Ну это рекордные результаты, а 120х5 это заурядный результат физкультурника. Я их пожал после года усиленных тренировок по жиму при весе 82кг– Дай взаймы 100 рублей.
– Проси больше, например 1 000 000 рублей. Всё равно не дам, а просить миллион – намного приятней.
Так что хуле так бедно – ждать 120х5? Давайте уж ждать ХОТЯ БЫ 220х5 или 320х5. Через полгода )
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
MrCherdak: домашние посиделки
#17281
Отправлено 24 марта 2024 - 10:08
#17282
Отправлено 24 марта 2024 - 10:13
Ну это рекордные результаты, а 120х5 это заурядный результат физкультурника. Я их пожал после года усиленных тренировок по жиму при весе 82кг
Видать ты дохрена соображаешь в тренинге, раз ждёшь +20 кг к жиму за полгода )
Это за год +40 кг к жиму? А за 5 лет – +200 кг )) Ох и абассака ))
Сообщение изменено: Михалы4 (24 марта 2024 - 10:19)
#17283
Отправлено 24 марта 2024 - 10:24
Ну я примерно до 150 кг в рабочем, так и прибавлял, по 20 кг за полгода.Видать ты дохрена соображаешь в тренинге, раз ждёшь +20 кг к жиму за полгода )
Это за год +40 кг к жиму? А за 5 лет – +200 кг )) Ох и абассака ))
В тренинге шарю, моя форма тому пример.
То что ты ссышся под себя уже не секрет ни для кого для форуме, можно не уточнять.
Сообщение изменено: yarema (24 марта 2024 - 10:25)
#17285
Отправлено 24 марта 2024 - 10:48
вообще не факт, что чердак сможет пожать даже 120кг на 1 не то, что на 5. Последнее время много нагрузки помимо культуризма. Сегодня например не пошёл качкожопинг, видимо ЦНС перегружена - просто не хотелось ни приседать, ни тянуть. В общем чувствомышечно поработал с небольшими весами.То есть сейчас Чердак будет прибавлять +40 кг за год, и там ещё чуть – и выйдет на жим 150?
#17286
Отправлено 24 марта 2024 - 10:55
вообще не факт, что чердак сможет пожать даже 120кг на 1 не то, что на 5. Последнее время много нагрузки помимо культуризма. Сегодня например не пошёл качкожопинг, видимо ЦНС перегружена - просто не хотелось ни приседать, ни тянуть. В общем чувствомышечно поработал с небольшими весами.
Ярёма сейчас, видимо, слишком сильно пампится – кровь от головы в бицепс отлила, или куда ))
С чего он вдруг решил, что вот так вот легко прибавить +20 кг к жиму, да ещё и за полгода.
#17290
Отправлено 25 марта 2024 - 12:52
Я так и прибавил, зассыха.Ярёма сейчас, видимо, слишком сильно пампится – кровь от головы в бицепс отлила, или куда ))
С чего он вдруг решил, что вот так вот легко прибавить +20 кг к жиму, да ещё и за полгода.
20 кг за полгода. С 100х5 до 120х5. Это начальный уровень, на нем тому кто от природы не дохляк, прибавлять просто. Вот с 150 до 170 прибавить куда сложнее. И нужны многим годы. А с 100 до 120 это low lvl, там нехуй прибавлять.
#17294
Отправлено 25 марта 2024 - 05:58
если рассматривать идеальный вариант, что каждый цикл есть прибавка, в любом случае нужен разгрузочный цикл между основными. Значит время увеличивается вдвое.Это 9 пятитренировочников по модифицированному Рябинникову (если жать 2 раза в неделю)
9 * 2.5 = 22.5
#17300
Отправлено 25 марта 2024 - 08:01
Какие злые, он просто хотел подбодрить человека.
почему злые? нет, просто всё стараемся называть своими именами, мы-же не отрицаем что он шарит хорошо языком в пиздах у баб, а вот в тренинге пока как-то слабовато, не видим реальных доказательств, вот когда покажет, тогда и можно будет об этом поговорить, а пока увы, только о лизании можем судить
#17309
Отправлено 25 марта 2024 - 02:01
Какие злые, он просто хотел подбодрить человека.
Подбадривать надо реально. Тогда всё будет нормально )
А так, со всеми этими "+20 кг к жиму за полгода", "9 кругов по 5 тренировок по +2.5кг за круг = 22.5 кг", "жим 140 за четыре месяца" – Чердак просто посчитал вас долбоёбами, которые издеваются над здравым смыслом)
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых