1156 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

bubbleredz Владимир,спина у тебя навороченная-как ее тренируешь,пресс-идеальный

[Egorchik]

тоже интересно как спину тренируешь

[bubbleredz]

спасибо,раньше я просто делал тягу в наклоне + тяга верхнего блока к груди,росла на глазах,потом решил увеличить нагрузку,добавить тягу гантелей и Т тягу,становую тягу я не делаю,быстро забиваеться низ спины,заниматься становиться не комфортно,сейчас же прорабатываю спину 2 раза в неделю,в прочем каждую группу мышц так...

[Egorchik]

ну столбы огромные вообще, я то думал это от становой так раздуло

[bubbleredz]

за всё время сколько хожу в зал,это примерно два с половиной года,становую делал 3-4 раза,после каждого раза,чуть ли не клялся себе что больше делать этого не буду)с техникой вроде порядок.

Сообщение изменено: bubbleredz (18 марта 2011 - 03:27)

[AntonK]

сейчас же прорабатываю спину 2 раза в неделю,в прочем каждую группу мышц так...

Во во в этом и весь секрет такого прогресса. Сам так занимаюсь, все мышцы 2 раза в неделю и все кто так занимаются все растут у нас в зале. Стероиды нужно отрабатывать что мы и видим на фото...

[bubbleredz]

а вот и калбаски)
плечи бы подогнать....да и вообще работы много!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: bubbleredz (18 марта 2011 - 04:05)

[bubbleredz]

опять всё к стероидам сводиться...

[bubbleredz]

ещё фоточка,по моему весна прошлого года

пытаюсь всунуть видео,никак не получается,кому не трудно объясните плис!

Миниатюры

• 

[bubbleredz]

вот ещё пару!с курточкой это летом...

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: bubbleredz (19 марта 2011 - 03:08)

[Kansas]

bubbleredz
ты че не на ас ?

[bubbleredz]

ну на остальные форумы получалось а на этот нет,подскажи!

[Страшилка]

а вот и калбаски)

Вот не знаю, как оно вообще, но как по мне - смотрится страшновато
Неэстетично, што ли.
Не перебор ли?

[bubbleredz]

скорее недабор)
п.с насчёт перебора спасибо,для меня то комплимент!

[Minerva De Vi]

К Тирасу готовишься?

[bubbleredz]

да,уже 4 дня как сушусь)))

[bubbleredz]

разниться в месяц!)

Сообщение изменено: bubbleredz (20 марта 2011 - 12:32)

[bubbleredz]

Администрация простите за вставку в ролик ссылку на другой сайт,видео закинул не для рекламы!

[bubbleredz]

так из обрывков,чёт да получилось)



это уже из старенького!примерно годик назад сделано

Сообщение изменено: bubbleredz (20 марта 2011 - 02:49)

[Kansas]

с тренером да занимаешься?

[bubbleredz]

занимался 8 месяцев,с онлайн тренером)

[ИННА]

bubbleredz

с онлайн тренером)

знакомая ситуация...

[bubbleredz]

да в моём городке,и нету никаких)был там какой-то,так над ним стебатся можно,нихера не знает,в будущем мож перееду в столицу,там уже и разрешится этот вопрос,но тренера не хватает это факт,да и зал сменить бы,тяжело прогрессировать в таком как у меня!

[Kansas]

bubbleredz
с финансами норм? на все про все хватает? .. какое место взял на соревах?

[bubbleredz]

с финансами...скажем так,мог позволить себе больше,скажем так...всё что мне нужно было и всё что я хотел,то и мог позволить,в столицу переехать возраст не позволял,сейчас чуть туговато...на соревнованиях 1 место среди мужчин до 85,2 среди юниоров,13 на чемпионате мира,был в ужасной форме да и в категорию не попал

Сообщение изменено: bubbleredz (20 марта 2011 - 05:42)

[Kansas]

bubbleredz
Не плохо , не плохо)) рвись в столицу ... Удачи тебе и здоровья вагон)

[bubbleredz]

спасибо)

[львица]

симпатишный, но какойта... низнаю, не хочу короче.

[bubbleredz]

симпатишный

спасибо

но какойта...

не в твоём вкусе)

не хочу короче

не хоти)

[Локтионов Валерий]

bubbleredz Владимир,квадрицепсы на нижнем видео огромнейшие,какими упражнениями их тренируешь,по скольку раз и сколько раз в неделю