17640 ответов в этой теме

[Виктор С]

Андрей - добрый человек.)

[Август]

Нашли что обсуждать яремино пиздолизие. Никогда здесь не был думаю что так пиздятиной пахнуло а тут пропажа объявилась)

[MrCherdak]

Андрей - добрый человек

если бы был женщиной, всегда ходил бы беременный?

[MrCherdak]

значит ты считаешь когда тебя обвиняют в том что ты не лижешь пизду и не ебёшься в очко, то ты просто ни хуя не понимаешь во всей этой красоте)))))))))))))))

всё это отношение к кунилингусу и прочему - с зоны. Трахал мужиков на зоне, но бабе письку не лизал. Хотя, как правило лизал, только не признается.

[MrCherdak]

Да и местные дедушки по любому нет-нет, а в пилотку ныряли по молодости, тот же август и Геннадий, просто не понравилось наверное, вот и говняются

[yarema]

Да и местные дедушки по любому нет-нет, а в пилотку ныряли по молодости, тот же август и Геннадий, просто не понравилось наверное, вот и говняются

Они скоро умрут от старости, так что как то пофиг что они там пишут, я понимаю их злость боль и обиду, они безнадежно устарели и не нужны миру

[Мастадонт]

имхо, ничего такого зашкварного нет в кунилингусе,

Тоже наяриваешь?

[gasch12]

Они скоро умрут от старости, так что как то пофиг что они там пишут, я понимаю их злость боль и обиду, они безнадежно устарели и не нужны миру

Зря стараешься, последний супервайзер сбежал с форума и никто все равно не забанит.

[Август]

Да и местные дедушки по любому нет-нет, а в пилотку ныряли по молодости, тот же август и Геннадий, просто не понравилось наверное, вот и говняются

походу и ты слаще клитора ничего не лизывал)))

[Skobyelena]

походу и ты слаще клитора ничего не лизывал)))

не зря-же в народе говорится, скажи кто твой друг и я скажу кто ты, это просто два сапога пара, вот и защищают друг друга

[Август]

Они скоро умрут от старости, так что как то пофиг что они там пишут, я понимаю их злость боль и обиду, они безнадежно устарели и не нужны миру

Клитором рот загруженный
Мнит человеком мира
На деле же хуй контуженный

Анального бля клистира.)))

[Skobyelena]

Клитором рот загруженный
Мнит человеком мира
На деле же хуй контуженный

Анального бля клистира.)))

   

[MrCherdak]

Они скоро умрут от старости, так что как то пофиг что они там пишут, я понимаю их злость боль и обиду, они безнадежно устарели и не нужны миру

они с детства жили в обществе, где в почёте были не ум, честь и совесть, а блатные понятия, лизал или не лизал и прочее.

[MrCherdak]

походу и ты слаще клитора ничего не лизывал)))

не зря-же в народе говорится, скажи кто твой друг и я скажу кто ты, это просто два сапога пара, вот и защищают друг друга

а теперь поимейте друг друга в жопу, всё же по понятиям и незазорно.

[Август]

а теперь поимейте друг друга в жопу, всё же по понятиям и незазорно.

Андрюша ты как оказлся в окопе яремы

[Skobyelena]

Андрюша ты как оказлся в окопе яремы

надоело прятать своё истинное лицо)

[Август]

надоело прятать своё истинное лицо)

лицо норм чердак без конька протекает)

[Мастадонт]

лицо норм чердак без конька протекает)

 

Миниатюры

• 

[Eak cat]

Все привет из Греции. Я год почти не тренироватся потому закрыл дневник, скоро вернусь из отдыха и надеюсь после нового года возобновлю тренировки. Забегал в зал иногда делать кардио)))

На соревнования по бб забегаю поддержать друзей

На фото с Дмитрием Николаевичем, легенда Украинского ББ

IMG_20251025_162941.jpg

FB_IMG_1764455021215.jpg

Ему уже 55 лет, выступает 40 лет

 

До сих пор весит в соревновательной  форме 115+ кг

Фантастический пример и мотивация для меня

Привет! Очень рад видеть в здравии!

[neitron]

в тему ваших рассуждений

Прикрепленные файлы

•  анекдот+про+пилотку.mp4    7,96Мб

Сообщение изменено: neitron (01 декабря 2025 - 09:02)

[oscid]

Неделя по 30
2х30
3х30
4х30
5х30
6х30

[Михалы4]

Неделя по 30
2х30
3х30
4х30
5х30
6х30

 

Как к идее Павла Цацулина Grease the Groove относитесь? Там суть дела такая же, как и у Кристиана Тибодо в статье Christian Thibaudeau – 'The Perfect Rep' — слова о том, что ВЫДАВЛИВАНИЕ повторения - напрочь убивает прогресс в силе.

 

and never, ever lift the weight with a slow grind. Grinding reps absolutely kills progress.

 

Поэтому рекомендуется "тяжко идущие" повторения - отсекать. А те, которые оставлены - делать с МИКРОСКОПИЧЕСКИМ (виртуальным) разгоном, ускорением - пошустрее.

 

И тогда сила начинает бить ключом. Близко к философии ТА.

Сообщение изменено: Михалы4 (01 декабря 2025 - 03:23)

[oscid]

Никак не отношусь. Не знаю кто это.

Испытываю наитупейший протокол собственного разлива.

Каждую неделю внутри недели прогрессия подходов от 2-7, каждую неделю накидываю 2 повтора. Все )

Тупо. Просто. Дошел до 30 рабочих повторов. Не в отказ

[Виктор С]

ВЫДАВЛИВАНИЕ повторения - напрочь убивает прогресс в силе.

 

И тогда сила начинает бить ключом. Близко к философии ТА.

Отжимания от пола с целью роста количества повторений слабо коррелируют с ростом силы.

Вместо изучения Тибодо логичнее посмотреть рекордсменку в этом деле Анастасию Бызову.

Не для копирования, а для изучения.

[Михалы4]

Не для копирования, а для изучения.

 

"Я не знаю как у вас, а у нас в Японии - семь врачей в пи$ду смотрели - никуя не поняли".

 

Слышал такое, что один игрок в покер всё проиграл, и ему сделали предложение - отыгрыш на пари - если он проиграет, он будет вынужден сделать себе силиконовые сиськи и проходить с ними ровно один год. Он согласился на пари и проиграл.

 

Ну так вот, именно тогда, когда ты вставил себе силиконовые сиськи - самое время начать изучать всяких Анастасий Бызовых и пр. Но это уже бля - "другой клуб".

 

Тут клуб - не про это.

[Сергеев]

Отжимания от пола с целью роста количества повторений слабо коррелируют с ростом силы.

Вместо изучения Тибодо логичнее посмотреть рекордсменку в этом деле Анастасию Бызову.

Не для копирования, а для изучения.

Отжимания от пола с целью роста количества повторений вообще никак не коррелирует с ростом силы после 50 повторов. Но Михалы4 говорил про рост силы и говорил совершенно правильно, точнее мои ощущения совпадают с тем  о чем он говорил.

Сообщение изменено: Сергеев (01 декабря 2025 - 05:13)

[medvedm61]

Близко к философии ТА.

А какая философия у ТА ?

[sergei-777]

А какая философия у ТА ?

Бери больше, кидай выше, пока летит - отдыхай!)

[Виктор С]

.....Но Михалы4 говорил про рост силы и говорил совершенно правильно, точнее мои ощущения совпадают с тем  о чем он говорил.

Михалыч много говорит. И по делу и не по делу. Неутомимый.  

 

В масштабах форума и твои и мои ощущения мало весят.

Но если на весы закинуть ещё 8-10 энтузиастов, то к ним уже можно прислушаться.

В ноябре в этой теме лидером отжиманий оказался не самый слабый, но и не самый сильный участник. 

Если за критерий силы взять ПМ1.

[oscid]

Как к идее Павла Цацулина Grease the Groove относитесь? Там суть дела такая же, как и у Кристиана Тибодо в статье Christian Thibaudeau – 'The Perfect Rep' — слова о том, что ВЫДАВЛИВАНИЕ повторения - напрочь убивает прогресс в силе.

and never, ever lift the weight with a slow grind. Grinding reps absolutely kills progress.

Поэтому рекомендуется "тяжко идущие" повторения - отсекать. А те, которые оставлены - делать с МИКРОСКОПИЧЕСКИМ (виртуальным) разгоном, ускорением - пошустрее.

И тогда сила начинает бить ключом. Близко к философии ТА.

Так вроде 30 не в усер с пердячим паром. Запас есть. К новому году 38 дай бог