20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Мы ? Сколько Вас Грильмастеров ? Сегодня какой пишет ?

Это цитаты из фильма, которые я собрал в одну. Просто в конце забыл (с) поставить)
А так нас двое. Серьёзный доктор Гриль, и распиздяй Грильмастер

ЗЫ Мы пишем постоянно по очереди. Частенько оба сразу)

Сообщение изменено: Grillmaster (30 мая 2020 - 10:03)

[swistl]

Серьёзный доктор Гриль

Учоный штоле?

[Grillmaster]

Учоный штоле?

Не. Бронаучник 8)

[Горец67]

Не. Бронаучник 8)

сегодня опять буду пробовать тягу гантели.
Там попозже загляни в мою тему, для оценки так сказать моих потуг))))

[Grillmaster]

сегодня опять буду пробовать тягу гантели.
Там попозже загляни в мою тему, для оценки так сказать моих потуг))))

ОК, а вообще, Саш, если ты ты будешь чувтвовать работу широчайшей по всей амплитуде, значит тянешь правильно имхо.

[Grillmaster]

Ещё маленький лайфхак. Попробуй себе представить, что ты всей задней стороной плеча (трицепсом) пытаешься вытолкнуть назад воображаемый тяжёлый предмет. Не вверх, а назад.

Сообщение изменено: Grillmaster (30 мая 2020 - 11:18)

[Grillmaster]

Если что, я ещё ближайшие минимум 6 часов слепой. В смысле видосы не могу смотреть, т. к. быстрый интернет закончился.

[Grillmaster]

Прогрессирую помаленьку. Уже 6 раз могу подтянуться!!! 8)

[Виктор С]

Прогрессирую помаленьку. Уже 6 раз могу подтянуться!!!

Обратным хватом смог бы 8. 

Если есть лестница, то спрыгивал зря. В 70 лет так не поспрыгивашь без вреда.

[Grillmaster]

Обратным хватом смог бы 8.

Обратным не очень комфортно. Когда хват как-бы 45°, т. е. почти параллельный (если просто поднять руки вверх, то кисти образуют этот естественный угол), то дискомфорта вообще ноль, что в плечевых, что в запястьях, что в локтях.

Если есть лестница, то спрыгивал зря. В 70 лет так не поспрыгивашь без вреда.

Пока молодой, ничего страшного

[Stas R]

Прогрессирую помаленьку. Уже 6 раз могу подтянуться!!!

В чём вы прогресс измеряете? В высоте турника?

[Виктор С]

Пока молодой, ничего страшного

Это будет недолго. Бля.

Ну и хуй с ним.

[DimaSem]

чувтвовать работу широчайше

по Олегу главное переместить вес из точки а в точку б , а что вырастет то вырастет)

[Виктор С]

по Олегу главное переместить вес из точки а в точку б , а что вырастет то вырастет)

Кстати, простая, но нормальная мысль.

Траектории, попадания в мышцу, амплитуда и пр...- это для очень продвинутых.

"Маленькие знания и большая дисциплина"(с) Дейв Дрейпер

"Просто бомби мышцу и она вырастет"(с) Дейв Тейт

Сообщение изменено: Виктор С (30 мая 2020 - 04:35)

[Grillmaster]

В чём вы прогресс измеряете? В высоте турника?

В причёске! Волосья отрастают помаленьку

[Grillmaster]

Это будет недолго. Бля.
Ну и хуй с ним.

А и похуй! 8)

[Grillmaster]

по Олегу главное переместить вес из точки а в точку б , а что вырастет то вырастет)

Кстати насчёт перемещения веса, ну реально ведь можно просто крутить рукой в суставе, и поднимать при этом гантелю. Мне кто-то говорил уже, мол функция широчайшей, это приведение плеча к туловищу. Я х. з., но при простом приведении (читай вращении в суставе) я её нихрена не чувствую. Хотя по анатомии должен.

[Виктор С]

А и похуй! 8)

Давайте пить и веселиться,

Давайте жизнию играть,

Пусть чернь слепая суетится,

Не нам безумной подражать.

Пусть наша ветреная младость

Потонет в неге и вине,

Пусть изменяющая радость

Нам улыбнется хоть во сне.

Когда же юность легким дымом

Умчит веселья юных дней,

Тогда у старости отымем

Все, что отымется у ней.(с)

 

 

[Grillmaster]

Кстати, простая, но нормальная мысль.
Траектории, попадания в мышцу, амплитуда и пр...- это для очень продвинутых.

ИМХО Лучше сразу учиться чувствовать. А для бесчувственности есть такие упражнения как становая тяга, присед (хотя и приседать можно с чувством), жим штанги лёжа (то-же, что и с приседом) , жим стоя (аналогично), подтягивания. Т. е. упражнения для развития общей мощи туловища. ИМХО

[Grillmaster]

Давайте пить и веселиться,
Давайте жизнию играть,
Пусть чернь слепая суетится,
Не нам безумной подражать.
Пусть наша ветреная младость
Потонет в неге и вине,
Пусть изменяющая радость
Нам улыбнется хоть во сне.
Когда же юность легким дымом
Умчит веселья юных дней,
Тогда у старости отымем
Все, что отымется у ней.(с)

Я сегодня, завтра и послезавтра за это выпью!

[Grillmaster]

[Виктор С]

. Я х. з., но при простом приведении (читай вращении в суставе) я её нихрена не чувствую. Хотя по анатомии должен.

100%

Каждому своё. Горизонтальная тяга блока - ни о чём, а тяга гантелей лежа на груди - полное попадание и в ширы и в ромбы и в круглые.

ИМХО Лучше сразу учиться чувствовать.

Кто ж спорит. но я был тупым учеником. Хотя и старательным.(

 

Опять же:

- Как ты качаешь грудные?

- Я не качаю грудные, а жим тренирую.

[Grillmaster]

100%
Каждому своё. Горизонтальная тяга блока - ни о чём

Да не, там тоже можно хорошо попадать.

Опять же:
- Как ты качаешь грудные?
- Я не качаю грудные, а жим тренирую.

Тоже не факт.
(Видеозаставка от видео Шреддера)


У нас в зале много парней с нормальными такими грудаками, и рабочим весом в районе сотки.

[Виктор С]

У нас в зале много парней с нормальными такими грудаками, и рабочим весом в районе сотки.

На форуме есть ребята с моими руками, но жимом 150+

[Grillmaster]

На форуме есть ребята с моими руками, но жимом 150+

То-то и оно.

[Stas R]

На форуме есть ребята с моими руками, но жимом 150+

Виктор, у меня руки как у тебя в жиме выше 115 не поднимался.  

[crossfitmen]

На форуме есть ребята с моими руками, но жимом 150+

У тя руки уже 39-40?

[Stas R]

У тя руки уже 39-40?

примерно, давно не замерял. Упс, сорри. Не мне было.

Сообщение изменено: Stas R (30 мая 2020 - 05:25)

[crossfitmen]

примерно, давно не замерял. Упс, сорри. Не мне было.

У меня 39 были при жиме 130

[Виктор С]

У Олдбоя 39.

Я меня на пике массы в прошлом было 39,3 ((