Кстати, у Рихада взгляды поменялись на 180 градусов (как с твердостью маргарина). Раньше он писал, что вода - лучший анаболик и составляет бОльшую часть безжировой массы. Ну и с помощью холодной воды хотел сжигать лишние калории.
ну видишь .. он как бы рассуждает, что при рефидах, гликоген будет тянуть воду ото всюду ... особенно когда ее пьешь мало ... и этого кол-ва воды будет естественно достаточно для объемов и прочего (аналогия с кастрюлей и сухой гречкой залитой ДОСТАТОЧНЫМ кол-вом воды) ... наверное надеется, что получит тем самым форму Мартина при его тогдашних 5% ... т.е. он думает что у него сейчас сухой видухе мешает не подкожный жир, а лишняя вода ... и сухими рефидами, она уйдет, и он наконец станет пергаментным РеМБи ...