4477 ответов в этой теме

[Любитель]

ЮННАТ - не увиливай:
напоминаю

открой книжку по спортивной физиологии и почитай. поймешь, что я был прав, в отличии от тебя, наивный практик.

Повторю: ссылочку подкинь. на мнение более авторитетное.

я не считаю, что занятия ББ приносят здоровье для молодых, а для старых и подавно

кто-то может что-то скажет...

[Terminator]

Любитель

Смотри выше.

[DeniZ]

А я его видел в каком-то дурацком сериале -пародии на "Последнего героя". Нда, рученки будь здоров. Молодец Фима! Пытается себя поддерживать в форме не только пластическими операциями!

[Xander]

Юннат

скажу вот такую весч: есть один препод у нас, получил два сердечных приступа: один при беге трусцой, другой когда плавал в проруби.
Лечебная физкультура в гроб загонит (ничего против препода не имею)

А вообще ЮННАТ, я бы не кричался такими громкими словами типа бодибилдинг.
Пока это идет для себя и тем более несоревновательный уровень, это не более чем утяжеленная лечебная физкультура

И хотелось бы услышать хотя бы пару причин, по которым ты уже почувствовал (тебе еще 18 нет? ) что здоровье у тебя ухудшилось

[DeniZ]

Xander я тебе больше скажу, мужик (не помню фамилию) который начал пропагандировать бег трусцой как профилактику инфарктов сам помер от сердечного приступа! серьезно!

[Любитель]

есть один препод у нас, получил два сердечных приступа: один при беге трусцой, другой когда плавал в проруби.

Это говорит о том что у каждого своя правда.

[Харитон]

погоня за мышечными объемами, большими весами (без фармы) - это не здоровье, хотя и очень увлекательно

В таком случае 2 вопроса:
1) Если "погоня за мышечными объемами, большими весами (без фармы) - это не здоровье", почему ты не химичишь?
2) Как именно вредят занятия бодибилдингом? Какие конкретно проблемы это может вызвать? Поведай нам, а то не все понимают пагубность этой вредной привычк. Расскажи детально (труда тебе это составить не должно, судя по уверенности, с которой ты об этом пишешь), с примерами (для особо туго соображающих), и если ты вдруг приведешь весомые аргументы и факты лично я наверняка брошу и это вредительское занятие.
ps
а если по существу вопроса, то имхо шифрин химичит. В его возрасте можно так выглядет и без химии, тоько если есть база наработанная в молодости.

Xander я тебе больше скажу, мужик (не помню фамилию) который начал пропагандировать бег трусцой как профилактику инфарктов сам помер от сердечного приступа!  серьезно!

Имхо бег трусцой это вообще не тренировка - это чистой воды понт. Хочешь развивать общую выносливость, занимайся интервально: 50 метров ускорение - 50 метров трусцой и т.п.

[Xander]

DeniZ

Совсем не удивлюсь. Исключений из правила куча, да и парадоксов тоже. Но все равно бег для сердца - зашибись

[Terminator]

Как именно вредят занятия бодибилдингом? Какие конкретно проблемы это может вызвать?

Начиная от проблем с костно-связочным аппаратом, заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также инсультом.

[DIM. ON.]

Ну, по большому счёту, серьёзные занятия с отягощениями действительно могут навредить. Вспомните свои травмы, хотя бы. Вывихи, растяжения, надрывы, разрывы... Ваши травмированные плечи, сорванные спины, больные колени... Если вам удаётся до сих пор заниматься, не имея ни одного из перечисленных симптомов, то вы - физкультурники. В хорошем смысле этого слова. А сердце? А давление? А зрение? А проблемы с желудком от порошков? Это здоровье? Это не здоровье. Увы... Я сам мучаюсь с поясницей. У меня надорвано сухожилие в запястье, поломанные пальцы (после 3-х лет футбола), у меня начали побаливать колени и появилась сердечная аритмия... НО МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ и Я ОТ ЭТОГО ПРУСЬ! Без этого нет ЖЕЛЕЗА! И МНЕ ПО Х...

На последнем мед. обследовании мой терапевт очень сокрушалась на этот счёт...

[Харитон]

в кратце - увеличение массы вредит ССС, давление подскакивает.

Согласен. РЕЗКОЕ увеличение массы вредит ССС, однако постепенный набор мышечной массы, ССС не повредит, тк не надо забывать, что тренировки в высоком числе повторений (имею в виду 8 и более) в базовых упражнений тренируют в том числе и сердечно-сосудистую систему.

Начиная от проблем с костно-связочным аппаратом, заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также инсультом.

Вспомните свои травмы, хотя бы. Вывихи, растяжения, надрывы, разрывы... Ваши травмированные плечи, сорванные спины, больные колени...

Понятно. Суть разногласий в этом вопросе, как мне кажется, заключается в том, что "здоровье вообще" - это слишком абстрактное понятие. С одной стороны, конечно, можно говорить о вышеобозначенных проблемах, однако вместе с тем, я уверен, никто не будет спорить, что вред от приседаний меньше вреда от курения.
И все равно я хочу сказать, что неправомерно говорить о том, что "бодибилдинг вреден". Если сравнить бодибилдинг и бег трусцой по утрам, то реальной пользы больше именно от бодибилдинга. Да, у любителя бегать по утрам не будет проблем с суставами, однако имхо по любым физическим кондициям бб-ер его превзойдет.
Сколько вкладываешь, столько и получаешь.

[Любитель]

Юннат

а то что ББ только оздоравливает это только дедушка Вейдер в своих журналах пропагандирует. оздоровить он может только на начальном этапе абсолютного дохляка...

Опаньки, определённых уступок мы добились.
Пошли далее.
Что такое - друг мой - абсолютный дохляк? -
а вернее сколько их? На страну 10-20-30-40-100-1000???
Нифига, их миллионы. Их большинство!!!
Повторюсь - ты узко мыслишь.
Обращение к Терминатору пока не читай -
мы к этому плавно подойдём попозже.
TERMINATOR

Начиная от проблем с костно-связочным аппаратом, заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также инсультом

Друг, тебе не приходило на ум, что всякий яд может быть лекарством, а всякое лекарство может быть ядом, ессно речь дело в количествах???????


Добавлено
Харитон

Суть разногласий в этом вопросе, как мне кажется, заключается в том, что "здоровье вообще" - это слишком абстрактное понятие

однако имхо по любым физическим кондициям бб-ер его превзойдет

стоп приятель -
никаких уступок.

[Харитон]

тренинг с отягощениями почти не тренирует сердце

Позволь с тобой опять не согласится. После отказных подходов в тяжелых упражнениях кол-во сердечных сокращений увеличивается также как от очень быстрого бега => имеется нагрузка на сердце => сердце будет адаптацироваться к нагрузке. К сожалению, с физиологическими принципами тренировки и сердца я не знаком, поэтому не скажу, что именно при этом происходит, и как именно оно адаптируется, однако в общем суть такая.
Что ты имеешь ввиду под капиляризацией? т.е. капиляризация чего? Если мышц, то тут как раз необходимы тренировки с отягощениями, если внутренних органов, то на мой взгляд ее развитие - это следствие развития ССС в целом, общий механизм см. выше.

[Любитель]

у меня есть позиция, основанная на опыте и знаниях, черпанных из срьезной литературы

Не знаю откудага ты черпал эти свои знания -
ещё не одной ссылки ты мне не дал...

[Xander]

у меня есть позиция, основанная на опыте и знаниях, черпанных из срьезной литературы


Товарисч, перейдем от общих фраз к конкретике. Общественность в лице меня требует:
а) эту сУрьёзную литературу
б) ТВОЙ опыт ухудшения здоровья

Думаю стоит уточнить: пример препода я привел в качестве шутки. Моя позиция: то, чем занимаются в большинстве залов не только НЕ вредно, но и, однозначно, полезно.

"тренинг с отягощениями почти не тренирует сердце "
Вот это совершенно не верно.

Ну как вообще об этом спорить. Как можно сравнивать чахлика и спортсмена. По всем показателям последний выигрывает. А спорт делает из чахлика человека!
Значит на начальных этапах он помогает, а затем вредит? Странно звучит.

[Любитель]

Юннат
А как же поддержание человеком (и этим самым дистрофиком в том числе) своей мускулатуры
на надлежащем уровне?
С помощью чего ты предлагаешь осуществлять подобные меры(например поддержание мускулатуры в тонусе) - с помощью бега???
Разве физическая работа для работника интелектуальной сферы не является жизненно необходимой?

[Любитель]

Что по твоему физкультура?
Отжимания от пола физкультура - подтягивания - физкультура???

[Любитель]

А как насчёт жима лёжа и подтягиваний с отягощениями, тоже не до отказа???

[Xander]

Юннат

"я вообще аргументирую свою позицию и отвечаю на все каверзные вопросы"
Однако свой опыт так и не привел.

[Terminator]

Харитон
Нагрузка на сердце возрастает и при толкании машины, переносе тяжёлых предметов (мебели), подъёме по ступенькам, просто ходьбе. Но это далеко не означает, что сердце во всех этих случаях получает полезную нагрузку. Юннат правильно сказал, анаэробный тренинг не способствует развитию капилярной сетки. Упражнения на растягивание, массаж и аэробный тренинг улучшает состояние мелких кровеносных русел и способствует оптимизации работы ССС по утилизации крови.

Но зато можно быть абсолютно уверенным, что

После отказных подходов в тяжелых упражнениях кол-во сердечных сокращений увеличивается

и это не есть полезная нагрузка, т.к. тренинг с предельными отягощениями подрывает работу ССС и костно-связочного аппарата. Работа на пределе изнашивает, в первую очередь, эти две системы.

[Sapo]

Зашел про качка Шифрина почитать, а тут муть какая-то из раздела "Тренинг"

[Sin]

Юннат

Тренинг на 3-4 повтора для сердца никакой пользы не принесет-это факт, мало того, если браться с нетринерованым телом за силовую программу можно прилично подпортить сдоровье в том числе сердце, так что силовики особо сдоровым сердцем не отличаются, но ББ тренирует как сердце так и все тело... особенно когда работаешьв 8-12 повторений, при разогретом теле не вредит особо и силовая тренировка, мало того, когда капилярная сеть не успевает за обьемами, то процесс наращивания притормаживается, капилярная сеть тоже ростет- хотя конечно не так как кардио..(прошу учесть,что кардио тоже относится к ББ-хотя им пренибрегают многие, это не значит что они делают правильно) прошу заметить, что любые нагрузки на фоне хронических воспалительных процессов (особенно танзилита, сами по себе ангины, насморка) приводят к необратимым изменениям в сердце, ББ + кардио хоть кратковременно и повышает давление, но тем саммым улудшает сосуды и замедляет ЧСС- тем самым снимая общую нагрузку на сердце и сосуды- что очень благотворно влияет и предупреждает развитие Гипертонии,
Про горманальный фон.... он влияет на умение востановление- и конечно если вы будете заниматся в 50-60 лет - так как вы занимались в 20 то очень скоро вы себя угробите, в ином случае будете иметь гормональный фон на 15 а то и 20 лет моложе,

Еще раз повторю есть ряд проблем при каторых даже бег воспрещен, в противном случае ББ для массы не будет вреднее Физкультуры.

[Геша]

Несчастный Шифрин!

Икает непереставая, наверное!