форумом, уже лет 12-13 как нерабочий.Статьи про питание были, он утверждал , что с мышцами человек обязательно набирает и жир. Говорил, что есть надо очень много и т.д.

Олдбой с ним занимался в одном зале. Говорил, что манера поведения и выполнения упражнений это только образ, а снимать видосы и вести сайт ему просто надоело в один момент.

[merQ]

Суст-дека-метан.

И потом засыпало как бобра

Курсящего засыпает так, что он похож на черепаху. Чердак скорее выдающийся генетик.

Сантехник пришел, задумчиво посмотрел на неисправный унитаз, потом засунул туда руку по локоть, немного пошарив, вытаскивает оттуда здоровенный кусок говна и заявляет окружившим его жильцам: - Вы че охуели? Вы че туда срете что-ли?

В голосину ))0

Сообщение изменено: merQ (02 сентября 2024 - 12:17)

[Михалы4]

Система КАЛ

 

Проходил тут мимо одного любителя статистики, и подумалось:

 

1) Высшая ступень развития системы КАЛ – это "Интуитивный КАЛ" – когда атлет на интуитивном уровне, по известной только ему одному совокупности признаков, определяет переносимость нагрузок, необходимость внесения изменений в расписание тренировок и т.д.

 

2) Но есть отдельная категория граждан, кто очень любит вычислять и анализировать разного рода статистику. Таким клиентам Корпорация Методических Инноваций может предложить систему Стратостат/Статосрат – в которой благодаря точному набору и анализу обширной статистики вы запускаете свой тренинг на высшую орбиту – в Сратосфэру – и уже оттуда виртуально "какаете" на дурачков, глупо ползающих по земле и ничего не понимающих в статистике и математике.

 

Тоже, в общем-то, неплохая методика. Но, как уже было сказано, на любителя.

 

Да и "Интуитивный КАЛ" ей, конечно, не превзойти.

[MrCherdak]

Сегодня от нехер делать поделал синглы швунга
87.5*1; 90*1; 92.5*1

[MrCherdak]

Лучшая видуха форума с поправкой на натуральность и время на тренировки.

и на отсутствие пампа. Обычно все пампятся до усрачки перед тем, как фоткаться

[Олег К]

ИКАЛ- новое слово в научном бодибилдинге, выходит дело.)))

[aid]

Сегодня от нехер делать поделал синглы швунга
87.5*1; 90*1; 92.5*1

Со стоек или с пола?

[MrCherdak]

Со стоек или с пола?

со стоек

[Heavyfunk]

aid,

Острожнее с такими рекомендациями, скуфочердак убьется, если с пола будет поднимать. Он же на жиме 70 кг травмируется.

[MrCherdak]

Местный дрищуган никак не успокоится

[MrCherdak]

Со стоек или с пола?

завтра тренировка спины, поэтому не стал с пола, думаю примерно тот же был бы результат

[Heavyfunk]

MrCherdak,
Ну-ну. Теоретик детектед

[MrCherdak]

Понятно, что дрищи не верят, ведь это космические веса для них. Такую тяжёлую штангу они смогут поднять только в экзоскелете.

[MrCherdak]

По поводу жима лёжа: провёл тест - пожал 100.5кг на 4 раза с запасом, значит ничего не потерял за полгода без жима

[Мозголомная Брага]

MrCherdak,
Ну-ну. Теоретик детектед

а чо не так то?

швунг как раз легче делать с пола, можно дать больше разгона на старте

[Heavyfunk]

Мозголомная Брага,

Скуфочердак много сил потратит на подъем штанги на грудь. Тем более, этот прием требует наработки, без техники это опасно, особенно со штангой 90 кг.

Сообщение изменено: Heavyfunk (03 сентября 2024 - 04:30)

[MrCherdak]

швунг как раз легче делать с пола, можно дать больше разгона на старте

я так не делаю. У меня два движения отдельно получается

[sergei-777]

швунг как раз легче делать с пола, можно дать больше разгона на старте

Разгона для чего? Для взятия на грудь? Это да...
А как это потом швунгануть поможет?

[MrCherdak]

Разгона для чего? Для взятия на грудь? Это да...
А как это потом швунгануть поможет?

пока штанга " В состоянии невесомости " уходить в сед и потом выталкивать вверх.

[sergei-777]

пока штанга " В состоянии невесомости " уходить в сед и потом выталкивать вверх.

Фантазеры...))

[MrCherdak]

Фантазеры...))

примерно так некоторые ташники делают

[aid]

со стоек

Давай больше. При жиме под 80 92.5 несерьезно.

[MrCherdak]

Давай больше. При жиме под 80 92.5 несерьезно.

опасно. Можно уронить штангу.

[aid]

Думаю, тут путаница швунга с жимом. Для жима может помочь, а для швунга, в котором и так надо толкать ногами после взятия на грудь, вряд ли.

[aid]

опасно. Можно уронить штангу.

Ну, это не толчок, если застрянет, просто опустишь в негативе на грудь. Хотя риск есть, конечно.

Сообщение изменено: aid (03 сентября 2024 - 06:41)

[Мозголомная Брага]

Разгона для чего? Для взятия на грудь? Это да...
А как это потом швунгануть поможет?

как это для чего?

Сила инерции заброса штанги на грудь, под которую ты чуть подсаживаешься ( не жопой в пол как тяжелоатлеты, а просто слегка сгибаешь колени) и обратным движением с ног выталкиваешь штангу. Сто раз так делал (с)

По сути, швунг есть микротолчок.

[Мозголомная Брага]

опасно. Можно уронить штангу.

куда?)

[MrCherdak]

куда?)

на пол

[Сергеев]

со стоек

Правильно что со стоек, с пола это были бы не синлы, двойки. Да и спину если завтра тренировать, то после закидок она будет нуждаться в отдыхе. Нет можно делать и так и эдак в зависимости от цели тренировки, но пользы для швунга от закидки нет никакой, только двойная нагрузка на ноги..

Сообщение изменено: Сергеев (03 сентября 2024 - 07:14)

[Skobyelena]

со стоек

а швунг какой, жимовой или толчковый