14892 ответов в этой теме

[sergei-777]

Ладно, пойду картофанчика пожарю на ужин... я не видухер - мне можно.

[Andy_Two]

Вопрос назрел.

 

Всё... пипец.. приехали. )))

[ROM256]

 

Что значит хотя бы. ))) Меньше не нужно.

Летом у меня всегда примерно так.

В молодости был неоднократно на спортивно-трудовых сборах в Абрау-Дюрсо.

Однажды загорали вместе с синхронистками из Москвы уровня мастеров спорта.

Так они не угадали по фигуре с моей спортивной специализацией.

Обозвали борцом)) 

Хорошо, что не сумо.

Сообщение изменено: ROM256 (28 января 2020 - 06:13)

[Andy_Two]

Летом у меня всегда примерно так.

 

То есть меньше 12%? Не.. ну я не знаю... мне кажется меньше -> это уже не очень красиво, в смысле не по видухерски. ) Для Мэнз Физика. )

Можно не комментрировать, просто высказался.

[ROM256]

А какой у вас там ник был? Я его тоже почитывал!

Просто ROM на марафорум 2.

[Олег К]

А можно пример, коротко?

Ну, например, иссуринские накопительный/трансформирующий/реализационный будут работать? Будут.

Верхошансковские гипертрофия/силовой/восстановительно-скоростной сработает? Да

Классическая линейная (читай Библию периодизации от Тейта) работает? Да

ТА-шная на ротации подготовительного и соревновательного блоков? Конечно!

Работают так же и гибриды всякие, типа Джагеннаута и 5\3\1.

[crossfitmen]

Всё... пипец.. приехали. )))

Мы его теряем

[crossfitmen]

Ну, например, иссуринские накопительный/трансформирующий/реализационный будут работать? Будут.

Верхошансковские гипертрофия/силовой/восстановительно-скоростной сработает? Да

Классическая линейная (читай Библию периодизации от Тейта) работает? Да

ТА-шная на ротации подготовительного и соревновательного блоков? Конечно!

Работают так же и гибриды всякие, типа Джагеннаута и 5\3\1.

Я просил не назваиями, а подходно-повторный пример, для наглядности

[ROM256]

Вопрос назрел. Скажи, пожалуйста, сколько максимум дней можно голодать, что-бы после этого начать питаться как обычно на твой взгляд?

24 часа))

Всё индивидуально. По классике: подготовка неделя, само голодание неделя и выход 2 недели.

Но, я голодал без всякой подготовки. И выходил после голода (10-12) дней в течение дня.

Повторять не советую.

Если нет никакой хрони, ССС, ЖКТ, гормоналка все в норме, то до 7-10 дней можно легко. Дальше уже сложнее.

Я после 25 дневного восстановил свои силовые примерно через 3 месяца. Но я не прекращал тренировки. Делал в тонизирующем режиме вплоть до 20 дня.

[ROM256]

То есть меньше 12%? Не.. ну я не знаю... мне кажется меньше -> это уже не очень красиво, в смысле не по видухерски. ) Для Мэнз Физика. )

Можно не комментрировать, просто высказался.

Нет 12-15.

Меньше было на сыроедении. Наверное 10-12 и вес 58 кг.

[Олег К]

Я просил не назваиями, а подходно-повторный пример, для наглядности

Слишком много букв получится тогда.

[Grillmaster]

Спасибо!
Я большие сроки не планирую. Дня 3, максимум 5.

[Grillmaster]

Всё... пипец.. приехали. )))

Мне это для здоровья, а не для бодибилдинга 8)

[crossfitmen]

Слишком много букв получится тогда.

Ты коротко пиши, много не надо. Я понятливый))

[ROM256]

Слишком много букв получится тогда.

В двух словах, как у Шредера, все упражнения на 6-8 и до отказа))

[sachados]

Ну да. В марафонском беге периодизация направлена на два старта весной и осенью. Два пика физической формы. В Менсфизик такое не прокатит)) Надо набранную форму поддерживать круглый год.

Тогда блоковая... Вехошанский, Иссурин/Бомпа. Ну или "блоковый адаптивный" Русакова для силовухи/билдинга... я правда с его работой весьма поверхностно знаком, так что сами почитаете и решите, подходит ли этот вариант вам для ваших целей.

Ну вот, круг замкнулся, вернулись к началу обсуждения))))

[sergei-777]

Ну, например, иссуринские накопительный/трансформирующий/реализационный будут работать? Будут.

Верхошансковские гипертрофия/силовой/восстановительно-скоростной сработает? Да

Классическая линейная (читай Библию периодизации от Тейта) работает? Да

ТА-шная на ротации подготовительного и соревновательного блоков? Конечно!

Работают так же и гибриды всякие, типа Джагеннаута и 5\3\1.

О чём чуть ранее и писалось:

- "Блоковая периодизация не конфликтует с канонической/традиционной (матвеевской) и хорошо с ней согласуется и не противоречит ни в одном из своих положений."

 

Только непонятно, почему там всё тогда закончилось вот таким выводом:

"Ну и как резюме: в лифтинге блоковая периодизация не работает, потому что она заточена строго под определённые задачи, не имеющие никакого отношения к силовым тренировкам."

 

Может просто имелось ввиду, что достаточно традиционной, без "блоковых" примочек? Кто знает, кто знает, что он имел ввиду.

[Anatolii]

Нет там в блоковой отказов, чуть скорость замедлилась, или техника хуже стала, всё, конец подходу. Не читали, штоль?

Зачем читать,если нет задачи понять?) Увидел 60 сек, выдернул из контекста, проигнорировав введенное автором понятие технического отказа, подменил его полным, поржал, взял результаты Виктора приложил к целям, которые сам Виктор не ставил, готово - система говно!) 

Все по схеме)

[sergei-777]

Однажды загорали вместе с синхронистками из Москвы уровня мастеров спорта.

Хорошие сборы... запоминающиеся.

[sachados]

Только непонятно, почему там всё тогда закончилось вот таким выводом: "Ну и как резюме: в лифтинге блоковая периодизация не работает, потому что она заточена строго под определённые задачи, не имеющие никакого отношения к силовым тренировкам."

Ещё раз напомню о Симмонсе и его ребятах и на то, сколько сегодня по Ташереру успешно работает.

[Олег К]

О чём чуть ранее и писалось:

- "Блоковая периодизация не конфликтует с канонической/традиционной (матвеевской) и хорошо с ней согласуется и не противоречит ни в одном из своих положений."

 

Только непонятно, почему там всё тогда закончилось вот таким выводом:

"Ну и как резюме: в лифтинге блоковая периодизация не работает, потому что она заточена строго под определённые задачи, не имеющие никакого отношения к силовым тренировкам."

 

Может просто имелось ввиду, что достаточно традиционной, без "блоковых" примочек? Кто знает, кто знает, что он имел ввиду.

Вообще, начало очень похоже на один из старых постов Диско, а в конце как будто отсебятинки добавлено )))

[sergei-777]

Вообще, начало очень похоже на один из старых постов Диско, а в конце как будто отсебятинки добавлено )))

Хреновый из тебя детектив...))

Нет, это выдержка (главная часть) из текста и его не Диско писал.

Свои пояснения, что может быть имел ввиду автор, я дал. Для разных целей (видов спорта) различные варианты периодизации трэба. 

[sergei-777]

Ещё раз напомню о Симмонсе и его ребятах и на то, сколько сегодня по Ташереру успешно работает.

Симмонсы, Торшеры какие-то, Шпангоуты... всё описано в советской методической лит-ре уже давно. Мне первоисточники по этой тематике больше по душе.

[Олег К]

Хреновый из тебя детектив...))

Нет, это выдержка (главная часть) из текста и его не Диско писал.

Свои пояснения, что может быть имел ввиду автор, я дал. Для разных целей (видов спорта) различные варианты периодизации трэба. 

Я не разыскивал источник твоего текста, просто указал на похожесть взглядов, кроме непосредственно ПЛ. 

Мы достаточно много общались с ним по этому поводу на одном закрытом форуме.

[sergei-777]

Я не разыскивал источник твоего текста

Я тебе его и так могу назвать коль захочешь...))

просто указал на похожесть взглядов

А у Диско взгляды будут похожи на Матвеевские/Верхошанские/Зациорские и т. д.)) Учебники-то в основном советских авторов были и одни и те же.

на одном закрытом форуме.

Сектанты...

[Виктор С]

Нет там в блоковой отказов, чуть скорость замедлилась, или техника хуже стала, всё, конец подходу. Не читали, штоль?

Точно описал понятие "технический отказ".

Новички не всегда понимают разницу между техническим отказом и полным отказом. И неновички тоже.

В 2016 было полезное обсуждение. Авторитетные коллеги прочистили мне мозг:

Возникли вопросы по матчасти - что такое отказ в жиме?

В моем понимании:

- невозможность сорвать с груди (отказ 100%)

- невозможность дожать 20 см (отказ 50%)

- невозможность дожать 2 см (отказ 5%)

 

Отказов пока не было, отмазок на будущее не ищу, но вопросом интересуюсь.)

https://forum.steelf...entry1057720774

[sachados]

Симмонсы, Торшеры какие-то, Шпангоуты... всё описано в советской методической лит-ре уже давно. Мне первоисточники по этой тематике больше по душе.

Я о том, что сейчас элитные атлеты успешно используют блоки

[Олег К]

А у Диско взгляды будут похожи на Матвеевские/Верхошанские/Зациорские и т. д.)) Учебники-то в основном советских авторов были и одни и те же.

Диске сам Матвеев лекции очно и читал ))) А с Верхошанским Саня местами не согласен.

[sergei-777]

Диске сам Матвеев лекции очно и читал ))) А с Верхошанским Саня местами не согласен.

Я в курсе... его на смежном форуме даже матвеевцем назвали, когда он селуяновцев критиковал.))

Спроси у него лучше (раз там где-то в астрально-закрытом сообществе общаетесь  ), не читал ли он эту книгу Бондарчука про силовую подготовку полностью? А то интересно, что там с этими 60/45/30/15 сек. отдыха...

[sergei-777]

Я о том, что сейчас элитные атлеты успешно используют блоки

Ну и хорошо... выяснили уже, что блоками можно этапы подготовки в любом варианте периодизации наречь.

Главное, чтоб каменные блоки не использовали... они на стройке нужны.