Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бодибилдеры из прошлого
Автор темы:
Дядя Шура
, апр 12 2003 01:07
#159
Отправлено 02 апреля 2004 - 04:46
#161
Отправлено 04 апреля 2004 - 04:48
#163
Отправлено 04 апреля 2004 - 10:55
baal
ставишь штангу в жиме лежа на ограничителях - как раз чтобы она на груди у тебя была и жмешь из нижней позиции... а чтобы оно было изометрическим - повесь на штангу эту кил 200 железа.
======
Засс советовал работать с цепями - на руки. Где-то была статья........
вот еще: гни гвозти 100 мм например я пробовал - согнул в букву "Л" но очень тяжело - почти изометрика - это на хват
ставишь штангу в жиме лежа на ограничителях - как раз чтобы она на груди у тебя была и жмешь из нижней позиции... а чтобы оно было изометрическим - повесь на штангу эту кил 200 железа.
======
Засс советовал работать с цепями - на руки. Где-то была статья........
вот еще: гни гвозти 100 мм например я пробовал - согнул в букву "Л" но очень тяжело - почти изометрика - это на хват
#164
Отправлено 12 мая 2004 - 04:26
#168
Отправлено 27 мая 2004 - 11:26
#169
Отправлено 15 августа 2004 - 09:24
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация







Наверх
