178221 ответов в этой теме

[aid]

Суть видухинга - всегда выглядеть билдерно и сечняво

 

Выходит дело, у тебя не видухинг?

[Михалы4]

А насчет билдинга - что же еще должно происходить?

 

Бодибилдинг - это путь. Путь роскоши, положенный на достижение "сверхчеловеческой" видухи. То есть: применение ТЕХНОЛОГИЙ с целью достижения таких высот, каких БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ этих технологий - достичь НЕЛЬЗЯ.

 

Одной из таких ТЕХНОЛОГИЙ был "Преднакоп" - ИСКУССТВЕННО (научно) созданная последовательность нагрузок. Плюс, требующая для своего осуществления набора специальных инструментов: штанг, гантелей, тренажёров.

 

Ещё область технологий в бодидибилдинге - это применение спортивного питания, фармакологии.

 

-------------

Ты же сознательно пошёл на отрицание технологий, а значит ты НЕ бодибилдер. То есть твой путь иной.

 

Твой путь - это МИНИМАЛЬНЫЙ бодибилдинг. Настолько минимальный, что это слово в отношении тебя даже не правильно употреблять. Поэтому оно заменено на "видухинг". Что является сокращённым вариантом названия. Полный вариант - это что-то вроде "аскет-видухинг" - то есть приобретение оптимально-минимальной видухи за микроскопические расходы.

 

-----------

П.С. Небольшой пример: адепт бодибилдинга, как технологичного пути достижения сверхрезультата - покупает секундомер, или часы с секундной стрелкой - для того, чтобы точно замерять время отдыха между сетами; растаман-видухер, конечно же, не будет тратиться на покупку часов - и замеряет паузы отдыха вдохами.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 марта 2019 - 07:48)

[rihad]

Михалы4, разница билдинга с видухингом - в билдинге есть восстановление веса с пережорством и стронгством, а видухером ходишь может 1 месяц в году. В правильном видухинге - видуха ухудшается лишь чуть-чуть! Поэтому сейчас вернусь.к 60кг, но уже мясней, и там же буду продолжать - 60-61кг. И веса вплоть до 40-50ПМ точно работают для гипертрофии, так что никаких причин тренировать эго лифтингом нет- такое же мясо надрачивается жгутами. Хотя с другой стороны я никогда не скажу, что быдловес с запасом (например 450х1 тяги при возможности выбыдлить 500х1) проще, чем бабий вес в отказ или в мио-репс.

[aid]

Хотя с другой стороны я никогда не скажу, что быдловес с запасом (например 450х1 тяги при возможности выбыдлить 500х1) проще, чем бабий вес в отказ или в мио-репс

 

Вот это да! Откуда столько политкорректности-то опять!

Если Рихад продолжит в том же духе, то может поменять отношение к себе в лучшую сторону, как и улучшить сухость.

(хотя, может, Рихад оговорился, запутавшись в отрицании отрицания?)

[Dimik]

Михалы4, разница билдинга с видухингом - в билдинге есть восстановление веса с пережорством и стронгством, а видухером ходишь может 1 месяц в году. В правильном видухинге - видуха ухудшается лишь чуть-чуть! Поэтому сейчас вернусь.к 60кг, но уже мясней, и там же буду продолжать - 60-61кг. И веса вплоть до 40-50ПМ точно работают для гипертрофии, так что никаких причин тренировать эго лифтингом нет- такое же мясо надрачивается жгутами. Хотя с другой стороны я никогда не скажу, что быдловес с запасом (например 450х1 тяги при возможности выбыдлить 500х1) проще, чем бабий вес в отказ или в мио-репс.

А смысл задрачивать жгутами (или вымучивать лифтингом), если можно работать в вилке 5-15 повторе преднакопом, последний повтор как первый, как было раньше?

[Михалы4]

разница билдинга с видухингом - в билдинге есть восстановление веса с пережорством и стронгством, а видухером ходишь может 1 месяц в году. В правильном видухинге - видуха ухудшается лишь чуть-чуть!

 

ОК. Видухер может быть бодибилдером, или не бодибилдером, а например турникменом или каким иным фитнессистом.

 

Моё мнение остаётся прежним: бодибилдер - это тот, кто стремится заполучить лучшее. Лучшее - в плане технологий. Во всех аспектах.

 

Если же человек ходит "на турнички" - то он никак не может считаться бодибилдером, т.к. использование данного инструментария гарантированно НЕ позволит выйти на пиковый уровень.

 

Ты не можешь - при всём желании - увидеть в лупу то, что видно в микроскоп. Быть БОДИБИЛДЕРОМ и НЕ применять инструменты "высоких технологий" - штанги, гантели, тренажёры, спортпит, фармакологию - невозможно.

[AnatolyR]

А смысл задрачивать жгутами (или вымучивать лифтингом), если можно работать в вилке 5-15 повторе преднакопом, последний повтор как первый, как было раньше?

Нет в этом никакого смысла. Использование весов меньше 20пм могут быть оправдано только в случае травм или для пенсионеров

[Михалы4]

веса вплоть до 40-50ПМ точно работают для гипертрофии, так что никаких причин тренировать эго лифтингом нет- такое же мясо надрачивается жгутами

 

ОК. Ты тренируешься 15 лет и на данном этапе пришёл к такому мнению. Возможно, ты гений. (Нет). (Да?)

 

Алексей Шреддер (пусть даже химик) тренируется 30 лет. И пришёл к выводу, что только низкоповтор строит мясо. Гений? (Нет?)

 

Время покажет.

 

Однако, использование ТЯЖЁЛЫХ весов практически гарантирует правильность выбранного пути. Путь же противоположный - таит опасность разочарования.

 

Я бы не клал все яйца в одну корзину. <- Об этом тебе скажет любой финансовый аналитик.

 

Есть смысл чередовать и то и другое по "шесть недель" (как упоминалось в ветке). НО - это уже бодибилдинг.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 марта 2019 - 09:42)

[rihad]

последний повтор как первый

Смайл бабьего сета.

 

А смысл задрачивать жгутами (или вымучивать лифтингом), если можно работать в вилке 5-15 повторе преднакопом, последний повтор как первый, как было раньше?

В общем смысле в мужском подходе такое не работает, легчайший язык тела под конец нет-нет да и поподключается.

Я совсем не против преднакопа, наоборот. Но сейчас есть возможность только 17-30ПМ, которые впрочем также эффективны для мяса. Для приседов подкорректирую жгутами и гантелями чтобы не выходить за рамки примерно 50ПМ. Граница преимущественно анаэробной работы.

[rihad]

Михалы4, бодибилдинг - более общее понятие. Сделать такое тело, какое ты хочешь. Сюда попадает и видухинг, и золотоэрство, и стронгство, и просто атлет-пережорщик (с), а у японцев идеальный видухинг это сумо. В зависимости от вкусов и предпочтений. Для меня билдинг - это видухинг.

[rihad]

Нет в этом никакого смысла. Использование весов меньше 20пм могут быть оправдано только в случае травм или для пенсионеров

Это мнение бро-мозга и защита бабьих сетов. Реал и исследования показывают другое. Мужской сет высокоповтором не для слабых духом и всегда будет верно, что такая работа тяжелее во всех аспектах, чем 450х1 тяги при возможности сделать 500х1.

[Dimik]

Смайл бабьего сета.
.

Так неизменная техника не означает работу не до отказа.
Всего лишь отсутствие читинга, подключающего к упражнению все что угодно кроме целевой работающей мышцы

[rihad]

Михалы4, я раньше чередовал. Преднакопом. Вы путаете отсутствие роста весов и режим работы (высокоповтор vs. низкоповтор). Если у меня свой вес будет расти - вот и увеличение рабочего веса для высокоптвора подтягов и брусьев. Традиционно билдеры работают с меньшими весами чем лифтеры, но выполняют такой большой объем работы с ними, что выглядят билдерней и мясистей лифтеров.

[swistl]

Михалы4, я раньше чередовал. Преднакопом. Вы путаете отсутствие роста весов и режим работы (высокоповтор vs. низкоповтор). Если у меня свой вес будет расти - вот и увеличение рабочего веса для высокоптвора подтягов и брусьев. Традиционно билдеры работают с меньшими весами чем лифтеры, но выполняют такой большой объем работы с ними, что выглядят билдерней и мясистей лифтеров.

когда уже видуху-то выставишь?

[rihad]

Так неизменная техника не означает работу не до отказа.
Всего лишь отсутствие читинга, подключающего к упражнению все что угодно кроме целевой работающей мышцы

Это менее эффективно. Нет никакой зарубы или бро-правил. Есть понятие оказать стимул на мышцу. Легчайший язык тела под конец - не что иное как вариация дроп-сета на целевую мышцу, и показано, что дроп-сеты в той предотказной зоне лучше стимулируют гипертрофию.

[rihad]

когда уже видуху-то выставишь?

На днях или раньше.

[aid]

rihad: Хотя с другой стороны я никогда не скажу, что быдловес с запасом (например 450х1 тяги при возможности выбыдлить 500х1) проще, чем бабий вес в отказ или в мио-репс Вот это да! ...Если Рихад продолжит в том же духе, то может поменять отношение к себе в лучшую сторону, как и улучшить сухость. (хотя, может, Рихад оговорился, запутавшись в отрицании отрицания?)

 

 

Мужской сет высокоповтором не для слабых духом и всегда будет верно, что такая работа тяжелее во всех аспектах, чем 450х1 тяги при возможности сделать 500х1.

 

Сообщение изменено: aid (04 марта 2019 - 08:30)

[aid]

Мужской сет высокоповтором не для слабых духом

 

Другими словами - для сталегрызунов - кирпичами срунов. Но ты же не такой!?

[aid]

у японцев идеальный видухинг это сумо

 

Смайл Хидетады Ямагиши.

[aid]

Легчайший язык тела под конец - не что иное как вариация дроп-сета на целевую мышцу, и показано, что дроп-сеты в той предотказной зоне лучше стимулируют гипертрофию.

 

Дроп-сеты или язык тела?

[rihad]

Подтягивания 30сек 5x8+4+3+3+2 myo15 + 2x2 + 1.9x2 myo9 +0.9 myo3 (61)
Брусья 30сек 7x7+4x3 (61)

Отлично, вес 62.7кг. Чит прогрессом. 0.9 или 1.9 - это когда сверхмужской повтор быдлокасанием подбородка, но как бы не сверху, а снизу или посередке. Считаю как полный, просто в дневнике знаю, что неполный и пока остаемся там. Надеюсь к нижним границам 62кг суметь выполнить 5х10, а к 60.5 выполнить 6х10. Лучшее на том весе было 4х10. В брусьях тоже прогресс читом сгонки жирового балласта.

Сообщение изменено: rihad (04 марта 2019 - 09:18)

[sandwolf77]

Смайл Хидетады Ямагиши.

Для демагога такое парируется очень легко. Достаточно "заглянуть в сердца" японцев и прочесть, что такое на самом деле им не нравится. И вуаля!

[aid]

а к 60.5 выполнить 6х10. Лучшее на том весе было 4х10

 

Правда, тогда была полная амплитуда, поэтому сравнивать не совсем корректно.

[aid]

Для демагога такое парируется очень легко. Достаточно "заглянуть в сердца" японцев и прочесть, что такое на самом деле им не нравится. И вуаля!

 

Конечно, данный мой довод не сильный. То, что в Японии есть бодибилдеры, действительно не доказывает, что это идеал японцев. Тут у Рихада другая непоследовательность - как же его противопоставление - "это пауэрлифтинг, стронг, сумо, только не билдинг", а позже - не видухинг. Тпереь у него и сумо - видухинг.

[sandwolf77]

Конечно, данный мой довод не сильный. То, что в Японии есть бодибилдеры, действительно не доказывает, что это идеал японцев. Тут у Рихада другая непоследовательность - как же его противопоставление - "это пауэрлифтинг, стронг, сумо, только не билдинг", а позже - не видухинг. Тпереь у него и сумо - видухинг.

позволь тебя поправить. главный трюк тут в том, что в разные моменты времени рихад то объединяет свой подход с бодибилдингом

бодибилдинг - более общее понятие. Сделать такое тело, какое ты хочешь. Сюда попадает и видухинг, и золотоэрство, и стронгство, и просто атлет-пережорщик (с), а у японцев идеальный видухинг это сумо. В зависимости от вкусов и предпочтений. Для меня билдинг - это видухинг.

то, когда говорят, что он как раз по бодибилдерским меркам дрищеват, говорит ,что занимается видухингом , а не бодибилдингом. 
То есть налицо два противоречивых утверждения - видухинг -бодибидинг, и рихад  -успешный бодибилдер. И видухинг-не бодибилдинг, тогда несоответствие критериям бодибилдинга не канает как претензия к нему. И эти утверждения он достает то из одного, то из другого карман в нужный момент, как шулер тузов. 

[merQ]

то, когда говорят, что он как раз по бодибилдерским меркам дрищеват, говорит ,что занимается видухингом , а не бодибилдингом.  То есть налицо два противоречивых утверждения - видухинг -бодибидинг, и рихад  -успешный бодибилдер. И видухинг-не бодибилдинг, тогда несоответствие критериям бодибилдинга не канает как претензия к нему. И эти утверждения он достает то из одного, то из другого карман в нужный момент, как шулер тузов. 

Думаю, достаточно остановиться на том, что Рихад успешен. 
В чем именно - это уже не так важно.

[aid]

позволь тебя поправить. главный трюк тут в том, что в разные моменты времени рихад то объединяет свой подход с бодибилдингом

то, когда говорят, что он как раз по бодибилдерским меркам дрищеват, говорит ,что занимается видухингом , а не бодибилдингом. 
То есть налицо два противоречивых утверждения - видухинг -бодибидинг, и рихад  -успешный бодибилдер. И видухинг-не бодибилдинг, тогда несоответствие критериям бодибилдинга не канает как претензия к нему. И эти утверждения он достает то из одного, то из другого карман в нужный момент, как шулер тузов. 

Также, как очень большую второстепенность мышц по сравнению с процентом жира - только до тех пор, пока не проигрывает по этому проценту миннесотцам. Тогда из кармана достается компот из сухости и мышц.

[rihad]

Билдерского мерка кликнули )

[Serhio Ulinado]

sandwolf77,это у тебя быдлорассуждения.

[Михалы4]

Бодибилдинг - более общее понятие. Сделать такое тело, какое ты хочешь. Сюда попадает и видухинг, и золотоэрство, и стронгство, и просто атлет-пережорщик (с), а у японцев идеальный видухинг это сумо. В зависимости от вкусов и предпочтений. Для меня билдинг - это видухинг.

 

Бред.

 

По твоим словам, сумоист может сказать, что он бодибилдер? И ты с этим согласишься?

 

То есть ЛЮБОЙ человек, каким-либо образом меняющий своё тело (например, отращивающий бороду или усы) - бодибилдер?

 

Что-то у тебя "не то" в твоей консерватории.

 

--------------

Существуют общепризнанные каноны. Бодибилдер - это человек с предельной мускулистостью. И точка.

 

Турникмены и прочие фитнессисты могут быть видухерами (быть мускулистыми при низком проценте жира) - но они НЕ бодибилдеры, т.к. мускулистость у них НЕ предельная.

Сообщение изменено: Михалы4 (04 марта 2019 - 11:34)