Вход
Регистрация
надеюсь, это был разминочный подход?Ебашу в кашу
VID_20241126_092707.mp4
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник похудения
12 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, янв 01 2020 01:37
Наверх
#17462
Отправлено Сегодня, 13:57
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 022 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
На видео пятый рабочий)
надеюсь, это был разминочный подход?
На похудении тренить в отказ категорически не рекомендуется. Внатурашку по крайней мере.
Сообщение изменено: Grillmaster (Сегодня, 13:58)
YouCut_20241126_121920598.mp4
#17466
Отправлено Сегодня, 14:24
renepjd
-
- Участник форума
-
- 30 682 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
#17470
Отправлено Сегодня, 14:43
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 022 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
сделай в след раз по 6 повторов, потом по 7 и так дойдешь до отказа хоть в одном подходе
Я так и хотел) Повышать, пока темповый отказ не наступит, но максимум до десяти повторов, даже если и не будет отказа) Потом следующие гантели на 5 раз и т д.)
10 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 1 скрытых
