2583 ответов в этой теме

[Kach]

Ну вот, добили мне татушку. Вот она какая:

[Каин №18]

а чаво сия аллегория означает ?

[Kach]

Каин №18
стилизованый инь-ян. Нашел ео на вкладыше в CD Danzig 4. Только чистая копия выглядела очень непонятно. Попросил мастера сделать попонятней. И теперь вот оно как.

[Ferrum]

инь-ян обалденный!

[bigbro]

ух какая весчь...

[GROMMAN]

Kach
А чё хочешь вместо CANON 400D,случайно не CANON 50D хочешь приеобрести!Я вот хочу себе 50D,но дорого блин с этим курсом даллара у нас в Украине!
Хотя понятно что это кропнутая матрица,фулл-фрейм лучше всёже,но покачто хочу 50-ку!
Так поделись.что себе новое из зеркалок берёшь,и почему,просто интересно,просто продаёшь,или хочешь себе чтото новое и более профессиональное,наверное просто уже вырос с этой зеркалки,хочется совершенствоваться!

Сообщение изменено: GROMMAN (17 января 2009 - 05:47)

[Kach]

GROMMAN, я как купил себе прошлой весной Canon EOS 5D, так с 400-ки не могу больше фоткать. Как-то не нравится всё, что она делает (кроме большого дисплея). Хочу купить себе Canon EOS 1D Mark III. За скоростные качества и ещё кое какие фенечки. Оставлю Пятак для студийной съемки (или постановочной съемки), а Единичкой буду соревки щелкать. Ну и всякие экшены.

[GROMMAN]

Kach
О,суппер-Canon EOS 1D Mark III-это ВАААААЩЕ ВЕЩЬ!Да,это модель более репортажная.а её скоростные качества и всякие навороты.тут вне конкуренции!Я покачто о такой только мечтаю!Правда и цена помоему выше 7 000 уе,это минимум если не все 9 000 уе)))))))Уже и не помню
А чё за обьективчики у тебя будут к этому фулл-фреймику.какойто телевик ведь по любому будет?Ну чтото вроде 100-400 мм?
А ты не пробывал с фотобанками работать.ну или микростоками!Или это не твоё?

[Kach]

GROMMAN
Я хочу взять 1 D Mark III, а не 1 D-s Mark III. То есть я хочу купить старшую модель. С 10 мп. И с небольшим кроп фактором. За-то реально быструю. Новая модель - 21 мп. Соответственно скорость обработки файлов чуть медленней. Ну и цена в 2 раза больше. Не потяну. А 1 D можно купить за 2500-3000 баксов. Не страшно. Можно потянуть.
Стёкла у меня 24-105 L, IS F/4 USM и 70-200 L, IS F/2.8 USM. К ним у меня есть увеличилка двойная. То есть считай ещё и 140-400 L, IS F/5.6 USM.
Должно хватить для моих целей.

[DeniZ]

Kach
По татушке подумал сперва, что ты Кастанеды обчитался.... Рисунок забавный, необычный.

[Kach]

DeniZ
изначальна это был вкладыш с диска Danzig.

Миниатюры

• 

[DeniZ]

Kach

изначальна это был вкладыш с диска Danzig.

у тебя татушка получше, поразборчивее, это ты правильно мастеру сказал.

[GROMMAN]

Kach
Ага,понял,тогда другое дело!
Я к стати себе тоже хочу к 50 Д взять 24-105 L, IS F/4 USM ,но вот ещё думаю,может чтото более светосильнее взять.типа 2,8 светосила чтобы была и не такой зум,хотя 24-105 L, IS F/4 USM это всёже неплохой обьектив для обычных любых целей и в принципе универсальный.вообщем думаю ещё!А тебе джелаю удачи в приобретении,и всяческих творческих успехов!
Спасибо,!

[Kach]

Интервью со мной

Недавно общались с Олегом Жаворонковым, руководителем неформального президентского проекта Medvedev-DA!, который тоже увлечен бодибилдингом. А в итоге, этот диалог получился готовым интервью со мной. На портале Medvedev-da.ru, посвященном президенту России Дмитрию Медведеву оно будет опубликовано позже, но у вас есть возможность ознакомиться с ним уже сейчас:
Yuri

На 14-летие папа подарил мне штангу... маленькую, наборную. Так началось мое знакомство с "железом".
В то время, в 1980-м году, не было такого изобилия тренажерных залов и спортивных клубов. Секции всякие разные - да, присутствовали в достаточном количестве, в Домах пионеров, во Дворцах культуры, во Дворцах спорта, при заводских игородских спортивных клубах. Но, чтобы именно со штангой повозиться - 1-2 секции тяжелой атлетики... Съездил, потолкался в небольшом зальчике с минимумом инвентаря - уехал.
Начал заниматься дома. Дядя привез мне несколько подшивок журнала "Физкультура и спорт". Вопреки "запретному" отношению к культуризму, в номерах за 70-е годы печаталось множество программ и курсов (не химических, естественно) занятий - с пошаговыми иллюстрациями. В общем, оталкиваться было от чего.
Но, главное - спасибо моему папе и дяде Станиславу - за помощь в первых шагах.

Конечно, домашние занятия с отягощениями - больше извращение, чем энергичное движение вперед.
Но, все равно - это было движение, это было увлекательно, это было полезно.
Никаким соревнующимся спортсменом я не стал:занятия по году-полтора с перерывами в три-пять лет - это, в лучшем случае, топтание на месте.
Но все же,отношусь к бодибилдингу,к пауэрлифтингу,к силовому экстриму - с огромным уважением, и родственным восприятием.
Тягать железо - это здорово! Сложно объяснить это состояние преодоления, чувство победы над весом - лучше просто испытать.
По-моему, ничего более мужского нет - ни в спорте, ни в жизни. И женщина, и подросток могут быстро бегать, метко стрелять, гонять на авто/мото... а вот демонстрировать или применять силу - доступно только мужчинам. Так устроено природой, а потому - верно априори.

Конечно, бодибилдинг несколько отходит от силового спорта - в сознании обывателя.
Обыватель думает, что объемные и рельефные мыцшцы можно создать без силовых упражнений.
Глупости!
Такому обывателю надо бы разок зайти в зал и посмотреть - с какими весами работают бодибилдеры.
Будет не смешно...

Сегодня я не собираюсь отнимать время и трафик у своих читателей рассказом о себе.
Сегодня я хочу рассказать об одном из Чемпионов, замечательном человеке и ярком спортсмене, с которым довелось неоднократно и интересно пообщаться.
Это - Юра Гуцан, рижский бодибилдер, чемпион с огромным списком титулов.
(Мне всегда хотелось понять путь чемпиона, его самоощущения, его психологию - и вот...)
Чтобы было проще читать, все наши диалоги сложены в формат интервью. Соответственно, специально прописаны вопросы, которые будут как подзаголовки.
(У меня никак не хочет работать функция "подкат", поэтому выкладываю весь текст - извините).


ЮРИЙ ГУЦАН: "Бодибилдинг дал мне очень многое"


- С какого возраста и почему ты начал заниматься бодибилдингом? Был ли какой-то предшествующий спортивный опыт и достижения?
- Я занимаюсь с 14 лет. Но до этого, перед экзаменами в 8-ом классе я решил, что мне мешает борьба, которой к тому моменту было отдано (довольно безуспешно - выше 4-го места не поднимался, да и тренировался без особого интереса) уже три года, и совсем перестал заниматься спортом.
Но так как долго бездействовать - не совсем в моем характере, я решил пойти в ближайшую, только что открывшуюся «качалку», куда к тому моменту уже ходила вся моя семья (отец, брат и Мама). Там-то всё и началось. Телосложение у меня было - просто караул! Узкие плечи, широкий зад, дряблое тельце и т.д. Короче, а-ля современный тинейджер. В течение первого месяца тренировок обхват плеча (бицепсом я это назвать не мог) у меня вырос на 3 сантиметра - с 33 до 36. То есть, успехи не заставили себя ждать. Ну а раз так, то и интерес появился самый, что ни на есть, живой.

- Ты всегда жил в Риге, или есть история семейной миграции?
- Жили мы в Риге всегда. И даже сейчас я живу в том же самом месте, где родился и вырос. А вот моя семья разъехалась. Иногда и сам подумываю о переезде.

- Какие-то спортивные корни в семье были?
- Мой отец всегда чем-то занимался - то боксом, то гимнастикой, то футболом... Но воспитывала меня, в основном, Мама. И чтобы хоть как-то занять мою хулиганскую натуру, родители отправили меня в спорт. За что большое им спасибо!

- Семья и дети – главные достижения для мужчины. Чему рад ты когда идет речь об этом?
- Я женат, у меня две дочки, одной 14 лет (на днях 15 будет), а второй - 6. Младшая, похоже, в меня пошла. Занимается гимнастикой. И даже выиграла клубные соревнования! Горжусь ею! Девочка она очень амбициозная, так что возможно - о ней мы ещё много услышим.

- Что в твоей жизни есть важного, кроме семьи и спорта? Может, какие-то творческие увлечения?
- Кроме спорта, я очень много времени посвящаю музыке и фотографии. Фотографией изначально занялся только для того, чтобы публиковать иллюстрации на своем сайте www.kachok.com (kachok.lv). Ранее, ни у кого не было нормальных фотографий, и получилось, что размещать попросту нечего. Но со временем я обзавелся хорошей зеркальной фотокамерой, и увлекся фотографией – сначала в качестве хобби. А теперь вот ещё и денег зарабатываю с ее помощью. Например, завтра буду фотографировать чемпионат Риги по кикбоксингу. И делать это буду уже строго на коммерческой основе. Более того, мы с коллегой планируем очень плотно заняться этим делом. Вроде как этп ниша в Латвии еще не занята.



- Юра, ознакомишь нас с хронологическим перечнем твоих достижений в бодибилдинге? Понятно, что список будет немалый. Но это всегда интересно – как ты рос, что ощущал, с чем боролся, и к чему стремишься в соревновательном плане?
- Соревноваться я начал в 1997-ом году, приняв участие в Янтарном Призе (тогда ещё NABBA). Стоял тогда на одной сцене с Роландасом Поциусом, который и стал абсолютным победителем того турнира. Потом был чемпионат Латвии, на котором я стал вторым, по очень спорному решению судей. Не подумай, что я претендовал на первое место, которое занял Владимир Зотов, весивший на 18 кг больше меня и куда более жесткий. Я думаю, что мое место было третьим по праву, а вторым должен был стать Валдис Мейкалиш. Судьи же, видимо, решили преподнести таким образом подарок моему отцу - за предоставленные призы для турнира. Только вот Гуцаны - народ довольно гордый и таких "побед" нам не надо. Да… вот позору я тогда получил на несколько лет. Хорошо, что во мне хватило пороху добиться того, чтобы о моей победе никто не мог сказать, будто она нечестная. Надеюсь, я делом доказал, что вполне способен и своими силами добиваться хороших мест.
Потом я долго выступал без особого успеха. Форму я делать не умел, а оставаться "сырым" и с каким-то особым цинизмом сжигать нажитые непосильным трудом мышцы у меня получалось превосходно. В 2003-ем году впервые попал на семинар к Наталье Мурниковиене. Вот тогда для меня весь мир бодибилдинга перевернулся с ног на голову! Ведь Наташин метод тренировок в корне отличается от общепринятого "бери потяжелее, да поднимай побольше". Короче говоря, в 2003-м я впервые начал показывать что-то более или менее похожее на соревновательную форму. Хотя нет, вру - в 1999-ом у меня получилось неплохо просохнуть, но вот размеры я растерял просто напрочь. Стал тогда третьим на чемпионате Литвы по WFF. Проиграл Альгирдасу Кильчаускасу и своему же напарнику Андрею Андрееву, который на том чемпионате дебютировал. Кстати, у парня шикарная генетика, он вполне мог бы быть профессиональным бодибилдером. Только вот он решил, что за свой счет готовиться ему не резон, а с деньгами на блюде никто навстречу не пошел. Так Латвия потеряла очень хорошего атлета. Хотя, он мой ровесник - еще ничего не потеряно.
Итак, вернемся в 2003-й. Я тогда впервые выиграл турнир. Это был Янтарный Приз (уже WFF). Для меня та победа значила очень многое - я наконец-то поверил в себя. Хотя мотивировался для серьезного продолжения спортивной карьеры (ведь в 2002-м я было решил уже не выступать) за месяц до Янтарного Приза. В Калининграде, на турнире "Альбатрос 2003". Я тогда стал третьим, по-моему, или пятым - точно не помню. Зато помню - какая поддержка была от зрителей и спортсменов. И какой был замечательный банкет. Короче, мне всё это очень понравилось. И я решил, что ради уже одного этого - общения с таким огромным количеством единомышленников - можно готовиться и выступать.


Потом я сделал отличную форму весной 2004-го. Получил комплименты от людей, которых точно не мог считать подхалимами. Да и объективно - я выставил хорошую форму. Хоть и всё ещё мелковатую и не слишком жесткую. Но для меня куда важнее было спрогрессировать относительно своей лучшей формы, чем получить какой-нибудь титул. Хотя, и титулы были. Выиграл чемпионат Латвии и чемпионат Европы WFF. Но в WFF есть одна ужасная черта - далеко не всегда там равные соревнуются с равными. То есть, только абсолютная категория в WFF имеет вес. Хотя и там выигрывают строго по политическим соображениям. Это обстоятельство меня не очень устраивало. И я решил попробовать свои силы где-нибудь ещё… в смысле – другой федерации.
Так я решил выступить на чемпионате мира IBFA. Связался с организаторами. Договорился с Олегом Буринским, который на тот момент представлял IBFA в Латвии, и поехал. Поехал я удачно - стал абсолютным чемпионом Мира 2004-го года, по версии IBFA. Форму я тогда сделал лучшую на тот момент. Просеклись ноги. Начали проявляться полоски на ягодицах. Короче говоря - просох, как положено.
В 2005-м я пробовал свои силы на чемпионате Европы WABBA. Подготовился я тогда неплохо. Но во-первых, не стал лучше своей лучшей формы, а во-вторых - там недоведенным не выиграешь. Что и показал мой дальнейший опыт соревнований по версии WABBA. Хоть я и становился лучше, но действительно отличную форму никак не получалось выставить. Так пока и не выиграл ни одного титула по версии WABBA, хотя до второго места уже добрался. Ничего, бог даст - и я ещё поставлю жирную точку над i и в этой федерации!
Потом выступил на чемпионате Европы по версии IBFA. в Италии, в Сапри. Стал третьим. Залился весь. Блестел как зеркальный карп! Хороший опыт. Манипуляции с водой - это не шутки. Тут нельзя допускать никакого "авось". Всё должно быть строго по науке - и ни шагу в сторону.
В 2006-м я выставил отвратительную форму на всех турнирах, в которых принимал участие. Соответственные и места. Так что, мы этот год пропустим…
В 2007-м я готовился уже под строгим надзором со стороны Натальи Мурниковиене. Она следила за всеми моими изменениями. И форма получилась отличная. На Европе WABBA я стал вторым, проиграв более сухому швейцарцу. Почему-то вода никак не хотела сливаться. И я попросил помощи в сливе воды у своего старого знакомого из Словении, Душко Маджаровича. У меня оставалось ещё две недели до чемпионата Mr. Universe по версии IBFA и я поднажал. В результате, я выиграл три турнира за неделю. Везде абсолютный. Это были Mr.Universe, Mr.Europe и Throphy of city San Demetrio. Наконец-то выставил идеально просушенную форму. Хотя размеры всё ещё оставляли желать лучшего.
Осенью 2007-го в Латвии возобновились чемпионаты под эгидой IFBB. То есть, теперь не только WFF проводила турниры на территории Латвии, но ещё и федерация, в которой есть правила и судейство.
Так что, весной 2008-го я выступал только на турнирах IFBB, ведь ты же знаешь, как ревностно относится IFBB к выступлениям спортсменов под знаменами любой другой федерации…
Начал я сезон в Литве (у них традиционно сильные турниры), где стал четвертым. Я был ещё недоведен, да и проиграл я действительно сильным атлетам. Арвидас Мицкус в 2008 выиграл почти все турниры, где принял участие и выиграл даже у Роберта Пьотрковича (правда, только по сумме первых мест), вторым тогда стал Даиниус Барзинскас (абсолютный чемпион Европы по версии WABBA), а третьим - Гиедриус Криунас. Гиедриус Криунас - это имя вы ещё непременно и неоднократно услышите. Парень выглядит как будущий профи и проигрывает пока только из-за ошибок в позировании, над которыми он пообещал очень серьёзно поработать. Потом был чемпионат Латвии, где я стал абсолютным чемпионом, выставив лучшую на сегодняшний день форму. Потом были два турнира в Молдове - Тирас 2008 ( в Тирасполе) и Dana Gym Classic 2008, на которых я тоже выиграл. Но в своей победе я не был уверен ни на грош. Если я чем и был лучше, то это только ногами. Ноги - мой конек. Я очень люблю их мучить, а они в отместку растут вне всяких пропорций. Теперь моя главная цель - это прорезать их до мелкой сечки перед каждыми соревнованиями. Цель достижимая, хотя и не из легких.
Потом снова был турнир в Литве. На этот раз коммерческий - Olimp Classic. Там я снова стал четвертым. Проиграл тем же Арвидасу Мицкусу, Гиедриусу Криунасу, но вместо Даиниуса Барзинскаса в этот раз был англичанин Томас Даррен Балл. Огромный человечище. И сухой, как будто без кожи. Правда, симметрия у него не очень. Талия широковата. И кости в целом толстоваты.

Так что, я пролетел мимо призовых и получил замечательный щелчок по носу, чтобы не задирал его слишком высоко после трех побед за сезон.
- Только ли бодибилдингом ты ограничил увлечение "железом" - может быть, пауэрлифтинг или "стронгмен" тоже есть в твоей спортивной биографии?
- Я от природы очень тонкокостный. Для бодибилдинга это хорошо - даже не очень большие объемы смотрятся внушительно на фоне маленьких, тоненьких суставов. А вот в силовых видах спорта мелкокостных чемпионов я не видел. И весь мой опыт силовых тренировок закончился неудачно - надорванной грудной мышцей. Причем, надорванной раз пять. Так что, тренировки под надзором Натальи Мурниковиене для меня стали подарком свыше. Ведь её методика не включает в себя необходимость перелопачивания огромных тоннажей. А вот силовой атлет из меня не вышел и не выйдет. Да я и не стремлюсь. Я уже научился усмирять своё эго. Не без помощи полоскания мозгов от Наташи, конечно.
- Что тебе дал бодибилдинг и что он отнял?
- Бодибилдинг дал мне очень многое. Мне интересно жить! Я никогда не хотел быть похожим на всех остальных. Зато теперь я отличаюсь настолько, что меня пропускают далеко не во все заведения. Фейсконтроль, знаешь ли... Это можно было бы воспринимать как проблему, но в моем понимании это плюс. Ведь это означает, что ночь я проведу с семьей, а не в ночном клубе в окружении публики легкого поведения…
Что отнял у меня бодибилдинг? Отнял возможность одеваться в обычных магазинах. Теперь одеваюсь только в спортивных, военных и рэпперских магазинах. Только там можно найти штаны на мои ноги. Вот, собственно, и все потери. А, ну ещё месяца три в году я не могу жрать всё подряд. Но это не такая уж и проблема. Ведь, пока я питаюсь по строгой диете, мой организм работает в максимально эффективном режиме.
Но самое важное то, что моя семья гордится мной! Для меня это очень важно.
- До какого возраста ты хотел бы продолжать соревновательный режим, и до каких лет - просто заниматься?

- Я что, разве похож на Нострадамуса? Откуда ж мне знать, что будет в моей безумной голове завтра?! Не могу дать ответ наверняка. Это что касается соревновательной карьеры. А вот тренироваться я собираюсь очень долго. Люблю это дело. Да и полезно оно - тут без сомнений!


Автор: Олег Жаворонков

[Koelner]

Kach
Юра, отличное интервью! Прочитал с удовольствием!

[Zlobot]

Kach

Ведь её методика не включает в себя необходимость перелопачивания огромных тоннажей. А вот силовой атлет из меня не вышел и не выйдет. Да я и не стремлюсь. Я уже научился усмирять своё эго. Не без помощи полоскания мозгов от Наташи, конечно.

Юра, а можно подробней про эту методику и про былые веса?

[DeniZ]

Kach
Юра, молодчина! Везде успеваешь!!!!

[Kach]

Юра, а можно подробней про эту методику и про былые веса?

Про эту методику, подробно будет очень долго. Скажу только , что упражнения все те же, но исполняются иначе. Так что много и не поднимешь.
А когда я пробовал, что-то поднять, делал так:
Присед - 250 кг, Становая - 270 кг, жим - 170 кг (на этом и надорвал грудь).

[Zlobot]

Kach
А сейчас какие веса? Т.е. снизив веса, но выполняя упражнения по другому ты не только не теряешь, но еще и растешь?

[Kach]

Zlobot
ага. Сейчс жму лежа 110-120 кг. Приседаю 40-50 кг. Становую не делаю вообще.

[Каин №18]

Kach

блин жмеш даже меньше меня .... не верю ! .... неужели достаточно для потдержания формы ? вообще выступать то еще собираешся ?

[Jenuari]

Каин №18 Он её не поддерживает!!!Он её как я вижу тока улучшает и улучшает!!! как сказал один человек(в зале где занимался,случайно услышал) "Тяжело качаться маленькими весами" думаю это фраза подходит к Юре!!!

Сообщение изменено: Jenuari (25 января 2009 - 12:07)

[Каин №18]

ясно

[BlackBird]

неужели достаточно для потдержания формы ?

Так он не только поддерживает, он еще и растет...

Т.е. снизив веса, но выполняя упражнения по другому ты не только не теряешь, но еще и растешь?

ага.

Сам ф шоке Как такое возможно?

[Artistka]

Юр, молодец, огромное уважение тебе! Пусть новый год наступает с новыми силами, ну и удача пусть сопутствует

[Mayak]

вот настоаящий пазитив
вот кого нада в модеры и супервайзеры всего и вся
а не евреев в юбках

[Zlobot]

Kach

ага. Сейчс жму лежа 110-120 кг. Приседаю 40-50 кг. Становую не делаю вообще.

Про эту методику, подробно будет очень долго.

Настаиваю на раскрытии хитрых принципов

40-50 - это в период подготовки, или всегда - чтоб ноги сверх меры не пухли?

[Kach]

Zlobot
А я ноги качаю только в период подготовки. А-то они очень уж бытро растут. А материала для роста у тела ограниченое количество. Поэтому, когда ростут ноги, остальное не может, нет цемента. А-то ещё и похудеть может.
А на сушку ноги быстро востанавливают размеры, ну и ужимаются для полосатости. Короче, система хитрая

[bigbro]

Сейчс жму лежа 110-120 кг. Приседаю 40-50 кг. Становую не делаю вообще

skoliko je togda na ruki bereshi?
10-15?

kak progress verha?

[Kach]

skoliko je togda na ruki bereshi?
10-15?

На бицепс дошел уже до 35 кг! Вроде подросли руки сляги Хотя всё равно - веточки (как у снеговика).