Вход
Регистрация
если будет желание , то мой телефон +7 911 960-01-81ясно. спасибо.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Мария Романова / Maria Romanova
2 голосов
Автор темы:
Никэ
, июн 05 2007 12:33
Наверх
#1744
Отправлено 28 апреля 2009 - 08:05
Никэ
-
- Выступающий спортсмен
-
- 1 386 сообщений
Новичок
-
Пол: Не определился
Локтионов Валерий
Валер, а ты думаешь, не посыпется верх при таком подходе? Я никгогда с 2 первых упражнений (типа Жим из-за головы стоя в раме или в Смите) или жим гантелей сидя от плеч в пирамиде в весах и повторениях не слезала. У меня только гигантские сеты разводок обычно номером 3 и 4 стояли всегда, ну и там изредка обратный пэк -дэк на 15-17 повторений. Низ я так и тренирую всегда как ты говоришь. Только или суперсеты или трисеты. Часто последние без веса. Но затык вот в чем: у меня оклоло 2 мес кардио от 4 до 6 раз в неделю по 45-1 часу натощак или на ночь. Не облетит верх при таком раскладе?
Валер, а ты думаешь, не посыпется верх при таком подходе? Я никгогда с 2 первых упражнений (типа Жим из-за головы стоя в раме или в Смите) или жим гантелей сидя от плеч в пирамиде в весах и повторениях не слезала. У меня только гигантские сеты разводок обычно номером 3 и 4 стояли всегда, ну и там изредка обратный пэк -дэк на 15-17 повторений. Низ я так и тренирую всегда как ты говоришь. Только или суперсеты или трисеты. Часто последние без веса. Но затык вот в чем: у меня оклоло 2 мес кардио от 4 до 6 раз в неделю по 45-1 часу натощак или на ночь. Не облетит верх при таком раскладе?
#1760
Отправлено 05 мая 2009 - 08:16
ИННА
-
- Выступающий спортсмен
-
- 24 263 сообщений
Женщина
-
Имя: Инна -
Пол: Женщина -
Город: СПБ
#1768
Отправлено 10 мая 2009 - 08:30
Александр Черепанов
-
- Привилегированный пользователь
-
- 12 338 сообщений
человек
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: СПБ/Киров
Маш, я выложил фотки в своей теме ВКонтакте. их очень много, более 700 штук...
Ты зарегистрируйся и возьми там те. которые будут нужны.
Вот ссылка: http://vkontakte.ru/id6267191?65112
Я их там оставлю на 2 недели, а потом сотру. слишком их там много, чтобы все хранить....
Ты зарегистрируйся и возьми там те. которые будут нужны.
Вот ссылка: http://vkontakte.ru/id6267191?65112
Я их там оставлю на 2 недели, а потом сотру. слишком их там много, чтобы все хранить....
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
