Вход
Регистрация
Если есть еще давай выкладуй.
Класс фотки.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ронни Коулмэн / Ronnie Coleman
27 голосов
Автор темы:
bigbro
, апр 24 2003 12:39
Наверх
#152
_zlobot_
Отправлено 12 октября 2003 - 08:10
_zlobot_
_zlobot_
-
- Гость
Patrick
Спасибо за фотку =)
Сейчас он приблизительно должен весить ~110кг , если соревновательный вес у него был 124кг, тоесть сухой.
Он сейчас хотябы для поддержания формы занимается?
З.Ы.
Я смотрю у тебя фоток много интересных есть. Поделишся? Всмысле такими где билдеры в жизни, на конференциях.
Спасибо за фотку =)
Сейчас он приблизительно должен весить ~110кг , если соревновательный вес у него был 124кг, тоесть сухой.
Он сейчас хотябы для поддержания формы занимается?
З.Ы.
Я смотрю у тебя фоток много интересных есть. Поделишся? Всмысле такими где билдеры в жизни, на конференциях.
#161
_Iron Bull_
Отправлено 16 октября 2003 - 05:55
_Iron Bull_
_Iron Bull_
-
- Гость
Ronnie Coleman:
This year Ronnie dropped the hammer and is coming to the 2003 Mr. Olympia better than ever! He is refreshed and has a new fire and determination to be his best ever, and from the progress he has made, he truly will be a force to be reckoned with come October 25!
During his off season, Ronnie went to the gym with more intensity and focus than ever before. He also changed a few key elements in his training that have helped to make vast improvements in the overall look of his symmetry and physique. As well, Ronnie kept a closer eye on his off season diet this year, staying leaner and holding on to more muscle mass. Now that he is well into his diet phase, this plan has certainly paid off as Ronnie is not only the biggest he has ever been, sporting tons of mature hard muscle, but he has regained a lot of detail that many feared the champ had lost in his last couple of Olympia showings.
As well as a new outlook on training and diet, we have added a new weapon in our arsenal that will be the icing on the cake for Ronnie. Currently, Ronnie’s midsection is the flattest and most detailed it has ever been. To insure it stays this way, I have devised a new carb loading process. With this new process, Ronnie will be able to take in as many calories as before in order to carb up, but without having to eat the large amounts and volume of food that would bloat and upset his stomach in the past. I have been working on this carb loading process for several years now and finally have the formulation that works wonders! This new process will not only have Ronnie looking incredible and unreal, but will take him and the sport, once again, to a new level! The process will actually carb him up twice as fast as any other method of carb loading known today. Of course, with all this in mind, Mayhem is behind Ronnie 100% as the first place winner and the proud owner of a 6th Sandow come October 25
This year Ronnie dropped the hammer and is coming to the 2003 Mr. Olympia better than ever! He is refreshed and has a new fire and determination to be his best ever, and from the progress he has made, he truly will be a force to be reckoned with come October 25!
During his off season, Ronnie went to the gym with more intensity and focus than ever before. He also changed a few key elements in his training that have helped to make vast improvements in the overall look of his symmetry and physique. As well, Ronnie kept a closer eye on his off season diet this year, staying leaner and holding on to more muscle mass. Now that he is well into his diet phase, this plan has certainly paid off as Ronnie is not only the biggest he has ever been, sporting tons of mature hard muscle, but he has regained a lot of detail that many feared the champ had lost in his last couple of Olympia showings.
As well as a new outlook on training and diet, we have added a new weapon in our arsenal that will be the icing on the cake for Ronnie. Currently, Ronnie’s midsection is the flattest and most detailed it has ever been. To insure it stays this way, I have devised a new carb loading process. With this new process, Ronnie will be able to take in as many calories as before in order to carb up, but without having to eat the large amounts and volume of food that would bloat and upset his stomach in the past. I have been working on this carb loading process for several years now and finally have the formulation that works wonders! This new process will not only have Ronnie looking incredible and unreal, but will take him and the sport, once again, to a new level! The process will actually carb him up twice as fast as any other method of carb loading known today. Of course, with all this in mind, Mayhem is behind Ronnie 100% as the first place winner and the proud owner of a 6th Sandow come October 25
Миниатюры
#163
Отправлено 10 ноября 2003 - 09:46
Роман
-
- Участник форума
-
- 474 сообщений
Real Deal
http://www.irongame....mLift.4reps.mpg
345 кг на 4 повторения
следующий подход
http://www.irongame....mLift.2reps.mpg
365 кг на 2 повторения
345 кг на 4 повторения
следующий подход
http://www.irongame....mLift.2reps.mpg
365 кг на 2 повторения
#171
Отправлено 23 ноября 2003 - 03:56
ARES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 936 сообщений
бодилифтер
Я тут Олимпию 96 вчера посмотрел , Ронни там на заднем плане тусуется, никто и не догадывается об этом будущем чемпионе! Седьмое место занял ...
Может он там и не такой массивный был, но как- то пропорциональней усё было, живота совсем нема, стройный чувак такой!
А щас...эх..
Может он там и не такой массивный был, но как- то пропорциональней усё было, живота совсем нема, стройный чувак такой!А щас...эх..
#175
Отправлено 26 ноября 2003 - 01:25
Masteromsk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 922 сообщений
Bodymaster
#176
Отправлено 16 декабря 2003 - 07:51
Masteromsk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 922 сообщений
Bodymaster
4 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
-
Google (1)
