349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Апостол- дурак!
(состоявшиеся у Апостола, цитаните ктото плиз)

[Апостол]

Апостол- дурак!

привет Гондон, как жизнь угандошенная?

[Dimik]

Опять наврал. Телосложение не обычное, а офигенная пожизненно натуральная видуха.

Ну и атеист, являющийся при этом фаталистом, это просто смешно.

Это ж старая анкета.
Рихад понял что видуха у него лучшая пожизненно натуральная-когда достиг 54кг.

Тогда же он стал и фаталистом, поняв что лучшая натурально пожизненная видуха при ИМТ 18,5 - это его судьба.

[Dimik]

привет Гондон, как жизнь угандошенная?

В игнор тебя, суку! Ннаааа бля!

[Апостол]

Ннаааа бля!

сцуко(((... даже рихад так не поступал со мной... Димик, просто феноменальный говнарь((

[Dimik]

сцуко(((... даже рихад так не поступал со мной... Димик, просто феноменальный говнарь((

Не пиши здесь больше! Ты заигнорен!

[Мануэль]

Это ж старая анкета.

Не, анкета похоже обновленная, не помню раньше такой. И фотка была одна, а теперь две.

Сообщение изменено: Мануэль (12 сентября 2016 - 11:21)

[Don VOVCHIK]

Понедельник Охуенен!
Охуенный день для срача и вздутия затлелых пуканов!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (12 сентября 2016 - 11:24)

[Апостол]

Не пиши здесь больше! Ты заигнорен!

пробить бы тебе двоечку, в шнобель и бороду, но боюсь не допрыгну, поэтому переебу по жирному пузу, то бишь под дых и по печени(((... будешь в Серпухове, звони... встретимся у оградки, мудашлепыш!!!(((

[Znatok Ne]

Опять наврал. Телосложение не обычное, а офигенная пожизненно натуральная видуха. С хакингом тоже несостыковка - не смог взломать халявный вайфай. Ну и атеист, являющийся при этом фаталистом, это просто смешно.

А кумиры то, кумиры

[fitnesuperman]

Миш здраствуй
Ты чо злой
Он норм

[Dimik]

пробить бы тебе двоечку, в шнобель и бороду, но боюсь не допрыгну, поэтому переебу по жирному пузу, то бишь под дых и по печени(((... будешь в Серпухове, звони... встретимся у оградки, мудашлепыш!!!(((

Ты и до пуза не дотянешься! Твой уровень- запрещенная двоечка в пах! Поэтому в Серпухове тебя будет ждать подходящий тебе соперник!

[Апостол]

привет Санчо

выбесил меня этот фитнессфашист, слишком охуенный местами, ой бл слишком охуевший так вот! с такими мерзотниками разговор только в стиле альтер-эго ибо по хорошему не понимэ

[Апостол]

Ты и до пуза не дотянешься! Твой уровень- запрещенная двоечка в пах!

в твоем случае эта запрещенная двоечка не имеет смысла, удар в пустоту не принесет боли(... я так и знал что в Серпухов ты не приедешь, ссыкло, все на что способен, это постить фотки тощих пидоров(((

[merQ]

В эту тему не захожу уже! Где похвала, вопросы, похвала? Один чат гнусный

[fitnesuperman]

Апостол,а ты не читай - если начинаеться чувствуеш плохо то и не дочитывай
Так вообще лучше!

[sereje4ka]

Варю черноус ебет +25ник :-)

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 75x12
Наклонный жим лежа 50x12-13 x1-myo9
Сгибание ног, плиток 7+2.5kgx15
Тяга верхнего блока, плиток 8x12
Отжимания на брусьях 20x12
Тяга нижнего блока сидя, плиток 8+2.5kgx13
Подъем на носок, плиток 5x15
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 23.75x15
Становая тяга 102.5x11
Жим штанги стоя 32.5x15
Разведения в наклоне на задние дельты 15x15
Жим в Смите сидя 37.5x10
ПШНБ 28.75x13
Разгибания на трицепс у блока, плиток 7+1.25kgx13
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 10x11r, 10x11l
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4+2.5kgx11
Шея 7.5x15

Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад 56.9->55.2кг, талия 64.9->64.0см. Вчерашним гигантским для себя челленджом прибавил только 800гр, Да еще после ел - и козинак подсолнечный целый (150гр), и персик, и арахиса жареного. Причем обезвожки не было, о чем свидетельствуют сегодняшние нормальные выделения воды. Обычно когда обезвожен ссания долго не бывает несмотря на большие объемы поглощенной не просто воды, а черного чая, оказывающего мочегонный эффект. А в ту часть макарон что вчера за челленджом поел пару литров воды впиталось это точно, кроме дополнительных приемов за день, чувства жажды не было.

В тренинге 85х20 становой были интенсивными очень последние повторы, поэтому сейчас 102.5х11 - в этом одно из удобств преднакопа, новый вес+новые повторы, не обязательно всегда и везде интенсивно работать. Все равно 11 раз очень интенсивными были на фоне недостаточно восстановления с субботней тяги. В жиме стоя одолел текущий вес, в следующий раз 35 в этом повторном ряду. В Смите решил взяться чуть более узко, чем обычно, чтобы понять окончательно как сильнее. Ответ очевиден - шире - сильнее Основное движение и наиболее интенсивное - жим стоя, к жиму в Смите недостаточно отдыхает мышца чтобы на полную поработать. Может поменяю местами упры чтобы до Смита еще что-то было по этой причине, чтобы еще немного отдохнула, например ПШНБ. Но тогда недостаточно восстановится трицепс после Смита, возможно придется трицепс в самый конец.

[Znatok Ne]

Варю черноус ебет +25ник :-)

Это истина и реал, без бумажек, как она есть!!!!

[Апостол]

а ты не читай - если начинаеться чувствуеш плохо то и не дочитывай

у меня привычка видеть весь текст целиком, да и мне пох на мнения в интернетах,  конкретно здесь я вообще развлекаюсь)

[davlett]

 

Опять наврал. Телосложение не обычное, а офигенная пожизненно натуральная видуха. С хакингом тоже несостыковка - не смог взломать халявный вайфай. Ну и атеист, являющийся при этом фаталистом, это просто смешно.

 

Маэстро знает 5 языков? И это кроме Азербайджанского? Ни хуя себе, между прочим.
 

[sk123]

Маэстро знает 5 языков? И это кроме Азербайджанского? Ни хуя себе, между прочим.

Маэстро - это голова.

[merQ]

Маэстро - это голова.

Нет, голова - это Игорь Романович

[davlett]

Маэстро - это голова.

С похудательными замашками Маэстро, эта фраза приобретает непереносный смысл)))

[OldBoy]

Опять наврал. Телосложение не обычное, а офигенная пожизненно натуральная видуха. С хакингом тоже несостыковка - не смог взломать халявный вайфай. Ну и атеист, являющийся при этом фаталистом, это просто смешно.

У меня тоже "Мартин Иден" одна из любимых книг.

 

Колонка "На ранней зорьке".

Вчера был собирун с друзьями. Впечатлившись видео Рихада, решили устроить челлендж. В итоге я съел целую корзину крыльев из КФС, бургер и картошку оттуда же, запил литром колы, далее кусков 10 арбуза и в конце 5 аналогов сникерса. Очень захотелось черного чая, но, вспомнив мудрость Маэстро, решил отказаться. Обошлось без последствий. После обсуждали дизайн футболки с Рихадом.

Кошка хозяина - какая-то недовольная, хотя мы ничего об нее не вытирали.

 

 

Миниатюры

• 
• 

[M. Kvakin]

 

Опять наврал. Телосложение не обычное, а офигенная пожизненно натуральная видуха. С хакингом тоже несостыковка - не смог взломать халявный вайфай. Ну и атеист, являющийся при этом фаталистом, это просто смешно.

Я не мог знать когда писал что он живёт в Наримановском районе, это просто единственный район про который я знал из газет... Это было года 1,5 назад...

[Мануэль]

В итоге я съел целую корзину крыльев из КФС, бургер и картошку оттуда же, запил литром колы, далее кусков 10 арбуза и в конце 5 аналогов сникерса.

Текстовое видео неплохое, но настоящее предпочтительнее. Можно было бы зарубиться с Рихадом по пережору (сделав поправку на габариты, конечно), простимулировав его тем самым к новым подвигам, а то он что-то приуныл. Хотя, может оно и к лучшему, сколько можно над телом издеваться.

[M. Kvakin]

У меня тоже "Мартин Иден" одна из любимых книг.

 

Колонка "На ранней зорьке".

Вчера был собирун с друзьями. Впечатлившись видео Рихада, решили устроить челлендж. В итоге я съел целую корзину крыльев из КФС, бургер и картошку оттуда же, запил литром колы, далее кусков 10 арбуза и в конце 5 аналогов сникерса. Очень захотелось черного чая, но, вспомнив мудрость Маэстро, решил отказаться. Обошлось без последствий. После обсуждали дизайн футболки с Рихадом.

Кошка хозяина - какая-то недовольная, хотя мы ничего об нее не вытирали.

Крылья острые заебись! Можно и два баскета месануть. Ахтунг! Некоторые от острых кфц крыльев дрищут. Про блюют не знают. Тема блевотины раскрыта в этом топике...

[merQ]

Острые не пробовал, но оригинальные и так острые

[Znatok Ne]

Можно было бы зарубиться с Рихадом по пережору (сделав поправку на габариты, конечно)

масштабирование тут разве работает? Рихад писал не раз, что размер желудка что у него, что у топовых может быть от 1 до 4 л ...