349875 ответов в этой теме

[Dimik]

говорить не о чем. На говновесе хоть билдингом и не считается, все равно тренинг/композиция лучше, чем было на этом весе раньше, хоть какая-то отдушина. Путь билдинга ясен - сбрасываешь быстро вес до нормального жира не заботясь о "силовых" (но если слишком жирный - не слишком быстро, чтобы кожа успевала стягиваться, а то навсегда останется обвисшая херня), т.е. когда кубы и т.д. появляются, и далее на поддержке растишь мясо и прогрессируешь в тренинге - жира постепенно становится меньше на одном весе.

Зачем ты каждый раз повторяешь одно и то же про "путь"?

[Znatok Ne]

Зачем ты каждый раз повторяешь одно и то же про "путь"?

Вера... слабеет... с каждым витком (((( утекает, как моча по капле из мочеточника в течение дня (((((

[Архимед]

Вадя чудит

Какой-то непонятный гоблинский цирк. И как бойцы, и как кОчки все там - нулевые. Непонятно, ради чего всё это, и что вообще они хотели этим сказать своей быдлоаудитории...

[Архимед]

Предприниматель Арам Петросян, захвативший отделение Ситибанка в Москве, разместил видеоролик, предупредив, что собирается пойти на «резкое резонансное нарушение Уголовного кодекса». Он адресовал свое обращение к Владимиру Путину
 

Ситибанку повезло ещё. В Ростове свой Химейер был - Фельдман, который застрелил председателя правления Стелла-банка Бурыгина, а потом застрелился сам. Прямо на приёме, прямо в его кабинете... Пусть Петросяна в жопу целуют и коньяк ему за счёт Ситибанка! Мог ведь и пострелять к херам банкирчиков... 

[Мозголомная Брага]

да тут Химайеров как грязи не только в Ростове- в московской области в том году, вроде, или в позатом был.

И тоже из смуглых людей.

[roninrey]

 

Вес по сравнению с 2 недели назад 54.3->55.3кг, талия 63.9->64.2см. Нормальная треня, но говорить не о чем. На говновесе хоть билдингом и не считается, все равно тренинг/композиция лучше, чем было на этом весе раньше, хоть какая-то отдушина. Путь билдинга ясен - сбрасываешь быстро вес до нормального жира не заботясь о "силовых" (но если слишком жирный - не слишком быстро, чтобы кожа успевала стягиваться, а то навсегда останется обвисшая херня), т.е. когда кубы и т.д. появляются, и далее на поддержке растишь мясо и прогрессируешь в тренинге - жира постепенно становится меньше на одном весе.

 

Во многом - правильно. Антипод качкизма, с его "набором" говновеса. Только не стоит абсолютизировать, впадая в противоположную крайность. Но это сложно - не абсолютизировать и не впадать, в формат качества, с головой.

 

Чтобы успешно набирать мясо, надо допускать и люфт жировой, при пусть и вполне качественном наборе. И обеспечивается это активной составляющей - тренингом. То есть. Набрал в своё время гамновес, есть фото. Убрал жировую, получил качество. При небольших объёмах. Всё отлично. Вот только теперь - начался культуризм. Надо набирать. Качественно. Более менее качественно сможешь - билдер. Нет - так и останешься 54 кг фриком. Никуда ты от реальности не денешься, господин бармен. Твои сегодняшние 54 кг объёмы это несравненно лучше, чем прежние 80 кг гавна, это точно. Но это еще не ББ. Так, задротно-тапочное домашнее высыхание. Дерзай, бакинец... 

[Znatok Ne]

Ситибанку повезло ещё. В Ростове свой Химейер был - Фельдман, который застрелил председателя правления Стелла-банка Бурыгина, а потом застрелился сам. Прямо на приёме, прямо в его кабинете... Пусть Петросяна в жопу целуют и коньяк ему за счёт Ситибанка! Мог ведь и пострелять к херам банкирчиков...

Видимо все же не мог... и это хорошо

К тому же он не вот тебе ущемленный ИПшник шаурмяшник...
http://m.rosbalt.ru/...24/1544086.html

а предпринимательская деятельность на то она и предпринимательская, как говорится, основанная на свой страх и риск ... не сумел вырулить в куче бизнесов, нельзя всегда во всем винить мордор/лориен ... имхо

Сообщение изменено: Znatok Ne (26 августа 2016 - 03:45)

[Архимед]

Видимо все же не мог... и это хорошо

К тому же он не вот тебе ущемленный ИПшник шаурмяшник...

Фельдман тоже непростой был. Коммерческая недвижимость на одной из самых дорогих улиц Ростова, вот это вот всё... Однако какой печальный финал... У Стелла-банка, кстати, лицензию отозвали...

http://www.banki.ru/...nta/?id=8853282

[mvald]

Думаю-все) И гордиться там нечем особо, разве что умением читать)

а я думал это с похмелья так легко читается абракадабра)
п.с. Это у я у соловьева в инста спизтил)

[Игорек!]

Тест)

Какой язык? Эфиопский?
Прочиталось легче, чем иные опусы Серба))))

[mvald]

Все штоле с похмелья?)

[Dimik]

Все штоле с похмелья?)

Я с поминок, пил немного. Халвы не было

[Arik]

Я с поминок, пил немного. Халвы не было

нет халвы,нет поминок!

[r0mjk3]

[mvald]

Я с поминок, пил немного. Халвы не было

ну, понятно, а Игорёк в клубе зависал небось)
А мы после бани в караоке до 5 горлопанили
А остальные прочитать не смогли))

[Znatok Ne]

нет халвы,нет поминок!

С каждым проглоченным куском халвы, этот мир покидает душа.

[Кофеман]

Я раз в детстве эту халву пережрал, смотреть на неё теперь не могу не то что есть.

[Игорек!]

ну, понятно, а Игорёк в клубе зависал небось)
А мы после бани в караоке до 5 горлопанили
А остальные прочитать не смогли))

 

На трезвую прочитал)))

 

Правда после Басманного суда. Голова гудела от "аргументов" ведомства((( Рихадизм и взрыв мозга. Театр абсурда.

 

Хорошо хоть судья адекватный и вынес решение в нашу пользу. Здравый смысл победил))))

[mvald]

Правда после Басманного суда.

басманый суд приравнивается к балтике 9))
ну, я то уже подлечился...пошёл в набор))

[Игорек!]

Обратите внимание. Сегодня в баре самая тухлая пятница за всю историю. Пару-тройку постов за весь день. И все почти без божьей искры. Унылое гавно, как грится)


Иваныч только порадовал своим психоанализом и внедрением в оборот нового термина: задрото-тапочный бодибилдинг))))

Жаль, что мастер не читает его.
Может найдется герой, принесет свою "состоятельность" в жертву на алтарь преднакопа? Не побоится игнора и процитирует маэстре))

Ответка должна быть не менее пуканоразрывающей)))

[Олег К]

Все в ожидании "Фитнес-фашизма" просто...

[Архимед]

Эх, двум смертям не бывать, а одной - не миновать! И вообще - убивать гонца, принёсшего дурную весть, - варварство, а Рихад - человек цивилизованный! Начитанный! Знающий несколько языков!

Мастер! Тут критикуют тебя. 

Сегодняшняя треня:

Присед 65x20
Наклонный жим лежа 45x14-21 x1-myo5
Сгибание ног, плиток 6+2.5kgx18-20.5 x2.5-myo10
Тяга верхнего блока, плиток 7+1.25kgx16-20 x1-myo3
Отжимания на брусьях 10x20
Тяга нижнего блока сидя, плиток 7+1.25kgx20
Подъем на носок, плиток 3+1.25kgx20
Становая тяга 85x18-21 x3-myo15 deficit+no belt
Жим штанги стоя 30x16-21 x2-myo7
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 16.25x20
Разведения в наклоне на задние дельты 12.5x20
Жим в Смите сидя 35x12
ПШНБ 25x18-21 x1-myo5
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+2.5kgx16-20 x2-myo5
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 7.5x17-21r x1-myo3, 7.5x17-21l x1-myo3
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+2.5kgx16-20 x1-myo3

 

Вес по сравнению с 2 недели назад 54.3->55.3кг, талия 63.9->64.2см. Нормальная треня, но говорить не о чем. На говновесе хоть билдингом и не считается, все равно тренинг/композиция лучше, чем было на этом весе раньше, хоть какая-то отдушина. Путь билдинга ясен - сбрасываешь быстро вес до нормального жира не заботясь о "силовых" (но если слишком жирный - не слишком быстро, чтобы кожа успевала стягиваться, а то навсегда останется обвисшая херня), т.е. когда кубы и т.д. появляются, и далее на поддержке растишь мясо и прогрессируешь в тренинге - жира постепенно становится меньше на одном весе.

 

 

Во многом - правильно. Антипод качкизма, с его "набором" говновеса. Только не стоит абсолютизировать, впадая в противоположную крайность. Но это сложно - не абсолютизировать и не впадать, в формат качества, с головой.

 

Чтобы успешно набирать мясо, надо допускать и люфт жировой, при пусть и вполне качественном наборе. И обеспечивается это активной составляющей - тренингом. То есть. Набрал в своё время гамновес, есть фото. Убрал жировую, получил качество. При небольших объёмах. Всё отлично. Вот только теперь - начался культуризм. Надо набирать. Качественно. Более менее качественно сможешь - билдер. Нет - так и останешься 54 кг фриком. Никуда ты от реальности не денешься, господин бармен. Твои сегодняшние 54 кг объёмы это несравненно лучше, чем прежние 80 кг гавна, это точно. Но это еще не ББ. Так, задротно-тапочное домашнее высыхание. Дерзай, бакинец... 

Сообщение изменено: Архимед (26 августа 2016 - 10:19)

[mvald]

Обратите внимание. Сегодня в баре самая тухлая пятница

это значит в реале парни жгут, что есть хорошо)
или инет на телефонах глючит)
а пока немного о читерстве на топ уровне)
https://tvrain.ru/ar..._fiziki-416045/

[KachokBezmozgliachok]

https://tvrain.ru/ar..._fiziki-416045/

Слишком легко, потому не интересно. ©

[Архимед]

Все в ожидании "Фитнес-фашизма" просто...

Ну я весь день сегодня пробегал в поисках подарка (тут повод есть у меня), и что  меня удивило - так это завышенные цены на серебряные монеты, которые стоят уже по 100 рупий за грамм в среднем... В итоге купил тяжёленькую (32 грамма) чайную ложку и ещё по-мелочи - по такой же "примерно"(с) цене. Но ложкой можно кушать, а монетой - неудобно... Заодно вспомнился Эмраер... Он действительно верит, что можно продать муфлона по цене студии в Москве? Вопрос риторический. Он верит...

[r0mjk3]

http://2ch.hk/b/src/...2397615370.webm даже кореянка накачалась !

[Архимед]

http://2ch.hk/b/src/...2397615370.webm даже кореянка накачалась !

Я в Ростове, в гипермаркете Гамнит, "примерно"(с) такую видел бабу. Вижу - стоит в очереди к кассе передо мной мужик в женской одежде, на каблуках, подкачанный такой - руки не меньше моих, ну, думаю, активист ЛГБТ какой-нибудь, наверное, а потом он поворачивается - и я понимаю, что это она... 

[razlomov]

Такой тухлой пятницы в баре давненько не припомню.

[eyewing]

тяга на уровне возле пляжа

 

[Игорек!]

http://2ch.hk/b/src/...2397615370.webm даже кореянка накачалась !

Корейская наташа трухина.
Хотя в ней женского в тысячу раз больше, чем в трухиной. Она похожа хоть на женщину. Типа транса тайского)))

Трухина уже не только на бабу не похожа, даже на мужика. Просто какой-то фрик космодесантник. Типа Эмро))))

Смотрю на этих женщин. Реальных мясных билдерш((((

Понимаю, стероиды - это зло. Даже хуже наркоты. Либо на том же уровне.
Деформация сознания у этих телок и мутация в мужиков. Пиздец полный!!!!
Р
Е
Б
Я
Т
А
!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Единственное, что отличает этих людей от наркоманов, в определенном смысле, это то, что они социально неопасны.
Занимаются спортом, варятся в собственном соку.
Наркоман - это все же пропащий человек, как правило. Уже не человек.
Речь о тяжелых наркотиках.
Хотя и к легким есть воросы.

Почитайте, что пишет Квакин и Серб!!!))

Да порой хуй разберешь этот поток сознания))) набор букв бессмысленный))))

Хотя Серб красава))) просто иностранец) говор такой))

Стихи красивые)) рифма хромает, но смешно бывает частенько))))

И занимается поднакачаем.

А Квакин что?
Курит шишки каждый день, иногда квакает между затягами))))

Даже не накач(((( накроман куефф((((((


))))))))))))

Сообщение изменено: Игорек! (26 августа 2016 - 11:22)