349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Во прохиндей ни слова правды Такой махры свет еще не видовал

ну хорошо .. хорошо .. уел .. не 25 лет стажа а 23 года ... 

а с фастфудом .. не ешь? хм .. а зачем тогда советуешь это новичкам? слушай а если не ешь фастфуд ... неужели весь этот жир в твоем теле, из-за "чистого питания"?

[Arik]

Трицепс напомнил Качка)) только ты чуть мельче

[Gjkmpjdfntkm]

а с фастфудом .. не ешь?

Ем. У нас "Грабли" рядом, раз в неделю там бываем. Там мясо дают...

 

а зачем тогда советуешь это новичкам

Ссылку или п..здун!

 

неужели весь этот жир в твоем теле, из-за "чистого питания"?

Нет. Это все из-за быстрых углеводов!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (19 августа 2016 - 06:15)

[Arik]

Вообще,бар сцука портит и замирает мозг
Ассоциации готовые
Наркотики - квакин
Хст,преднакоп,сушка,мастер,маэстро -ну вы поняли
Консалтинг - Честер
Турникмены - Сеньер
Долбоеб(шучу). Пиво - Прист
Немцы - Витя
И так далее

[Dimik]

Вот в другую сторону поворот.

В ту же!
Признайся, Сенор, с левой стороны у тебя гоблинское рыло)) Поэтому ты тока эльфийской стороной лица поворачиваешься, даже когда приходится смотреть в стену!

Сообщение изменено: Dimik (19 августа 2016 - 06:16)

[Архимед]

Трицепс напомнил Качка)) только ты чуть мельче

О чём и речь. У меня сухость - достижимая в ветке 3-4 людям (Виктору, Рампу, Дмитрию Р, Присту, возможно...). А в некоторых ракурсах - синтол! Хе-хе-хе. Ракурс! Имейте знакомого фотографа... Он всё объяснит и расскажет... Мне повезло. У меня - несколько знакомых фотографов разных полов - и хороших... Жаль, с собой на море их не взять...

[Архимед]

В ту же!
Признайся, Сенор, с правой стороны у тебя гоблинское рыло)) Поэтому ты тока эльфийской стороной лица поворачиваешься, даже когда приходится смотреть в стену!

Уел, тролль! Сейчас я тебе анфас поищу. Но с тебя лайк тогда!!!

[Dimik]

Уел, тролль! Сейчас я тебе анфас поищу. Но с тебя лайк тогда!!!

Дык ты можешь фотошопом замазать гоблинскую часть лица, типа сделать как правую

[Архимед]

Дык ты можешь фотошопом замазать гоблинскую часть лица, типа сделать как правую

Хорошо, не буду искать, раз всё равно раскритикуете... Где ваши лайки за предыдущие фото? Что за несправедливость?

[Znatok Ne]

Ссылку или п..здун!

чет ты как мантру повторяешь ... ты сам прекрасно знаешь где можно найти про то что ты писал про то как есть фастфуд

хотя не понятно, зачем ты просишь ссылки, когда сам же приписываешь мне какие то фразы, но ни разу не смог подтвердить их соответствующей ссылкой, более того не упустив соответствующего контекста ... я же говорю Алексей, ты стал ка кто пробуксовывать ... мне кажется что ты уже все выяснил в самом начале дня .. есть же прекрасный анализ от физиогнома и психолога любителя, читающего людей по интернету как книжку ...

Znatok Ne, Я бы на вашем месте честно признался, что успехов вы никаких не достигли ни в похудении, ни в наборе, что ваш уровень жира судя по фото очень далек не то что от 5%, а даже от 15, пресса вообще не видно. В тренинге вы ноль, перепечатывать чужие статейки научились только вот все ваши достижения. Ах да демогогию разводить и в баре флудить. Вы же ноль... Вам бы молчать, а не суждения выкатывать о чужих программах и успехах. Пока вы баните исключительно тех кто лично вас обидел, вас для этого поставили супером? Самое умное что вы можете сделать не лезть в тренинг вообще, и не говорить о нем

 

 

на этом и остановимся ... я отпускаю тебя потролить кого нибудь еще   

 

И да .. симметричный тебе совет ... самое умное что ты можешь сделать не лезть в диеты вообще, и не говорить о них ... 

[Gjkmpjdfntkm]

ты сам прекрасно знаешь где можно найти про то что ты писал про то как есть фастфуд

Откудаж я знаю если я такого не писал))) Короче нет ссылки?

потролить

А я никого не тролю. Я же серьезный человек. Просто меня возмущает, шо дрыщи без пресса пытаются умничать о питании и переносить чужие тренировочные дневники в юмор, где место как раз его дневнику. Вместе с его говногайдом для домохозяек

[Dimik]

Что за несправедливость?

Заместо лайков- так и быть - считай что выпросил у меня небольшую эпизодическую роль в фильме "фитнесс-фашизм"

[Gjkmpjdfntkm]

И да .. симметричный тебе совет ... самое умное что ты можешь сделать не лезть в диеты вообще, и не говорить о них

Что симметричного в этой инсинуации? Апсалютный ноль в тренинге выглядящий как толстая какашка, и я человек достигший высочайших результатов, и более глубоко разбирающийся в питании, чем "жри все подряд"

[fitnesuperman]

Вообще,бар сцука портит и замирает мозг
Ассоциации готовые
Наркотики - квакин
Хст,преднакоп,сушка,мастер,маэстро -ну вы поняли
Консалтинг - Честер
Турникмены - Сеньер
Долбоеб(шучу). Пиво - Прист
Немцы - Витя
И так далее

Шарик - Арик)

[Претор]

Чуть больше. Но мне казалось, выглядят на 40+ тут. Ракурс. Всё решает ракурс... Венозность - вот. Не текстовая, а реальная. Думаю, процентов 12 сейчас у меня. После всех винных крымских рефидов.

В такой обуви жарко же.

[Znatok Ne]

... и я человек достигший высочайших результатов, и более глубоко разбирающийся в питании, чем "жри все подряд"

                          
пфффф.... полностью согласен с тобой .. более того твои фото и чудовищный тренировочный стаж это только подтверждают ... 

 

я даже уверен, что после такого тебе не стоит снисходить даже до упоминания моего имени ... и форумного общения со мной ... слишком грандиозно твое величие ... ступай с миром ... обещаю тоже не пытаться даже заговорить с тобой ... 

[sereje4ka]

Да забань ты его к ебеням. Видишь агония. Форум не обеднеет

[Gjkmpjdfntkm]

Забыли спросить второго тортосушителя

[Gjkmpjdfntkm]

упоминания моего имени

Имя? А шо есть еще имя? Я думал анонимный дрищ и все...

[Arik]

Шарик - Арик)

да ,сорян,забыл
Гомосеки- серб

[Dimik]

Имя? Я думал

Алексей, как сына назвали?

[Архимед]

Хватит сраться! Не надоело?! Я даже не слежу за ходом событий, но ощущаю Негатив... У 40-летних - повальное увлечение Формой! Мой школьный товарищ махая крылом, кровавую пищу клюёт под окном высушился до 6 кубиков! Я научил его делать выход силой и флажок, и сейчас этот негодяй готов меня подвинуть в переднем висе! 40-летние атакуют! 30-летние жирные говноеды! Берегитесь! Вас сметут и опозорят! Со мною - понятно, никому из вас соревноваться в форме и функционале не светит... Но мои падаваны, мои школьные товарищи - уже готовы низвергнуть вас во прах! Стыдитесь, жирные говнюки! Марш в спортзал! И рот на замок! Не жрать! Тогда - есть у вас шанс выстоять... Иначе - шансов у вас нет...

Сообщение изменено: Архимед (19 августа 2016 - 07:27)

[Gjkmpjdfntkm]

Алексей, как сына назвали?

Эт не я Дим твою подружку, честно, она все врет, по соседям поспрашивай мож кто признается

[davlett]

Как это "не перебьёт"?

А когда она родного сына в костюм хуя (или тестикул?) вырядила и заставила песню петь?

 

По сравнению со сценаристами и  программными директорами Первого канала Виктор Пелевин выглядит жалким соцреалистом образца 1983 года.

Я, видимо, пропустил-с. Не фанат-с)

[Апостол]

Стыдитесь, жирные говнюки! Марш в спортзал! И рот на замок! Не жрать! Тогда - есть у вас шанс выстоять... Иначе - шансов у вас нет...

Саня, никакая тварь с оградки тебя не кусала, случаем? Обеспокоен!

[Архимед]

Саня, никакая тварь с оградки тебя не кусала, случаем? Обеспокоен!

Хочу немного мотивировать вялых 30-летних доходяг в ветке.. Возможно, резковат... Но я, как предтреник, - сначала бурлит, потом - прилив сил... Но может быть и плохо...

[Мануэль]

Присед 100х4,2, 82х12
Наклонный жим лежа 75х3,2, 65х9+1 мио-репс отдых 3 вдоха, 57х12
Сгибания ног, негативы 7 плиток х8
Гребля сидя 72х6,6, 62х10 средним хватом, 54х15 широким хватом
Тяга гантели в наклоне 55х5,5
Шраги 127х7
Тяга с ограничителей 165х8
Шраги 97х15
Наклонный ЖУХ 62х3,2, 50х11+1 мио-репс отдых 4 вдоха
ПШНБ 47х2+5, 1+6
Подъемы на носки ВЕС+101х12
Гиперэкстензии 37.5х15
Жим гантели стоя 25х8 правой, 20х7 левой
Жим штанги сидя в Смите до груди 50х4
Махи в наклоне на задние дельты 12.5х9
Подтягивания 6+1 мио-репс отдых 3 вдоха

 

 

Сегодня например: до трени 2 яйца, 200 мл молока 0.3%, стакан кофе с 100-150 мл. кипятка без сахара (вместо него молоко), 120 гр. йогурта 2% жира, 200 мл. кефира, бутерброд 2 ломтика куриной колбаски с помидорами на белом хлебе, на весь день ~165гр. макарон (примерно треть 500 гр. пакета) с 30-40 гр. белого сыра и на весь день грамм 300 черешни/вишни, после трени 3 пирожка с горохом в забегаловке, в 16:00 100 гр. диет. творога с полбанана + 2-3 дольки апельсина + черешня/вишня, последняя еда в 19:00 будет остатки макарон + грамм 120-150 телячьего фарша (супер! жарю на оливковом масле через 2-4 минуты готово) + грамм 100-120 куриной грудки в майонезе + немного на краю тарелки фасолевый салат с помидорами, луком, зеленью. Плюс пара печенюшек, пара кусочков шоколада.

 

[OldBoy]

Че-то поездка нехило приподняла самооценку Сенора. Тоже что ли съездить...

 

Мануэль,

Сколько тут вес, кг 65? Жмет нынешний 1ПМ рабочим на 10 раз...

 

Загораю. Частично По последним фотам вроде видны руки и шея.

Я имею в виду полностью, ну на пляже или вроде того. С загаром пресс будет смотреться намного выгоднее!

Сообщение изменено: OldBoy (19 августа 2016 - 08:03)

[Мануэль]

Сколько тут вес, кг 65?

На кило-полтора меньше, приблизительно. Он тогда каждый день не писал.