12930 ответов в этой теме

[Горец67]

Ну так угли её и дают.

Вообщем уже прояснил для себя ситуацию.
Попробую лёгкий завтрак и сразу потренироваться.

[Skobyelena]

Вообщем уже прояснил для себя ситуацию.
Попробую лёгкий завтрак и сразу потренироваться.

Саша, человек такое животное, что ко всему привыкает, любое другое сдохнет, а человек будет жить.

[Grillmaster]

Вообщем уже прояснил для себя ситуацию.
Попробую лёгкий завтрак и сразу потренироваться.

Я когда перед тренировкой завтракал за полтора часа, то мне хватало 60г углей, 10-15г жира и 20 белка. Угли 50/50. В смысле быстрые и медленые.
ЗЫ Но это было давно и неправда) Уже минимум 3 года тренируюсь не завтракая.

Сообщение изменено: Grillmaster (11 сентября 2020 - 06:41)

[Горец67]

Я когда перед тренировкой завтракал за полтора часа, то мне хватало 60г углей, 10-15г жира и 20 белка. Угли 50/50. В смысле быстрые и медленые.
ЗЫ Но это было давно и неправда) Уже минимум 3 года тренируюсь не завтракая.

за час у меня не проблема, я хочу чтобы буквально сразу начать тренировку, не терять время на ожидание переработки пищи.

[Горец67]

Саша, человек такое животное, что ко всему привыкает, любое другое сдохнет, а человек будет жить.

завтра проверю животное я или человек)))

[Grillmaster]

за час у меня не проблема, я хочу чтобы буквально сразу начать тренировку, не терять время на ожидание переработки пищи.

Ну так чай с вареньем значит.

[Горец67]

Всем спасибо.

[helping34]

это же сколько им нужно заниматься, чтобы 7 кг сбросить))))

Результаты  исследования, опубликованные в журнале PLOS One, свидетельствуют, что большинство мужчин за 1 минуту занятий сексом сжигают около 4 ккал

Ученые рассчитали, что для избавления от 1 кг жира требуется потратить 7700 килокалорий.

 

 

((7700*7)/4)/60 = 224,5 часов 

[Горец67]

Результаты  исследования, опубликованные в журнале PLOS One, свидетельствуют, что большинство мужчин за 1 минуту занятий сексом сжигают около 4 ккал[/size]
Ученые рассчитали, что для избавления от 1 кг жира требуется потратить 7700 килокалорий.[/size]
 
 
((7700*7)/4)/60 = 224,5 часов 

о хоспади)))

[helping34]

Горец67,Походу придется курсануть, причем, всем сразу).

[Pandora]

На этот вопрос сможет ответить только тренер Команды Pandora team

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ

Раздевание:
- с ее согласием - 12 ккал
- без ее согласия - 187 ккал

Снятие нижнего белья:
- обеими руками - 8 ккал
- одной рукой - 12 ккал
- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал
- ртом - 85 ккал

Натягивание презерватива:
- при…эрекции - 6 ккал
- без иной - 315 ккал

Прелюдия:
- поиск пениса - 3 ккал
- поиск G-точки - 10000 ккал

Поза
- лёжа - 8 ккал
- стоя - 60 ккал
- на ходу - 712 ккал

Оргазм:
- настоящий - 112 ккал
- имитированный - 513 ккал

После оргазма:
- остаться в постели - 12 ккал
- убежать - 36 ккал
- выяснить, почему убежала она - 816 ккал

Одевание:
- спокойно - 32 ккал
- торопясь на последний автобус - 98 ккал
- когда ее муж звонит в дверь - 1218 ккал.

[swistl]

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ

Катаболизм сплошной нах

[Skobyelena]

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ

Раздевание:
- с ее согласием - 12 ккал
- без ее согласия - 187 ккал

Снятие нижнего белья:
- обеими руками - 8 ккал
- одной рукой - 12 ккал
- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал
- ртом - 85 ккал

Натягивание презерватива:
- при…эрекции - 6 ккал
- без иной - 315 ккал

Прелюдия:
- поиск пениса - 3 ккал
- поиск G-точки - 10000 ккал

Поза
- лёжа - 8 ккал
- стоя - 60 ккал
- на ходу - 712 ккал

Оргазм:
- настоящий - 112 ккал
- имитированный - 513 ккал

После оргазма:
- остаться в постели - 12 ккал
- убежать - 36 ккал
- выяснить, почему убежала она - 816 ккал

Одевание:
- спокойно - 32 ккал
- торопясь на последний автобус - 98 ккал
- когда ее муж звонит в дверь - 1218 ккал.

Я думаю, наверное больше, сразу вспомнился, декабрь, мороз 45 и спускаюсь по балконам голый и даже не заметил, что мороз был 45.

[Pandora]

Я думаю, наверное больше, сразу вспомнился, декабрь, мороз 45 и спускаюсь по балконам голый и даже не заметил, что мороз был 45.

вот и нашли способ для Саши быстро избавиться от 7кг)

[Skobyelena]

вот и нашли способ для Саши быстро избавиться от 7кг)

Так у него там мороза не бывает.

[Pandora]

Так у него там мороза не бывает.

ну значит придется чуть побольше балконов посетить)))))

[Skobyelena]

ну значит придется чуть побольше балконов посетить)))))

Для этого тренироваться надо, а так печалька.

[Pandora]

Для этого тренироваться надо, а так печалька.

параллельно улучшит результат в подтягиваниях и прыжках)))

[Skobyelena]

параллельно улучшит результат в подтягиваниях и прыжках)))

Если успеет.

[Горец67]

параллельно улучшит результат в подтягиваниях и прыжках)))

Если успеет.

умереть или убежать))))

[Анаболий Метанович]

Саш, у тебя приличная ветка.

Не давай её засирать разным pizdo и hue страдальцам.

Гони их нах отсюда.

[Горец67]

Саш, у тебя приличная ветка.
Не давай её засирать разным pizdo и hue страдальцам.
Гони их нах отсюда.

это свои)))) иногда можно расслабиться))))

[Горец67]

Аватарку поставил я зачетную))) мотиватор)))

[Анаболий Метанович]

Аватарку поставил я зачетную))) мотиватор)))

Одобряю

С комплексами дружишь, а не борешься.

Я тоже стараюсь дружить со своими...

[Горец67]

Одобряю
С комплексами дружишь, а не борешься.
Я тоже стараюсь дружить со своими...

это я дружу до поры до времени)))))
Уже воевать начал помаленьку)))

[Skobyelena]

умереть или убежать))))

Без разницы.

 

Саш, у тебя приличная ветка.

Не давай её засирать разным pizdo и hue страдальцам.

Гони их нах отсюда.

Я думаю ты в 16-17 тоже был страдальцем.

[Горец67]

12.09.2020(дефицит)
Неделя 4, день3
1 подтягивание 5х6 +9 кг доп.вес
2 тяга гант в накл. 25 3х10
3 жим гант сидя 21.5+21.5 3х8
4 жим лёжа ср хв с доски 66 3х10 ( отдых 1 минута)
5 пшнб 33 3х10
6 пресс скручивание с гант лёжа 34 4х20

[Горец67]

[Serhio Ulinado]

Попробую лёгкий завтрак и сразу потренироваться.

Просто завтрак или завтрак по-грузински?

[Горец67]