550 ответов в этой теме

[Pernatka]

Дмитрий Кононов:

разумеется, исключительно с ознакомительной целью!

Ну разумеется, с какой же еще целью можно лазить на порно-сайты

Дмитрий Кононов:

Но как правило, простое ограничение себя в сладком и соленом, да и вообще, в количестве еды (после первых нескольких дней "отрыва"-сам Бог велел! ), уже приводит к постепенному сливу воды.

Ответ очень прост - не жрать...кто бы мог подумать. Остается понять - как заставить себя не жрать после четырех месяцев диеты (это не вопрос - это крик души )))))

Дмитрий Кононов
Я вот все думаю - ты настоящий? И умный и красивый, и с чувством юмора))) Так не бывает

Сообщение изменено: Pernatka (11 июня 2010 - 10:18)

[LUCKY PUNCH]

Дмитрий пример культуриста Интеллектуала
позитиффная тема, очень нравится!!

[Deadlifter]

Спасибо

[Дмитрий Кононов]

oljcha:

А вы эстет,Дмитрий, натуральный эстет)))

К счастью, да: натуральный!!!!

ИННА:

а то все внимание на...ну не на носочки)))))))

Блин... Инна... ты открыла мне НОВЫЙ МИР! ...перестал сосредотачиваться на носочках и - там, оказывается, СТОКА всего интересного!

Pernatka:

Я вот все думаю - ты настоящий? И умный и красивый, и с чувством юмора))) Так не бывает

Ну почему же? Говнецо, порой прорывающееся при личном общении, резко уменьшает мои шансы на ангелоподобность))). Ничто человеческое мне не чуждо. Увы.
Честно? Очень хочется быть настоящим. За аванс- спасибо.

рами:

Дмитрий пример культуриста Интеллектуала

Когда мышц нету, приходится брать мозгом))). Спасибо.

[Грузчик]

Дмитрий Кононов
БЛЯДЬ!!!!!!!!!! какие ноги на фотке в доспехах!!!!!!! просто отпад - кааааааааак, каааааааак!?????????????????????? низкий поклон!

[Грузчик]

Дмитрий Кононов
чувак , конечно молодец, давно мне не было так приятно пролестать чью то тему!

[Дмитрий Беляев]

...всё, отныне сижу на порносайтах. Технику тюнингую

[GymRat]

Красиво излогаешь ! Респект и уважуха ! Молодец!

[GymRat]

ИзлАгаешь) Сорри,описался)

[koshka]

GymRat:

описался)

Прям опИсался??

[Дмитрий Кононов]

koshka:

Прям опИсался??

Думаю, все же описАлся!

2 GymRat: спасибо!)
....

Миниатюры

• 

[Pernatka]

Дмитрий Кононов
Куда это ты с чумуданом собрался?

[Дмитрий Кононов]

Пардон за долгое отсутствие: дела-с..., ежли кто заскучал... нет? Я почему-то так и думал

Pernatka:

Дмитрий Кононов
Куда это ты с чумуданом собрался?

Осваиваю профессию бизнес-тренера! Только, как сказали знающие люди, там еще, кроме папки и ноутбука, еще и кОстюм должен быть. А у меня- только костюм Адама
Ну а если серьезно, то 29-30 июня в 18.30 в Центре Психологии Управления Игоря Зорина "Премьер", г. Ижевск, состоится мой авторский тренинг "Мир сбрендил… или почему никто не хочет покупать «Обычный Порошок»?
(Формирование личного брэнда: теория и практика), 8 часов

Нужно ли Вам создавать свой персональный брэнд?
Ответ- "нет"! если:
- вам нравится работать много, а зарабатывать мало
-вам нравится плохо работать и плохо зарабатывать
-вы не любите "выделяться". Даже ради денег.
-вам вообще не нравится работать
Ответ- "да"! если:
- вы хотите работать мало, а зарабатывать много
-вы хотите работать много, а зарабатывать очень много
-вы любите свое дело!

В ближайшие дни для интересующихся выложу полную программу тренинга или ссылку на нее на своей странице.

[Deadlifter]

Дима,какие лучшие силовые были у Вас?

[Yurchak]

Дмитрий Кононов
Только сейчас посмотрел произволку и был шокирован... Прелестно, прелестно (с)... Остальное уже сказали - засим повторяться не буду...

Дмитрий Кононов:

В ближайшие дни для интересующихся выложу полную программу тренинга или ссылку на нее на своей странице.

Интересно посмотреть...

[Дмитрий Кононов]

Как и обещал, полная программа моего авторского тренинга "Имя как брэнд"- здесь:
http://www.igorzorin...mid=10&news=196

[Дмитрий Кононов]

Deadlifter:

Дима,какие лучшие силовые были у Вас?

Ничего выдающегося. Жим лежа 180х1, Приседания 210х4 глубоко, Становая классическая 230х6 разнохватом без кистевых ремней. Люблю наклонные жимы гантелей максимум: 60х13 и отжимания на брусьях с весом: 87,5 кг х9

[Алисавстранечудес]

Дмитрий, читаю Ваши статьи в Железном мире (беру у тренера подборку за последние несколько лет) - стиль изложения просто супер, и по теме, и с юмором), в манере Ильфа и Петрова). Без преувеличения, Вы - лучший автор этого журнала!!

[ProbolicSR]

Дмитрий Кононов:

Ничего выдающегося.

И правда, уровень рядового школьного физрука...

Дмитрий Кононов:

Приседания 210х4 глубоко

Почему? Вот большинство боится приседать ниже параллели.

[DolphinEcco]

ProbolicSR:

Почему? Вот большинство боится приседать ниже параллели.

если спина и колени позволяют - почему бы и нет ?

[Дмитрий Кононов]

Алисавстранечудес:

Дмитрий, читаю Ваши статьи в Железном мире (беру у тренера подборку за последние несколько лет) - стиль изложения просто супер, и по теме, и с юмором), в манере Ильфа и Петрова). Без преувеличения, Вы - лучший автор этого журнала!!

Даже не знаю, что и сказать... СПАСИБО
Перечитывая свои старые материалы, сам вижу очень много слабых мест... одно из них- многословие, неумение отсекать лишнее. Надеюсь, все по-настоящему хорошие статьи у меня впереди.
Слегка забегая вперед, скажу, что в ближайшем номере "Геркулеса" будет моя статья "Убей в себе нытика!" ... недавняя вещь: кажется, получилось неплохо).

[ProbolicSR]

DolphinEcco:

если спина и колени позволяют - почему бы и нет

Написано в такой форме, что глубокие приседания удел людей, исповедывающих тренинг разрушающий организм.

[Дмитрий Кононов]

ProbolicSR:

Приседания 210х4 глубоко

Почему? Вот большинство боится приседать ниже параллели.

"Масл фитнес" и иже с ним сделали свое черное дело. Просто удивительно как очевидные нелепости расходятся широким тиражом, и через пару поколений "качков" уже никто не задается вопросом, почему надо приседать до параллели, либо, еще хуже- до угла 90 градусов в колене. Просто- так надо! и все!
Кидайте в меня камнями, но самые безопасные для коленей приседания- ниже параллели! В пол! но не "в отбив"...
Что такое приседания до параллели или до 90 градусов? Это насильственная смена направления движения в противоположном направлении. Колено испытывает при этом колоссальную перегрузку, а для полноценной проработки квадрицепса, ягодиц и приводящих просто не хватает амплитуды. Связки колена при этом разучаются работать в полной мере, что как раз и служит предпосылкой травмы, стоит "полу-приседальщику" провалиться чуть ниже обычного.
При полном приседе, смена вектора движения происходит с помощью чисто механической остановки, когда заднее бедро практически, упирается в икроножные, а естественная упругие свойства мышц служат дополнительным вспомогательным фактором при подъеме. Разумеется, проблемы с поясницей этот вариант приседаний исключают. С другой стороны, полу-приседы тоже в этом случае рискованны, а тренировочный эффект на квадрицепс, мягко говоря, неадекватен осевой нагрузке на позвоночник. Тогда уж лучше делать полноамплитудные жимы ногами либо Гакк-приседы.
Уже писал по-моему, об этом на Атлет.ру: положение полного приседа- АБСОЛЮТНО естественно для человека. Мой любимый пример, пардон за грубость: положение полного седа, когда мы вынуждены делать "ЭТО" в походных условиях . Человечеству, по разным данным, лет этак 30-50 тысяч, а унитазы- сравнительно недавнее изобретение...

[ИННА]

Дмитрий Кононов
Дим,когда я успеваю тебе плюсовать??
не пускают меня в репутацию((((((((((((

[Дмитрий Кононов]

ИННА:

Дмитрий Кононов
Дим,когда я успеваю тебе плюсовать??
не пускают меня в репутацию((((((((((((

А это чего такое "плюсовать" и "репутация"? ... и как этим пользоваться?
П.С. чувствую себя лохом)))

[ИННА]

Дмитрий Кононов
глянь под аватаром "репутация"

[Фельдфебель]

Дмитрий Кононов

Сам сможешь плюсовать др. людям когда наберешь 250 сообщений.

Дмитрий Кононов:

Что такое приседания до параллели или до 90 градусов? Это насильственная смена направления движения в противоположном направлении. Колено испытывает при этом колоссальную перегрузку, а для полноценной проработки квадрицепса, ягодиц и приводящих просто не хватает амплитуды. Связки колена при этом разучаются работать в полной мере, что как раз и служит предпосылкой травмы, стоит "полу-приседальщику" провалиться чуть ниже обычного.

+500

[oljcha]

ИННА:

Дим,когда я успеваю тебе плюсовать??
не пускают меня в репутацию((((((((((((

давай я это сделаю, тем более, есть за что)))

[Дмитрий Кононов]

Я с участниками моего первого бизнес-тренинга: "Создание Персонального Брэнда".

Миниатюры

• 
• 

[ИННА]

Дмитрий Кононов
Молодец,Дим!