349875 ответов в этой теме

[Dimik]

7 лет до пенсии

Ого, тебе уже 73?

Сообщение изменено: Dimik (02 сентября 2016 - 12:49)

[Dimik]

чо пасаны бабла на нормальную тачку нет? ))
 
а девак то же по проездному клеишь ?

С тачкой даже Рихад склеит, бормоча чтото про преднакоп! А ты без тачки смоги!

[Dimik]

Кто как. У меня есть стойкое впечатление. что кроме нескольких реально работающих в зале и вне его над построением какой-никакой формы, типа ВитиМСК и еще пары ребят, остальные жрут торты и пьют колу. Особенно те, кто был жырним, а потом дохудел до более-менее формы, типа как я)))

Витя пашет в зале 10 лет и питание - рассчитано точно как у немецкой машины.
Приходи на премьеру фильма "фитнесс фашизм" и шоу Рихад фм посвященной выходу фильма, кстати. Премьера - скоро (на неделе)

[Dimik]

Дополните фразы:
 
Когда лошадь ломает ногу, ее пристреливают.
Когда пиздюк снова возвращается к базовому весу в 54кг кг преднакопом и рекомпозом, ....

появляется халявная еда

[rihad]

сиропом залить,ну или медом ...огонь!
А если еще и нахаляву,то вообще

Они не мягкие как может показаться, т.е. их ножом и вилкой не получится - но просто прелесть. Это и есть подарок, но я все равно контролирую. Вчера 1 штуку, сегодня 4 (160гр, где-то 790ккал для ккал-озабоченных . Это подарок который могу разнести по дням и не испортится. А с халявной едой которая скоропортящаяся - так не получится.

[Dj Riga]

не забывай добавлять, что ты работал сельским учителем - шансы резко возрастают

Это уже чит ! Так даже Эмро дадут!))

[davlett]

Витя пашет в зале 10 лет и питание - рассчитано точно как у немецкой машины.
Приходи на премьеру фильма "фитнесс фашизм" и шоу Рихад фм посвященной выходу фильма, кстати. Премьера - скоро (на неделе)

Вот и я про то. А остальные шаверму с восстановитеьной лепешкой и халвой жрут. А кто-то еще и бухлом заливает.

 

[Arik]

Вот и я про то. А остальные шаверму с восстановитеьной лепешкой и халвой жрут. А кто-то еще и бухлом заливает.

восим лифтрафф и ниибед ниразу блядь((((
Чот не могу ниже 61 весть(((
Только дропы,только закись((((
Блядь я весипедист!!!!!111
Все пиво только по два литра блядь!!(((
Все равно нимагу 61 кг и все((( сука пицца тесто колбаса кастеты

[davlett]

восим лифтрафф и ниибед ниразу блядь((((
Чот не могу ниже 61 весть(((
Только дропы,только закись((((
Блядь я весипедист!!!!!111
Все пиво только по два литра блядь!!(((
Все равно нимагу 61 кг и все((( сука пицца тесто колбаса кастеты

Это ты вот щас пальцем ткнул)

 

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 87.5x4, разгибания ног, one leg 7+2.5kgx5N
Наклонный жим лежа 60x5
Сгибание ног, плиток 9+2.5kgx4.5, one leg 9x6Nr, 9x5.5Nl
Тяга верхнего блока, плиток 9+3.75kgx5
Отжимания на брусьях 35x4, 47.5x5N
Тяга нижнего блока сидя, плиток 11x1+4p, one arm 8+1.25kgx5N
Подъем на носок, плиток 7+1.25kgx5, 12+1.25kgx5N
Становая тяга 120x5
Жим штанги стоя 42.5x5
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 36.25x5
Разведения в наклоне на задние дельты 16.25x5
Жим в Смите сидя 47.5x5
ПШНБ 40x3
Разгибания на трицепс у блока, плиток 9+1.25kgx4.5+2 x1-myo4
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 12.5x5, 12.5x7pl
Сведения для груди в pec-deck, плиток 6+1.25kgx5

 

Отлично, вес по сравнению с 2 недели назад 55.2->54.6кг, талия 64.0->63.9см. Триумф исключения тяжелых мио-репсов и улучшения восстановления на преднакопе. Я 60х5 на наклонной с паузой впервые сегодня пожал, чего при весе 55.2кг 8-го июля не смог. Также радует становая, жим стоя, Смит, брусья, тяга к груди - да всё. Осталось 600гр сбросить, вот уже пошли помехи - вафли голландские, инжир, виноград, но я их ем по малу и справляюсь. 100гр. со вчерашнего сбросил например. Тяжело поддерживать вес когда мало весишь. Как уже писал завидую профицитникам с весом 90+кг у которых базалка на 400+ккал выше чем у меня, а с моей активностью на 800+ больше - целый синнабон ролл лишний могут съесть и не прибавить в весе )))

[rihad]

Халява она такая!)))

Есть такое, но не только потому, что халява. Я уже нашел у нас в продаже СНГ-шные, от фирмы Дарлетто. Примерно 62 руб за пачку.

http://bravosupermar...products/175733

[Игорек!]

Как уже писал завидую профицитникам с весом 90+кг

 

Откуда зависть то блять опять?(с)

[Arik]

Это ты вот щас пальцем ткнул)

спасибо за мотивацию!)))заепали ,ухожу((((
*Прошло два дня*
Пиво,креведки калории ...все хуйня все заебали
Ухожу((((
/Pugacheva mode on

[merQ]

Также радует становая, жим стоя, Смит, брусья, тяга к груди - да всё

Супер, поздравляю! 

Осталось 600гр сбросить, вот уже пошли помехи - вафли голландские, инжир, виноград

Чертова еда постоянно пытается сбить прогресс в рекомпозе(((((

[rihad]

Вспомнил, что сбрасывал три дня подряд, поэтому сегодняшний день срочно назначил рефидом и с удовольствием дожрал еще 4 вафли - нельзя пройти мимо Завтра скорее всего не сброшу т.к. ориентировочно сегодня моя поддержка 2250ккал (по этому ориентировщику), примерно столько я и пожрал - 1560 вафли, ну и 1 крутое яйцо, 1 средняя картофелина, грамм 10 майонеза 28%, 1 куриный донер в хлебе (500ккал?) делает примерно те же 2250ккал. Попробую поманипулировать жидкостями чтобы не набрать - но в любом случае до понедельника сброшу, а там уже будет возможен читмил в Mooyah 1 slider sampler - 3 mini burgers: The classic, Mooyah style & Texas

 

 

Постараюсь примостить фотик в углу стола и заснять food porn, если охрана гуляющая там не придерется.

Сообщение изменено: rihad (02 сентября 2016 - 01:56)

[Игорек!]

Постараюсь примостить фотик в углу стола и заснять food porn, если охрана гуляющая там не придерется.

 

Конкурент Димик Продакшену подрастает))))

 

И это неудивительно. Захватывающий сюжет и великолепный актер! Взрывоопасная смесь))))

[Znatok Ne]

т.к. ориентировочно сегодня моя поддержка 2250ккал

это выходит дело у тебя поддержка на 40+ккал/кг/сут? Очень впечатляюще 

Вспомнил, что сбрасывал три дня подряд, поэтому сегодняшний день срочно назначил рефидом

ты рефидишь каждые три дня?

[roninrey]

Вспомнил, что сбрасывал три дня подряд, поэтому сегодняшний день срочно назначил рефидом и с удовольствием дожрал еще 4 вафли - нельзя пройти мимо Завтра скорее всего не сброшу т.к. ориентировочно сегодня моя поддержка 2250ккал (по этому ориентировщику), примерно столько я и пожрал - 1560 вафли, ну и 1 крутое яйцо, 1 средняя картофелина, грамм 10 майонеза 28%, 1 куриный донер в хлебе (500ккал?) делает примерно те же 2250ккал. Попробую поманипулировать жидкостями чтобы не набрать - но в любом случае до понедельника сброшу, а там уже будет возможен читмил в Mooyah 1 slider sampler - 3 mini burgers: The classic, Mooyah style & Texas

 

 

Постараюсь примостить фотик в углу стола и заснять food porn, если охрана гуляющая там не придерется.

 

Всё...Повелитель мух обречен. Разожрётся, однозначно. Дело ближайших недель. Жопа, в общем. Сколько не выёбывайся, природу не наебёшь. А забавный был, фрик.... 

[rihad]

Зарабатывать на ютубе не так просто. Считается, что в среднем накатывает $1.5 за каждые 1000 просмотров. У моего пицца-видоса 411 просмотров, по идее где-то 70 центов, но пока Analytics показывает $0.00. Оно с небольшим запозданием работает, к понедельнику покажет скорее всего. Попробую еще пару видосов, хотя бы $1 если получится снять, значит есть смысл продолжать. Это конечно не как у Фуриус Пита или Мэтта Стоуни, где многие ролики по 0.5-1.5млн просмотров собирают или даже больше (~$750-$2250+), но ничего, на то они и лучшие

[M. Kvakin]

План сработал, золотой телец победил.

[Мануэль]

Зарабатывать на ютубе не так просто. Считается, что в среднем накатывает $1.5 за каждые 1000 просмотров. У моего пицца-видоса 411 просмотров, по идее где-то 70 центов, но пока Analytics показывает $0.00. Оно с небольшим запозданием работает, к понедельнику покажет скорее всего. Попробую еще пару видосов, хотя бы $1 если получится снять, значит есть смысл продолжать. Это конечно не как у Фуриус Пита или Мэтта Стоуни, где многие ролики по 0.5-1.5млн просмотров собирают или даже больше (~$750-$2250+), но ничего, на то они и лучшие

Интересно, а как ты хотел, чтобы с первого же видео тысячи просмотров набирались? Над этим работать нужно. Регулярно снимать разнообразные ролики, и раскручиваться на нескольких ресурсах, не только на этом форуме. Быстро не получится. Будь готов к тому, что будет буксовать - бросать на данном этапе будет ошибочно.

[roninrey]

Зарабатывать на ютубе не так просто. Считается, что в среднем накатывает $1.5 за каждые 1000 просмотров. У моего пицца-видоса 411 просмотров, по идее где-то 70 центов, но пока Analytics показывает $0.00. Оно с небольшим запозданием работает, к понедельнику покажет скорее всего. Попробую еще пару видосов, хотя бы $1 если получится снять, значит есть смысл продолжать. Это конечно не как у Фуриус Пита или Мэтта Стоуни, где многие ролики по 0.5-1.5млн просмотров собирают или даже больше (~$750-$2250+), но ничего, на то они и лучшие

 

Глупыш, выходит дело. Они зарабатывают на рекламе, количество просмотров - заработок вторичный, но обязательное условие для рекламы. Она и даёт заработок. А набрать большое количество просмотров - тебе, о Повелитель насикомых, не судьба. Увы... Пик уже пройден, на форуме. Так, формат УГ - твой судьба, РихиРолик...  

[rihad]

это выходит дело у тебя поддержка на 40+ккал/кг/сут? Очень впечатляюще 

 

ты рефидишь каждые три дня?

 

По калькулю (http://www.health-ca...diture-advanced) за сегодняшний день - 36 лет, 171 рост, 54 вес, 7:30 сна, 13:40 сидения, 2:10 ходьбы, 0:40 moderate exercise (исключил время отдыха) - вот примерно 1505ккал BMR, и 2249ккал общий TDEE, куда и смотрю.

 

Рефид сейчас, когда сбрасываю. В будущем читмил В планах нет делать это регулярно - только от случая к случаю, когда халява или как сейчас, бабки которые можно на это потратить - на карте завалялись мертвые деньги. Но это исключение. Остается халява, как с вафлями сегодня, или как с 10-го августа (уже завершилось). Понравилось сбрасывать по 700-800гр - ничего плохого, в зале плюс. Вот и вся фигня с физиологическим белком. Я вообще животного кажется грамм 20 ем Яйцо только сегодня сумел всунуть за завтраком. Это конечно не новость - качки-веганы так и живут, посмотрите например натурала Brian Turner на ютубе, который перешел на вегство в попытках избавиться от угрей (в результате оно ему якобы немного помогло, но все же пришлось прибегнуть к косметической операции). Но веганы получают полноценный белок в основном из соевых продуктов (тофу и т.д.), а я на мучном и 1 картофеле )) Яйцо, молочка и курка/мяско в минимальных количествах.

[Игорек!]

Глупыш, выходит дело. Они зарабатывают на рекламе, количество просмотров - заработок вторичный, но обязательное условие для рекламы. Она и даёт заработок. А набрать большое количество просмотров - тебе, о Повелитель насикомых, не судьба. Увы... Пик уже пройден, на форуме. Так, формат УГ - твой судьба, РихиРолик...  

 

Завистливый вы все же человек, Владимир Иванович!(((((

Не перестаю удивляться. Ну откуда это все?((((( 

Читать противно((((((((Не пишите здесь более(((((((((((((((

[roninrey]

Шо есть, то есть - завидую. Ну вот не хватает мне креативности и благородства. Приходится источать яд и злобу... Но писать буду. И даже глумиться, когда Мастер начнёт толстеть. Увы, природа человека - подлость и зависть... 

[merQ]

Зарабатывать на ютубе не так просто. Считается, что в среднем накатывает $1.5 за каждые 1000 просмотров. У моего пицца-видоса 411 просмотров, по идее где-то 70 центов, но пока Analytics показывает $0.00. Оно с небольшим запозданием работает, к понедельнику покажет скорее всего. Попробую еще пару видосов, хотя бы $1 если получится снять, значит есть смысл продолжать. Это конечно не как у Фуриус Пита или Мэтта Стоуни, где многие ролики по 0.5-1.5млн просмотров собирают или даже больше (~$750-$2250+), но ничего, на то они и лучшие

Как можно больше роликов. Желательно разнообразных. Нужно не только показывать, как ты ешь, но и тренировки

[sandwolf77]

и как блюешь

[roninrey]

Ну вот зачем эти подсказки!!!??? Конечно, на роликах про тренировки Повелитель обречен, на успех. Это - объективно. И побочки рефид-шоу можно минимизировать. Но он не пойдёт на это. Наверное... 

[rihad]

И у них дебильное какое-то обоснование веганства - animal suffering. Типа зверушки страдают. А блин растения не страдают? Это же тоже живые организмы. Природа придумала, что животные кушают других. Большая рыба кушает мелкую. Другие животные кушают растения. Это закон природы. Не в ту степь гомо-сапиенса понесло. Я бы рассматривал веганство, или частичное веганство, как в моем случае, только в целях экономии. А у них веганские рестораны стоят столько же или даже дороже обычных (основываю мнение на просмотре многочисленных роликов как всеядных, так и веганов), да и продукты не сильно дешевле. Отказаться от мяса и кушать по ощущениям 100% "куриные" нагетсы из сои с усилителями вкуса, или гамбургеры с котлетками на вкус и цвет как мясо, пить ореховое или соевое молоко и т.д.. А у нас (в Баку) растительная пища (без этих игр разума) раза в 3-4 дешевле куромяса. Говорю о белково полноценных продуктах: как минимум бобовые, гречка, горох, картофель.

Сообщение изменено: rihad (02 сентября 2016 - 02:35)

[Dimik]

если охрана гуляющая там придерется

сразу нокаутируй их сиюминутным игнором!
Эй, патимейкер!!! жги!!!