349875 ответов в этой теме

[Архимед]

Так можно ненароком и подумать, что Романов был гоблином ((((

Кошек убивал... Это плохо... Наверное, был всё-таки гоблином... Что не оправдывает его зверского убийства, конечно, да ещё и с семьёй...

[Мозголомная Брага]

Гугли)

Последние потомки Вильгельма в королевских домах были Тюдоры, а их династия пресечена под корень.

Нынешняя династия- вообще немцы из Саксонии кажется.

[Arik]

Для исторической спрауки:
действующая династия в GB -не потомки Вильгельма.

охуеть ! Секрет!
Дэвид Айк давно все раскрыл,рептилоиды они,с голубой кровью. Потомки шлюх,которых драли нифилимы

[Архимед]

Вот прямо в этой комнате 

из этих рюмок гражданин Романов и рефидил...

А после гулял во внутреннем дворике.

[Злодей]

Да вот крутанул с одной. Холодна немного, правда...

Зато не болтлива, да и похоже эльфийских кровей; женись!

[Мозголомная Брага]

Эмраер, ты счс хочешь сказать, что династия передается по женской линии?))

[Znatok Ne]

трениться дома

Kulbila Agyarko Samuel Proudly Ghanaian Natural Bodybuilder

[sereje4ka]

Её сын - Яков 5. Её сын - Яков 1.

Не ждали сука :-))))

[Архимед]

Деньги на АС нашёл, денег на нормальный зал - не нашёл... Ещё один филиал Мордора...

[Мозголомная Брага]

Дом Стюартов официально прекратился в 1807 году в связи со смертью последнего наследника.

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (22 августа 2016 - 12:11)

[Arik]

Евреи они )) и имена "жидовские"
Эмро,ты слышал такое?

Сообщение изменено: Arik (22 августа 2016 - 12:14)

[sereje4ka]

Давно известно, что все по женской линии передается.

[sk123]

Давно известно, что все по женской линии передается.

Втопил кнопку Эмро-антисемит?

[Мозголомная Брага]

Не фига подобного)

Я с таким же успехом могу с казать, чт овсе короли- потомки Роберта Брюса И с т.зр. и генов и исторического периода, я буду гораздо более близок к правде.

[Dimik]

трениться домаKulbila Agyarko Samuel Proudly Ghanaian Natural Bodybuilder

Рабская сила зря пропадает((

[mvald]

Ого, сегодня в баре тематическая костюмированная вечеринка?! Истори-бляди будут?)

[Arik]

Главный герой - негр-натурал,в костюме халка

[vitalexx]

Ого, сегодня в баре тематическая костюмированная вечеринка?! Истори-бляди будут?)

[Честер]

трениться дома

Маэстро загорел и нарефидил

[Честер]

Ого, сегодня в баре тематическая костюмированная вечеринка?! Истори-бляди будут?)

 

я на этих выхах снимал в усадьбе Вороново номер

считай, дворец настоящий ) бедолагу Волынского (кличка Вороной, отсюда и название усадьбы) за заговор против царя лишили языка и живого посадили на кол!

мне понравилось, аура хорошая внутри, и атмосфера )

на мансарде - качалка, спортзал с сеткой для бадминтона, столы для пинпонга )

 

Миниатюры

• 

[mvald]

А я за орехами ходил...любою природу!)

[Честер]

mvald, как ты умудряешься коку выращивать в нашем климате?

[mvald]

О чём вы?! Я вас не понимаю!(с)

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 55x30
Наклонный жим лежа 35x23-30 x1-myo3
Сгибание ног, плиток 5x30
Тяга верхнего блока, плиток 5+3.75kgx30
Отжимания на брусьях 0x28-31 x3-myo15
Тяга нижнего блока сидя, плиток 5+3.75kgx30
Подъем на носок, плиток 11.25kgx30
Становая тяга 67.5x30 deficit+no belt
Жим штанги стоя 20x30
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 6.25x30
Разведения в наклоне на задние дельты 10x30
Жим в Смите сидя 30x16
ПШНБ 20x23-30 x1-myo5
Разгибания на трицепс у блока, плиток 5x30
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 6.25x24-30r x6-myo15, x17-20l x3-myo10
Сведения для груди в pec-deck, плиток 2+3.75kgx30

Вес по сравнению с 2 недели назад 53.8->56.0кг, талия 64.0->65.1см. Плюс почти во всем (кроме жима на наклонной, о чем ниже), лучший результат на этом весе. Что это, триумф говновеса? физиологичного белка? того, что моногидрат креатина в пятницу наконец закончился и планов брать новый пока нет (пил 2гр пн-ср-пт)? Из-за прибавки веса и далее вынужденной профицитной еды курка до сих пор в морозилке месяц как. Яйца дней 5 как закончились и не беру - всунуть некуда. Сгущенка, чайную ложку которой каждое утро смешиваю в качестве молочки и сахара закончилась и пока новую не откупориваю - некуда. Весь полноценный белок был из гречки + немного картофеля + немного мяса в обедах/пирожках, остальное суммировалось с растительной пищей, а с сегодняшнего дня вместо гречки и картофеля макароны и рис. Если б не результативность на этом весе по сравнению с прошлым им было бы не весело, но надеюсь дальше не прибавится вес уж. Форсировать тренинговой активностью, чтобы откатить прибавки веса не хочу - односетовка и так прибавляется по 1кпш, медленно и верно. Теперь по поводу наклонного жима - я полностью изнасиловал себе физиологичную часть мозга наклонными отжиманиями на гантелях дома, а точнее большим объемом мио-репсов. Напомню, у меня они каждый день без зала, вт-чт-сб-вс, недельным преднакопом. Во вторник без жгутов - ее делаю без мио-репсов одним сетом, в попследний раз было 37, четко, с остановкой внизу. А вот дальше со жгутами уже один смешанный длинный сет с остановками, тоже по 1кпш прибавляю раз в мкц (неделю), но зря. Очень тяжело, не понялось и не простилось. Эту неделю прогоню все жгуты по 1 сету, без мио-репсов. Со следующей недели уже +1кпш, подключая отдых только если не получилось +1. Вот это частое совместное надругательство отказами в зале и дома вогнало эту движуху в легкий перетрен.

 

 

@венобляди тоже не обделены, южнее пупозащипа, в направлении зюйд-зюйд-вест.

В целом неопределенностью доволен.