17379 ответов в этой теме

[oscid]

Вот и ученые со мной согласны

 

Постпрандиальное состояние, в широком смысле определяемое как «период после еды», представляет собой сложный физиологический процесс, который отвечает за метаболизм питательных веществ и снабжение тканей необходимым метаболическим топливом. Трудно определить продолжительность постпрандиальной фазы, поскольку она зависит от состава еды. Например, для еды с высоким содержанием глюкозы она составит около 2–3 часов, тогда как для еды с высоким содержанием жиров она составит около 8 часов.

[Grillmaster]

Херасе завтрак на 800 калорий
А еды мало
400 мусорных калорий

Мусорные калории те, которые не насыщают, или если нпсыщают, то на короткое время. В моём завтраке 100% чистых калорий)

[Grillmaster]

я в том смысле что маслом и сливками не наешься

Заблуждение

[Grillmaster]

ну хз как вы с Грилем устроены, но всяко два раза поесть будет сытнее, чем один

Вторай раз поем в полночь

[Grillmaster]

в меня уже тоже
Привык к небольшими порциями

На кето как раз небольшие порции)

[oscid]

На кето как раз небольшие порции)

Потому что ведро капусты по калорийности как кусок сыра. ))))

[Grillmaster]

Потому что ведро капусты по калорийности как кусок сыра. ))))

Вчера на ужин было 250г филе селёдки и луковица. Прекрасно насытился, хоть порция и маленькая)
Сегодня на ужин буду есть филе форели горячего копчения, и возможно ещё филе тунца с маянэзом, чесноком и огурцом)

Сообщение изменено: Grillmaster (14 ноября 2024 - 09:19)

[Grillmaster]

IMG_20241114_054919.jpg

[Wal72]

носки смотрю снял... )

[Grillmaster]

носки смотрю снял... )

Скоро и штаны с труса́ми в ход пойдут

[renepjd]

А есть какая нить цель по весу?

[Grillmaster]

А есть какая нить цель по весу?

Как и всегда - минимум 80 кг)

[Grillmaster]

Походу Кетоз подвезли. Короткий сон, прилив сил и энергии - охота кудато бежать и творить какуюнибудь хуйню.

[renepjd]

На эллипс сходи

[Мастадонт]

Походу Кетоз подвезли. Короткий сон, прилив сил и энергии - охота кудато бежать и творить какуюнибудь хуйню.

Это не кетоз, а банальный голод.

Организм тебя будет чтоб ты поесть нашел. На любой диете так.

[Grillmaster]

На эллипс сходи

Зарядка с железяками пижжже)

[Grillmaster]

Это не кетоз, а банальный голод.
Организм тебя будет чтоб ты поесть нашел. На любой диете так.

Какой ещё голод?) УчОных начитался? Я ем до насыщения, и голода не чувсвую от слова совсем)

[Мастадонт]

Я ем до насыщения, и голода не чувсвую от слова совсем)

мозг отлично умеет обманывать организм.

Потом срыв и водяру с горла с беляшами

[Grillmaster]

Потом срыв и водяру с горла с беляшами

Надеюсь до того времени прлдержаться на тупом кето. А на Умном уже похуй беляши с водярой.

[Grillmaster]

 VID_20241115_063843.mp4    793,74К

[Grillmaster]

 VID_20241115_064710.mp4    406,19К

[Grillmaster]

 VID_20241115_071234.mp4    1,23Мб

[Grillmaster]

Потренил



Утренний воркаут
пятница 15 нояб. 2024, 06:15

Присед
Set 1: 60 кг × 5
Set 2: 70 кг × 5
Set 3: 80 кг × 5
Set 4: 90 кг × 5
Set 5: 100 кг × 5

Тяга рывковая с пола
Set 1: 100 кг × 5
Set 2: 100 кг × 5
Set 3: 100 кг × 5
Set 4: 100 кг × 5
Set 5: 100 кг × 5

Гакк-присед
Set 1: 40 кг × 10
Set 2: 50 кг × 10
Set 3: 60 кг × 10
Set 4: 70 кг × 10
Set 5: 80 кг × 10

ЗПБ стоя одноногие
Set 1: 10 кг × 10
Set 2: 10 кг × 10
Set 3: 10 кг × 10
Set 4: 10 кг × 10
Set 5: 10 кг × 10

Горизонтальная верхняя тяга
Set 1: 100 кг × 10
Set 2: 100 кг × 10
Set 3: 100 кг × 10
Set 4: 100 кг × 10
Set 5: 100 кг × 10

Жим сидя "мельница"
Set 1: 17,5 кг × 10
Set 2: 17,5 кг × 10
Set 3: 17,5 кг × 10

Семьдесятдве минуты

Сообщение изменено: Grillmaster (15 ноября 2024 - 09:31)

[oscid]

Збс!

[Grillmaster]

Поверлифтеры такие смешные) Пока я бродил между подходами, один такой сел на мою скамейку, взял мои мельничные 6антели, и начал ими бицуху качать. И на меня ещё так косится с пpевосходством

[renepjd]

Поверлифтеры такие смешные) Пока я бродил между подходами, один такой сел на мою скамейку, взял мои мельничные 6антели, и начал ими бицуху качать. И на меня ещё так косится с пpевосходством

извини что я не умер со смеху а что смешного?

[Олег К]

извини что я не умер со смеху а что смешного?

Смеяться при слове "бантели" )))

[Wal72]

Поверлифтеры такие смешные) Пока я бродил между подходами, один такой сел на мою скамейку, взял мои мельничные 6антели, и начал ими бицуху качать. И на меня ещё так косится с пpевосходством

я думал ты один там в зале. ) в любом зале встречаются неадекваты, херли...

[Grillmaster]

извини что я не умер со смеху а что смешного?

Долго объяснять)

[Grillmaster]

я думал ты один там в зале. ) в любом зале встречаются неадекваты, херли...

Народ перед работой качается) В воскресенье с утра само заебись - все отсыпаются