740 ответов в этой теме

[Николай_Чернокульский]

у нас в одном зале есть такой. 420 максимум можно навесить

да навесить-то можно, а с полной амплитудой ты сколько пожмёшь? Вот я на видосике, где у меня под тазом подложен блинчик 2,5 кг и кирпич полипропиленовый, жму 160 -- это равняется приседаниям со ста килограммами ниже параллели.

[Grillmaster]

Ну а прибавить 25 кг тоже ничего не меняет. Гриф тогда тоже не считай на штанге, чтобы не перегрузить нейроны и ганглии. Повесил на штангу 2 десятки - 20 кг поднял, а не 40 кг., на хрен надо.

Да просто в тренажёрах там хрен разберёшь, какая нагрузка на самом деле в плане передвигаемых килограммов. В каком-нибудь кроссовере или на блоке ведь не считаешь вес тросиков, рукояток и т.д.)

[Grillmaster]

160 -- это равняется приседаниям со ста килограммами ниже параллели.

Даже в телеге 160 не равняется 100та килограммам жопой в пол)

[*КОРНЕР*]

да навесить-то можно, а с полной амплитудой ты сколько пожмёшь? Вот я на видосике, где у меня под тазом подложен блинчик 2,5 кг и кирпич полипропиленовый, жму 160 -- это равняется приседаниям со ста килограммами ниже параллели.

У меня сустава до такого острого угла не согнуться. Я просто присесть на корточки, как говорят, жопой в пол, даже в детстве не мог. На горшке и на унитазе вырос. ))

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (14 марта 2026 - 10:50)

[Николай_Чернокульский]

В НАП есть белорусский гиревой жим (лежа на полу) одной и двумя руками. 24,32,40,50 кг. 5 минут

Ты меня конечно извини, я твоих спортивных достижений не умаляю, но для ортодоксального поверлифтера выступить в "альтернативе" = признать себя опущенным; подозреваю, что и у гиревиков то же самое.

У меня сустава до такого острого угла не согнуться. Я просто присесть на корточки, как говорят, жопой в пол, даже в детстве не мог.

Я мог ещё лет 20 назад. Но почему-то когда стал всерьёз катать на велике, суставы гнуться перестали. Хотя хрен знает -- может, от старости.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (14 марта 2026 - 10:52)

[Сергеев]

Кровь по венам не может СТЕКАТЬ по определению Вены устроены как система клапанов, которые сокращаясь/рассслабляясь продвигают кровь к сердцу.

Это здоровые вены так устроены, а на варикозных  венах клапаны пропускают в обе стороны из за чего кровь не возваращается и развивается паталогия. Сперва застой крови не смотря на движение, потом от этого расширение вены. Ну это долго опиывать

Сообщение изменено: Сергеев (14 марта 2026 - 10:55)

[Александр Черепанов]

Это здоровые вены так устроены, а на варикозных  венах клапаны пропускают в обе стороны из за чего и развивается паталогия. Сперва застой крови не смотря на движение, потом от этого расширение вены. Ну это долго опиывать

Не трать время чтоб писать чушь. У тебя появились "свободные уши и глаза" у здешнего ТК. Кукушка хвалит петуха за то что хвалит он кукушку.

Не заходи вв подобные темы и впредь не буду.

[Сергеев]

Да просто в тренажёрах там хрен разберёшь, какая нагрузка на самом деле в плане передвигаемых килограммов. В каком-нибудь кроссовере или на блоке ведь не считаешь вес тросиков, рукояток и т.д.)

Там не посчитаешь, потому что каждый блок это рычаг и передаточное число мне неизвестно. и считать там трудно что ли. Я поэтому здесь вообще не записываю нагрузку, у меня голова зависает

Сообщение изменено: Сергеев (14 марта 2026 - 11:05)

[Сергеев]

Не заходи вв подобные темы и впредь не буду.

Это правильное решение.

[Николай_Чернокульский]

в тренажёрах хрен разберёшь, какая нагрузка на самом деле в плане передвигаемых килограммах

если я ниже параллели могу присесть 100×3 и на тренажёре носками с подкладками под тазом с полной амплитудой могу пожать 160×3 -- это что-нибудь да значит?

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (14 марта 2026 - 11:10)

[Grillmaster]

если я ниже параллели могу присесть 100×3 и на тренажёре носками с подкладками под тазом с полной амплитудой могу пожать 160×3 -- это что-нибудь да значит?

Я приседал с соткой ниже параллели, и в маятнике тоже жал. Так вот в маятнике эти 160 кг вообще не чувствуешь)

[Сергеев]

если я ниже параллели могу присесть 100×3 и на тренажёре носками с подкладками под тазом с полной амплитудой могу пожать 160×3 -- это что-нибудь да значит?

Я над гипкостью тоже работаю, так это нужно для гирь и есть внутренняя потребность сделать что нибудь по ТА. Пока нет возможности т.к. жим лежа начал делать, когда на день десантника убью десантника по жиму лежа, то начну толчок  делать или рывок ТА.

Сообщение изменено: Сергеев (14 марта 2026 - 11:18)

[Grillmaster]

Вот на такую глубину, как здесь, только на спине и с соткой, и с паузой)

 Клуб 50_1.mp4    2,06Мб

[Grillmaster]

С соткой завалялся в гугле только этот видос. Жопой в пол с паузой на форуме выкладывал, но позже поудолял, когда мы с Жекой место на флешке освобождали

 40°.mp4    3,52Мб

[Сергеев]

С соткой завалялся в гугле только этот видос. Жопой в пол с паузой на форуме выкладывал, но позже поудолял, когда мы с Жекой место на флешке освобождали



40°.mp4

Гриль у тебя приседания хорошие, поэтому мы тебя возьмем с собой в ТА, ты единственный пока кто прошел отбор. Евгений правда тоже техничный, но он очень слабый, спина от приседаний болит и значит пока не проходит в ТА,только в СС0 может к ROM-y в отряд попадет.

Сообщение изменено: Сергеев (14 марта 2026 - 11:33)

[Grillmaster]

Гриль у тебя приседания хорошие, поэтому мы тебя возьмем с собой в ТА

Беру самоотвод. Потому что я подцепил планетарный фасцыит, и пока не могу приседать

[sandwolf77]

да навесить-то можно, а с полной амплитудой ты сколько пожмёшь? Вот я на видосике, где у меня под тазом подложен блинчик 2,5 кг и кирпич полипропиленовый, жму 160 -- это равняется приседаниям со ста килограммами ниже параллели.

ну так возьми и присядь 100 кг ниже параллели, раз равняется

[Виктор С]

для ортодоксального поверлифтера выступить в "альтернативе" = признать себя опущенным; подозреваю, что и у гиревиков то же самое.

Ты не гиревик, не поверлифтер и не пауэрлифтер, но ты ортодоксальный долбоёб. 

В твоей теме больше не буду тебе мешать.

[sandwolf77]

Тупорылый еблан чернохульский взял и между делом выплеснул содержимое башки на все соревнующихся в альтернативных федерациях. Которые к нему никаким боком, как и впрочем любые недолбоебы на свете.
Наверно, этим и задели.

[sandwolf77]

Заметьте, про возраст ничего не написал !

[Николай_Чернокульский]

Тема движется в сторону образцово-показательной. С Божией помощью.

[Николай_Чернокульский]

Тупорылый еблан чернохульский взял и между делом выплеснул содержимое башки на все

ради комментов таких персонажей и живём, трудимся, соревнуемся, занимаемся

[Николай_Чернокульский]

ты ортодоксальный долбоёб.  В твоей теме больше не буду тебе мешать.

Ну чо ты сразу в бутылку?!
Я готов исправиться: ортодоксальные пауэрлифтеры выступить в "альтернативе" почитают за честь, а уж гиревики -- тем более.

[Сергеев]

Николай, как думаешь, по твоему как будет легче:

1. толкать 2 гири 10 минут

2. толчок по циклу, когда забрасываешь на грудь и потом толкаешь и снова на грудь и толчок на 10 минут ?

Обычно считают что тяжелей второе, но мне однозначно цикл легче даётся и я его делал  10 минут с гирями по 8 кг комфортное самочувствие, чистый толчок 10 минут - мучительно для меня и всего несколько раз сделал с теми же гирями по 8 кг.

 Я почему вопрос задал, возможно летом начну толкать или цикл для разнообразия  к рывку добавлю.

[Николай_Чернокульский]

Не имею представления. Последний раз толкал пару гирь в 1975 г. -- пару двухпудовок на три раза.

Если честно, я твоей сеперсверхмногоповторки боюсь как огня -- это весь тренировочный процесс надо перестраивать с нуля. Надо отбросить всё что было и начать по Селуянову нарабатывать митохондрии на малых весах -- месяцами! Жуть.
Пойду в секцию гиревого спорта на разведку, а то не могу решиться на такую перестройку. Но они, сволочи, начинают тренироваться... с 20-00! А я жаворонок.

Сергей, ты жать начни -- для толчка сила хоть как понадобится. До лёгкой крепатуры. Боль пройдёт -- ещё день отдыха добавляй -- и опять за своё.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (14 марта 2026 - 03:01)

[sergei-777]

Надо отбросить всё что было и начать по Селуянову нарабатывать митохондрии

 

О технике думать надо, а не о Селуянове с митохондриями.

[Николай_Чернокульский]

sergei-777, слушаюсь!!.

О технике думать надо

Научишь? (-:

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (14 марта 2026 - 03:19)

[sergei-777]

Научишь? (-:

Думать? Вряд ли. Если не дано, то не дано...)

 

[Николай_Чернокульский]

О технике думать надо, а не о Селуянове с митохондриями

А о прогах? о прогах думать надо?

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (14 марта 2026 - 04:01)

[sergei-777]

А о прогах? о прогах думать надо?

Зачем так напрягаться? Попросите Чердака, он спросит у Дипсика и тот всё сделает...)