1714 ответов в этой теме

[Arik]

Так и было когда то, и девушка ругалась что жопа "плоская"
z_653f3ed0.jpg
пока не подкачал ляжки + ягодицы автоматически накачались ) (нынешнего фото сзади нет)

красава ! Девушка осталась или ушла искать жопастого ?

[kvvv2004]

ушла искать жопастого ?

Ушла искать с жопой как у футболиста )

[Skobyelena]

 но 180 разбуди ночью, присяду)

А встать

[Arik]

мля, если я себя засниму на видео у меня тож ни капли ни квадры))) но 180 разбуди ночью, присяду)

ну так ты не озвучивал, что уже почти менсфизик, какие к тебе вопросы ?)

[Arik]

Ушла искать с жопой как у футболиста )

и куй с ней , недостойна она

[Dimik]

Я реально считаю, что это лицо нужно сделать обложкой научного раздела.

Это место уже Пристом занято!

[Sasho]

Кстати, не путайте подкачку и накачку. Это две совершенно разные методики. Может автор про подкачку, а вы ему о какой-то бесполезной накачке.

[kvvv2004]

Я реально считаю, что это лицо нужно сделать обложкой научного раздела.

Поговорим когда увеличу бицепс с 31.5 нынешних до 37 см, и сдуваться не будет   

Сообщение изменено: kvvv2004 (30 сентября 2019 - 07:35)

[phaze]

Поговорим когда увеличу бицепс с 31.5 нынешних до 37 см, и сдуваться не будет   

На самом это очень печально.

[Sasho]

Phaze, возьмёшь его в подопечные? Он просто вряд ли курс доллара потянет

[kvvv2004]

Не вздумай, это 56 размер одежды.

судя по футболкам там в рукавах еще запас есть )

[kvvv2004]

На самом это очень печально.

Это в каком смысле, не верите ?

[oscid]

Поговорим когда увеличу бицепс с 31.5 нынешних до 37 см, и сдуваться не будет

Это что шутка? У меня 31. Без методиг. И нога 55. Точнее без методик было 28 и 51.
И чем твои методики лучше если результат одинаковый. Снимаю своё предложение о покупке методики. Пущай Юра покупает.

[kvvv2004]

При тонких костях и обхвате левого запястья 16 см. И рост 173 см. Плюс бицепс не качаю вообще, только плечи начал и спину.

Сообщение изменено: kvvv2004 (30 сентября 2019 - 07:57)

[kvvv2004]

Так выглядит рука при 32 см .  

[oscid]

При тонких костях и обхвате левого запястья 16 см. Плюс бицепс не качаю вообще, только плечи начал и спину.

Ну и я не качаю. ПШНБ 3х8 с 15пм - это не кач, а подсобка к тяге верхнего блока. Можешь стирать свои методики с компа. Чтобы не дай бог кто-то не прочитал

[Sasho]

Так выглядит рука при 32 см .  y_29fa68d7.jpg

Как у тебя при таких объёмах катаболизм не сьедает эти мышцы?

[phaze]

Это в каком смысле, не верите ?

Да не в этом дело. Никого не интересует то, как увеличить сильно дрищавую руку до чуть менее дрищавой, чем она была.
Ты вот зарегился на форуме, но это успехи так сказать новичка, кому они интересны?

Успехи на твоём уровне - не более, чем статистическая погрешность, кому она что даст? Вот если бы ты качком стал, то другое дело.

По факту, никто не захочет такую фигуру, поэтому тебе нечем увлечь за собой людей. Тема кача имеет порог вхождения. Ты его не перешагнул.

Сообщение изменено: phaze (30 сентября 2019 - 08:13)

[kvvv2004]

Раньше съедало, когда занимался в обычной качалке около 1.5 - 2 года. Становая на 1 раз была 157 кг при собств весе 63 кг, бицепс долбил около полугода наверно особо не мог раскачать. Потом расстроился бросил качалку, потом вспомнил об одном методе который мне в свое время очень помог . Применил такой же метод на ноги + немного руки и плечи, и вуаля вместо спичек (которые на видео) , у меня появились очертания мышц, плюс вместо 64 кг стало 70 (ну жирок еще наверно около 2 кг) . Катаболизм у меня есть особенно если сесть на диету, но такой сильной потери мышц от этого как раньше уже не бывает. И как только ухожу с диеты, ляжки в первую же неделю возвращаются к своим объемам, ну и руки тоже.

[kvvv2004]

По факту, никто не захочет такую фигуру, поэтому тебе нечем увлечь за собой людей.

Боже упаси чтобы я кого-то увлекал за собой, мне это не надо, я сам по себе. Ну и фигурой своей я не хвастаюсь, понимая что там особо нечем хвастаться. Я просто горд тем что теперь я полностью подчинил себе то что раньше было таким труднодоступным. У меня не получалось раньше накачать ноги, накачать руки. Теперь же для меня это как два пальца "об асфальт" , и я бы давно уже еще больше раскачался, если бы более 3 лет не был увлечен темой вытяжения роста ( при занятиях на вытяжение роста нагрузки на позвоночник были противопоказаны) . Я даже заметил одну особенность "качков" , зачем они вообще начинают качаться, больше половины из них имеют рост ниже среднего, и пытаясь компенсировать недостаток массы люди начинают качаться. А вот высокие парни хотя и дрищи но все же всегда больше нравились девушкам, нежели среднего роста но накаченный.

[oscid]

Раньше съедало, когда занимался в обычной качалке около 1.5 - 2 года. Становая на 1 раз была 157 кг при собств весе 63 кг, бицепс долбил около полугода наверно особо не мог раскачать. Потом расстроился бросил качалку, потом вспомнил об одном методе который мне в свое время очень помог . Применил такой же метод на ноги + немного руки и плечи, и вуаля вместо спичек (которые на видео) , у меня появились очертания мышц, плюс вместо 64 кг стало 70 (ну жирок еще наверно около 2 кг) . Катаболизм у меня есть особенно если сесть на диету, но такой сильной потери мышц от этого как раньше уже не бывает. И как только ухожу с диеты, ляжки в первую же неделю возвращаются к своим объемам, ну и руки тоже.

Тебе Кирилл правильно написал. Изменение форм дрыщей за минимальными размерами принятыми в ББ никому нах не нужны. 28 и 31 одного поля ягода или ничего. Покажи 37 хотя бы и бедро 60. Это как на форуме легкой атлетики хвастаться что у тебя методика бега на 3 км. Было 25 минут стало 18. И не меняется.

[phaze]

Боже упаси чтобы я кого-то увлекал за собой, мне это не надо, я сам по себе. Ну и фигурой своей я не хвастаюсь, понимая что там особо нечем хвастаться. Я просто горд тем что теперь я полностью подчинил себе то что раньше было таким труднодоступным. У меня не получалось раньше накачать ноги, накачать руки. Теперь же для меня это как два пальца "об асфальт" , и я бы давно уже еще больше раскачался, если бы более 3 лет не был увлечен темой вытяжения роста ( при занятиях на вытяжение роста нагрузки на позвоночник были противопоказаны) . Я даже заметил одну особенность "качков" , зачем они вообще начинают качаться, больше половины из них имеют рост ниже среднего, и пытаясь компенсировать недостаток массы люди начинают качаться. А вот высокие парни хотя и дрищи но все же всегда больше нравились девушкам, нежели среднего роста но накаченный.

Вот как я и говорил, на твоём уровне успехи воспринимаются как «а ты правда качаешься? эм, ну ок, молодец». Так что даже не знаю какую реакцию ты хотел в ответ от сообщества.

[phaze]

Тебе Кирилл правильно написал. Изменение форм дрыщей за минимальными размерами принятыми в ББ никому нах не нужны. 28 и 31 одного поля ягода или ничего. Покажи 37 хотя бы и бедро 60. Это как на форуме легкой атлетики хвастаться что у тебя методика бега на 3 км. Было 25 минут стало 18. И не меняется.

Это ж эффект Даннинга-Крюгера в действии.

Сообщение изменено: phaze (30 сентября 2019 - 08:31)

[kvvv2004]

Покажи 37 хотя бы и бедро 60.

Ляжки только диспропорцию выровняю левой ноги и правой, ну может еще бицепс бедра подкачаю. Переднюю часть бедра вряд ли буду уже раскачивать, ляжки шоркают боюсь потом еще больше будут. Плюс кости ног у меня тонкие, обхват левой щиколотки 20 см, так что даже ляжки в 56 см смотрятся выше среднего. А руки до 37 см это да, планирую раскачать , но в начале плечи.

[oscid]

Ляжки только диспропорцию выровняю левой ноги и правой, ну может еще бицепс бедра подкачаю. Переднюю часть бедра вряд ли буду уже раскачивать, ляжки шоркают боюсь потом еще больше будут. Плюс кости ног у меня тонкие, обхват левой щиколотки 20 см, так что даже ляжки в 56 см смотрятся выше среднего. А руки до 37 см это да, планирую раскачать , но в начале плечи.

Ну вот сначала раскачай выше статпогрешности, потом хвастайся методой