53130 ответов в этой теме

[калыван]

Отговорки!

Юрик, ты о чем это сказал? Я не поощряю химию и не осуждаю. Мои заключения основываются на 36-летнем опыте вращения в атлетических залах. В моем зале поголовное большинство не химичащих. При наших зарплатах даже спортпит не каждому по карману. 

[Arik]

Мерк , Кахута жал raw это не жимовая рубаха , по положению рук и амплитуде же все видно (если просто так недоглядел)

[Serhio Ulinado]

ага за 3 недели грудь вырастит на 7 см.

Ну, может на 6 - всёж возраст...

Дык бонусом еще +10% к силовым и кубы!

[Serhio Ulinado]

Мерк , Кахута жал raw это не жимовая рубаха , по положению рук и амплитуде же все видно (если просто так недоглядел)

Да всё он знает, просто это же Мерк ))))

[Горец67]

Ну, может на 6 - всёж возраст...

Дык бонусом еще +10% к силовым и кубы!

нет если 7 см не будет то не буду по этой программе заниматься ..погодь погодь какие приятные бонусы

[Anatolii]

У нас в городе есть Роман Еремашвили свой вес 67-75кг жим 230,5кг, еще есть Павел Мясоедко, правда свой вес более 100, но жмет 273кг вроде бы. Может и еще кто-то есть, я не особо интересовался нашими лифтерами, но сильных ребят хватает.

Белкин троеборец, Мясоедко и Еремашвили - жимовики, а не лифтеры. Чего сравнивать?

[Arik]

Белкин троеборец, Мясоедко и Еремашвили - жимовики, а не лифтеры. Чего сравнивать?

а если жим и тяга , но без седа ? Жифтер ?)

[Jurik-11]

Юрик, ты о чем это сказал? Я не поощряю химию и не осуждаю. Мои заключения основываются на 36-летнем опыте вращения в атлетических залах. В моем зале поголовное большинство не химичащих. При наших зарплатах даже спортпит не каждому по карману. 

Я про то, что высокие силовые результаты покажет любой мало мальски тренирующийся химик. На ютубе есть чел, который натурально с 70кг (с.в.) не мог сдвинуться при 180см, а благодаря шприцу ~100 кг набрал. Так что почти любой, кто закурсил, а если еще и не курит, не пьет, чуть тренируется будет иметь очень высокие силовые. Всяких чудиков (вроде стероид-мэн на ютубе) не рассматриваем.

Белкин троеборец, Мясоедко и Еремашвили - жимовики, а не лифтеры. Чего сравнивать?

Aid просил примеры ребят, которые жмут больше 220 с моего города - вот я и ответил. Просто мне казалось, что Белкин больше жмет и цифра 220 недостоверная.

[FTAGN]

, а если еще и не курит,

Да сколько раз уже слышу это, причем тут курение и СИЛА??? Я курю епт немного, такая у меня вредная единственная привычка, не святой И что если бы я не курил то у меня бы силовые выше были???

[Anatolii]

а если жим и тяга , но без седа ? Жифтер ?)

Номинация жим + тяга называется силовое двоеборье. Есть еще название пуш энд пул. Значит пушендпулист или пушендпулец)

[FTAGN]

больше уклон на творог - в основном от него животные белки. растительные - овсянка + гречка

А точнее , творога много ешь ? Мб ты килограмм закидываешь сразу и естественно там запрёт

Кстати гречку тоже ем постоянно сухую на воде, особенно с чаем хорошо чтобы ей( гречкой) не подавится  А вот овсяна не для меня

Сообщение изменено: FTAGN (25 января 2017 - 03:42)

[Death Star]

И что если бы я не курил то у меня бы силовые выше были???

Косвенно. нужно лишь построить логическую цепочку.

Ты куришь, тем самым, ухудшаешь свою сердечно-сосудистую систему. ССС, в свою очередь, влияет на выносливость. Выносливость влияет на то, сколько ты переваришь нагрузки. Объем нагрузки влияет на силовые в конечном итоге.

Плюс курение на ЦНС и пищеварение влияет.

[Serhio Ulinado]

нет если 7 см не будет то не буду по этой программе заниматься ..погодь погодь какие приятные бонусы

На фото - твоё будущее с этой программой.

Да, талия не самая тонкая, но будет видуха класс!

Миниатюры

• 

[Gary]

Jurik-11,

 

Юрик, ты чё взъелся с такой завистью на химиков?) У тебя бабла не хватает, чтобы захимичится, так надо совсем не много, не обязательно примами, треном и т.п. химичить, можно и дёшево. Или и этого нет? Или с мозгом совсем туго и не можешь впитать необходимые знания по эндокринологии и применению стероидных препаратов? Это проблема у многих. Не всем дано. Сколько можно делать свои убожественные потуги в придуманном тобой несуществующем спорте?))))  Общепризнанный факт, нет тематического спорта без стероидов, по умолчанию. И никто даже не догадается, что ты качаешься. Физкультурник, турникмен, это всё.

[Death Star]

Jurik-11,

 

Юрик, ты чё взъелся с такой завистью на химиков?) У тебя бабла не хватает, чтобы захимичится, так надо совсем не много, не обязательно примами, треном и т.п. химичить, можно и дёшево. Или и этого нет? Или с мозгом совсем туго и не можешь впитать необходимые знания по эндокринологии и применению стероидных препаратов? Это проблема у многих. Не всем дано. Сколько можно делать свои убожественные потуги в придуманном тобой несуществующем спорте?))))  Общепризнанный факт, нет тематического спорта без стероидов, по умолчанию. И никто даже не догадается, что ты качаешься. Физкультурник, турникмен, это всё.

Химики пиздят мясо у натуралов и предают родителей.

[Gary]

Химики пиздят мясо у натуралов и предают родителей.

 

Щас ещё Мерк напишет)

[FTAGN]

Ты куришь, тем самым, ухудшаешь свою сердечно-сосудистую систему. ССС, в свою очередь, влияет на выносливость.

ага, выносливость у меня херовая, точнее не мышечная выносливость а именно кардиовыносливость. Если знакомо то чувство когда если делаешь что то высокоповторное или бег там или велотренажер, ноги не устают, могу и больше но сердцебиение и задыхаюсь капитально  

[Death Star]

ага, выносливость у меня херовая, точнее не мышечная выносливость а именно кардиовыносливость. Если знакомо то чувство когда если делаешь что то высокоповторное или бег там или велотренажер, ноги не устают, могу и больше но сердцебиение и задыхаюсь капитально

Кардиовыносливость тоже влияет.

[FTAGN]

Jurik-11,

 

Юрик, ты чё взъелся с такой завистью на химиков?) У тебя бабла не хватает, чтобы захимичится, так надо совсем не много, не обязательно примами, треном и т.п. химичить, можно и дёшево. Или и этого нет? Или с мозгом совсем туго и не можешь впитать необходимые знания по эндокринологии и применению стероидных препаратов? Это проблема у многих. Не всем дано. Сколько можно делать свои убожественные потуги в придуманном тобой несуществующем спорте?))))  Общепризнанный факт, нет тематического спорта без стероидов, по умолчанию. И никто даже не догадается, что ты качаешься. Физкультурник, турникмен, это всё.

Ну верно, я тоже считаю что бб без стероидов не существует. Есть просто атлетизм или если угодно просто "тренинг силовой" чем тут многие и занимаются, собственно и я тоже. А физкультурник может тоже атлетично спортивно выглядеть, химия не обязательна для этого.

[FTAGN]

Кардиовыносливость тоже влияет.

Как ее улучшить не в курсе? Пью курсами Рибоксин, вроде помогает перебоев меньше..Но все равно аритмия , учащенное сердцебиение и тп.

Пошел курить

Сообщение изменено: FTAGN (25 января 2017 - 04:03)

[Arik]

Как ее улучшить не в курсе? Пью курсами Рибоксин, вроде помогает перебоев меньше..Но все равно аритмия , учащенное сердцебиение и тп.
Пошел курить

ну как бы приставка "кардио" намекает , не ?)

[FTAGN]

ну как бы приставка "кардио" намекает , не ?)

раз в неделю кручу велотренажер 5-15 минут...маловато, но если больше или дольше я просто задохнусь и изматаюсь ппц..перед глазами все плывет и сердце выскакивает. Хотя раньше лет 10 назад кардиовыносливость была в разы лучше, хотя я тоже курил и мало того я еще и алкоголь пил

Сообщение изменено: FTAGN (25 января 2017 - 04:10)

[Arik]

раз в неделю кручу велотренажер 5-15 минут...маловато, но если больше или дольше я просто задохнусь и изматаюсь ппц..перед глазами все плывет и сердце выскакивает.

по-хорошему , каждый день хотябы по часу на Лоу пульсе
Я щаз 3-4 раза в неделю такое делаю , об итогах эксперимента сообщу через несколько месяцев (раньше вряд ли будет заметен толк)

[FTAGN]

по-хорошему , каждый день хотябы по часу на Лоу пульсе
Я щаз 3-4 раза в неделю такое делаю , об итогах эксперимента сообщу через несколько месяцев (раньше вряд ли будет заметен толк)

По часу???Можно если только медленно крутить. Я кручу в режиме спринта и на самом тяжелом сопротивлении, т.е сел и погнал со всей скорости. Хватает меня на 3-5 минут такого спринта, после этого слазиешь с тренажера и сердце прыгает аж в шее отдается Просто слышал спринт дает хороший эффект

[FTAGN]

Т.е я даю короткую максимально интенсивную кардионагрузку. Велоспринт вообщем

[Death Star]

Как ее улучшить не в курсе? Пью курсами Рибоксин, вроде помогает перебоев меньше..Но все равно аритмия , учащенное сердцебиение и тп.

Пошел курить

Бросать курить и заняться кардионагрузками)))

 

раз в неделю кручу велотренажер 5-15 минут...маловато, но если больше или дольше я просто задохнусь и изматаюсь ппц..перед глазами все плывет и сердце выскакивает. Хотя раньше лет 10 назад кардиовыносливость была в разы лучше, хотя я тоже курил и мало того я еще и алкоголь пил

Ахахахах))) Через день по 45-60 минут низкоинтенсивного кардио надо бы.

[Олег К]

У нас в городе есть Роман Еремашвили свой вес 67-75кг жим 230,5кг, еще есть Павел Мясоедко, правда свой вес более 100, но жмет 273кг вроде бы. Может и еще кто-то есть, я не особо интересовался нашими лифтерами, но сильных ребят хватает.

Мясоедко в 110 выступает.

И эта... Еремашвили и Мясоедко- это не у "вас", это топовые жимовики для всего мира. 

[Arik]

По часу???Можно если только медленно крутить. Я кручу в режиме спринта и на самом тяжелом сопротивлении, т.е сел и погнал со всей скорости. Хватает меня на 3-5 минут такого спринта, после этого слазиешь с тренажера и сердце прыгает аж в шее отдается Просто слышал спринт дает хороший эффект

и то,и другое даёт эффект . Просто спринты и остальная высокоинтенсивная работа будут сказываться на восстановлении , что ударит по основным движениям.
Медленное кардио кажется более лояльным в этом плане

[Death Star]

Т.е я даю короткую максимально интенсивную кардионагрузку. Велоспринт вообщем

Это же долбоебство.

Сначала надо размяться, минут 5 хотя бы покрутить педали в медленном темпе, потом все быстрее и быстрее. И заминаться тоже надо. Неудивительно, что мотор офигевает)

[Олег К]

Да сколько раз уже слышу это, причем тут курение и СИЛА??? Я курю епт немного, такая у меня вредная единственная привычка, не святой И что если бы я не курил то у меня бы силовые выше были???

Давид Ригерт курил, ежели чего