Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ты, наверно, хотел сказать - та же самая масса жира.
Я хотел сказать следующее: пример- если человек весит 80 кг при 20 % жира, этот жир считается от общей массы тела, далее если человек наберет еще 20 кг мышц и будет весить 100 кг, то у него этот % какой был ранее станет меньше, т.к он набрал мышцы а не жир или же набрал чуть жира а большую часть мышц, то в любом случае % жира от общей массы будет уже меньшим чем 20 , так как масса была увеличена в большей степени за счет мышц. Так яснее?
Сообщение изменено: FTAGN (22 января 2017 - 10:05)
охх..что там должно быть видно как у шреддера чтоли?
Да хоть что-нибудь...пока что просто не видно отличий от не занимающегося. Стало быть срочно нужно НСК начать заниматься.
и талия наверно 70-75 но черт возьми она все равно какая то широкая и тогда была, не всмысле сантиметров а в строении, скелет то у всех разный, строение тела не одинаковое. Я хз как еще объяснить
Это как на видео ДНБ (сообщение чуть выше №16888), был жим 80 х 8, через полгода если бы пожал 80 х 9 - это прогресс, 80 х 8 - не регресс, но ДНБ пожал в итоге 80 х 7 - и объяснил просто "1 повтор - это ерунда"))
Так и в твоем случае: талия 92 - широкая, 82 - широкая, но и талия 70 - тоже широкая и сразу объяснение "скелет разный" При том, что речь идет об одном и том же человеке - о тебе.
Да, верно. Но штанга опускается на низ грудной клетки, а локти подводятся к корпусу. Т.е. если смотреть сверху, плечевая кость не перпендикулярна продольной оси тела, а находится под углом - это и включает верх грудной.
А причем здесь локти? Локти прижимают, чтоб нагрузку с грудей на трицепс сместить, зачастую трицепс сильнее, чем груди.
мне скоро полтинник по жизни а в тренинге новичок зеленый и не стесняюсь этого. учусь по мере сил. а этот "позанимался" 1.5 года и все "гуру". хотя были бы у него силовые более менее... и этого нет
Сообщение изменено: sasha1967 (22 января 2017 - 10:40)
Юрий, прекращай писать "грУди", это попадает под бан по причине "отвратительные посты".
Что тут отвратительного? Это же жим штанги 2-мя мышцами груди - грудями, а не жим гантели грудью
Так, Юрик, забудь все что я написал.
Нет, давай разбираться. Вот нашел видео от другого Юрика - от Белкина, на 0:40 говорит, "мол есть варик при том же хвате перенести нагрузку на трицепс с низу, прижимая локти, а сверху их расправлять дожимая грудью":
ДНБ конечно тролль ещё тот.... на хер он ЭТО всем показывает ,в толк не возьму?)
Он показывает, что по программе Шредера (который покупал стероиды) у натурала-ДНБ регресс (было 80 х 8, а стало 80 х 7), спасибо ДНБ, ведь после просмотра его видео становится понятно, что всем необходимо переходить от устаревших программ к высокоэффективному тренингу, т.е. к НСК.
становится понятно, что всем необходимо переходить от устаревших программ к высокоэффективному тренингу, т.е. к НСК.
ему,как вариант,вполне подойдёт.
Он показывает, что по программе Шредера (который покупал стероиды) у натурала-ДНБ
это ж утопия,когда т.н. натурал,использует методу тренинга хим. атлета. Шрёдер,ясен куй.... и вполне допускаю,что в весьма не терапевтических дозировках
Сообщение изменено: Nikonor (22 января 2017 - 10:51)
Что тут отвратительного? Это же жим штанги 2-мя мышцами груди - грудями, а не жим гантели грудью
Это у женщин грУди. А у мужчин грудь, или грудные мышцы.
Он показывает, что по программе Шредера (который покупал стероиды) у натурала-ДНБ регресс (было 80 х 8, а стало 80 х 7), спасибо ДНБ, ведь после просмотра его видео становится понятно, что всем необходимо переходить от устаревших программ к высокоэффективному тренингу, т.е. к НСК.
Тебе пора открывать свой канал. Чтобы показать рабочую эффективную методику и четкую видуху, сделанную с помощью нее. Тогда можно объективно противопоставить что-то Петру Коряжкину. А пока что имеется одна фотка и несколько удаленных видео.
Не, давай не будем. Ты пока о соревновательном жиме и его биомеханике вообще представления не имеешь. Позже к этой теме вернемся, когда 125 - 130 пожмешь.
Да хоть что-нибудь...пока что просто не видно отличий от не занимающегося. Стало быть срочно нужно НСК начать заниматься.
Слушай, хватит уже троллить, запарил со своим НСК. Видно у меня или не видно, это не тебе явно решать У тебя вообще видуха как бы без массы, просто достаточно не жрать ни черта и отжиматся от пола и подтягиватся своим весом и будет то же самое, такая же сухая видуха без массы вообще. НИ силы не массы, у меня НЕ такая цель.
Сообщение изменено: FTAGN (22 января 2017 - 11:05)
я пытался пару раз его ролики глянуть. просто не хватает моральных сил. вот реально!
Не наговаривай, ролики с участием ДНБ смотрятся с удовольствием, вот наглядный пример:
Не, давай не будем. Ты пока о соревновательном жиме и его биомеханике вообще представления не имеешь. Позже к этой теме вернемся, когда 125 - 130 пожмешь.
Так вопрос не в том соревновательный жим или нет, вопрос в повороте локтей и связи с включением трицепса, но не с включением верхних пучков мужской груди.
Ладно, хрен с ним, пока что это не слишком важно, будем двигаться в сторону 125-130 и тогда уже засыплю тебя как следует вопросами
Да хоть на раз) По любому успею добежать до канадской границы)
Ничего, через интернет и там найдем)
У тебя вообще видуха как бы без массы, просто достаточно не жрать ни черта и отжиматся от пола и подтягиватся своим весом и будет то же самое, такая же сухая видуха без массы вообще. НИ силы не массы, у меня НЕ такая цель.
А можно пример в студию, кто не жрет ничего, отжимается от пола и имеет такую же видуху? Если бы я так не жрал - то 70-72кг имел бы, с учетом нормального питания и несистемных тренировок имел около 74кг стабильных, а когда открыл НСК - сразу же за пол-года скаканул до 81кг. (Сейчас уже больше) Я думаю у любого натурала цель не жиро-масса с силой, а резная видуха с адекватными силовыми (но без заморочки на культе силовых)
Слушай, хватит уже троллить, запарил со своим НСК. Видно у меня или не видно, это не тебе явно решать
Так это ведь видно любому Но если подробнее - то славянский желтый маркер правосудия укажет на важные детали, слева - текущий вариант, полученный устаревшими методиками тренировок, а справа - тот, который может быть получен при условии правильного тренинга НСК:
Надо сказать, у тебя очень хорошие данные, если как говоришь 39см бицепс сам по умолчанию без тренировок. Многим (в т.ч. наверное и мне) приходилось с 25-30см бицепс поднимать. Кроме того, отличные мышцы-груди, не провисают, не пивные. Нужно всего навсего талию уменьшить на каких-то 10см и позаниматься НСК.
Пока что просто необработанные объемы (пусть и немалые) - но при таком раскладе бабки с рынка тебя превосходят по всем размерам, в т.ч. бицепса. И не надо говорить, что у них плохие силовые, ты бы видел, какие огромные торбы они тащат своими 80см ногами и поднимают 50см бицепсами.
Во, размечтался
Так он писал, что когда-то имел такую талию (70см), просто скелет широкий, поэтому талия 92см Видимо узким считается скелет, чтоб талия с прессом была 60см, а под жиром 80см...если я конечно правильно понял логический ход его мыслей.
Сообщение изменено: Jurik-11 (23 января 2017 - 04:52)
Ты так яростно подпеваешь, потому что сам безногий?)))
Нет, потому что Юрик доказывает своим примером, что отличная видуха не связана с обычным силовым качем, который проповедуют жировики. Человек сломал систему, что не дает покоя белым солдатикам, привыкшим жить по правилам, которые им кто-то продиктовал свыше!
Вход
Регистрация
Наверх
При том, что речь идет об одном и том же человеке - о тебе.
.
