18307 ответов в этой теме

[oscid]

С такой физической подготовкой кросфит это принудительная самоликвидация здоровья. 

 

Да хоть с какой. Кроссфит - коммерческая секта для зарабатывании бабосиков на убиении адептов.

[Олег К]

Кроссфит- слишком красномордо. Пилатос- самое то.

[neitron]

С такой физической подготовкой кросфит это принудительная самоликвидация здоровья. 

в любом виде деятельности у каждого человека есть свое место в "пищевой цепочке"

 

в пауэрлифтинге Андрей тоже не 1000 в сумме собирает

я просто спросил, потому как он каждый раз уходит и, возвращаясь, начинает с самого начала

нудно это

а кроссфит веселее

[oscid]

в любом виде деятельности у каждого человека есть свое место в "пищевой цепочке"

 

в пауэрлифтинге Андрей тоже не 1000 в сумме собирает

я просто спросил, потому как он каждый раз уходит и, возвращаясь, начинает с самого начала

нудно это

а кроссфит веселее

 

Ну можно в цирковые артисты тогда податься. Надувными гирями жонглировать. Если с такого ракурса смотреть. Типа весело. Но мне просто нравится именно ПЖТ.  Ну так вышло. Хоть там и не будет никаких КМСов никогда.  Ну и хуй с ними. 

[sandwolf77]

кроссфит-убейся весело!

[neitron]

Ну можно в цирковые артисты тогда податься. Надувными гирями жонглировать. Если с такого ракурса смотреть. Типа весело. Но мне просто нравится именно ПЖТ.  Ну так вышло. Хоть там и не будет никаких КМСов никогда.  Ну и хуй с ними. 

я тебя услышал

"Хоть там и не будет никаких КМСов никогда" ну спорно

[neitron]

кроссфит-убейся весело!

быть функциональным не только модно(ныне называется гибридный тренинг), но и просто ох**нно

[oscid]

я тебя услышал

"Хоть там и не будет никаких КМСов никогда" ну спорно

 

Мне 49. Когда я был моложе, путем долгих мытарств удалось единожды случайно дойти до жима 107.5 при с.в. 85.  присесть 140  и потянуть 180.  

Сейчас мы имеем Жим в районе 77 кг, присед около 90, тяга ну скажем 110.   Какой тут может быть КМС в перспективе? ))) 

 

(ДК/Без)

Присед 175 кг 207,5 кг

Жим лёжа 127,5 кг 142,5 кг

Становая тяга 190 кг 227,5 кг

Сообщение изменено: oscid (14 October 2026 - 02:24)

[G1ob]

В ветеранах 50+ будешь самым молодым огурчиком.

 

Становую легко потянешь, жим тоже хороший, а вот с приседом придётся попотеть - купить штангетки, бинты и по всякому извращаться с ящиками и резинами.

[oscid]

быть функциональным не только модно(ныне называется гибридный тренинг), но и просто ох**нно

 

А зачем выносливость тренировать через очко.  Я в 2024 годе пробовал с чуваками ходить на боксерскую тренировку. Мотаешь круги (за 40 минут кругов 5)  разных движений с небольшими отягощениями. За месяц охуенно разовьется "функционал".  Зачем нужна эта жертва генетических экспериментов сумасшедших маркетологов над видами спорта под названием кроссфит? 

Можно этой фигней так себя ушатать, потом не починит ни один эскулап. 

[oscid]

В ветеранах 50+ будешь самым молодым огурчиком.

 

Становую легко потянешь, жим тоже хороший, а вот с приседом придётся попотеть - купить штангетки, бинты и по всякому извращаться с ящиками и резинами.

 

С ветеранскими 

 

  160 117,5 175

 

Тяжеловато,  Присед реально заебаться надо.  

[Олег К]

быть функциональным не только модно(ныне называется гибридный тренинг), но и просто ох**нно

Только никто не знает, что это такое. Моя тёща шустрее меня копает картошку, а ей уже за 70. Значит ли, что она функциональнее ?

[oscid]

Только никто не знает, что это такое. Моя тёща шустрее меня копает картошку, а ей уже за 70. Значит ли, что она функциональнее ?

 

Рояль занесет на пятый этаж по лестнице бегом? Значит освоены 200 тонн в неделю )

[sandwolf77]

Про функциональный тренинг. В спортклубе закрылось отделение прыжков на батуте, тренер завершила деятельность . Причина-боли в спине. Даже неловко смайлики смеха ставить..

Прикрепленные файлы

•  HI93fql968vQiHCwPujh56tBThwHNYGt__-gV0ydEiERGNJKaX4g2v65pKCxaicQ24YxahvdB8LOwk9wFTSIf_JNJtpqpw.jpg    1.42Мб   2 Количество загрузок

[Grillmaster]

тренер завершила деятельность . Причина-боли в спине. Даже неловко смайлики смеха ставить..

Как по мне, то очень даже ловко))) Туда ей и дорога, ибо, как говорится, нехуй людей наябывать. То есть - поделом!

 IMG_20261014_145727.jpg    72.86К   0 Количество загрузок

[sandwolf77]

Кстати, походила она на веселого колобка, их прозвали "секция задорные толстухи"
Ну какую-то функцию они развили наверно

[Мастадонт]

кроссфит-убейся весело!

Деды заплакали. Пять по пять с отдыхом 10 минут. Это тренинг самцов!

[Олег К]

Деды заплакали. Пять по пять с отдыхом 10 минут. Это тренинг самцов!

Моя тренировка в этото понедельник ( пока ещё расслабон)

 

Жим лежа 1х8 70, 1х8 90, 3х8* (105, 107.5, 105), 2х10* 90 за 15 мин
Становая тяга 1х8 70, 1х8 100, 1х8 120, 3х8 135 за 15 мин, прямой хват
Жим стоя 3х12 40 кг
Присед 1х15 70 кг без ремня
Тяга гант в накл 3х(12+12) 25 кг
А1 Икры 3х20 40 кг стоя
А2 Бицепс 3х12 15+15 кг
Б1 Молитва 3х20 (77/2?)
Б2 Шея 3х20 в кажд сторон

Время 1ч. 05 мин.

[sandwolf77]

Если максимум как у мастика 125 кг, то пять по пять и вправду халява

[oscid]

Если максимум как у мастика 125 кг, то пять по пять и вправду халява

 

еще и с отдыхом 10 минут.  

[Skier]

Мне 49. Когда я был моложе, путем долгих мытарств удалось единожды случайно дойти до жима 107.5 при с.в. 85.  присесть 140  и потянуть 180.  

Сейчас мы имеем Жим в районе 77 кг, присед около 90, тяга ну скажем 110.   Какой тут может быть КМС в перспективе? ))) 

 

(ДК/Без)

Присед 175 кг 207,5 кг

Жим лёжа 127,5 кг 142,5 кг

Становая тяга 190 кг 227,5 кг

У тебя занижена самооценка.

Гроссмейстер 3 МС взял в разных силовых видах спорта (пока устремленных в будущее).

А ты в КМС нее веришь)

[Hosen44]

пока устремленных в будущее

Отложенных. Давайте не будем терять корни )

[Skobyelena]

В ветеранах 50+ будешь самым молодым огурчиком.

 

Становую легко потянешь, жим тоже хороший, а вот с приседом придётся попотеть - купить штангетки, бинты и по всякому извращаться с ящиками и резинами.

по потеть конечно надо, а вот всё остальное излишество

[oscid]

Пт 16.10
8-15

Тяга: 40х5, 60х3, 80х1 → 90x3 100x1 110x1
Жим с п 20х8, 40х4 → 55-3х3 (0.40)
ТШН 20х10 → 35-2х10-12
гиперэкстензия +10 2х12
тяга Верт Хаммер 35+25-2з10
Гиря: 12-2х10
З/д 4-2х20

60 минут

[G1ob]

по потеть конечно надо, а вот всё остальное излишество

 

Хорошо, тогда какими мидодигами с ростом и пропорциями автора темы прогрессировать в приседаниях, при этом сохранить колени и все вокруг сухожилия в норме?

Я предполагаю, что именно приседая в разных стилях и с разными приспособами, облегчающими нижнию часть амплитуды это возможно. 

[Мастадонт]

ТШН 20х10

Тошнит?

[oscid]

Тошнит?

 

Тухни Шкет Надоел

[Мастадонт]

Тухни Шкет Надоел

Питерский наркоша

[renepjd]

облегчающими нижнию часть амплитуды это возможно. 

как раз глубокие приседания в исследованиях показали себя более безопасными чем до параллели
Тогда получается не надо нижнюю часть облегчать

[oscid]

Я сажусь глубоко и всегда так приседал. Никаких проблем с коленями не было. Проблемы с коленями были, когда неприседал. Когда сидел сиднем как Илюха с Мурома. Вот тогда да. Все начинает хрустеть скрипеть и чето там побаливать. Когда приседаешь регулярно и до упора ничего никогда не болело.