17640 ответов в этой теме

[Виктор С]

чердак в клубе 70+

Круто.

В РЖ НАП появился парень, который жмет в твоей манере отжиманий: быстро - отдых - быстро -отдых...

Хорошо жмет: 55х130.

Разрушитель шаблонов низкого темпа. Но он такой один.

Сообщение изменено: Виктор С (17 ноября 2025 - 07:53)

[Skier]

Так-то генетики по 10 тысяч отжимаются.
Получается, самый сильный из дедушек - Чердак в 150 раз слабее.
А шахматист в 10 тысяч раз слабее.

[Stas R]

любой вид спорта взять даже не Олимпийский. Гиревой спорт например , там даже юношеский норматив не выполнить без специальной подготовки.

в армии выполнил кмс, без какой-либо подготовки. Бег или плавание кмс из области фантастики без подготовки.

[Stas R]

Человек паук ) Чердак - охуенен ))

поддержу!

[Горец67]

Да, потому что у меня не было тренера.
И со всей осознанностью я сам попал в типичные качели вес-техника.
Т.е. понемногу растил веса, всë больше и больше вставая жопой.
Потом спохватывался, исправлял, откатывался по весам и начинал по новой.
Никакие наклоны мне бы не помогли, я и тогда уже держал спину и тянул нормально.
Что-то начало выходить, когда стал приседать на груди.
Там просто жопой не встанешь никак. Либо встанешь и уронишь штангу

я все равно умудрялся жопой вставать, даже когда приседал со штангой на груди.

[oscid]

Я когда добавил присед на груди, стал лучше приседать со штангой на спине.

[Сергеев]

в армии выполнил кмс по ГС, без какой-либо подготовки. Бег или плавание кмс из области фантастики без подготовки.

А ты в армии не летал случайно на Су-24 ? КМС  это 126 очков на гирях 32 кг. Это надо две 32 толкнуть 80 раз и еще и вырвать 92 раза. Даже сейчас когда ты стал сильный , то я сомневаюсь в возможности выполнения этого норматива, а без подготовки это надо не мало курнуть конопли , чтобы выполнить.

Сообщение изменено: Сергеев (17 ноября 2025 - 11:26)

[Сергеев]

интересно причём здесь спина?
Чтобы из поклона выпрямиться работают булки и бицепс бедра
А мышцы спины которая разгибатели просто поддерживают позвоночник

Видел как борцы шею качают с помощью сбруи, вот повесь на сбрую 100 кг и работай не шеей, а булками и бицепсом бедра- просто наклоны делай и все, голову держи ровно как продолжение туловища. И сломается шея, причем сразу. Как так? , когда работает бицепс бедра? А шея это продолжение позвоночника(спины). Чтобы это почувствовать надо со штангой тренироваться. У меня например от тяг спина устает больше чем бицепс бедра, который вообще не устаёт и у меня его и нет. Да и задница как то не  очень устаёт, если только от глубокого приседа, но тоже меньше чем спина.

[renepjd]

Видел как борцы шею качают с помощью сбруи, вот повесь на сбрую 100 кг и работай не шеей, а булками и бицепсом бедра- просто наклоны делай и все, голову держи ровно как продолжение туловища. И сломается шея, причем сразу. Как так? , когда работает бицепс бедра? А шея это продолжение позвоночника(спины). Чтобы это почувствовать надо со штангой тренироваться. У меня например от тяг спина устает больше чем бицепс бедра, который вообще не устаёт и у меня его и нет. Да и задница как то не  очень устаёт, если только от глубокого приседа, но тоже меньше чем спина.

очередной бред
Шея что ли разгибает тазобедренный сустав?
Теперь надо говорить встаёт не спиной а шеей

[swistl]

очередной бред
Шея что ли разгибает тазобедренный сустав?
Теперь надо говорить встаёт не спиной а шеей

 

ходьба шеей! 

[Мастадонт]

Я когда добавил присед на груди, стал лучше приседать со штангой на спине.

Водки ебни

[sergei-777]

КМС  это 126 очков на гирях 32 кг

Весовая категория, нормативы каких годов (в армии он возможно в 91-93 гг. служил), нормативы какой страны (в РБ КМСа до сих пор вроде можно на 24 кг делать) - ты это всё учёл?)

А ещё если в армии, то по тех. исполнению с точки зрения современного проф. ГС могли быть очень сильные допущения...

 

[корнер59]

Водки ебни

Что это изменит?

[Мастадонт]

Что это изменит?

БРед уйдет

[Alex6]

Весовая категория, нормативы каких годов (в армии он возможно в 91-93 гг. служил), нормативы какой страны (в РБ КМСа до сих пор вроде можно на 24 кг делать) - ты это всё учёл?)

А ещё если в армии, то по тех. исполнению с точки зрения современного проф. ГС могли быть очень сильные допущения...

 

Ещё в переходе можно купить КМСа напечатанного на гербовой бумаге.

[renepjd]

Ещё в переходе можно купить КМСа напечатанного на гербовой бумаге.

ещё можно в профиле просто написать жим 152,5

[Alex6]

ещё можно в профиле просто написать жим 152,5

 

Конечно. Можно ещё боком фотографироваться, пряча свои цыплячьи ноги и отсутствие широчайших с толстой талией.

[sergei-777]

Ещё в переходе можно купить КМСа напечатанного на гербовой бумаге.

А Stas R написал о том, что имеет в наличии гербовую бумагу КМС по ГС? Или то, что в период армейской молодости просто смог выполнить тогдашний норматив (возможно даже на гирях 24 кг)?

Мозг с горошину конечно сильно ограничивает твои мыслительные способности...))

В этой горошине, похоже, места хватает только одному рефлексу - засрать...

[Сергеев]

очередной бред
Шея что ли разгибает тазобедренный сустав?
Теперь надо говорить встаёт не спиной а шеей

Вот неграмотный. Штанга может быть : в руках , на плечах...... я для тебя на голову прицепил, думал так лучше дойдет. Так вот делаем наклоны с каким то положением штанги. Наклоны по твоему пониманию делает жопа и бицепс бедра. Это верно. Но так как не только жопа, но и спина пашет, ведь на каждый позвонок действует крутящий момент и чем дальше  от тазобедренного сустава штанга, тем это момент все больше. При штанге на плечах поясница устанет больше чем жопа из-за этого момента. Для тебя я положил груз еще дальше на голову. и вроде бы по твоему только жопа продолжает работать, но на самом деле рычаг стал еще больше и поясница еще больше пашет и другие сегменты спины. Но сломается шея, потому что самое слабое звено и она также как и спина получит вращающий момент и значит будет работать в статике. 

Сообщение изменено: Сергеев (17 ноября 2025 - 06:30)

[renepjd]

Конечно. Можно ещё боком фотографироваться, пряча свои цыплячьи ноги и отсутствие широчайших с толстой талией.

хрена себе заявочка
Да тут широчайшие всем широчайшим широчайшие
И опять ты про балаболил: если бы я прятал ноги и талию то ты бы не знал что они толстые или тонкие

[Сергеев]

хрена себе заявочка
Да тут широчайшие всем широчайшим широчайшие
И опять ты про балаболил: если бы я прятал ноги и талию то ты бы не знал что они толстые или тонкие

2025-11-08 08-25-50_1762624258.jpeg

На фото особенно ноги мощняво смотрятся, но пока бедра все равно тоньше, чем руки. 

Сообщение изменено: Сергеев (17 ноября 2025 - 07:03)

[renepjd]

Вот неграмотный. Штанга может быть : в руках , на плечах...... я для тебя на голову прицепил, думал так лучше дойдет. Так вот делаем наклоны с каким то положением штанги. Наклоны по твоему пониманию делает жопа и бицепс бедра. Это верно. Но так как не только жопа, но и спина пашет, ведь на каждый позвонок действует крутящий момент и чем дальше  от тазобедренного сустава штанга, тем это момент все больше. При штанге на плечах поясница устанет больше чем жопа из-за этого момента. Для тебя я положил груз еще дальше на голову. и вроде бы по твоему только жопа продолжает работать, но на самом деле рычаг стал еще больше и поясница еще больше пашет и другие сегменты спины. Но сломается шея, потому что самое слабое звено и она также как и спина получит вращающий момент и значит будет работать в статике. 

формулируй свой бред покороче если хочешь чтоб я его читал
Походу тебя из за твоего бреда забанили на форуме голодание раз люди пишут а ты даже зайти нормально не можешь
Так что подумай об этом

[Stas R]

А ты в армии не летал случайно на Су-24 ? КМС  это 126 очков на гирях 32 кг. Это надо две 32 толкнуть 80 раз и еще и вырвать 92 раза. Даже сейчас когда ты стал сильный , то я сомневаюсь в возможности выполнения этого норматива, а без подготовки это надо не мало курнуть конопли , чтобы выполнить.

Серёжа, ты пиздабол. Хочешь докажу?

[Stas R]

это надо не мало курнуть конопли , чтобы выполнить.

ты берега не попутал, петрушка с подагрой? 

[Сергеев]

Походу тебя из за твоего бреда забанили на форуме голодание раз люди пишут а ты даже зайти нормально не можешь
 

Да, нет из Саратова ни откуда выйти на форум нельзя, сын проверял и с работы и с телефона. Это связано с безопасностью, как объясняют СМИ.

[renepjd]

Серёжа, ты пиздабол

а я давно об этом говорил

[Сергеев]

Весовая категория, нормативы каких годов (в армии он возможно в 91-93 гг. служил), нормативы какой страны (в РБ КМСа до сих пор вроде можно на 24 кг делать) - ты это всё учёл?)

А ещё если в армии, то по тех. исполнению с точки зрения современного проф. ГС могли быть очень сильные допущения...

КМС Кремышева, ты не стал признавать, хотя у него тоже документы имеются и по гиревому спорту и еще и КМС по пауэрлифтингу делал после окончания медицинского института еще.

[Stas R]

А Stas R написал о том, что имеет в наличии гербовую бумагу КМС по ГС? Или то, что в период армейской молодости просто смог выполнить тогдашний норматив (возможно даже на гирях 24 кг)? Мозг с горошину конечно сильно ограничивает твои мыслительные способности...)) В этой горошине, похоже, места хватает только одному рефлексу - засрать...

Сергеев заслуживает , чтобы его послал нахуй публично!  Ебанат с головой гирей. Накидал высер мозга ничтоже сумняшеся норматив КМС. Носится как чёрт по форуму, что-то с кем-то хочет зарубиться и как пёс сразу сливается. Сска, ну не интересен этот персонаж ничем, кроме суеты голимой.

[Сергеев]

Stas R писал 17 Нов 2025 - 20:18:

а я давно об этом говорил

Серёжа, ты пиздабол

Так а ты тупица и сегодня еще несколько раз это подтвердил. И пиздабол тоже , т.к. подделал сообщение Stasa,

[Stas R]

а я давно об этом говорил

Чел пизданул норматив на голубом глазу и поплыл дальше. Это ладно, но за наркоманский наезд заслуживает публичной порки. Пиздабол с подагрой.