2486 ответов в этой теме

[commandos]

А про какого Курицина речь? Накаченный актёр из сериала про спасателей?

который самый лучший друг Шварценеггера.

[Stas R]

От нескольких спортивных авторитетов слышал о чумовом эффекте для похудения от покоса травы не триммером, а ручной косой. Не пробовал. Но где и когда косить?

Ну ребятки, держите меня семеро. Список равнозначной альтернативы
1. Уборка двора от снега, не дожидаясь когда его утромбуют сотни ног и таджик не начнет ломом всковыривать наледь с асфальтом
2. Осенью уборка листвы
3. Тотальный отказ от услуг доставки , курьеров
4. Забыть про общедомовой лифт, только ножками на свой этаж
...

[Виктор С]

Ха, "удивил".)

Ну ребятки, держите меня семеро. Список равнозначной альтернативы
1. Уборка двора от снега, не дожидаясь когда его утромбуют сотни ног и таджик не начнет ломом всковыривать наледь с асфальтом Убирал вместе с дочерью (ей было 5 лет, сделал ей маленькую лопатку) Оба были довольные и мокрые.
2. Осенью уборка листвы
3. Тотальный отказ от услуг доставки , курьеров. Знакомый пошел в доставку лекарств. Минус 8 кг за 1 месяц.
4. Забыть про общедомовой лифт, только ножками на свой этаж
...

[commandos]

Ну ребятки, держите меня семеро. Список равнозначной альтернативы
1. Уборка двора от снега, не дожидаясь когда его утромбуют сотни ног и таджик не начнет ломом всковыривать наледь с асфальтом
2. Осенью уборка листвы
3. Тотальный отказ от услуг доставки , курьеров
4. Забыть про общедомовой лифт, только ножками на свой этаж
...

можно ещё добавить бег летом в жару в озк, особенно с закрученной мембраной противогаза.

Сообщение изменено: commandos (23 октября 2025 - 06:33)

[Stas R]

можно ещё добавить бег летом в жару в озк.

можно просто с бега начать, не обязательно летом. Бег в качестве маркера веса. Имхо, набранный килограмм мгновенно фиксируется во время пробежки - дискомфорт в голеностопах, высокий пульс, одышка, боль в коленях.

[Семён]

Ну ребятки, держите меня семеро. Список равнозначной альтернативы
1. Уборка двора от снега, не дожидаясь когда его утромбуют сотни ног и таджик не начнет ломом всковыривать наледь с асфальтом
2. Осенью уборка листвы
3. Тотальный отказ от услуг доставки , курьеров
4. Забыть про общедомовой лифт, только ножками на свой этаж
...

Да, ерунда это всё Стас  )
движение это  конечно хорошо. Но не надо путать физическую активность с тренировкой.
От этих альтернатив ни  мышцы не вырастут,  ни спина не станет шире, ни пресс не вырежется на  свет )
Максимум чуть лучше выносливость  да и совесть почище.
Хочешь форму, сам знаешь, нужно идти в зал. Всё остальное просто жизнь с минимальной полезностью.

[Алексей Батькович]

 Но не надо путать физическую активность с тренировкой.
От этих альтернатив ни  мышцы не вырастут,  ни спина не станет шире, ни пресс не вырежется на  свет )
Максимум чуть лучше выносливость  да и совесть почище.
Хочешь форму, сам знаешь, нужно идти в зал. Всё остальное просто жизнь с минимальной полезностью.

Все правильно.

Тренировка - это "физическая активность" с четкой дозировкой.

Вариант выше это "убить пол дня на всякую хуйню", чтоб не "тратить час времени" на тренировку.

 

 

 

Сообщение изменено: Алексей Батькович (23 октября 2025 - 07:15)

[Stas R]

Да, ерунда это всё Стас  )
движение это  конечно хорошо. Но не надо путать физическую активность с тренировкой.
От этих альтернатив ни  мышцы не вырастут,  ни спина не станет шире, ни пресс не вырежется на  свет )
Максимум чуть лучше выносливость  да и совесть почище.
Хочешь форму, сам знаешь, нужно идти в зал. Всё остальное просто жизнь с минимальной полезностью

про форму мышечной массы речи не идёт. О лишним весе избыточной жировой прослойке.

[Stas R]

Вариант выше это "убить пол дня на всякую хуйню", чтоб не "тратить час времени" на тренировку.

ну да, проще убить пол дня на просиживание в ЖФ

[Fortnite]

А про какого Курицина речь? Накаченный актёр из сериала про спасателей?


img-26513-15274538555088.jpg

у него фамилия Курцин

[Алексей Батькович]

ну да, проще убить пол дня на просиживание в ЖФ

Ты в самом деле дурак или просто удачно прикидываешься?

[Семён]

О лишним весе избыточной жировой прослойке.

да брось, Стас, ты же умный человек. Обычная бытовая активность, к которой организм моментально привыкает
Ты же сам все знаешь - контроль питания и прогресирующая нагрузка..
Так что да, движуха полезна, но назвать это системой борьбы с лишним весом
примерно как лечить похмелье прогулкой до магазина за пивом

[корнер59]

у него фамилия Курцин

Да. Но тоже весьма не плох. )

[oscid]

Лишний вес = лишняя жратва. Все! Физактивность - это тонус. Можно лежа быть худым

[Виктор С]

 Но не надо путать физическую активность с тренировкой.
От этих альтернатив ни  мышцы не вырастут,  ни спина не станет шире, ни пресс не вырежется на  свет )
Максимум чуть лучше выносливость  да и совесть почище.
Хочешь форму, сам знаешь, нужно идти в зал. Всё остальное просто жизнь с минимальной полезностью.

Спору нет, но поразмышлять об альтернативных активностях вне зала интересно.

Жирные менты и военные попадались часто, но не встречал жирных почтальонов или курьеров. 

[Виктор С]

Да. Но тоже весьма не плох. )

С т.з. физкультурников. И жирный бицепс у него солидный.

Но билдерам он не нравится. И мне тоже.

Есть тема https://forum.steelf...7548#entry22803

[корнер59]

С т.з. физкультурников. И жирный бицепс у него солидный.
Но билдерам он не нравится. И мне тоже.
Есть тема https://forum.steelf...7548#entry22803

Я не про Курицина, а про Курцина Романа.)

Сообщение изменено: корнер59 (23 октября 2025 - 08:48)

[Виктор С]

Я не про Курицина, а про Курцина Романа.)

Это понятно, но изначально упомянули "олимпию" именно Курицына (Невского)

Олимпии Курицына - 11 фитнесов?

[Stas R]

да брось, Стас, ты же умный человек. Обычная бытовая активность, к которой организм моментально привыкает Ты же сам все знаешь - контроль питания и прогресирующая нагрузка..
Так что да, движуха полезна, но назвать это системой борьбы с лишним весом
примерно как лечить похмелье прогулкой до магазина за пивом

имхо, важнее культура питания, в контексте борьбы с лишним весом. Регулярность, объём , количество приёмов. Это длительная и сложная работа. Для человека без бодибилдерских амбиций достаточно для постоянной "борьбы" с лишним весом. Хобби с активной деятельностью закрепляет результат. И это не только повседневная обывательская бытовая движуха.

Ты в самом деле дурак или просто удачно прикидываешься?

на прошлой аве ты выглядел откровенно свином, а понтов как у дурака махорки)

[корнер59]

Это понятно, но изначально упомянули "олимпию" именно Курицына (Невского)

А, этот и мне не нравится.)

[merQ]

А про какого Курицина речь? Накаченный актёр из сериала про спасателей?

Который Курицын, а не который Курцын

 

А, уже сказали, ок )

Выглядит, кстати, круто. Но, как мы понимаем, у них редко, когда это бывает "на своем".

В отличие от Курицына, кстати. Абсолютли.

Сообщение изменено: merQ (24 октября 2025 - 06:56)

[Алексей Батькович]

на прошлой аве ты выглядел откровенно свином, а понтов как у дурака махорки)

Вот это ты меня уделал, вот это да. Молодец.

[Wal72]

/// Можно лежа быть худым

теоретически. А на практике тебе нутриентов определенных не хватит для нормальной жизнедеятельности. Что б хватило - нужно либо добавки трескать либо продукты с этими нутриентами и прицепом жир\угли. Кальция допустим нужно нормальному мужику 1000 мг в день. И его усвоить еще надо эффективно.  Так что практически путь один - жрать нутриенты по норме, а жир\угли активностью дожигать.

[merQ]

на прошлой аве ты выглядел откровенно свином

просто номасси

[oscid]

теоретически. А на практике тебе нутриентов определенных не хватит для нормальной жизнедеятельности. Что б хватило - нужно либо добавки трескать либо продукты с этими нутриентами и прицепом жир\угли. Кальция допустим нужно нормальному мужику 1000 мг в день. И его усвоить еще надо эффективно. Так что практически путь один - жрать нутриенты по норме, а жир\угли активностью дожигать.

Ну мне же хватает ))) я не 150 ))

[Igor61]

Ну мне же хватает

Отжимаясь по 200раз?

[oscid]

Отжимаясь по 200раз?

240 вчера )

[Igor61]

240 вчера )

Грудные растут?

[Виктор С]

У дешевого и недешевого пойла разница в токсичности. Между недешевым и дорогим разница небольшая. При том что его еще палят )

Это про крепкий. Вино - другая история. Все что не сухое - не вино вообще. Если набухаться можно брать любое пох. Из пакетов тож сойдет. Если надо долго пить и чтобы еще вкусно, лучше подбирать под свой вкус и меньше 1000 р не брать. Будет хуета в 99% случаев

Правильная краткая инструкция.

Кавистом в магазин или сомелье в ресторан - можешь.

[Семён]

имхо, важнее культура питания, в контексте борьбы с лишним весом. Регулярность, объём , количество приёмов. Это длительная и сложная работа. Для человека без бодибилдерских амбиций достаточно для постоянной "борьбы" с лишним весом. Хобби с активной деятельностью закрепляет результат. И это не только повседневная обывательская бытовая движуха.

С этим я не спорю ,культура питания действительно решает.
Но ключевое слово тут “борьба”.
Пока человек борется вес будет то туда, то обратно.
Регулярность, объём, приёмы пищи , всё верно.
Только можно питаться правильно,  но переедать орехи,  масло и здоровые сладости, жир будет стоять как вкопанный.
А хобби с активностью классно, но это не компенсирует отсутствие целенаправленной тренировки.
Бытовая движуха поддерживает функцию, но не форму.
Так что да, культура питания нужна. Но если цель не просто “бороться”, а держать результат, то без понимания еды и нормальной физнагрузки всё это хождение по кругу.