Kassem Yazbek (Syria)-1970 NABBA 2-место
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бодибилдеры из прошлого
#1807
Отправлено 17 апреля 2018 - 09:09
Обычная тренировка Рега Парка с одним из своих тренировочных партнеров Спенсером Черчиллем в 1951 году выглядела следующим образом:
Squats: 5 x 10 x 400 lbs.
Bench Press: 3 x 10 x 320 lbs., 2 x 10 x 350 lbs.
Dumbbell Bench Presses: 5 x 10 x 140 lbs.
Dips Between Chairs: 5 x 12 (with resistance added)
Cheat Barbell Curls: 5 x 10 x 190 lbs.
Swing Bell Curls: 4 x 10 x 170 lbs.
Triceps Extensions on Bench: 5 x 10 x 170 lbs.
French Presses: 5 x 10 x 170 lbs.
Calf Exercises - Donkey Raises: 5 sets Chins with Extra 60 Lbs. Attached to his Waist
Abdominal Work
Рег обычно тренировался с 6:30 до 9:30 p.m., три раза в неделю. Согласно его планам ему удалось набрать 25 lbs мышечной массы всего за 10 месяцев подобных тренировок. Спал 10 часов в сутки и принимал смеси из белка, меда, молока и сливок шесть раз в день.
Сообщение изменено: ММихаил (17 апреля 2018 - 09:11)
#1810
Отправлено 19 апреля 2018 - 10:02
chuck c pl.jpg
34962082.jpg
bodybuilder-DON-PETERS-Charles-Collras-Bodybuilding-Muscle.jpg
009a86a7b32c0582136370e132764912.png Don Peters (1936-2001) Mr. Angeles- 1967. Mr Western America-1969гг.
Какой у него рост????????????????7 Там на одном фото рядом с ним Майк Кац - так он сантиметров на 10 вше точно,а у Каца рост 185!
#1816
Отправлено 22 апреля 2018 - 12:16
1HMJW.jpg
Hubert_Metz_2014.jpg Hubert Metz- -На вершине атлетического развития и в зрелости
Метс слева, а справа Юсуп Вилкош. Он ещё потом признался, что страшно химичил в молодости. ![]()
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация








Наверх































