17382 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Это портвейн

Фу

[Grillmaster]

Ещё четыреста граммов долой. Правда я вчера, недолго поразмыслив, перешёл с голодовки на RFL. Ел творо́г, грутку, огурцы и капусту. Сегодня после работы надо затариться нежирным белком и зeленью

[medvedm61]

Правда я вчера, недолго поразмыслив, перешёл с голодовки на RFL.

Подумал -похудение похудением , но жрать-то охота .

[Grillmaster]

Подумал -похудение похудением , но жрать-то охота .

Не. Из-за мышц. Что голодовка, что RFL - эффект в плане похудения почти аналогичен.

Сообщение изменено: Grillmaster (24 октября 2024 - 06:08)

[medvedm61]

Не. Из-за мышц. Что голодовка, что RFL - эффект в плане похудения почти аналогичен.

Тебе виднее , конечно , я вот даже и не знаю , что это за RFL .

[ROM256]

Ещё четыреста граммов долой. Правда я вчера, недолго поразмыслив, перешёл с голодовки на RFL. Ел творо́г, грутку, огурцы и капусту. Сегодня после работы надо затариться нежирным белком и зeленью

Слабак!

Один ROM 5 cуток насухо отрубил.

Настоящих буйных мало, вот и нету вожаков (с) 

[Grillmaster]

Тебе виднее , конечно , я вот даже и не знаю , что это за RFL .

"Ноль" жиров, "ноль" углей, белок, зелень.

[Grillmaster]

Слабак!
Один ROM 5 cуток насухо отрубил.
Настоящих буйных мало, вот и нету вожаков (с)

Так мне только рецепторы почистить, а то зажрался. Даже чебуреки с беляшами уже не радуют((((

[oscid]

Ещё четыреста граммов долой. Правда я вчера, недолго поразмыслив, перешёл с голодовки на RFL. Ел творо́г, грутку, огурцы и капусту. Сегодня после работы надо затариться нежирным белком и зeленью

ахах. мышцы жалко ))  одобряю ))

[Grillmaster]

ахах. мышцы жалко )) одобряю ))

Кровью и потом на́житые!

[Very Fat Boy]

Это же всё! Всё, что нажито непосильным трудом.. Мышцы грудные - 2 шт., плечи мощные, отечественные - 2 шт....  )

 

[Grillmaster]

Сиськи ...плечи..... НОГИ!!!!!

[Wal72]

Слабак!

Один ROM 5 cуток насухо отрубил....  

насухо легко, а ты попробуй с кофэ и сигами! )

[renepjd]

Кровью и потом на́житые!

если один раз блин на ногу уронил это не значит что прям кровью нажитые

[Grillmaster]

если один раз блин на ногу уронил это не значит что прям кровью нажитые

А сколько я го́леней свинотягой раскровявил? Не счесть!

[Grillmaster]

Во́на! О́бе но́ги!

Сообщение изменено: Grillmaster (24 октября 2024 - 09:17)

[Grillmaster]

 VID_20241024_082847.mp4    151,84К

[Grillmaster]

Моя собака в прошлой жизни походу была бодибилдером. Грудку вывареную в семи водах чюет за версту. Когда ем колбасу или шашлык - вообще пахую. Начинаю есть грудку - тут, как тут

 VID_20241024_152934.mp4    1,84Мб

[Мастадонт]

Грудку вывареную в семи водах чюет за версту. Когда ем колбасу или шашлык - вообще пахую

В водке маринуешь просто

[Grillmaster]

В водке маринуешь просто

Развеж я своей любимой собаке дам отраву? Ты чо?

[Grillmaster]

Потренил

[Grillmaster]

 Кино с трени.mp4    1022,43К

[Мастадонт]

Потренил

IMG_20241027_070745.jpg

Щегол

Прикрепленные файлы

•  ПИЛОТКА.mp4    1,38Мб

[Grillmaster]

Щегол

Чо за мужык?

[ROM256]

Трансформация) 

[Мастадонт]

Чо за мужык?

кочается

[Grillmaster]

Трансформация)

Астероиды, блять.
12 фунтов подымает коекак, а мяса, как у племенного быка выросло.

[Grillmaster]

кочается

Шприцом в жопу

[Мастадонт]

Шприцом в жопу

На умном кето

[ole]

Кино с трени.mp4

Скала так же делает только с гантелями по советам  Грина, а по совету Катлера делает вверху задержку на 2 сек. по его словам , - задержка- критерий оптимального веса, если не получается, то вес излишний эффекта нет и мышцы плоские.) Без ложной скромности могу сказать, что с гантелями практикую года с 2010 го,

 

(еще и попеременно и одноруко- позволяет продолжать подход, полке ложного отказа)

 

увидев , что после того, как тяжелое перестал поднимать, увидев бессмысленность и опасность, получился перекос в сторону широчайших. как бетмен какой то, занялся верхом, баланс, более менее вернулся тогда, до этого было наоборот, - широчайших не было, пока не открыл "горбик".