18037 ответов в этой теме

[Сергеев]

Skier писал 22 Мар 2025 - 03:33:

Но только с молитвою.

+ сухое голодание 5 суток по заветам Рома.

Ребята, вы не путайте модные мистические извращения и простой научный метод, от которого никаких потерь не будет, да и напрягаться сильно не придется..

[Виктор С]

Сергеев писал 22 Мар 2025 - 02:41:

Так я же конкретизировал - 24 часа, это практически не голод, это короткий пропуск пищи от которого будет и сильный аппетит и нет потери мышечной массы. 24 часа это практически анаболический голод и он заметно повышает иммунитет. Я не говорю уже что Линдовер на это купился и ел 1 раз в сутки, считай сутки голодной и потом объедался. Но каждый день это уже может и перебор, а вот 1 раз когда надо, то это безопасная и очень полезная процедура.

Спробуй заячий помёт!

Он - ядреный! Он проймёт!

И куды целебней мёду,

Хоть по вкусу и не мёд.

Он на вкус хотя и крут,

И с него, бывает, мрут,

Но какие выживают -

Те до старости живут!..(с)

[MrCherdak]

Сергеев:

Так я же конкретизировал - 24 часа, это практически не голод, это короткий пропуск пищи от которого будет и сильный аппетит и нет потери мышечной массы. 24 часа это практически анаболический голод и он заметно повышает иммунитет. Я не говорю уже что Линдовер на это купился и ел 1 раз в сутки, считай сутки голодной и потом объедался. Но каждый день это уже может и перебор, а вот 1 раз когда надо, то это безопасная и очень полезная процедура.

если вместо еды пить только пиво, думаю будет неплохо.

[MrCherdak]

Виктор С:

Спробуй заячий помёт!

Он - ядреный! Он проймёт!

чердак в прошлом году принёс пару шариков домой из леса, но никто не рискнул скушать

[Сергеев]

MrCherdak писал 22 Мар 2025 - 17:43:

чердак в прошлом году принёс пару шариков домой из леса, но никто не рискнул скушать

Что серьёзно, что ли? Хотя я видел, что кролики едят свой помет, но они ж травой питаются которая не успевает перевариваться с первого захода.Это верблюду хорошо, у него кишечник 20 м.-все переварит.

[Grillmaster]

Вот ещё варик приседаний - Присед терминатора. У нас в зале это сейчас хит.

 AQMveYmIjIZsA3pnkzhEiWXASTqvbXcuHJ8PR-TFzQgwKQfcq2fP8thi28K00pdjYletpNLjNBd7s69u9XPjSu4VKg7rYcWsZM78MSM.mp4    501,32К

[Quartus]

25.03.2025 нед.3 3x8 А. (повтор нед.3)

Жим сидя  29.5x8х2,х7

Тяга гантели в наклоне  22.5x8x3

Недоседы  30x8, 35x8, 40х8

Подтягивания  0х7н

 

[Quartus]

29.03.2025 нед.3 3x8 Б.

Жим на наклонной  38.5х8х3

Румынка  63.5x8х3

ПШНБ  27х8х3

Отжимания от брусьев  5х3, 0х7

Подтягивания  5х7н