15697 ответов в этой теме

[aid]

cxzyaka:

Он учит концепции "Что качаешь, то и растёт". А не каким-то дилетантским фишкам.

 

Ну о влиянии упражнения на форму мышцы он тоже говорит. Например, про удлинения бицепса, "работа через амплитулу" и т.п.

[AnatolyR]

merQ:

какие-то необычные ощущение, вот сейчас-то попрет!

и действительно прет

2 недели

[cxzyaka]

aid,

Абсурдно из этого делать вывод "Федоров стал 139кг за счет работы через амплитуду".

Об изменении внешнего вида мышц за счет хитрожопых упражнений\техники говорит и ole. Так что это имеет место быть.

[merQ]

AnatolyR писал 13 Сент 2022 - 06:34:

и действительно прет

2 недели

Это подстройка организма и ЦНС, а не прогресс

[aid]

cxzyaka писал 13 Сент 2022 - 06:35:

aid,

Абсурдно из этого делать вывод "Федоров стал 139кг за счет работы через амплитуду".

Об изменении внешнего вида мышц за счет хитрожопых упражнений\техники говорит и ole. Так что это имеет место быть.

Ну это осцид бочку накатил на Федорова, а мы обсуждаем.

[oscid]

cxzyaka писал 13 Сент 2022 - 06:35:

aid,

Абсурдно из этого делать вывод "Федоров стал 139кг за счет работы через амплитуду".

Об изменении внешнего вида мышц за счет хитрожопых упражнений\техники говорит и ole. Так что это имеет место быть.

Абсурдность в том, что чувак 139 килограммовый учит попадать в мышцу 120 килограммовых мужиков, которые говорят "о, вот  это да, я раньше херова качался".  и на это смотрят 80 килограммовые натуралы. )) 

 

Сам то Федоров молодец. К нему вопросов нет. Но вот все это происходящее забавно выглядит.

[oscid]

aid писал 13 Сент 2022 - 06:40:

Ну это осцид бочку накатил на Федорова, а мы обсуждаем.

Неа. См. выше.

[Arik]

oscid писал 13 Сент 2022 - 06:43:

Абсурдность в том, что чувак 139 килограммовый учит попадать в мышцу 120 килограммовых мужиков, которые говорят "о, вот  это да, я раньше херова качался".  и на это смотрят 80 килограммовые натуралы. )) 
 
Сам то Федоров молодец. К нему вопросов нет. Но вот все это происходящее забавно выглядит.

ну 80кг это уже не натуралы
Были бы кил 60 , тогда да

[cxzyaka]

oscid писал 13 Сент 2022 - 06:43:

Абсурдность в том, что чувак 139 килограммовый учит попадать в мышцу 120 килограммовых мужиков, которые говорят "о, вот  это да, я раньше херова качался".  и на это смотрят 80 килограммовые натуралы. )) 

 

Сам то Федоров молодец. К нему вопросов нет. Но вот все это происходящее забавно выглядит.

 

Из этого лишь можно сделать вывод, что их КПД был меньше, чем при тренировках с Федоровым.

Выросли на 50% кпд, а с ним 80%, рост пойдет дальше.

[AnatolyR]

cxzyaka:

Об изменении внешнего вида мышц за счет хитрожопых упражнений\техники говорит и ole. Так что это имеет место быть.

вы делаете выводы о том как работает природа по тому кто чего говорит?

[oscid]

cxzyaka писал 13 Сент 2022 - 07:14:

Из этого лишь можно сделать вывод, что их КПД был меньше, чем при тренировках с Федоровым.

Выросли на 50% кпд, а с ним 80%, рост пойдет дальше.

Куда дальше? Чел на 40 кг больше среднего мужчины. И это не жир.

[aid]

oscid писал 13 Сент 2022 - 07:35:

Куда дальше? Чел на 40 кг больше среднего мужчины. И это не жир.

Ну тут по аналогии с тем, что Олег говорил про химию - пусть даже на 2% результат улучшится. Это может решить места на соревнованиях. 

[cxzyaka]

oscid писал 13 Сент 2022 - 07:35:

Куда дальше? Чел на 40 кг больше среднего мужчины. И это не жир.

 

Они выступают на сореванованиях. Там есть предел? У всех топ форма и над ней не надо работать? Или может судьи судят по весу? Все взвесились, у кого вес на 40кг больше среднего мужчины - тот победил?

Ну нет же.

[oscid]

aid писал 13 Сент 2022 - 07:39:

Ну тут по аналогии с тем, что Олег говорил про химию - пусть даже на 2% результат улучшится. Это может решить места на соревнованиях. 

Выходит дело это инструмент не накачки, а подкачки? Т.е. доведения формы до нужных кондиций. И этим можно заниматься бесконечно, постоянно прорабатывая всякие там мелкие или негенетичные места.

[cxzyaka]

oscid писал 13 Сент 2022 - 07:58:

Выходит дело это инструмент не накачки, а подкачки? Т.е. доведения формы до нужных кондиций. И этим можно заниматься бесконечно, постоянно прорабатывая всякие там мелкие или негенетичные места.

 

А почему это не может быть инструментом и накачки и подкачки? Слабые места нужно накачать, чтобы их стало видно. Как и мелкие.

Что вообще есть накачка, и что есть подкачка?

[oscid]

cxzyaka писал 13 Сент 2022 - 08:03:

А почему это не может быть инструментом и накачки и подкачки? Слабые места нужно накачать, чтобы их стало видно. Как и мелкие.

Что вообще есть накачка, и что есть подкачка?

Накачка - это когда набрал 20+ кг чистого мяса. А подкачка, когда ты стотридцатикиллограммовый амбал туда сюда гоняешь набираешь 10 кило. ))

[merQ]

AnatolyR писал 13 Сент 2022 - 07:26:

вы делаете выводы о том как работает природа по тому кто чего говорит?

Ole - очень вежливый и обстоятельный человек, ну как не прислушаться? 

 

Вот если какая-нибудь одиозная личность будет атаковать форум с лозунгом "2х2=4", тут безусловно появятся сомнения.

[Олег К]

merQ писал 13 Сент 2022 - 09:16:

Ole - очень вежливый и обстоятельный человек, ну как не прислушаться? 

 

Вот если какая-нибудь одиозная личность будет атаковать форум с лозунгом "2х2=4", тут безусловно появятся сомнения.

5х5 же 

[sachados]

oscid:

Сколько видел роликов про секретные техники, огромные дяханы с рукой в полтос говорят, что вот щас то они накачаются, так как начали попадать в мышцУ, а раньше страдали куйней. Особенно вот Федоров. С весом в межсезонье 139 кг или чето типа того. Конечно он такой огромный, так как амплитудно бицепс жмет и лопатки опускает в блоке.

Осцид, ты сам попробуй делать как он говорит. Тогда сможешь собственное мнение составить. Правда придётся отказаться от циклов с конкретными весами. Потому что от состояния на данный конкретный день, в конкретном подходе будут очень разные результаты. Там же не 5х10, а делаешь подход, пока мышце хана не придёт в хорошем смысле. Мне очень нравится то, что говорит Фёдоров, Оле, Семён. Именно для накачки. 

[oscid]

sachados писал 13 Сент 2022 - 09:47:

Осцид, ты сам попробуй делать как он говорит. Тогда сможешь собственное мнение составить. Правда придётся отказаться от циклов с конкретными весами. Потому что от состояния на данный конкретный день, в конкретном подходе будут очень разные результаты. Там же не 5х10, а делаешь подход, пока мышце хана не придёт в хорошем смысле. Мне очень нравится то, что говорит Фёдоров, Оле, Семён. Именно для накачки. 

Блин, так никто мессаджь и не понял. Федоров молодец. Все верно говорит. В ББ люди строят тело в нужных частях. Поэтому  попадать в нужные мышцы прям важно.  Но чтобы тупо набрать массу нужна жрачка, достаточный объем и обычные полноамплитудные движения. И немного удачи.  Поэтому тем, у кого мяса нет в принципе никакого все эти заморочки не сильно помогут.  Тот же ВИГ это часто подчеркивает.  Нужна полноформатная полноамплитудная безопасная техника.

А вот потоооом. Да.  Куяк-стайлы, дропы, мио репсы, с помощью и углы для разделения бицопса вполне полезны.

[sachados]

oscid:

Поэтому тем, у кого мяса нет в принципе никакого все эти заморочки не сильно помогут.

А если представить, что это не заморочки, а обычная техника, а та, к которой ты привык, это просто более худшая для накачки?

oscid:

А вот потоооом.

А я вот уверен, что если б не работал до отказа, а затем и с читингом, даже в первый год тренировок не набрал сколько смог с ними. 

Да и сейчас, год почти без результата у меня, сейчас стал работать по Фёдорову-Семёну-Оле, сразу даже ощущение той самой прухи вернулось.

И вообще, тот же Оле, она как раз за мощный тренинг с хорошими весами, читинг использует для интенсификации и чтоб убрать нагрузку с тонких мест, где могут быть травмы потом. Почитай его более тщательно, советую. 

[oscid]

sachados писал 13 Сент 2022 - 10:10:

А если представить, что это не заморочки, а обычная техника, а та, к которой ты привык, это просто более худшая для накачки?

 

А я вот уверен, что если б не работал до отказа, а затем и с читингом, даже в первый год тренировок не набрал сколько смог с ними. 

Да и сейчас, год почти без результата у меня, сейчас стал работать по Фёдорову-Семёну-Оле, сразу даже ощущение той самой прухи вернулось.

И вообще, тот же Оле, она как раз за мощный тренинг с хорошими весами, читинг использует для интенсификации и чтоб убрать нагрузку с тонких мест, где могут быть травмы потом. Почитай его более тщательно, советую. 

Оле  имеет стаж охеренный "обычного тренинга".  И все эти ютуберы тоже. Вот Пасько, например. Сначала одно говорил, потом  с седыми волосами в бороде начал другое говорить. Хотя выступал он (а следовательно накачался) тогда давно. Неправильно накачался.

[ole]

oscid писал 13 Сент 2022 - 10:17:

Оле  имеет стаж охеренный "обычного тренинга".  И все эти ютуберы тоже. Вот Пасько, например. Сначала одно говорил, потом  с седыми волосами в бороде начал другое говорить. Хотя выступал он (а следовательно накачался) тогда давно. Неправильно накачался.

))Ты тоже с седыми волосами начнешь другое говорить)))

мой стаж "обычного тренинга" закончился с нуля  до 1995 года, 5 лет псу под хвост, кроме увечных плеч и ноль разультата, ничего, 75 кг до и после,

пока не начал думать, голова на место встала, перестал верить красиво написанным книжкам - журналам и прЕдавать себя и свой опыт тренировок без натуги. 

Это были5 лучших лет по обеспечению тренинга, возраст,  нешуточная  силовая база, химия,  еда. всё безлимит,  зал бесплатный и т.д. 

интернета ноль, противоречивые журналы - типа учителя и т.д.  выхлопа ноль, кроме опыта, который никто не может отнять, он только твой, 

 

А так то да, жизнь  такая бесконечная, шо это не дай бог, можно все книги на себе перепробовать.

Сообщение изменено: ole (13 сентября 2022 - 02:27)

[ole]

Три книжки Арнольда. это три этапа, первую третью подарил, а  2я много дала , там и про пик - низ и  все такое.)))

Сообщение изменено: ole (13 сентября 2022 - 01:46)

[Sasho]

oscid:

и на это смотрят 80 килограммовые натуралы. ))

80килограмовых натуралов единицы, это топовые натуралы, которые не смотрят такие видео, а сами учат других тренироваться.  или ты про жирных нетренированных людей с весом 80кг?

Сообщение изменено: Sasho (13 сентября 2022 - 09:50)

[Sasho]

oscid:

Абсурдность в том, что чувак 139 килограммовый учит попадать в мышцу 120 килограммовых мужиков, которые говорят "о, вот это да, я раньше херова качался".

так и есть.  химики качаться не умеют.  нет никакой абсурдности в том, что химик пришел учиться качаться после 10 лет тренировок.  он не умеет.  поэтому пришел.   без химии он будет весить 70кг и так же захочет придти к федорову, чтобы тут научил его качаться.  

[aid]

Sasho писал 13 Сент 2022 - 18:49:

80килограмовых натуралов единицы, это топовые натуралы, которые не смотрят такие видео, а сами учат других тренироваться.  или ты про жирных нетренированных людей с весом 80кг?

Ты же сам писал, что и топовому натуралу не зазорно учиться у других топов.

[Sasho]

aid писал 13 Сент 2022 - 19:29:

Ты же сам писал, что и топовому натуралу не зазорно учиться у других топов.

конечно. Химики то тут причем? Там тренинг с завязанными глазами в темной комнате

[Arik]

Sasho писал 13 Сент 2022 - 19:45:

конечно. Химики то тут причем? Там тренинг с завязанными глазами в темной комнате

без еды и тренажеров

[Sasho]

 

 

ох уж эти химики